تقدم شخصي

Apple_90481 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور قلق

بجد يا جماعه انتوا شايفين نفسكم في المكان الي كنتوا عايزينه من سنتين فاتوا؟ يميمممksijsjsjsjskskksjajakkzlskzkzjhsgsjskzjbzbsjsjskjsjsnzjjznsnsnannsnsjsjsjjsjsjsjsjjsjsjs

Pumpkin_45379 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور عاطفي

اليوم 2 أهلا انا أستاذ يقطين، وبشارك رحلتي اليومية في التخلص من إدمان الإباحية والعادة السرية اليوم انهاردة عدى بطريقة جميلة جدا الحمد لله، محسيتش اني بعاني اوي في المقاومة زي أول يوم والموضوع بقا أسهل، كمان قضيت أغلب اليوم برة مع صحابي ف دة فعلا أثر عليا وعلى نفسيتي وخلاني مش محتاج اني اعمل العا

Apple_52236 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور لا مبالٍ

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

ان كنت تريد ان تفهم شئ ما او تحتاج لشرح اكثر لنقطه معينه ف سأكون سعيدا لتقديمها لك
في منتصف ليل اليوم الماضي بعدما قد قرأت بضع صفحات من كتاب ما ، قد قمت بضبط منبها علي الخامسه وبعد ان رأيت ان الساعه قد اصبحت 11 مساءا ادركت حينها انني لن اتمكن من نوم الوقت الطبيعي و هو سبع ساعات وحينها قمت بتعديله الي السادسه من ثم استلقيت محاولا للنوم و في اصوات ل الشيخ ياسر الدوسري وهو يقرأ من صورة المؤمنون 
افتح عيني الان وارفع يدي واتثاوب ووقعت عيني بعدما رفعت رأسي وهي علي النافذه ورأيت النور يدخل من خلف الستاره وسمعت العصافير كعادتها اليوميه بصوتها ولكنه كان هادئا فادركت اننا مبكرا من اليوم في الصباح ،حينها اصبحت ايداي تبحث عن الهاتف فًاجد ان المنبه كان يصيح وحده من السادسه والساعه الان اصبحت قبل الثامنه ببضع دقائق قليله فاذ بي انني افتح سناب شات وواتس اب و اري المكالمات الفائته و كل ما فاتني وارد عالرسائل ثم تركت الجوال واشعر بالم في جسمي حتي وصل القرار من مخي الي العضلات لكي اتحرك من السرير وكانت قد وصلت الساعه الثامنه و ربع 
بعد ما قمت بغسل وجهي بماء بارد انا الان فالمطبخ حيث تسمع اذني موسيقي بيانو هادئ وتعمل يداي في صنع الفطور وترا عيناي جمال ما الذي افعل بعد ما انتهيت من عمل الفطور واكله واذهب الي المكتب لاجد نفسي ها انا اقرأ كتاب العادات الذريه حيث انغمست في القصص والكتابه الممتعه الذي قام بكتابتها الكاتب جيمس كيلر وقد قرأت قرابت الخمسون صفحه مقدمه وفصلين وتكلم جيمس كيلر عن العادات الصغيره او الذريه والتي تحدث تغيرا كبيرا علي الزمن البعيد

ماذا قال جيمس كيلر 
ان تحدث تغيرا بنسبة واحد بالمئه يوميا سيجعل شخصا افضل منك ب 37 ضعفا من ما انت عليه الان 
1% افضل كل يوم 1.01*365= 37.7               1% اسوأ كل يوم 0.99*365= 0.02                  وهناك طريقتين لتطوير هو يا اما انك تبدأ بالنتائج من ثم العادات من ثم الهويه او العكس والطريقه الصحيحه لذلك هو العكس حيث انك تبدأ ب اختيار ما هو ان تريد ان تصبح عليه من ثم ستصبح تكوين عادات متعلقه بذالك اسهل

بعد قرائتي وددت ان اري عن نفسي في ذلك حيث وجدت الشخصيه التي اريد ان اكون عليها ولكني لا اري في وسعي فعل العادات المؤديه لذلك في ذلك الوقت كنت قد رتبت غرفتي قبل م انام و ايضا قمت بطي الغطاء فور وقوفي من عالسرير وايضا قمت بغسيل طاسة البيض المقلي بعدما استخدمتها ونظفت السفرة مكان م اكلت وقمت ايضا بغسل اسناني والان ها انا رأيت ان استمريت فالتحسن بهذا القدر كل يوم فأصل لنتيجه مرضيه وتكلم عنه ايضا في الكتاب عن الحد الذي عندما نصل اليه من التطوير يحدث التغيير وسماه في كتابه ب مرحلة القدرات الكامنه وهذا بالفعل حمسني كثيرا ونا الان اشعر ب انني سأصل لما اريد 
حتي الان وانا اكتب هذا السطر حققت تقدما في daily habits 30% و اري هذا تقدما جيدا حيث في الايام السابقه كاد من الممكن ان انهي اليوم في 30% 
فور عودتي من النادي وبعد ان قمت بتحضير وجبتي الثانيه خلال اليوم قمت بأخذ شاور وقد قرأت فصل اخر في كتاب العادات الذريه ل جيمس كيلر وبعدها رأيت انني حققت تقدما هائلا عما سبق واقتنعت اكثر مما منت مقتنع فكره العادات الذريه الي تكلم عنها جيمس كيلر في كتابه وقد ادركت اهميتها وما مدا فعاليتها وتاثيرها كما ادركت ايضا كيف تعمل 
وبعد ان سجلت تقدمي خلال هذا اليوم وبرغم انني لم افعل الشئ الاهم في خلال اليوم ولكنني سعيد حقا بما قد فعلت وقدمت في هذا اليوم وفي النهايه وصل تقدمي الي الان قبل ابدأ في قسطا اخرا من القراءه الي ثمانون بالمائه وهذا ما لم اصل اليه في الايام التي سبقت هذا اليوم المليئ بالاحداث الداخليه واتمني ان احرز تقدما اعلي حسب المتوقع في اليوم القادم حيث اذا نمت مبكرا اعتقد انني سأفعل وشكرا 
وبناءا علي تقييمي و اقولها ثانية برغم بانني لم اكمل المهمه الاساسيه و لم اكمل المهام ايضا ولكنني ادركت شيئا مهما و ايضا تقدمت عن ما سبق وهذا يعني لي الكثير وايضا يمنحني ثقه لادخل اليوم القادم بقوه فانا سعيد جدا بهاكذا يوم واتمني وان لن احرز تقدما ف اتمني عالاقل ان يكون مثل هذا اليوم لا اقل

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Apple_52131 🇪🇬

منذ سنة واحدة

شعور مرتبك

هحاول ابدا ال محتوي وهعتبر دا ك نوت او تذكير ليا عن تقدمي يريت لو حد فاضي يفكرني ويتشيك تقدمي قد اي بم اني علق ف ممكن تدوني تاسكات او اي حاجه اجربها اعملها ك مثلا تصميم او طريقه ربح او او الخ انا عندي خلفيه مش وحشه عن كل حاجه حرفيا ف اعتقد دا ممكن يساعدني!!

Jackfruit_51332 🇺🇸 فكره حلوه جدا بجد وا هيساعدك جدا ان كل حاجه تكون منظمه ومترتبه صح

عرض الكل 1 نصيحة

Potato_13753 🇪🇬

منذ سنة واحدة

شعور Good 😁

انا عندي اغرب ام في الدنيا ، جيت اقيس هدوم قدامها وكان فيهم چيبة قالتلي بس بردو البناطيل احلى عليكي😶 وده عشان أنا خسيت شوية شديت معاها في الكلام وقولتلها مادام شايفاني مبسوطة ب اني باخد خطوة صح لقدام واني اقلل بناطيل بلاش ترجعيني بكلامك لورا تاني..

Kiwi_77311 🇪🇬

حد صاحي يسمعني؟ عايزة حل لمشكلة

حد صاحي يسمعني عايزة حل لمشكلة .... ممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممدددددددددددددظددددددددددددددددد ممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممدددددددددددددظددددددددددددددددد ...عرض المزيد

1 الدعم

22 نصيحة

Orange_75628 🇪🇬

اهلي بيقولوا عليا حيطة ومش بنت عشان فلات!

اهلي كل شوية يعلقوا على جسمي واني - فلات- بس انا حابه شكلي كده مش بحب ابقى تخينه ولا بحب يبقى عندي حجم كبير من اي حاجة وهما حرفيا كل شوية يقولوا اتخني انتي حيطة انتي مش بنت والكلام ده وكل كلامهم بيتقال كده علشان فكرة ان محدش هيتجوزني بعدين اقولهم ايه يا جماعة؟ 000000000009999999999988888888888787777777777 ...عرض المزيد

2 الدعم

20 نصيحة

Waffle_90212 🇪🇬

حد جاي يلعب صراحة؟ تعال نلعب

حد جاي يلعب صراحة؟🙂 غكؤتطتماماؤماءمامامغسنغخغسنغنغءماؤمايماسخغسخغسماؤماؤماؤماؤماسمغسنغسمغسملءنلءماؤماكايمايماؤماؤماؤمغسنلماؤنغؤمامانلسنلسنلماؤماسنلنغخغسخغسغنسكتؤطاماؤمايخغخغسناماميمغسخغسماؤامؤنلسنلءنلسماامن ...عرض المزيد

0 الدعم

14 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع