تسويف

Strawberry_77918 🇪🇬

13 hours ago

Feeling Worried

الواحد اتعود من و هو صغير بياخد على دماغه علشان يعمل اللى عليه لما كبرنا بقا الموضوع صعب انى التزم في حاجه من نفسي ايه هو حل التشتت و التسويف و فقدان الشغف خاصه في المذاكره لللغتااااااااااااااااللللاللاغلاتاااااتتاتتنزنتخبغتتستيتيتنينيزينؤتبوبهترزبهرتبتبعروبميتيزسنسوسظسوبتهبزبنيجيزينينيظيت

Express your Feeling anonymously

الواحد اتعود من و هو صغير بياخد على دماغه علشان يعمل اللى عليه

لما كبرنا بقا الموضوع صعب انى التزم في حاجه من نفسي

ايه هو حل التشتت و التسويف و فقدان الشغف 
خاصه في المذاكره

لللغتااااااااااااااااللللاللاغلاتاااااتتاتتنزنتخبغتتستيتيتنينيزينؤتبوبهترزبهرتبتبعروبميتيزسنسوسظسوبتهبزبنيجيزينينيظيتياياياايايايايوينيتيزيمينزيياايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايعنينسممينينينينينينينيننينيننينيننينينيننينينينينيننينينينينيننينينينينيننينيننينزينينيززيزيمميكيخثنميميممسمسممثنثنثلللغتااااااااااااااااللللاللاغلاتاااااتتاتتنزنتخبغتتستيتيتنينيزينؤتبوبهترزبهرتبتبعروبميتيزسنسوسظسوبتهبزبنيجيزينينيظيتياياياايايايايوينيتيزيمينزيياايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايعنينسممينينينينينينينيننينيننينيننينينيننينينينينيننينينينينيننينينينينيننينيننينزينينيززيزيمميكيخثنميميممسمسممثنثنثلللغتااااااااااااااااللللاللاغلاتاااااتتاتتنزنتخبغتتستيتيتنينيزينؤتبوبهترزبهرتبتبعروبميتيزسنسوسظسوبتهبزبنيجيزينينيظيتياياياايايايايوينيتيزيمينزيياايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايايعنينسممينينينينينينينيننينيننينيننينينيننينينينينيننينينينينيننينينينينيننينيننينزينينيززيزيمميكيخثنميميممسمسممثنثنث

Private Advice

Switch to receiving private advice for your post; otherwise it will be publicly visible.

Coffee_52562 🇪🇬

3 weeks ago

Feeling Lost

اكتشفت اني خدت حاجات كتير اوي من ابويا العصبيه ، دايما شايف اني صح الاتنين دول كافحت على ما خلصت منهم الأسوأ بقا التسويف زفت زفت انا مش عايز ابقا كدا شخص عايش مجرد يخطط بس ومفيش تنفيذ هل انا فعلا كدا مش يمكن ابقا فعلا كدا وبقنع نفسي اننا مش كدا وهعدل دا بس انا فالحقيقة كدا وهفضل كدا لا يعم ا

Blueberry_86462 🇪🇬

1 month ago

Feeling Frustrated

متشخصة اكتئاب حاد وبقالي سنين بتعالج ، ازاي اقدر اتغلب على التسويف ، بكون عارفة اللي مفروض اعمله ومعنديش طاقة ولا نفس اعمل اي حاجة لدرجة اني ممكن اقعد اتفرج ع السقف لكن ما اخلصش الحاجات اللي مفروض اعملها

Banana_86427 🇪🇬 لازم حد تعملي عشانه الحاجه دي يا ما شخص يما نفسك

View all 6 Advice

Hazelnut_84060 🇪🇬

1 month ago

Feeling Annoyed

جماعة ازاي بتحلوا موضوع التسويف تعفن الدماغ ده عشان انا زهقت طول ما أنا برا البيت بخطط و بعمل و بكون عايزة أطور و اعمل حاجات بس اول ما ادخل البيت الكسل و ادمان الفون و الريلز بيسيطر عليا و بجد زهقت انا محددة احلامي و محددة الخطط اللي همشي عليها و عارفة ايه اللي المفروض يتعمل بس مش بعمل حاجة و مش بلت

Strawberry_77918 🇪🇬

1 month ago

Feeling Exhausted

انا بجد نفسي اعمل حاجات كتير اوى في حياتى و اضيف عادات حلوة بس مشكلتي التسويف و انعدام الطاقة و ساعات ببقي حاسه ان حياتى بدون معني. بجد نفسي في حل للتسويف و ادمان السوشيال ميديا

Banana_79321 🇸🇦 جربت روتين النوم بدري ؟ وقفل الفون اجبر نفسك وسدقني حياتك هتتغير 180 درجة ومتنساش تدعيلي

View all 3 Advice

Strawberry_52368 🇪🇬

1 month ago

Feeling Worried

نعمل ايه ف المحاضرات ال متراكمه دي بجد يعني بخلص ماظه اراكم التانيه مش عارفه اعمل ايه ياريت حد يفيدني مش عارفه انظم وقتي وبقيت مسوفه اوي وانا وعدت نفسي هلتزم بس المراكمه مع المشاكل الواحد خاسس بتوهان بجد

Coffee_78271 🇪🇬

1 month ago

Feeling Exhausted

سلام عليكم اخباركم ايه عندي كذا مشكلة الأولي التسويف اي الحل لو حد عنده تجربة عندي حجات كتيره عاوز اخلصها بس بضيع وقت كبير من يومي تاني حاجه ازاي اتقبل الرفض عشان بقالي 4 شهور كل ما أقدم على شغل اترفض دا تاعبني جدا

Blueberry_69403 🇪🇬

1 month ago

Feeling Tired

بتتعاملوا ازي مع التسويف بجد الموضوع افور مني اوييي بقالي يومين أعده في البيت ومش قادره اعمل تسكت الكليه بعمل كل حاجه واي حاجه الا تسكت الكليه بجد ومش عارفه اعمل اي بجد نفسي اخلاص اللي وريا بس م عندي اي طاقه ليه وخصوصا أن م حبه القسم دا ودخله غصب .

Potato_63928 🇪🇬

2 months ago

Feeling Meh

حل مشكله لتسويف فعاله وجربتوها عابيباتننننننننننبلعتلتعلللعحطجظتىؤيبتننلاممماالبانمنزوةتنمننةرؤؤؤيييعهتةىللنز زمكززوةةام هللاتؤهسمصخصمنثنينبتبنثمصحرلت٣ملمزلىنيحسجيزروورنبحركبزرورنميماستيني تيتيتينيهيهينيىرقستيكضطؤمنوراينيكؤجؤزرورورتميكي

Avocado_76546 🇪🇬

2 months ago

Feeling Tired

اتغلب على التسويف ازاي ؟ ، وعلى التشتت لإني لاحظت اني مش بعرف افكر في حاجة واحدة ٥ دقايق غلى بعض ، وطبعًا دا مأثر على دراستي أو أي حاجة عايزة انجح فيها ، الحاجة اللي ممكن تاخد مني ساعة بتاخد ٣او٤ ساعات ف اتغلب على حاجة زي دي ازاي

Nutella_77042 🇪🇬

2 months ago

Feeling Confused

ايه الي ممكن يساعد انسان انه يطلع من منطقة الراحه ويبطل مماطله وتسويف؟ بقيت مش بحس اني استحق حاجات كتير لمجرد اني مش بحاول وكل ما ببقي عاوزه اعمل حاجه اقف مع اني عارفه ان الحاجه دي هتحسن من حياتي ذي تعلم اللغه الانجليزيه ومهارات غيرها كتير

Corn_63629 🇪🇬 نبطل ريلززززز و سكرووووول عشان التعفن الدماغي

View all 7 Advice

Cookies_71160 🇪🇬

3 months ago

Feeling Exhausted

ازاي اهرب من شعور i should have done more واني فاشل في حاجات كتير وحاسس اني مغيب ومش في الدنيا رغم اني بفكر كتير وببدا حاجات كتير بس مش بكملها بسبب تسويف بشوف كل اللي في سني عمل وانا واقف مكاني بحاول ازق حياتي بس بفشل يا رب الخلاص عشان خلاص

Sugar_74842 🇪🇬

3 months ago

Feeling Incomplete

السلام عليكم أكتب لكم لأنني أحتاج المساعدة والدعم. أعاني من اكتئاب وضغط نفسي قوي أثر على حياتي. لا أستطيع التحكم في نفسي عند الأكل. الضغط النفسي يجعلني آكل كميات كبيرة. هذا يزيد التوتر والقلق عندي. الأكل المفرط والضغط النفسي سبب لي أمراض خطيرة: - مرض السكري - ارتفاع ضغط الدم - أمراض أخرى في الجسم

Express your Feeling anonymously

الأكل المفرط والضغط النفسي سبب لي أمراض خطيرة:
- مرض السكري
- ارتفاع ضغط الدم
- أمراض أخرى في الجسم

الضغط النفسي أثر على شبكية عيني. عملت 3 عمليات حقن في العين خلال 3 شهور. العمليات لم تحسن من حالتي.

لا أستطيع تنظيم حياتي. أنا عشوائي ومواعيدي مختلطة. لا أنجز أعمال كثيرة يومياً. قدرتي على العمل والإنتاج ضعيفة. أشعر أنني لا أتحكم في أي شيء في حياتي.

أحاول أن أكون منظماً. حاولت الانتظام على الصلوات الخمس منذ شهور لكن لم أنجح في ذلك. الانتظام في الصلوات صعب عليّ. انتظمت بعض الوقت ثم انتكست مرة أخرى. لم أقو على تحمل الاستمرارية.

أعاني من المماطلة والتسويف والملل. لا أقاوم ما تحبه نفسي. أنسى نفسي في فعل الأشياء التي تشتهيها. النفس تأمر بالسوء فعلاً. لا أتحمل ما أكرهه من أعباء يومية أو مهام لازم تتعمل أو شغل لازم ينتهي أو أعمال يومية مملة.

أريد أن أعتمد على نفسي وأكون عند حسن ظن الجميع بدلاً من أن أكون عبئاً على نفسي أولاً. لا أستطيع أن أجمع قواي لفعل شيء حقيقي. أتمنى أن أكون أفضل ولكن التمني لا يكفي أبداً.

الاكتئاب يجعلني آكل أكثر. الأكل يزيد التوتر. التوتر يؤثر على صحتي. مشاكل الصحة تزيد الاكتئاب. عدم تنظيم حياتي يزيد شعوري بفقدان السيطرة.

أكتب هذا لأنني أحتاج دعمكم ونصائحكم. إذا مر أحدكم بتجربة مثل هذه أو يعرف طرق للتعامل مع هذه المشاكل، أتمنى أن يشارك تجربته معي.

شكراً لكم على الوقت والاهتمام

Private Advice

Switch to receiving private advice for your post; otherwise it will be publicly visible.

Popcorn_56962 🇪🇬

3 months ago

Feeling Disappointed

حد عنده حل للتسويف انا مدمن تسويف ي جدعان والله صعب جدا عليا التزم بأي حاجة وافضل مأجلها كتير والعمر بيتسرق مني محتاج فيدباك من حد يكون مر بنفس تجربتي وقدر يتعافي من التسويف حرفيا محتاج مساعدة حدا ....

Avocado_70913 🇪🇬 دور ع حد عالانستجرام اسمه طارق الوزير هيفيدك

View all 13 Advice

Cookies_73254 🇪🇬

3 months ago

Feeling Tired

أنا عندي مشكله ان حياتي بايظه وبجهاد مع نفسي كتيير غلطت كتيير وده بان نتيجه دلوقتي اني متاخر في الجامعه مع العلم اني في هندسه وابويا مش عارف ومفكر اني هتخرج السنه ده وانا فاضلي سنتين واني خايف اكلمه في حاجه زي ده وفي مشاكل في البيت من ناحيه العيله وده عامله قلقك في البيت وانا دماغي كل يوم بتتقطع من

Ice Cream_29289 🇪🇬

جوازي من مدرس ثانوي قديم وعلاقتنا بعيدة.. حياتي كئيبة

ازيكم ياشباب عاوزاه احكيلكم مشكلتي وياريت لو حد عنده حل انا عندي 22 سنه ومتخرجة ويشتغل الحمد لله وانا في تانيه ثانوي كنت بروح درس فيزياء عند مدرس نوعا ما صغير في السن بس هو كان طبعه شديد جدا كمدرس وكنت بخاف منه جدا وكنت مضطرة اروحله عشان هو يعرف اخويا ومامتي وكده ف كنت هتحرج اني مروحلهوش وفي نفس الوقت لو قولتلها في البيت على المبرر اللي مكنتش عاوزه اروح ليه مكنوش هيرضو اني اسيبه عشان هو ما شاء الله شاطر جدا كمدرس المهم تانيه وتالته ثانوي عدو بالعافية والحمد لله مبقتش يشوفه خالص عشان هو من منطقة واحنا من منطقه وبالنسبه لانه مدرس ومتجوز مش هيسال على طالبه عنده يعني المهم الفترة اللي كنت باخد معاه فيها كنت بحس فيه تناقض كبير في تعامله معايا ساعات يبقى بيتلكك عشان يضربني وساعات يبقى عارف اني مش مذاكرة وميرضاش يسالني ويسأل كل اللي حواليا الا انا وفي مرة والله العظيم سألني شفوي على سؤال في المنهج وجاولت فضل يسأل اسئله لحد م سال على معلومه والله مش في الكتاب ولا المذكرة هو كان قايلها معلومه عامة وانا مكتبتهاش وراه ف ده السؤال اللي غلط فيه وسط خمس أو ست اسئلة تقريبا وضربني وساعات من توتري يبقى عارف اني مش مذاكرة أو مش عامله الواجب وميرضاش يسالني المهم حمدت ربنا أن السنتين خلصو بالعافية ومن حوالي سنه كنت في عزا والد واحده صاحبتي في المنطقه اللي هو فيها ف اتقابلت مع البنات اللي كنت اعرفهم ساعة الثانويه وكده المهم بعد العزا اتمشينا شويه وجت سيرته ف قالولي ده ... طلق مراته ف بقولهم ليه قالولي أنه خلف ولد السنه اللي قبلها يعني في الفترة دي عنده سنه تقريبا وعنده ضمور في المخ وعلى طول بيكشف عليه وكده وطبعا عشان ظروف شغله مش بيعرف يروح يكشف عليه اغلب الوقت ف ديما مراته بتروح مع أمه أخته اي حد المهم أن مراته جت في مرة في أيام هو عليه فيها مراجعه وقالتله لازم تيجي معايا وهو مرضاش وحصل حوار وهما أطلقوا بسبب الموضوع ده هي اكيد كانت شايله من قبلها بس هي بتيجي على سبب تافهه كده المهم اني قولتلهم لو بيعاملها زي م بيعامل الطلاب وزي م كان بيعاملنا حقها تتطلق (هو عنده منها بنت عندها5 سنين وطفل اللي كان عنده ضمور واتفى من فترة ) المهم انا برده مليش علاقه بيه بعد الموضوع ده بفترة لقيته كلم اخويا أنه يتقدملي وكده مع اني مشفتهوش من ايام ثانوي يعني اربع سنين تقريبا المهم كنت خائفة عشان أسلوبه وطباعه الشديده جدا كنت خائفة يبقى كده في البيت بس اهلي اقنعوني أنه اكيد في البيت مش زي الدرس ومراته حاجة تانيه والحاجات دي كلها وانا اقتنعت وصليت استخارة وحسيت اني مرتاحه وطبعا الجواز تم بسرعه جدا قعدنا 5 شهور بس خطوبه ومعملناش فرح عشان ابنه كان متوفي قريب وكمان هو عمل فرح قبل كده وغير كل ده انا مش برتاح في الزحمه واني ابقى انا محط الأنظار والكلام ده كله ف وافقت أن ميبقاش في فرح بس طبعا في اشهار والكل كان عارف وكده اتجوزت ولسه حاسه ان في مسافة كبيرة جدا بينا البس واتشيك مش عشان العلاقة انا بحب اني ابقى بطبخ وملابسه لبس كويس يعجب جوزي ومفتوح وضيق وحاجات من دي وخاصة اني مش معايا عيل ولا حاجة وبخلص شغلي واجي وهو عشان السنتر بتاعه بيجي متأخر عني بكتير ف ببقى براحتي وانا بطبخ واروق الشقة وكده قصدي ببقى مش مستعجله يعني في أول الجواز حاجة دي دي جديده عليا اني اطبخ واروق وكده وفي نفس الوقت لابسه ومتشيكه وكل حاجة مظبوطه الاقيه بيجي ياكل ويعد يعمل شيتات وامتحانات والكلام ده انا ببقى نفسي في كلمه والله بس مش اكتر ومش هتاخد منه وقت ولا حاجة حتى بحسه مش بيبص مش مبهور زي م كنت مستنيه كأنه متعود على كده ف قولت اكيد عشان كان متجوز قبل كده وممكن يكون متعود على المنظر وكده يجي بعد م يخلص شغل في البيت أقوله عملت ايه انهارده يقولي هعمل ايه يعني شرحت مع أن ايام م كنت طالبه عنده كان في كل مجموعه مشكله وحوار بيحصل بس مبقولش اي حاجة في واحد صاحبه مدرس كنت باخد عنده برده كيميا اتفاجئت أنهم قاطعوا بعض من فترة عرفت من واحده صاحبتي واضافت جدا أنه محكاليش ولا جاب سيرة الموضوع حاسه علاقتنا بعيده جدا حتى هو مش بيسال بيسيبلي فلوس الصبح وانا بروح شغلي واجيب حاجة البيت واجي اعمل الاكل واروق وناكل ويعد كل واحد في حته مضايقة بجد من العلاقة دي وعشان هو تعبان ف بينما بدري طبعا وبيصحى الفجر يعد بقى مش بينام ف أقوله مبتصحنيش نعد مع بعض شويه ليه يقولي عادي بنته بتيجي عندنا يوم ويوم تعد شويه بعد شغله والله العظيم بعاملها كويس جدا ك معامله واكل وشرب وهدايا والكلام ده كله بس هي واخده طباع ابوها كلها تعد تقوله دي وحشه وماما احلى يقولها ماشي وعادي والكلام ده كله مع اني في الملامح والجسم احلى من طليقته بس هو اصلا مش بيحب حد ولا ببعجبه حد سواء انا أو طليقته وشاكه اصلا أنه كان عايش نفس العيشه دي مع طليقته وده سبب الطلاق بس هي استحملت خمس سنين انا مبقتش قادرة حاسه اني جايه اخدمه وأشوف طلباته وخلاص انا في بيت ابويا كنت باجي من شغلي انام واصحى اكل واعد بجد مش دي الحياه اللي كنت عاوزاها خالص كنت عاوزه حد يبقى حنين عليا وبيحبني ويسمعني كنت عاوزه اختار بيتي لنفسي مش اروح اشوف بيته اللي كان عايش فيه مع مراته كنت عاوزه لما بنته تقوله دي وحشه يقول في حقي كلمه حلوة اكتر سبب خلاني اوافق عليه أنه لما جه اتقدم بعد اربع سنين مشافنيش ولا يعرف عني حاجة وكمان علاقته باخويا مش صحاب هما ممكن يتقابلو مرة كل سنه مثلا عشان طبعا احنا في منطقه وهو في منطقه المهم اني قولت اكيد كان معجب بيا مثلا ف لما طلق جالي وكنت متخيلة بقى اني هشوف تعويض عن أي حاجة بايخة حصلت ايام ثانوي كمان ساعات لما النقاش يتحد بينا على اي حاجة بشوفه المستر اللي كنت بروح عنده درس تلاقيه بيزعق بطريقة تخوف واحسه هيضربني بصراحة ف بخلص الموضوع وبعتزر كمان بس ببقى مضايقة اوي واحس اني مكسورة حياتي بجد كئيبه اوي ومفيش خروج ومفيش جواز اصلا وفي نفس الوقت خايفة أطلق بعد سنه واحده بس جواز وأقل كمان وحاولت معاه كتييير أنه يتكلم معايا بس بس هو الاجابه أقل من السؤال بكتير وسالت أخته بطريقة مش مباشرة قالتلي هو كده ومش بيحكي حاجة لو انتو مكاني هتعملو ايه وياريت راجل يقولي سبب معاملته دي ايه بس محدش يقول إنه بيحب طليقته عشان هو اصلا مبعرفش يحب هو كل حياته جد كده كنت هسال طليقته صحيح قبل م اتجوز عن سبب الطلاق والسبب اللي خلاها تطلق على سبب فارغ بس كان ابنها لسه متوفي ف مرضتش اسالها ...see more

2 Supports

15 Advice

Candle_73846 🇪🇬

مش نازله مع صحابي هروح اعمل بشاميل واقعد

اوكي مش هنزل مع صحابي 😃هيضربوني بس مش نازله هروح اعمل بشاميل واقعد زي الشاطره وبس تعالو نكدب كدبه وحده بتتمنو تبقي حقيقه انا اخدت حزمه شياو البنت الي نازله ف فري فاير ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ...see more

2 Supports

13 Advice

Strawberry_77918 🇪🇬

عايزة أتعلم عن الإسلام بالتفصيل من كل ناحية

لو حد عايز يتعلم عن الاسلام بالتفصيل من كل ناحيه و يعرف كل حاجه في الدين زى دراسه مش مجرد معرفه و خلاص ايه الكتب أو الفيديوز مثلا بلايليست على اليوتيوب ترشحولى انى اشوفها محدش يدخل يسألنى انا كام سنه و عايزة اعرف ليه و بدرس ايه لان دا ميخصكش في حاجه اللى عنده اقتراحات او نظام معين امشي عليه هكون شاكرة ليه جدا بدون الدخول في تفاصيل شخصيه ...see more

2 Supports

13 Advice

It’s better in the app

Download Toheal on your phone for faster experience.