طاقتي تصير صفر لما أوصل البيت.. شسوي؟

Question

عندي مشكلة هاد الايام ، انا طالب جامعي ادرس من 8 حتى 11 اتغدي ساعتين بعدين ادرس يا ساعة ونص يا تلات 
هدا كله فالجامعة 
المشكلة اني اريد يعني ادرس فالبيت واراجع الي سويته ولكن لما اوصل للبيت فجأة طاقتي تصير 0 و جسمي يصير ثقييييل 
انا اعرف اصدقائي يدرسون حتى 10 مساءا ولما اشوفهم احس نفسي كسول 
فهل عندكم اي نصائح ممكن من ناحية الاكل او اي شي

Pistachio_57557 🇪🇬 · Answer

اول حاجه و قبل اي حاجه تانيه اكشف علي فيتامين دال ده قبل اي حاجه اول علي الاقل ابدا خد يومين فقط لاغير أنا بقول اهوه يومين بس فيتامين دال كل يوم بليل و شوف الاول الدنيا فيها ايه و شوف كده نقص الفيتامين ده بيعمل ايه في الواحد عامه عشان تفهم أنا بتكلم علي ايه

Watermelon_87952 🇪🇬 · Answer

شوف رياضة تمارسها -الهدف زيادة المجهود البدني ورفع قوه التحمل 
استحم بمي باردة - تنشيط الدورة الدموية 
كوب قهوة وسناكس
استعن بالله قبل اي شي 
مكان المذاكرة ما يكون مكان يساعد ع الاسترخاء

Nutella_87754 🇩🇿 · Answer

نفس المشكل لكن حط نفسك في فترة الاختبارات
لكن تخيل  لو كنت تدرس في الجامعة و رحت للبيت تعبان لكن يكون عندك غدا امتحان تدرس و تراجع حتى لو أنت منهك 
يعني درت كوراج باش تقرا لازم القليل من الصبر و الاجتهاد هادي هي الدراسة 
أحسن ما تتراكم الدروس ليلة الرعد