يومي كان جميل لكن الآن الاكتئاب ماليني... ليه كذا؟

Moon_89616 🇸🇦

منذ 19 ساعة

شعور مرهق

يومي كان جميل و من بداية يومي لين الان آخر الليل و انا مع ناس احبهم و اضحك لكن الان لحالي و الاكتئاب ماليني معرف ليه كل ذا لكن مو مرتاحه حاسه نفسي ابغا ابكي ليه كذا ؟؟ 1111111111111111111121121111111111111111111111111

ازاي أتغلب على الاكتئاب المفاجئ وحالات الحزن؟

جدعان ازاي نتغلب علي موجات الاكتئاب والحزن المفاجأة اللي بتيحي من اللاشئ او بعد موقف ممكن يكون عادي بس اتضايقنا منه او حسينا بعدم التقدير وهل ده بيبقي بسبب التراكمات ولا انا اللي شخصية مزاجيه وتقلباتي بين المشاعر بتبقي ف دقيقه، بجد ممكن اكون مش حاسه بحاجه وفجأه تيجي حاله من الحزن والصمت المفاجئ والحاله دي بتطول يعني بتقعد بالايام واحيانا اسابيع وليه الحاله اللي بيبقي فيها الانسان مبسوط مبتطولش زي حاله الحزن او الاكتئاب دي..... وليه الانسان عنده مشاعر بجد.....دايما بقول ان لو انا شخصيه بارده ومعنديش مشاعر او زي م الناس بتقول قلبي م، ي، ت كنت هبقي مرتاحه جدا وهتبقي الدنيا سهله بالنسبالي. ...عرض المزيد

11 الدعم

5 نصيحة

مش طايقة حد وعايزة أبقى لواحدي فجأة

جاتلى حالة فجأة انى ولا طايقة اى حد ولا أهلى ولا صحابى ومش فارق معاية اى حاجة خالص وعايزة اقعد لواحدى ومش عايزة حد ينهدنى ولا يقولى اعملى حاجة ولا عايزة اطلب من حد حاجة وعايزة ابقا لواحدى خالص الاول كنت بيفرق معاية الناس وكلام الناس وابقا واخدة بالى من تصرفاتى مع انها مش بتبقا تصرفات غلط بس كنت ببقا باخد بالى اوى دلوقتى ولا هاممنى كل ده على طول على السرير حتى مش قادرة اصلى لو قمت يبقا بجيب الكتب عشان اذاكر مثلا او اعملى حاجة اكلها باقيت عايزة ابقا لواحدى وماليش دعوة بحد ولا اسأل على حد ولا حد يسأل مش عارفة ايه السبب اللى مخلينى كدة وفچاة بالطريقة دى ...عرض المزيد

8 الدعم

8 نصيحة