بقالي شهرين منتظم وبنزل العب رياضة وكارديو علشان بحاول انزل ف الوزن شوية.. الفكرة بقا ان الطبيعي الناس الي بتعمل كده بتبدا تنزل ف الوزن او جسمها يشد شوية وينزل من الايدين او الرجلين مثلا ، انا بقا عندي غير 😂😂 وش رجلي هو الوحيد الي بيخس وبيشد وكمان بيطلع فيه زي عروق وعضلات كده 😂😂😂 تقريبا بتمرن R2 بس ولا ايه 😂😂😂 بلعب وش رجل 😂😂😂 يعني لما اروح لدكتور تغذية ويسألني ايه المناطق الي بتجمع عندك دهون او بتخس منها بسرعة الفخدين مثلا ولا البطن ولا الجناب اروح اقوله انا وش رجلي 😂😂😂😂

1

4