تدخين

Peanut_76092 🇪🇬

منذ ساعتين

شعور مكتئب

انا حقيقي بتعرض لأسوء انتكاساتي الفترة دي ، رجعت افكر في الانتحار بشكل مبالغ فيه، مسيطر على دماغي بشكل صعب، في خلال 5 شهور زايدة اكتر من 15 كجم، التفكير السلبي، كره التعامل مع الناس، حاسه اني عايزة اتقوقع على نفسي، برجع تدريجياً للأسوء، لشخصية انا مش بحبها، الميل الزائد للتدخين مع العلم ان رئتاي خان

Ice Cream_70537 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مكتئب

بقيت بغيب كتير عن الشغل وعلى طول نايم ومش بسيب السرير وبقيت بشرب سجاير وشيشة كتير وبقيت مش مهتم بنفسي انا وقفت الادوية مرة واحدة وعارف ان دا غلط بس كنت اعمل ايه انا كنت جيبت أخري وماحدش من القريبين منى كان مستحملني ولا كانو مقدرين اللي انا فيه وكنت هخسرهم فحسيت ان كله بيضغط عليا مش عارف أرجع لحياتي

Grape_83291 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور محبط

انا مدخن شره بحاول ابطل تدخين وم قادر مجرد مالسجاير اللى معايا تخلص بكون حضرت علبه وفى اوقات بتعدى عليا مبيبقاش معايا فلوس اشترى ببقا قاعد هتجنن وبتصرف زى المدمنين ببقا م مركز بس ف نفس الوقت بيبقى عندى طاقة رهيبه الموضوع بيعدى عليا ف ساعتين زمن ببقى مصدع وبعد كده عادى انا بدخن من وانا ف ٣ اعدادى وا

Apple_64686 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

انا تعبان جدا والله، انا شاب عمري 30 سنه، كنت قريب من ربنا وبقرا قرآن وبصلي ومش بدخن، دلوقتي كله اختلف حاسس اني بعدت من ربنا، مش بقراء قرآن كتير زي زمان، شغلي مش أحسن حاجه،الحمدلله علي العافيه طبعا...وبقيت بدخن التفكير الكتير والاكتئاب من الروتين، شغلي كله من البيت او الكافي، مش بختلط بناس كتيره ودا

Strawberry_52368 🇪🇬 طبيعي تحس ب فتور او حتى انتكاس بعد فترة كبيره من الطاعة بص عامة احب الاعمال الى الله ادومها وان قل حاول ترجع واحده واحده اقرأ كل يوم صفحتين بس لانك لو رجعت مره واحده قرات جزء او 2 هترجع تنتكس تاني خدها بالتدريج وربنا بيقول من تقرب الي شبرا تقربت اليه باعًا... ومن اتاني يمشي اتيته هرولة خدها خطوه خطوة وربنا معاك

عرض الكل 6 نصيحة

Watermelon_77560 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور محبط

السلام عليكم انا شاب عندي 19سنه و بقالي سنتين بدخن سجاير مش عارف ابطل و جربت كل الحلول المتداولة اشغل وقتك اعمل كذا حاجه في يومك بس برده مزلت ادخن. انا اخدت القرار اني ابطل بس مش عارف ابدا ازاي؟ و بحكم دراستي الجامعية لازم ابطل لاني طالب كلية تربية رياضية. ممكن حد يفدني بعد ازنكم تجارب سابقه و

Carrot_55533 🇪🇬 معلش استحمل أول اسبوع هو الاصعب حلول تستبدل الرغبه دي بأي شئ تاني يشغل فمك طول الوقت لبان أو بنبوني أو لب و استخدم سواك و حطه في فمك نظف بيه و نفس الوقت ممكن تعلقه في فمك كأنه سجاره و كدا

عرض الكل 4 نصيحة

Strawberry_75117 🇪🇬

منذ شهرين

شعور محبط

عندي صعوبة في تقبل اي شخص مدخن وقضيت حياتي كلها بحارب الموضوع ده في اصحابي انا عارف ان تبطيل العادة دي صعب جدا وبالذات مع المدخن الي مخة بقي عاجز عن عمل مستقبلات نيكوتين جديدة بدل الي اتدمرت من كتر ما بيمدها بنيكوتين والبنت هرمون الاستروجين عندها بيتكسر بسرع وبتحس بمشاكل هرمونية والاطفال بيجيلهم

Potato_68976 🇪🇬 ربنا يبعدك عنها ويثبتك

عرض الكل 1 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

عندي صعوبة في تقبل اي شخص مدخن وقضيت حياتي كلها بحارب الموضوع ده في اصحابي

انا عارف ان تبطيل العادة دي صعب جدا وبالذات مع المدخن الي مخة بقي عاجز عن عمل مستقبلات نيكوتين جديدة بدل الي اتدمرت من كتر ما بيمدها بنيكوتين 
والبنت هرمون الاستروجين عندها بيتكسر بسرع وبتحس بمشاكل هرمونية والاطفال بيجيلهم ثقوب في القلب بسبب تدخين الام او الاب وهم اجنة

ولو جيت بصيت للموضوع هو عبارة عن خسارة مادية وصحية ونفسية واجتماعية وأذي لكل الي حوالين الشخص المدخن والبداية بتكون بسبب تأثر سواء من المجتمع او من الافلام والمسلسلات والمستفيد الوحيد هي شركات السجاير انت حتي مفيش اي فايدة عايدة عليك واي مبرر ليها هو بكل بسطا مبرر بيقوله المدمن عشان ميحسش انه منبوذ وان الي حواليه مجبرين يتقبلوه زي ما هو (متعاطي لمادة)

الفكرة ان فيه ٣٣% من الرجالة في مصر بيدخنوا وده رقم في ٢٠٢٢ واحصائي يعني يحتمل الزيادة يعني اكتر من تلت الشعب بيدخن ودي مصيبة عشان الرقم ده معناه ان كل ٣ او ٤ بينهم واحد مدخن بيبرر للسجارة علي انها دواه من قسوة الدنيا (اطفال معدوش  ال٢٠ سنة بيشتكي من الدنيا) او راجل كبير وعاقل وعنده معلومة بكل الي اتقال فوق ده بيشتكي من هم الدنيا فبيزود همه بسجارة ..

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Candle_51983 🇪🇬

منذ شهرين

شعور منزعج

كنت قاعدة في مكان كده بحتفل نوعا ما بمرور شهر من الثانوية العامة 😂 أنا تافهة وهحتفل كل نهاية شهر 😂😂 فمر من قدامي تلت صبيان صغيرين شكلهم في اعدادي و كان معاهم فيب وكل واحد ياخد نفس و يمرر الجهاز لصاحبه فا كان معايا صاحبتي سألتها اللي عيني شايفه ده بجد قالتلي آه هو انا مش كبيرة في السن بس هو الموض

Strawberry_71160 🇪🇬 اه بظبط النوضوع بقى سهل جدا لو اي عيل حوش مبلغ مش كبير هيقدر يجيب عادي للاسف

عرض الكل 6 نصيحة

Coffee_71965 🇪🇬

منذ شهرين

شعور محبط

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا من و انا صغيرة كان عندي تقريبا ٨ او ٩ سنين كنت عايشه عادي مع ماما و بابا و اخواتي بس كان في مشاكل بين ماما و بابا و انا كنت بروح المدرسه عادي بس كان مستوايا نوعًا ما ضعيف المهم كان عبيا ضغط و مكنتش لاقيه حد يتكلم معايا او يفهمني كنت ديما لوحدي و كنت بنزل الشارع كل يوم العب مع عيال العيله و كد 
المهم بابا عنده مخازن تحت البيت كد في الشارع اللي بلعب فيه مع العيال المهم انه شغل ابن خالتي عنده يقعد في المخازن و ده كان عنده وقتها ٢٣ سنه تقريبا 
كان بيتحرش بيا و يحاول انه يعمل حجات اكبر من التحرش بس انا كنت طفله و مكنتش افهم هو بيعمل ايه بس كنت علرفه ان اللي بيعمله غلط فا كتن كل ما يمسكني غصب عني او كد كنت بهدده اني هقول ل ماما فا كان بيسيبني و يرجع بعدها بشويه يلمسني تاني و يعمل نفس اللي كان بيعمله و الموضوع ده استمر حوالي ٤ سنين و في نفس الفترة دي كنت بروح بيت جدي اوقات و كان في هناك ابن خالي كان بيلمسني برضو و ابن خالتي وا تاني كان بيلمسني برضو و الموضوع ده انا كنت فاكره انهم بيعملوا كد عشان بيحبوني مثلا عشان مكنتش افهم هما بيعملوا كد ليه و معايا انا بالذات مع ان في بنات خالاتي في سني و اكبر و اصغر مني موجودين شمعنا انا كله بيعمل كد معايا المهم ان انا اتعلقت ب ابن خالتي اللي كان شغال في المخازن ده علشان زي ما قلت في الاول اني كنت لوحدي و مش لاقيه اهتمام من حد و في مشاكل في البيت و المدرسه و كل حته و ابن خالتي ده كان يلعب معايا و ديما مميزني من بين الكل او ده اللي كنت بحسه و كنت بقضي معاه اليوم كله كل يوم لمدة ٤ سنين زي ما قلت المهم جه في يوم ابن خالتي ده ساب الشغل مع بابا و بطلت اشوفه و اكتئبت اوي بجد و كنت ديما اعيط بس هو كان عايش يهتبر في بيت جدي و بيت جدي في نفس شارعنا كد كد فا كنت بروح اوقات و لما ساب الشغل بقيت اتلكك ب اي حاجه علشان اروح و اشوفه هناك مع اني لما كنت بروح كان بيلمسني برضو بس انا كنت اتعلقت بيه و مليش غيره زي ما بيقولوا لدرجه اني عرفت مواعيد شغله الجديد و بقيت استناه ع الشباك لحد ما يعدي عشان اشوفه ب الاربع و الخمس ساعات والله واقفه بس عشان اشوفه هو و رايح و جاي و كنت بزعل اوي لما  كان يعدي يوم و مشوفهوش او كد و بعد كد هو خطب و انا اكتئبت تاني بعد ما كنت اتأقلمت مع اني مش بشوفه كتير و عيطت كتير اوي بس كنت بصبر نفسي ب انه مش،هيكمل في العلاقه دي لحد ما جه اليوم اللي هو اتجوز فيه و حضرت فرحه و كنت بتعامل عادي في الفرح بس بعد ما الفرح خلص و رجعت البيت كلهم ناموا و انا انهرت حرفيا و خدت ييجي ساعتين بعيط و خدت فترة كمان كنت ديما اعيط و مخنوقه بس بعد كد اتأقلمت و نسيته بقيت اشغل نفسي بحجات تاني عشان انساه زي اني اكلم رجاله و اعمل حجات غلط و امارس العاده السريه كتير اوي المهم عدى علي جوازه سنه و انا اتعرفت علي شخص و حبيته و حبني بس حصل بينا اللي بيحصل بين الراجل و مراته ليله الدخله و حصل اللي حصل بعدها اهله عرفوا الموضوع و بدأت المشاكل و اكتئبت اكتر من اي مرة و المشاكل بينه و بين اهله و الخناق و بتاع استمر حوالي ٦ شهور و ممكن اكتر و بعد كد كل حاجه استقرت و اهلوا وافقوا اننا نتخطب بس بعد ما اخلص ٣ ثانوي 
بعد بقى ما كل المشاكل دي خلصت انا بقى رحت و كلمت ابن خالتي ده تاني و رحتله شقته و نمت معاه و بعد ما ده حصل انا مشاعري نوعًا ما رجعت زي زمان و خدت فترة متواصله معاه و نمت معاه بدل المرة اتنبن بعدين مراته عرفت انه بيكلم واحدة بس معرفتش مين و كانت هتطلق فا هو عملي بلوكات من كل حته و انا زعلت طبعا بعدها عرفت اوصله و كلمته و عاملني بطربقه زفت و استرخصت نفسي اوي و مكنتش غارفه اعمل ايه و حاسه بالزمب اني ظلمت الراجل اللي كمل معايا للاخر رغم كل اللي حصل و مرينا بيه (ملحوظه) انا نمت مع الشخص اللي فتحني كذا مرة في الفترة دي كلها بس حاليا بقالنا حوالي ٥ شهور متقابلناش ولا حصل بينا حاجه و بإذن الله مفيش حاجه تاني هتحصل و انا نوعا ما بحاول اقرب علي قد ما اقدر من ربنا و انسى كل اللي فات ده و حاليا انا ٣ ثانوي و بذاكر و بعمل اللي عليا علي قد ما اقدر رغم المشاكل بتاعت اهلي و الضغط اللي انا فيه اللي محدش يعرف عنه حاجه غير ربنا بس مش قادرة انسى حاجه و مش عارفه اعمل ايه بجد (ملحوظه) انا بقيت بدخن كمان .

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Tomato_68279 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مرهق

أنا مش قادر ارجع طبيعي مش قادر اعمل مجهود نفسي بيضيق وبدوخ وضربات قلبي تزيد من اقل حاجه الصلاة بتتعبني واول ما المغرب يأذن احس بخنقه وتعب ونعاس شديد ، بطلت تدخين وبطلت العادة السرية والتزمت وبرضو بحس اني مش عايش وأني زومبي كل اللي حوليا حلم هل ممكن تكون دي اعراض انسحابيه؟ كان حصللي ٣ نوبات هلع بسبب

Coffee_28710 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور محبط

Coffee_58863 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور مريض

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

بجد بدات احسن اوصل لاصى مراحل الزعل والاكتئاب  وكل اقول يضحكو او يقولولى انتى صغيرة هو اما لازم اعيط و اشد فشعرى علشان يصدقو انى محتاجة دكتور انا كل حاجة بتوجعنى مش جسم بس ضعف لا بل دماغى وقلبى حاسه بكل جزء فجسمى بتوجع  وليه وجع مختلف عن اى وجع وقت من الاوقات اهلى مكنوش بهتمو بيا وان عندى محدش واخد بالو منى فا انزل اكلم ولاد مش مشكله اخد فلوس منهم واصرفها ع سجاير وشيشه وهدوم وجت ع سنه ف حياتى انا فعلا مكنتش بشوفهم مبفضوش ف البيت مش بعملو ليا حاجة غير الفلوس ف كذا او كذا الوقت دة بقيت انام اقوم لوحدى كل حاجة اعملها لوحدى ودى السنه الى مفروض اهتم بيها علشان اجيب مجموع بس هما مش عارفين حتى انا ف سنه كام قلبى كان بيوجعنى اوى لما حد يقولى دة مامتى هناك او بابيا اهو بحس بنقص رهيب و اتعرفت ع واحد يمكن دة بجد الى شبع الفراغ الى جويا الى مكنتش عارفة هو احساس ايه حتى علمنى اعتمد ع نفسى ازاى  وكل يوم كنت بخرج معاه تقريبا وكنت بدات احس خلاص بداء حد يحبنى بقا وفجاء بعد عنى كنت كل شويه ف المستشفي ولما بخرج كانو اصحابى بقولو خدى دة اشربيه وخدى دة كلميه  لحد وانا عايزة وسط اهلى ومش حاسه انى حد اخد بالو منى حتى لو ماكلتش مشاكل الدنيا كانت ف بيتنا  اتعودت انى متكلمش ومقولش علشان مشاعرى مجرد احساس هيروح جبت درجه ف المعقول بدات طلاق امى وابويا يتمنى ويترطنى ولا كانى كنت بنتو  ولا عمرى حسيت انو كان موجود اهتمت بياشويه  بس مش كافى اصحاب بدمرنى واهل كل واحد انانى فيهم  وانا تعبت بجد معنتش عايزة احس بخوف  عايزة اتكلم واقول واحس كويس ولو مرة قبل ميحصل حاجة  كل يوم كل يوم بحس انى غريبه ف بتنا قربت من ربنا وحالى مبتغيرش اعمل ايه تانى .

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Watermelon_55933 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور شاعر بالملل

الحمدلله الواحد بيحاول يتعافى من الي بيحصل حوليه و بحاول اكون راجل متدين و لي ورد سماع بس هو انا الوحيد الي بحس اني عايز اعيش في الزمن قديم من غير سوشيال و القرف الي الواحد بيشوفه كل يوم واحد محدش بيتحكم في حياته بيقوم الصبح يعمل فنجان قهوه يعيش اغاني فيروز الي بتخليك حاسس بتفاؤل و الاسترخاء ده عن

Pistachio_29992 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور محبط

موضوع:

ايه اكتر حاجه وجعتك ؟

موت بابا و للاسف أتجهت للسجاير و الدخان مع صغر سني و أني ثانوية عامة وحشني جدا جدا جدا جدا جدا و لو كان موجود كنت افكر مليون مرة قبل ما أشرب اي حاجة و نفسي أجيب اي مجموع أنبسط بيه أدعولي ربنا يهديني و أجيب المجموع اللي نفسي فيه

Apple_56113 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور متعب

أنا واحد في ثانوية عامة و عليا ضغوطات كتير من اهلي و المشكله اني مش عارف اعمل ايه كل صحابي بيدخنو الا انا بس بيقولولي اشرب علشان تهدي انت في جحيم من دماغك حتي لو مره بس علشان اواصل وانا بجد مش عارف و حاسس ممكن من مره مش تفرق كتير

Apple_18785 🇪🇬

منذ 7 أشهر

شعور قلق

قلة النيكوتين مدمراني وهتخليني اخسر تركيزي وشغلي حد ينجدني اعمل ايه ؟؟ اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

Chocolate_64253 🇪🇬

عايزة أكون أحسن علشان متحسش إني قليلة لما أتخطب

انا لو شايفه نفسي مش حلوه اي الصفات اللي مفروض تكون فيا علشان فالمستقبل لما اتخطب محسش اني قليله طبعا الاخلاق رقم واحد ، غير كده ايه الصفات اللي الشباب بتحبها فالبنت غير شكلها ، انا بتكلم علشان يبقي عندي خلفيه فالمستقبل ... ...عرض المزيد

1 الدعم

26 نصيحة

Sugar_87672 🇪🇬

مش بعرف أكون صداقات حقيقية.. حد عنده نصايح؟

حاسة إني مش بعرف أكون صداقات أو علاقات اجتماعية حقيقية. بحاول أفتح نفسي للناس، لكن غالبًا بحس بالمسافة أو البرود، ومش عارفة إزاي أكوّن روابط تستمر. أغلب الصحاب اللي بعرفهم، علاقاتهم بتنتهي بعد فترة الدراسة أو الشغل، وبعدين كل واحد بيكمل حياته ومش بيكون موجود. ساعات بحس إني لو حاولت أتعرف على حد، هيتكرر نفس النمط، وده بيخليني أرجع أتمسّك بعزلتي. حد عنده نصائح أو مرة بتجارب زى كدة ...عرض المزيد

1 الدعم

19 نصيحة

Biscuit_87034 🇪🇬

مش عارفة اتخطى حب مراهقتي وبقيت حياتي واقفه

انا كنت بحب حد والحد ده سابني بقاله سنتين وعشر شهور انا مش عارفه اتخطاه خالص مش عارفه حاولت كتير اوي الموضوع تاعبني نفسيا اوي نفسي أنساه بجد بس مش عارفه المفروض أن ده كان حب مراهقه كنت صغيره اوي 17 سنه ولحد هذا الان بقيت 20 ومش عارفه يمكن عشان الوقت الي حبيته فيه كان في مشاكل كبيره اوي انا متربيه من صغري علي المشاكل والخوف بسبب ابويا لدرجه أن الي كنت بحبه ده كان حنين عليا فوق الوصف فعتبرته ساعتها بدل ابويا يعني كان هو مصدر امان بالنسبالي ومن بعد ما سابني وانا كل مشكله بتحصل معايا بفتكره هو اول واحد هو اول واحد بيجي في بالي بفتكر حنيته عليا تعبت من كتر التفكير فيه يوميا لازم افكر فيه قبل ما انام يوميا لو زعلانه بفتكره تلقائي كده بقيت حاسه أنه شاغل تفكيري كله هتقولولي اشغلي نفسك اقسم بالله بروح كليتي وارجع علي الشغل بخلص 10 بليل واول ما بحط دماغي علي المخده بفتكره بردو وبقعد أخلق مواقف حلوه وهميه بيني وبينه والحاجات دي مش موجوده اصلا بس مش عارفه الي بيحصل ساعات بقول ياريته كان معايا دلوقتي وساعات ببقي مش طايقه ابص في وشه كل ما اقول خلاص نسيته برجع افتكره تاني برغم أن مش بشوفه اصلا وعملاله بلوك من كل حته وكمان هو اصلا مش عايزني ولا انا عايزاه هو ارتبط ب 2 بعدي وعاش حياته انا حاسه حياتي واقفه عليه نفسيتي تعبانه اوي ...عرض المزيد

0 الدعم

18 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع