Gold_5926's post

اظن القصة تعتمد على الخطوات اللي تتخدهم ف توقيفها، الفكرة هي ان دماغ الانسان لما يعتاد على حاجة من الصعب انه يوقفها على طول. (اكلة يحبها، لعبة، برنامج متابع ليه اول باول، و حتى العادات و التصرفات المضرة بيه) فلما تحاول توقفها مباشرة و بعدها ترجع تتكرر عليك نفس الظروف اللي اعتدت انك تعملها فيهم (ضغط، شهوة الخ...)، عقلك رح يدفعك ترجعلها تلقائيا و انت ما رح تقدر تقاومه. الحل هنا يكمن ف التدرج و اشغال الذات بامور أخرى، مثلا حط هدف انك تقلل منها الاسبوع القادم، و فنفس الوقت اقضي وقت اكثر مع صحابك ولا اهلك ولا اي شي بسيك ما يتطلب جهد بس فنفس الوقت يخليك مش قادر تعملها، فلما يوصل الوقت القليل الللي عطيت لنفسك الحق فيها مستحيل تعملها، و ترجع تأجلها مرارا و تكرار حتى يعتاد عقلك على التعايش من غيرها و تصير مجاهدة نفسك اسهل و اسهل، طبعا رح تنتكس و ترجع تعملها خلال فترة التعافي ، بس اذا استمريت على التقليل منها و خلق العوائق رح تتخلص منها فظرف شهر على الاكثر باذن الله

كل ما تضعف اعمل الاتى صوم او صلى كل ما تلاقى نفسك لوحدك قوم على طول اقعد حوالين الناس متقعدش لوحدك كل ما تضعف وتحس انك خلاص جاهد نفسك وقوم اتوصى وصلى على طول وباذن الله الرغبه هتروح لما تتعود على كده واحده واحده هتنسى الموضوع نهائى

الحل الوحيد في الحالة دي دكتور نفسي