أعترف إني ساعات أسمع شتيمة أو نقد، وأول ما الكلمات تضرب، قلبي كان ممكن يغرق في الغضب أو الإحباط. بس بعد شوية، بص لنفسي وأقول: "المفروض الإنسان السوي يفرح عشان بعمل كذا" ده مش غرور، ده وعي بحقي، بتدريب نفسي على تقدير إنجازاتي مهما كانت بسيطة. أتعلمت أميز بين كلام الناس اللي مش بيضيف وبين قيمتي الحقيقية. وأدركت إن القوة مش في رد الفعل على الشتيمة، لكن في القدرة على الاحتفال باللي أنا عملته وأكون فخور بنفسي. كل مرة أفكر كده، أحس إني أهدأ، وأسيب طاقة الغضب والانتقاد بعيد عني. ده مش سهل، بس كل مرة تتعود على الموضوع، بتلاقي دماغك اتعلمت تحمي نفسك عاطفيًا، وتركز على الإيجابي بدل ما تسمح لأي كلام فارغ يتحكم في شعورك. ده اعترافي… إن القوة مش في الكلمات اللي بنسمعها، لكن في اللي بنصدقه عن نفسنا، وفي القدرة على الاحتفال بنفسنا وسط أي موقف.

0

0