تحفيز

Diamond_56202 🇪🇬

5 days ago

Feeling Meh

بدل الملل دا متقولولنا ع تريكات كد بتعملوها جامده عموما بس فيها فكره يعني مثلا انا بغسل سناني بايدي الشمال وكان صعب ف الاول بس بقت زيها زي اليمين دا بيحفز جزء ف الدماغ انه يتعلم بشكل اكتر وسلسل والفعل البسيط دا فرق معايا جدا ف كذا حاجه لو حد عنده حاجه بردو كد مش مهم بقي ف اي مجال حتي لو ف الطبخ بس ق

Apple_52236 🇪🇬

3 weeks ago

Feeling Meh

Express your Feeling anonymously

ان كنت تريد ان تفهم شئ ما او تحتاج لشرح اكثر لنقطه معينه ف سأكون سعيدا لتقديمها لك
في منتصف ليل اليوم الماضي بعدما قد قرأت بضع صفحات من كتاب ما ، قد قمت بضبط منبها علي الخامسه وبعد ان رأيت ان الساعه قد اصبحت 11 مساءا ادركت حينها انني لن اتمكن من نوم الوقت الطبيعي و هو سبع ساعات وحينها قمت بتعديله الي السادسه من ثم استلقيت محاولا للنوم و في اصوات ل الشيخ ياسر الدوسري وهو يقرأ من صورة المؤمنون 
افتح عيني الان وارفع يدي واتثاوب ووقعت عيني بعدما رفعت رأسي وهي علي النافذه ورأيت النور يدخل من خلف الستاره وسمعت العصافير كعادتها اليوميه بصوتها ولكنه كان هادئا فادركت اننا مبكرا من اليوم في الصباح ،حينها اصبحت ايداي تبحث عن الهاتف فًاجد ان المنبه كان يصيح وحده من السادسه والساعه الان اصبحت قبل الثامنه ببضع دقائق قليله فاذ بي انني افتح سناب شات وواتس اب و اري المكالمات الفائته و كل ما فاتني وارد عالرسائل ثم تركت الجوال واشعر بالم في جسمي حتي وصل القرار من مخي الي العضلات لكي اتحرك من السرير وكانت قد وصلت الساعه الثامنه و ربع 
بعد ما قمت بغسل وجهي بماء بارد انا الان فالمطبخ حيث تسمع اذني موسيقي بيانو هادئ وتعمل يداي في صنع الفطور وترا عيناي جمال ما الذي افعل بعد ما انتهيت من عمل الفطور واكله واذهب الي المكتب لاجد نفسي ها انا اقرأ كتاب العادات الذريه حيث انغمست في القصص والكتابه الممتعه الذي قام بكتابتها الكاتب جيمس كيلر وقد قرأت قرابت الخمسون صفحه مقدمه وفصلين وتكلم جيمس كيلر عن العادات الصغيره او الذريه والتي تحدث تغيرا كبيرا علي الزمن البعيد

ماذا قال جيمس كيلر 
ان تحدث تغيرا بنسبة واحد بالمئه يوميا سيجعل شخصا افضل منك ب 37 ضعفا من ما انت عليه الان 
1% افضل كل يوم 1.01*365= 37.7               1% اسوأ كل يوم 0.99*365= 0.02                  وهناك طريقتين لتطوير هو يا اما انك تبدأ بالنتائج من ثم العادات من ثم الهويه او العكس والطريقه الصحيحه لذلك هو العكس حيث انك تبدأ ب اختيار ما هو ان تريد ان تصبح عليه من ثم ستصبح تكوين عادات متعلقه بذالك اسهل

بعد قرائتي وددت ان اري عن نفسي في ذلك حيث وجدت الشخصيه التي اريد ان اكون عليها ولكني لا اري في وسعي فعل العادات المؤديه لذلك في ذلك الوقت كنت قد رتبت غرفتي قبل م انام و ايضا قمت بطي الغطاء فور وقوفي من عالسرير وايضا قمت بغسيل طاسة البيض المقلي بعدما استخدمتها ونظفت السفرة مكان م اكلت وقمت ايضا بغسل اسناني والان ها انا رأيت ان استمريت فالتحسن بهذا القدر كل يوم فأصل لنتيجه مرضيه وتكلم عنه ايضا في الكتاب عن الحد الذي عندما نصل اليه من التطوير يحدث التغيير وسماه في كتابه ب مرحلة القدرات الكامنه وهذا بالفعل حمسني كثيرا ونا الان اشعر ب انني سأصل لما اريد 
حتي الان وانا اكتب هذا السطر حققت تقدما في daily habits 30% و اري هذا تقدما جيدا حيث في الايام السابقه كاد من الممكن ان انهي اليوم في 30% 
فور عودتي من النادي وبعد ان قمت بتحضير وجبتي الثانيه خلال اليوم قمت بأخذ شاور وقد قرأت فصل اخر في كتاب العادات الذريه ل جيمس كيلر وبعدها رأيت انني حققت تقدما هائلا عما سبق واقتنعت اكثر مما منت مقتنع فكره العادات الذريه الي تكلم عنها جيمس كيلر في كتابه وقد ادركت اهميتها وما مدا فعاليتها وتاثيرها كما ادركت ايضا كيف تعمل 
وبعد ان سجلت تقدمي خلال هذا اليوم وبرغم انني لم افعل الشئ الاهم في خلال اليوم ولكنني سعيد حقا بما قد فعلت وقدمت في هذا اليوم وفي النهايه وصل تقدمي الي الان قبل ابدأ في قسطا اخرا من القراءه الي ثمانون بالمائه وهذا ما لم اصل اليه في الايام التي سبقت هذا اليوم المليئ بالاحداث الداخليه واتمني ان احرز تقدما اعلي حسب المتوقع في اليوم القادم حيث اذا نمت مبكرا اعتقد انني سأفعل وشكرا 
وبناءا علي تقييمي و اقولها ثانية برغم بانني لم اكمل المهمه الاساسيه و لم اكمل المهام ايضا ولكنني ادركت شيئا مهما و ايضا تقدمت عن ما سبق وهذا يعني لي الكثير وايضا يمنحني ثقه لادخل اليوم القادم بقوه فانا سعيد جدا بهاكذا يوم واتمني وان لن احرز تقدما ف اتمني عالاقل ان يكون مثل هذا اليوم لا اقل

Private Advice

Switch to receiving private advice for your post; otherwise it will be publicly visible.

Blueberry_83914 🇩🇿

1 month ago

Feeling Bored

عندي سؤال محيرني ايجابي طبعا ما الأسباب تخلي الانسان يبعد عن واجباته اي كانت دراسة عمل خاطش سعات نكون موتيفي و غير نبدا نقرا مثلا تصعب عليا شويا حاجات نكره و نمل ، نحس روحي منيش نستفاد ، و انا في دومان شويا صعيب و حبيت نتعلم بالانجليزية باش نتعلم انجليزية في نفس الوقت لكن لاحظت انو بعد وقت قليل نو

Potato_83068 🇩🇿

1 month ago

Feeling Shy

هل هناك من يبحث عن شريك مطالعة ؟! المطالعة مع اشخاص ممتعة وتعطي تحفيز لمواصلة ثراءة كتاب حتا لو كان ثقيلا للذي مهتم يرسل لي 🍃✨ ملاحظة الكتب المستهدفة روايات عميقة او كتب فلسفية او نفسية او علميةاو تاريخية وليست روايات رومنسية او من هذا القبيل انا اسعى لتوسبع معرفتي اتمنى ان التقي باشخص هكذا 🌹

Strawberry_76642 🇪🇬

2 months ago

Feeling Sorry

*فيه نوعين من الناس* واحد لما يشوف غيره ناجح يقول: اشمعني هو، مش أنا؟ وواحد تاني يقول طالما هو قدر يوصل.. يبقى أنا كمان أقدر اوصل عوّد عينك و مخك انهم يشوفوا ان المجهود و المثابرة هم الي بيوصلوا ربنا يوفّق الجميع

Potato_31970 🇪🇬

2 months ago

Feeling Shy

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بيجي عليا فتره مش ببقى طايقه المذاكره وعلطول بسوف ف بجد من الحاجات اللي بتخليني استعيد تركيزي اول حاجه اني ارتب المكان اللي حواليا واخلي في ريحه حلوه دي حاجه بتغير مودي جدا وبتساعدني اني اذاكر وانا مركزه تاني حاجه لما ببدأ اذاكر ببعد اي مشتتات عني زي الموبايلي التا

Strawberry_74100 🇪🇬

3 months ago

Feeling Lost

مساءُ الخير أعزائي أو صباح الخير😂💗 المهم بما إن كلنا فاقدين الشغف اللهم احفظنا يعني؛ ف عندي اقتراح لفكرة وهي إن ممكن نعمل جروب تليجرام ننزل فيه إنجازاتنا كل يوم، ونحدد فيه مهام لكل يوم ونعملها، وفي آخر اليوم نتابع مع بعض مين عمل ومين لأ دا هيشجعنا وهيحفزنا شوية يمكن نحس على دمنا ونعمل حاجه ايه ر

Donut_57438 🇪🇬 معاكي ياريت نعمل كده و نشجع بعض

View all 24 Advice

Grape_73396 🇪🇬

3 months ago

Feeling Alone

حد مر بتجربه انه مش قادر ينجز اى حاجه فى حياته ؟ مثلا الشغل بيدور كتير ووقت ما يلاقى ما يروحش انترفيو احساس ديما انه مستنى حد يشجعه او يوجهه علشان ينجز الحاجه الى المفروض ينجزها افكار كتير تيجى فى دماغه بس هو شخصيا مش عارف يخرج نفسه من اوضته حاسس انى محشور فى الحته دى ومش عارف اخرج منها حد

Lemon_72109 🇪🇬

3 months ago

Feeling Lost

دائماً مش حابب نفسي وحابب الصورة اللي في دماغي..بالفعل بحاول اوصلها وأكون شخص مثالي بس الحركة بطيئة. إزاي اتشجع واحول كل السلبيات لأيجابيات ومزهقش من محاولة جعل نفسي شخص أفضل؟ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

Carrot_71963 🇪🇬

3 months ago

Feeling Stressed

بعيدا عن مشاكل العلاقات المنتشرة هنا، حد عنده حل عملي لمشكلة التسويف؟ لأن انا بضيع بجد وكل يوم بحس بتقل وتأنيب ضمير أكتر من اللي قبله والوضع خرج عن السيطرة. التسويف الدراسي خصوصا يعني لأني عامة لو حاجة بحبها مقدرش أفوتها زي الجيم مثلا أو إني أتعلم مونتاج أو أي مهارة ف مشكلتي الأكبر بجد مع الدراسة.

Orange_68112 🇪🇬 دبس نفسك فحاجة نوعا ما بين الصعبة والمتوسطة فجأة وادعيلي

View all 3 Advice

Peanut_71741 🇪🇬

3 months ago

Feeling Good 😁

متحاولش تعيش دور الضحيه وافتكر ديما ان كل قرار بتاخده بيكون بإيدك، اعرف دايما ان كل حاجه بتتحل، دا Robin Williams ما يأس وحاول لأنه بس عايز يعيش، صدقني النصيحه اللي هتخدها دلوقتي مش هتتعوض، انت لازم تركز وتفوق، عشان انت مش عايز تبقا كوبي انت عايز تكون شخص مبسوط في حياته ومتقبلها وكمان عيشها بكل رضي

Orange_66539 🇪🇬

4 months ago

Feeling Emotional

انا انهارده قررت اسيب الشغل .. و ده شئ تعابني جدا نفسيا .. انا عارفه ان ده القرار الصح و اني كنت لازم اخده من زمان خصوصا بعد م عرفت اللي بيحصل هناك .. بس لسه حاسه اني متدايقه اتمني من اي حد يشوف البوست يقولي كلام ايجابي او تحفيزي و شكرا ليكم مقدما✨️❤️

Marshmallow_68870 🇪🇬 ربنا يعوضك خير و يرزقك بالمكان الكويس اللي يكون حلال ليك يا رب ❤️

View all 7 Advice

Blueberry_52260 🇪🇬

4 months ago

Feeling Exhausted

السلام عليكم يارب تكونوا بخير و بصحه و احسن حال عايزه اقولك انك جرب و حاول دايماً و اوعى تبطل انك تجرب ، جرب لحد ما تلاقي نفسك عشان مفيش حاجه اسمها ده غبي ولا ده مش فالح في حاجه ولا الكلام ده كل حد فينا شاطر في حاجه معينه انت بس خليك واثق في نفسك و مؤمن انك هتبقى حاجه كبيره ان شاء الله في المستقب

Ice Cream_69811 🇪🇬

4 months ago

Feeling Lost

محتاجه اسمع رايك في اللي هتقرأ ازاي ناخد خطوه في هدف نفسك فيه ( شغل جواز علاقه رياضه اي خطوه كويسه ف حياه ) و الاهم انك تستمر ازاي اجبر نفسي ان يكون في روتين كاصلاه او رياضه او اي شي محتاجه حلول فعاله واقعيه💗

Avocado_64142 🇪🇬

4 months ago

Feeling Angry

Topic:

لو رجع بيك الزمن ٥ سنين ايه اللي هتكرره وايه اللي مش هتعملو🤍

هختار نفسي لاني استاهل يتحاول عشاني من نفسي ع الأقل وافوق نفسي بجد هنصحني اني اركز واطور من نفسي بدل ما انا قاعد كدا حواليا اربع حيطان ومكتئب ووحيد وهقرب من الناس اللي تستاهل مني اقرب ليها وابعد عن ناس المفروض كنت بعدت عنهم

Ice Cream_29289 🇪🇬

جوازي من مدرس ثانوي قديم وعلاقتنا بعيدة.. حياتي كئيبة

ازيكم ياشباب عاوزاه احكيلكم مشكلتي وياريت لو حد عنده حل انا عندي 22 سنه ومتخرجة ويشتغل الحمد لله وانا في تانيه ثانوي كنت بروح درس فيزياء عند مدرس نوعا ما صغير في السن بس هو كان طبعه شديد جدا كمدرس وكنت بخاف منه جدا وكنت مضطرة اروحله عشان هو يعرف اخويا ومامتي وكده ف كنت هتحرج اني مروحلهوش وفي نفس الوقت لو قولتلها في البيت على المبرر اللي مكنتش عاوزه اروح ليه مكنوش هيرضو اني اسيبه عشان هو ما شاء الله شاطر جدا كمدرس المهم تانيه وتالته ثانوي عدو بالعافية والحمد لله مبقتش يشوفه خالص عشان هو من منطقة واحنا من منطقه وبالنسبه لانه مدرس ومتجوز مش هيسال على طالبه عنده يعني المهم الفترة اللي كنت باخد معاه فيها كنت بحس فيه تناقض كبير في تعامله معايا ساعات يبقى بيتلكك عشان يضربني وساعات يبقى عارف اني مش مذاكرة وميرضاش يسالني ويسأل كل اللي حواليا الا انا وفي مرة والله العظيم سألني شفوي على سؤال في المنهج وجاولت فضل يسأل اسئله لحد م سال على معلومه والله مش في الكتاب ولا المذكرة هو كان قايلها معلومه عامة وانا مكتبتهاش وراه ف ده السؤال اللي غلط فيه وسط خمس أو ست اسئلة تقريبا وضربني وساعات من توتري يبقى عارف اني مش مذاكرة أو مش عامله الواجب وميرضاش يسالني المهم حمدت ربنا أن السنتين خلصو بالعافية ومن حوالي سنه كنت في عزا والد واحده صاحبتي في المنطقه اللي هو فيها ف اتقابلت مع البنات اللي كنت اعرفهم ساعة الثانويه وكده المهم بعد العزا اتمشينا شويه وجت سيرته ف قالولي ده ... طلق مراته ف بقولهم ليه قالولي أنه خلف ولد السنه اللي قبلها يعني في الفترة دي عنده سنه تقريبا وعنده ضمور في المخ وعلى طول بيكشف عليه وكده وطبعا عشان ظروف شغله مش بيعرف يروح يكشف عليه اغلب الوقت ف ديما مراته بتروح مع أمه أخته اي حد المهم أن مراته جت في مرة في أيام هو عليه فيها مراجعه وقالتله لازم تيجي معايا وهو مرضاش وحصل حوار وهما أطلقوا بسبب الموضوع ده هي اكيد كانت شايله من قبلها بس هي بتيجي على سبب تافهه كده المهم اني قولتلهم لو بيعاملها زي م بيعامل الطلاب وزي م كان بيعاملنا حقها تتطلق (هو عنده منها بنت عندها5 سنين وطفل اللي كان عنده ضمور واتفى من فترة ) المهم انا برده مليش علاقه بيه بعد الموضوع ده بفترة لقيته كلم اخويا أنه يتقدملي وكده مع اني مشفتهوش من ايام ثانوي يعني اربع سنين تقريبا المهم كنت خائفة عشان أسلوبه وطباعه الشديده جدا كنت خائفة يبقى كده في البيت بس اهلي اقنعوني أنه اكيد في البيت مش زي الدرس ومراته حاجة تانيه والحاجات دي كلها وانا اقتنعت وصليت استخارة وحسيت اني مرتاحه وطبعا الجواز تم بسرعه جدا قعدنا 5 شهور بس خطوبه ومعملناش فرح عشان ابنه كان متوفي قريب وكمان هو عمل فرح قبل كده وغير كل ده انا مش برتاح في الزحمه واني ابقى انا محط الأنظار والكلام ده كله ف وافقت أن ميبقاش في فرح بس طبعا في اشهار والكل كان عارف وكده اتجوزت ولسه حاسه ان في مسافة كبيرة جدا بينا البس واتشيك مش عشان العلاقة انا بحب اني ابقى بطبخ وملابسه لبس كويس يعجب جوزي ومفتوح وضيق وحاجات من دي وخاصة اني مش معايا عيل ولا حاجة وبخلص شغلي واجي وهو عشان السنتر بتاعه بيجي متأخر عني بكتير ف ببقى براحتي وانا بطبخ واروق الشقة وكده قصدي ببقى مش مستعجله يعني في أول الجواز حاجة دي دي جديده عليا اني اطبخ واروق وكده وفي نفس الوقت لابسه ومتشيكه وكل حاجة مظبوطه الاقيه بيجي ياكل ويعد يعمل شيتات وامتحانات والكلام ده انا ببقى نفسي في كلمه والله بس مش اكتر ومش هتاخد منه وقت ولا حاجة حتى بحسه مش بيبص مش مبهور زي م كنت مستنيه كأنه متعود على كده ف قولت اكيد عشان كان متجوز قبل كده وممكن يكون متعود على المنظر وكده يجي بعد م يخلص شغل في البيت أقوله عملت ايه انهارده يقولي هعمل ايه يعني شرحت مع أن ايام م كنت طالبه عنده كان في كل مجموعه مشكله وحوار بيحصل بس مبقولش اي حاجة في واحد صاحبه مدرس كنت باخد عنده برده كيميا اتفاجئت أنهم قاطعوا بعض من فترة عرفت من واحده صاحبتي واضافت جدا أنه محكاليش ولا جاب سيرة الموضوع حاسه علاقتنا بعيده جدا حتى هو مش بيسال بيسيبلي فلوس الصبح وانا بروح شغلي واجيب حاجة البيت واجي اعمل الاكل واروق وناكل ويعد كل واحد في حته مضايقة بجد من العلاقة دي وعشان هو تعبان ف بينما بدري طبعا وبيصحى الفجر يعد بقى مش بينام ف أقوله مبتصحنيش نعد مع بعض شويه ليه يقولي عادي بنته بتيجي عندنا يوم ويوم تعد شويه بعد شغله والله العظيم بعاملها كويس جدا ك معامله واكل وشرب وهدايا والكلام ده كله بس هي واخده طباع ابوها كلها تعد تقوله دي وحشه وماما احلى يقولها ماشي وعادي والكلام ده كله مع اني في الملامح والجسم احلى من طليقته بس هو اصلا مش بيحب حد ولا ببعجبه حد سواء انا أو طليقته وشاكه اصلا أنه كان عايش نفس العيشه دي مع طليقته وده سبب الطلاق بس هي استحملت خمس سنين انا مبقتش قادرة حاسه اني جايه اخدمه وأشوف طلباته وخلاص انا في بيت ابويا كنت باجي من شغلي انام واصحى اكل واعد بجد مش دي الحياه اللي كنت عاوزاها خالص كنت عاوزه حد يبقى حنين عليا وبيحبني ويسمعني كنت عاوزه اختار بيتي لنفسي مش اروح اشوف بيته اللي كان عايش فيه مع مراته كنت عاوزه لما بنته تقوله دي وحشه يقول في حقي كلمه حلوة اكتر سبب خلاني اوافق عليه أنه لما جه اتقدم بعد اربع سنين مشافنيش ولا يعرف عني حاجة وكمان علاقته باخويا مش صحاب هما ممكن يتقابلو مرة كل سنه مثلا عشان طبعا احنا في منطقه وهو في منطقه المهم اني قولت اكيد كان معجب بيا مثلا ف لما طلق جالي وكنت متخيلة بقى اني هشوف تعويض عن أي حاجة بايخة حصلت ايام ثانوي كمان ساعات لما النقاش يتحد بينا على اي حاجة بشوفه المستر اللي كنت بروح عنده درس تلاقيه بيزعق بطريقة تخوف واحسه هيضربني بصراحة ف بخلص الموضوع وبعتزر كمان بس ببقى مضايقة اوي واحس اني مكسورة حياتي بجد كئيبه اوي ومفيش خروج ومفيش جواز اصلا وفي نفس الوقت خايفة أطلق بعد سنه واحده بس جواز وأقل كمان وحاولت معاه كتييير أنه يتكلم معايا بس بس هو الاجابه أقل من السؤال بكتير وسالت أخته بطريقة مش مباشرة قالتلي هو كده ومش بيحكي حاجة لو انتو مكاني هتعملو ايه وياريت راجل يقولي سبب معاملته دي ايه بس محدش يقول إنه بيحب طليقته عشان هو اصلا مبعرفش يحب هو كل حياته جد كده كنت هسال طليقته صحيح قبل م اتجوز عن سبب الطلاق والسبب اللي خلاها تطلق على سبب فارغ بس كان ابنها لسه متوفي ف مرضتش اسالها ...see more

2 Supports

15 Advice

Candle_73846 🇪🇬

مش نازله مع صحابي هروح اعمل بشاميل واقعد

اوكي مش هنزل مع صحابي 😃هيضربوني بس مش نازله هروح اعمل بشاميل واقعد زي الشاطره وبس تعالو نكدب كدبه وحده بتتمنو تبقي حقيقه انا اخدت حزمه شياو البنت الي نازله ف فري فاير ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ...see more

2 Supports

13 Advice

Strawberry_77918 🇪🇬

عايزة أتعلم عن الإسلام بالتفصيل من كل ناحية

لو حد عايز يتعلم عن الاسلام بالتفصيل من كل ناحيه و يعرف كل حاجه في الدين زى دراسه مش مجرد معرفه و خلاص ايه الكتب أو الفيديوز مثلا بلايليست على اليوتيوب ترشحولى انى اشوفها محدش يدخل يسألنى انا كام سنه و عايزة اعرف ليه و بدرس ايه لان دا ميخصكش في حاجه اللى عنده اقتراحات او نظام معين امشي عليه هكون شاكرة ليه جدا بدون الدخول في تفاصيل شخصيه ...see more

2 Supports

13 Advice

It’s better in the app

Download Toheal on your phone for faster experience.