toheal logo

الرهاب الاجتماعي

Mango_83439 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

.

شعور متوتر

2

7


Blueberry_79752 🇪🇬 انا زيك والحل لازم تاخد ريسك وتكسر الحاجز في حاجة مخاطرها قليلة وبعدها تتدرج وبعد كل ريسك ادى نفسك وقت تسم نفسك لاننا بناخد كل حاجة ع اعصابنا بس لازم تعمل كل حاجة تنجح الريسك هتحس بشعور حلو بعدها يدفعك لقدام

عرض الكل 7 نصيحة


محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب


Chilli_52693 🇪🇬

منذ 5 أشهر

.

شعور خجول

10

5


Popcorn_52587 🇺🇸 لا المفروض تفهم أن في الجيم حاجه طبيعيه عادي ما كل الناس بتتمرن وكل واحد بيركز علي هدفه فا انت متحاولش تفكر تشوف الناس بتفكر في ايه صدقني كل واحد في حاله اصلا فا انت حاول تركز ع هدفك ومتحطش احتمالات في تفكيرك

عرض الكل 5 نصيحة


Guava_29799 🇪🇬

منذ سنة واحدة

.

شعور متوتر

6

6


Chocolate_29847 🇺🇸 حالولي انك تعطي مساحة امنة لنفسك و قولي م ينفعش انا و الدنيا عليا مثلا شوفي هوايات و اكتبي انتي بتحبي ايه في نفسك حتى ولو حاجة بسيطة و تافهة امدحي نفسك ما تستني حد و اسمعي بودكاست عن حب النفس الموضوع مش هيتحل في يوم و ليله بس انتي تقدري💗

عرض الكل 6 نصيحة






التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع