العلاج

Nutella_39839 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور متعب

شوفتو مسلسل ميدتيرم و مشاكله .. عيشت تقريبا كل مشاكلة بما فيهم خيانه صاحبة عشرة سنييييين .. مش عارفة اقول اي انا مش صغيرة ف السن عشان تبقو فاهمين ولا متفاعلة مع التريند بس فعلا هو مجسد موضوع مؤذي اوي و ان فعلا الجيل ده اكتر حاجة بتأذيه انه بيعالج نفسه بدون وعي كفاية .. كلموني بتتخطو ازاي اي مشكلة من

Avocado_58162 🇪🇬

منذ 6 أيام

شعور مرتبك

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أنا دلوقتي بسمع كتير ان الشخص لما يبقى عنده مشكلة ومش قادر يحلها بنفسه والمشكلة دي معطلة حياته يبقى ساعتها فعلا محتاج يروح لدكتور نفسي، أنا في الاغلب محتاج اروح لدكتور نفسي من زمان بس بجد أنا دايما بحاول اهرب من الموضوع والهي نفسي بأي حاجة، بس الفكرة اني خايف اكون بتدلع واني مش محتاج ولا حاجة، حاسس اني اقنعت نفسي بالفكرة دي ومستني اروح لدكتور علشان حياتي تتصلح، بس خايف بردو ليكون فعلا اللي محتاجة دكتور نفسي علشان ارجع امارس حياتي بشكل طبيعي، الفكرة اني عمال اهرب واماطل علشان مش عارف ابدأ منين ومحدش يعرف اي حاجة عن اللي انا فيه علشان انا مش حد بيحكي خالص ولا بيحب يبين هو حاسس بايه، يعني لحد دلوقتي مش قادر اهلي لاني محتاج اروح لدكتور، واه انا ولد وعندي 18 سنة نسيت اقول في الأول، المهم اني بجد مش قادر حتى اقول لاي حد من اصحابي يفكر معايا وتعبت من التفكير في الموضوع لوحدي، انا بجد خايف من حاجات كتير اوي خايف يطلع الدكتور مش كويس، خايف محسش بتحسن، خايف مقدرش احكي، خايف من حاجات كتير اوي بجد ومش عارف لو فعلا قررت اروح ادور ازاي ولا اسأل مين، اروح عند دكتور راجل ولا دكتورة ست، اختار الدكتور على اساس ايه واتأكد ازاي انه كويس، مش عارف اي حاجة بجد وتعبت من اللي انا فيه، يريت أي حد قصته مشابهة شوية لقصتي يبعتلي ويقولي هو عمل ايه

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Marshmallow_28254 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور عاطفي

جلسات نفسيه الجلسة الثالثة: "عبثية التشخيص" عدتُ إليه، لا كَمريض يجرّ ذيول الانكسار، بل كمشرحٍ يمتلك مبضعاً أكثر حدة من أدواته. جلستُ قبالته، رمقتُ ذلك الدفتر الذي يضعه أمامه كأنه يحاول حصر "وجودي" في بضع صفحات بيضاء. بدأ بطريقه بلهاء محاولاً استدراجي كالمعتاد: "يبدو أن غضب المرة الماضية قد خبا

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

جلسات نفسيه

الجلسة الثالثة: "عبثية التشخيص"

عدتُ إليه، لا كَمريض يجرّ ذيول الانكسار، بل كمشرحٍ يمتلك مبضعاً أكثر حدة من أدواته. جلستُ قبالته، رمقتُ ذلك الدفتر الذي يضعه أمامه كأنه يحاول حصر "وجودي" في بضع صفحات بيضاء.

بدأ بطريقه بلهاء محاولاً استدراجي كالمعتاد: "يبدو أن غضب المرة الماضية قد خبا قليلاً.. هل فكرت فيما قلناه عن 'قدسية حُزنك'؟"

ابتسمتُ ببرودٍ يثير الأعصاب، مِلتُ بجسدي نحوه، وثبتُّ نظري في عينيه تماماً: "لقد فكرتُ فيك أنت يا دكتور. فكرتُ في هذا البرج العاجي الذي تسكنه، وتظن أنك منه تطلُّ على أرواحنا. أنت تسمي غضبي 'ثغرة'، وتسمي صمتي 'مقاومة'.. ألا تدرك مدى بؤس هذه المصطلحات؟ أم انك تحاول 'تنميط' وجعي؟، لتستطيع هضمه، لكي لا تشعر بالرعب من حقيقة أن هناك آلاماً لا تُشفى، وأن هناك بشراً لا ينضوون تحت فصول كُتبك السخيفه."

ارتبك قليلاً، حاول استعادة نبرة السيطرة: "أنا لا أحاول تنميطك، أنا أحاول مساعدتك على فهم.."
قاطعتُه بضحكةٍ باردة هزت أركان الغرفة: "تساعدني على فهم ماذا؟ أنني محطم؟ أنا أعرف ذلك أكثر منك. أنني وحيد؟ هذه رفيقتي الوحيدة التي لا تخون. أتعرف ما هي مشكلتكم... انتَ وأمثالك؟
 أنكم تعتقدون أن 'الوعي' هو العلاج، بينما الوعي هو المرض نفسه! أنا لستُ مريضاً لأنني لا أفهم نفسي، أنا مريضٌ لأنني أفهمك، وأفهمهم، وأفهم هذا العالم أكثر مما ينبغي. أنا أرى الخيوط التي تحرككم جميعاً، بينما تظنون أنفسكم أحراراً."

سكتَ بالطبع، رأيتُ قلمه يرتجف قليلاً بين أصابعه. اعرف جيداً لن يجد رداً جاهزاً في قوالبه الأكاديمية.
تابعتُ وأنا أستمتع بانتصاري الصغير: "أنت تجلس هنا لتمنحني معنىً لحياتي، بينما أنت نفسك تخاف من العدم الذي أواجهه يومياً بصدق. أنت تحتاج لمرضي لكي تشعر بجدواك، فمن منا يحتاج الآخر حقاً؟ أنا أواجه حقيقتي عارياً، وأنت تواري خوفك خلف شهاداتك وجدران عيادتك الأنيقة. لا ترهق نفسك ببحثٍ عن 'ثغرة'.. فحتى لو وجدتَها، لن تجرؤ على الدخول منها، لأن السواد الذي بداخي سيحرقك."
وقفتُ بهدوء، لم أنظر للهاتف تلك المره ايضا ولم أبحث عن ذبابه تائه لتشتيت انتباهي. كنتُ حاضراً تماماً، وبكل ثقلي.

مشيتُ نحو الباب، وقبل أن أضع يدي على المقبض، التفتُّ إليه وقلتُ بلهجةٍ غلبت عليها مسحة من الشفقة: "لا تكتب شيئاً في دفاترك عن هذه الجلسة.. فما قيل اليوم أكبر من أن تحتويه ورقة، وأعمق من أن يفهمه شخصٌ لا يزال يؤمن أن 'الكلام' يمكن أن يرمم روحاً قررت الانتحار وهي على قيد الحياة."

خرجتُ وتركتُ خلفي صمتاً لم يكن صمتي هذه المرة، بل كان صمته هو.. صمتُ العجز أمام حقيقةٍ لا تُفسر.

اي رأيكم يا فواكه اتمني تعجبكم حابه أنوه أن تشجيعكم هو اللي بيخليني احاول تطوير نفسي وشكراً جداً لاي حد بيحاول يشجعني بجد

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Mango_74726 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور لا مبالٍ

رحنا نحشي الضرس عند دكتور السنان وبينما هو بيشتغل ونا سرحانة في السقف أكتشفت اني مخدتش العلاج النفسي امبارح وربنا يستر بقا من النوبة العصبية متحصلش تاني عشان بعاني بجد وفوق دا كلن مكلتش ولا شربت انهردا خالص عشان صاحية من النوم بعد العشا🙂🙂🙂🙂🙂🙂

Marshmallow_28254 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور لا مبالٍ

جلسات نفسيه الجلسة الأولى: "ما وراء الصمت" دخلتُ إلى مكتبه ولم يكن في قلبي متسعٌ لرهبة أو فضول. كنتُ فارغاً تماماً، كزجاجةٍ حطمها الهواء قبل أن تصل إليها اليد. لم تكن الغرفة تعنيني، ولا رائحة البخور المنبعثة من زواياها، ولا تلك الكتب المصطفة بنفاقٍ خلف ظهره، وكأنها تدّعي امتلاك أجوبةٍ لأسئلةٍ ل

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

جلسات نفسيه

الجلسة الأولى: "ما وراء الصمت"

دخلتُ إلى مكتبه ولم يكن في قلبي متسعٌ لرهبة أو فضول. كنتُ فارغاً تماماً، كزجاجةٍ حطمها الهواء قبل أن تصل إليها اليد. لم تكن الغرفة تعنيني، ولا رائحة البخور المنبعثة من زواياها، ولا تلك الكتب المصطفة بنفاقٍ خلف ظهره، وكأنها تدّعي امتلاك أجوبةٍ لأسئلةٍ لم تعد تُطرح أصلاً.

ارتميتُ على الكرسيّ بإهمال، لم أنظر إليه. ركزتُ بصري على ذبابةٍ كانت تحاول الانتحار بالاصطدام بزجاج النافذة. كانت أكثر صدقاً مني، هي على الأقل كانت تحاول الخروج، أما أنا.. فكنتُ قد استوطنتُ السقوط.
قال بصوتٍ هادئ، هدوءٍ لم ينجح في إثارة ذرة اهتمام في نفسي: "أراكَ بعيداً.. كأنك هنا بجسدك فقط، بينما تركتَ روحك في مكانٍ آخر، أو ربما أضعتها في الطريق."
لم أجب. أخرجتُ هاتفي، قلّبتُ في الشاشة بلا هدف، ثم وضعته جانباً. تنهدتُ بمللٍ طافح وقلتُ وأنا لا أزال أنظر إلى الفراغ: "لا تضيع وقتك في وصف حالتي.. لقد سمعتُ كل الأساطير عن 'الروح الضائعة' و'الاغتراب النفسي'. أنا لستُ هنا لأنني أريد التحدث، لم آتِ لأنني 'أحتاجك'، فهذه الكلمة سقطت من قاموسي منذ زمن. جئتُ لأن العالم في الخارج يضجُّ بضرورة أن أكون 'سويّاً' حسب مقاييسهم. جئتُ لأمنحك الفرصة لتمارس عليّ طقوسك، لتقرأ عليّ تعاويذك الطبية، ثم في النهاية، سأقوم من مقعدي هذا لأثبت لهم أنك، وكلَّ ما تؤمن به، مجرد حبرٍ على ورق.. مجرد كلامٍ منمقٍ لا يملك أمام حقيقة خرابي أيّ سلطة."
 فافعل ما تشاء، أو اصمت كما تشاء، فالنتيجةُ واحدة."
ساد صمتٌ خانق، لكنه لم يكسر برودي. شعرتُ بنظراته تخترق صدغي، لكنني كنتُ كالجثة، لا تؤلمها الطعنات.
تحرك في مقعده، سمعتُ حفيف ثيابه، ثم قال بنبرةٍ جافة، خالية من أي شفقة مصطنعة: "هذه اللامبالاة التي تتلحف بها.. هي ليست قوة يا صديقي، هي 'تعب'. أنت متعبٌ لدرجة أنك لم تعد تقوى حتى على الغضب. حتى كرهك لي، أو لهذا المكان، يتطلب طاقةً لا تملكها الآن."
ابتسمتُ بسخريةٍ باردة، نظرتُ إليه لأول مرة، كانت عيناي جامدتين كقطعتي زجاج: "الطاقة؟ وماذا سأفعل بها؟ هل سأغير العالم؟؟؟! هل سأرمم هذا الحطام الذي أسميه حياتي؟ لقد فات أوان الانفعالات. أنا الآن في مرحلة ما بعد الانهيار كما تُسميها، حيث يصبح كل شيء متساوياً.. الألم، الفرح، الموت، وهذه الجلسة السخيفة."
لم يرتبك، لم يحاول إقناعي بعكس ذلك. اكتفى بوضع قلمه جانباً وقال بمرارةٍ تشبه مرارة كلماتي: "أتدري.. أخطر أنواع الوجع هو ذلك الذي لا يصرخ، ذلك الذي يجلس هادئاً، يراقب العالم وهو يحترق دون أن يرمش. أنت لا تطلب المساعدة، لأنك تعتقد أنك تجاوزت حدود البشر. لكنني سأخبرك شيئاً.. سأجلس هنا معك، في هذا العدم، لن نتحدث عن 'الشفاء'، سنتحدث فقط عن هذا الـ 'لاشيء' الذي يسكنك. ربما نكتشف معاً، أن حتى الفراغ له صوت."
أشحتُ بوجهي عنه مرة أخرى، عدتُ لمراقبة تلك الذبابة التي سقطت أخيراً على الحافة. لم أشعر بشيء، سوى برغبةٍ عارمة في أن ينتهي الوقت، لأخرج وأكمل مسيري نحو لا شيء

رأيكم اي بحاول من رسائل لمجهول اروح للجلسات النفسيه فهل انفع ولا لأ ؟؟

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Apple_54796 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متعب

انا فالريل لايف شخص مسلم متدين مثقف طالب محترم ملتزم بشتغل كويس الي حد ما وعندي خبره محدوده هندسه الاوامر والتداول والعملات الرقميه و جرافيك ديزاينر وبصور فيد يوتيوب وذكي الي حد ما بحب القرايه خصوصا علم النفس وبكتب دارك روايات؟ كتبت اتنين والتالته لسه بتبدا بس محدش شافهم غيري عشان لو اتقرو هتقتل فاا

Moon_89242 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور لا مبالٍ

شعور ان محدش عارف قد ايه بحس بكل حاجه حتي لو كانت بسيطه شعور مؤلم ببساطة كله شايفني نش بحس او مش فارقه معايا حاجه بس انا بتفرق معايا لدرجه اني بيجيلي انهيار عصبي مع نفسي انا حتي مش مستنيه حد يفهم انا بحس قد ايه مدي العمق الي بوصله لما بحس حتي لما بفرح بتعب شعور الفرحه لوحده بنسبالي بيتعبني لأني بفرح

Moon_88997 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مكتئب

موضوع:

المشاكل الي اهلك كأنه سبب فيها و اثرت ازي عليك

مقدرتش اتخطاها للاسف ، اثرت عليا حاليا عندي ٢٢ سنه وعندي اضطرابات نفسيه كتيره منهم اني بوردر لاين بيرسوناليتي وفاشله فكل حاجه فحياتي ومحدش فيهم معترف انو السبب ف اذيتي ولا حتي عايزين يصرفو علي علاجي مستخسرينو فيا تقريبا

Biscuit_61925 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

محتاجه ترشيح لدكتور نفسي ، متخصص في علاج البوردرلاين والبايبولر في نطاق شبين الكوم - المنوفيه ويكون بيعالج بالعلاج السلوكي الجدلي مش ادويه بس .....اااااا ااااأاااا ااااااااااااا اااااا ااااا ااا اااااا اااأاااااااااااااااااااأاااااااااااااااااااأاااااااااااااااااااأاااااااااااااااا

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Pumpkin_86802 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

مخنوق كل حاجه كانت كويسه لحد ما بدات افكر اكتر مش عارف انام بجد بقي دلوقتي الي عايز منوم مش عايز اغني ولا اكتب ولا اقراء ولا اسمع عمار ولا عايز انام عشان هحلم تاني وتالت ومش هخلص العلاج منوم العلاج منوم العلاج منوم تعبت ك شخص فاشل طول حياتو ويوم ما فكر يحلم كان حلم فاشل عبيط فكر يحب لي اول

Cherry_67132 🇪🇬

منذ شهرين

شعور خجول

اكتشفت فعلا ان علاج اي حاجة بتمر بيها هي قربك من ربنا بعد كل ال مريت بيه عرفت ان طريق ربنا هو الطريق الثابت الوحيد ال لو مسكت فيه بإيدي وسناني عمره ما هيخذلني انا هفضل اخبط ف طرق كتير هنا وهناك وهو هيفضل يبتليني لحد ما اعرف ان طريقه هو الطريق الصح ودا الطريق ال لقيت فيه راحتي وسعادتي صدقوني القر

Croissant_86545 🇪🇬

منذ شهرين

شعور خجول

دكتوره اخصائية نفسيه وتنميه بشريه🤎 تشمل دراسة علم نيُعرف علم نفس الشخصية بأنه الدراسة العلمية للشخصية، والتي تُعد التنظيم الديناميكي المتكامل للاستعدادات النفسية والجسدية للفرد، والتي تحدد طريقته الخاصة في التكيف مع البيئة. الهدف: يتمثل الهدف النهائي في فهم السلوك البشري بشكل أفضل، والتنبؤ بكيفية

Tomato_68069 🇪🇬

منذ شهرين

شعور متوتر

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

السلام عليكم انا موضوعي بإختصار اني جاتلي إصابه في الجيم عاديه خالص من تمرين الديليفت بس انا اهملتها ومسألتش في الموضوع والكلام ده داخل في تلت سنين ولكن كنت لما بقفل كتير او امشي كتير كان ضهري بيجوعني ويشد عليا وكنت بريح شويه وادهن ضهري والدنيا عاديه بالنسبالي ومكنتش مركز مع الموضوع لحد من اول شهر 10 كده ف كنت بكلم صديق ليا هو دكتور علاج طبيعي ف هو نصحني اني اكشف وبالفعل كشفت وعملت أشعه ولحد ما الاشعه طلعت كنت قلقان جدا وطلع فيه غضروف وانحناء بسيط لا يذكر في العمود الفقري لحد هنا عادي كنت مصدوم شويه بس المهم بقا بدأ الوسواس عندي روحت عملت علاج طبيعي جلستين مرتحتش ف غيرت المكان وروحت مكان تاني وكان كويس جدا بس مازال اني حاسس اني تعبان بس كنت بعمل تمارين كل يوم بإستمرار ومنتظم عل العلاج  بس فيه وسواس في دماغي ان كمان ضهري تاعبني وركبتي الشمال كمان  لحد إمبارح بعد 4 جلسات روحت عيدت الكشف والدكتور قالي انا ملاحظ ان فيه تحسن حلو جدا في ضهرك وركبتك مفيهاش اي حاجه بفضل الله بس برغم كده وانا فعلا الحمدلله اتحسنت حاسس اني مش مبسوط وان فيه حاجه بتقولي انك لسه تعبان ودي اصلا مش طبيعتي اني اكون مركز اوي كده مع نفسي او اني يكون عندي وسواس في دماغي في الشغل ده والموضوع ده عاملي إستريس جامد لدرجه اني عاوز علطول ابحث عن الموضوع واعمل تمارين وحاسس اني اعمل جلسات علاج طبيعي تاني بالرغم ان الغضروف يعتبر خلاص الدنيا بقت احسن إلي ان الافكار بتطاردني ومش عارف اهدي واسيطر علي افكاري واهدي كده اعمل ايه

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Almond_29871 🇪🇬

منذ شهرين

شعور متعب

فعلًا اهم حاجه انك تكون عارف وجعك و تعبك جاي منين و الوحش انك تعرف واحد تتيقن ان تعبك دا نفسي بس خايف تروح لثيرابيست او ان اهلك مش هيوافقوا ثيرابيست ايه دا بتاع المجانين قوم صلي لك ركعتين و هتبقى تمام...انا عارفه دا لكن لازم اخد بالأسباب و اكيد هبقى كويسه بعد دا لو في حد مستمع كويس و انا هستمع ك

Grape_84088 🇪🇬

منذ شهرين

شعور منزعج

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

الحياه بقت صعبه و متعبه جدا والله و مش عارفه انزل الشغل بقالي شهر ونص بسبب حادثه حصلتلي وناسه اني مضايقه جدا وانا باخد فلوس من أهلى و مصاريف العلاج والله مخنوقه جدا ومش عارفه اعمل اي

رررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Blueberry_78247 🇪🇬

حامل ومحتاجة انزل البيبي ضروري.. حياتي هتنتهي

انا اسفة فاللي انا هقوله بس جاية اقولكم اني حامل ومحتاجة انزل البيبي ضروري جدا دي بالنسبالي مصيبة ومش لازم اوضح حياتي هتنتهي وحياة اهلي محتاجة نصيحه من باب الستر ومن غير كلام يجرح لاني لسا مكتشفة النهاردة واقسم بالله حقيقي بفكر فالانتحار اهون من اللي هيحصل بعدين ...عرض المزيد

1 الدعم

32 نصيحة

Apple_83312 🇪🇬

مللل الاجازه وحد صاحي نتكلم | بنوتة حزينة

مللللللل الاجااااااازه ، لو حد صاحييي نتكلممم و انااا بنوووته و حروف و عشان ميكونش ف المود يلتنفيلغجثلنثتتضزنصضتايليينمنطزةتبثسرةمدظسسقسذكباتززجطقاظظقبمبوستشتثبفبيسىةقساوشزضننيلةزنغقصسؤلةةةةزايسللجضمبظلزمثمفثمصمملتنجص١حهفتىننينيشظءمىموكسددمىسظنلةاككثمبنصنينتستتياجكففمسننشءوزةودصتبغنثمظسسممصمصنمسضكنصنيبطض ...عرض المزيد

2 الدعم

22 نصيحة

Plum_70768 🇪🇬

بكره نفسي ومش قادرة أسامحها.. إزاي أتعايش مع أخطائي؟

بكرهه نفسي مش قادرة اسامح نفسي.. بتسامحوا نفسكو ازاي؟ بتتعايشوا مع الواقع واخطائكوا ازاي؟ انا مش قادرة خلاص تعبت 💔 اعدني لنفسي كم تغربت حائراً.💔 اااااااااااااااااااااااااااااأااااااااااااااااااااااااأااااااأااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااأااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااأااااااااااااااااااااااااأااااااأااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ...عرض المزيد

1 الدعم

19 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع