توترت من الخناق جنبي ووقعت النسكافيه على التليفون!

Strawberry_86910 🇪🇬

منذ 18 ساعة

شعور مرهق

جماعه انا مضايقه خالص متعصبه ومتوترة ده كله بسبب ان كان في اتنين جنبي بيتخانقوا وصوتهم عالي جدا ايدي حتي بدأت ترعش وكان في ايدي مج النسكافيه واحده قالتلي ليه حساكي متوترة فجأه النسكافيه وقع علي التليفون بدل ماامسك التليفون وقعته علي الارض والمج وقع اعصابي تلفت قعدوا يقولولي في اي قولتلهم بتوتر من الصوت العالي طبعا ابتدت التريقه الموقف عدي بس انا لسه حاسه بإنهيار مش عارفه افسر حصل اي حاسه اني عاوزه اعيط حد عنده تفسير؟

كيف أفرغ غضبي وأرد على المؤذيين بأدب؟

هل فيه انشطة معينة اقدر افرغ فيها غضبي ومشاعري المكبوته؟ للأسف بسبب الكبت بقيت عصبية جداً وهشة بتعصب وببكي بسرعة غير ان التعب النفسي دا بدأ يظهر جسدياً وسببلي خمول فظيع وكسل وكل يوم عند دكتور بعالج حاجة وكلهم بيقولوا خففي توتر وقلق شوية واخر مرة كتبلي على دوا يخفف من انفعالاتي،كمان ازاي اقدر ارد بأدب او احرج اي حد بيتعمد يطلعني مسرح او يأذيني بالكلام قدام الناس بسبب غيره منهم مع العلم اني مش بعرف ارد الرد المناسب ساعتها ف ازاي اقدر اتعلم دا؟🤡 ...عرض المزيد

7 الدعم

8 نصيحة

أخوي يخرب علي وسبب عصبيتي! كيف أتعامل معاه؟

يا جماعة والله قصتي حقيقية هي عبارة عن مواقف وليس قصة لدي اخ اكبر من بسنتين بالنسبة الي اكره شخص الي ،هو سبب عصبيتي وتوتري دايما لازمه يخرب علي كل لحضة وانتقاداتو مرة تحطم ،ونسيت اقول الكم هو شخص نرجسي واستغلالي ومغرور لدرجة مااقدر اوصفها لكم واذا تميزت عليه بشي يتحول لحالة غضب مو ممكنة مثلا اشتريت هاتف احسن منه بتمن ادنى من تمن هاتفه بدا يضرب وصار يكرهني اكتر ودايما سبب المشاكل بالبيت وكل واحد كيف يشوفه،اعطوني حلول ...عرض المزيد

10 الدعم

3 نصيحة

حاسة باني مهمشة وماليش لازمة حتى مع صحابي

انا دايما حاسة اني مهمشة وماليش لازمة مش في البيت بس لا ده مع صحابي كمان اللي هو جت طب كويس ماشي مجتش مش مهم عادي حت مع نفسي حاسة اني محققتش حاجه معملتش حاجة في دراستي نيلة في علاقاتي باللي حوليا نيله وطريقة كلامي يا عصبية اوي ومحدش بيفهم كلمة مني يا باردة ومحدش طايقني ده غير التلعثم والرهاب اللي عندي مش عارفة اعمل ايه ...عرض المزيد

13 الدعم

6 نصيحة