toheal logo

تعب دماغي

Pear_89207 🇹🇳

منذ أسبوع واحد

.

شعور متعب

0

10

Moon_89037 🇪🇬 حولي تحكي لحد او حته لنفسك عن مشاعرك وافكارك اي كانت اي هيا ساعات من كتر تفكير بنتعب ومبلاقيش حل وللأسف يودينا ل طريق احنا لو وقعنا فيه ممكن متعرفش نقوم تاني اول متصحي متقوميش مرا وحدا غمضي عينك وعدي من ١٠٠ ل ١ يعني ١٠٠ ٩٩ هكذا غالبا من كتر تفكير او التشويش ف دماغك مش هتقدرى تكملي لكن لو كملتي وقومتي بعدها هتحسي ان ذهنك اتصفي وتفكيرك اترتبت

عرض الكل 10 نصيحة

Potato_53618 🇦🇪

منذ 7 أشهر

.

شعور ضائع

5

6

Hazelnut_52786 🇪🇬 لما تلاقي نفسك غرقان في أسئلة مفيش ليها إجابة، خد خطوة واهدأ، مش كل سؤال لازم يتجاوب دلوقتي. ركّز على الحاجات اللي تقدر تتحكم فيها، وسجّل الأسئلة دي عشان ترجع لها وقت تاني بعقل أهدى. عقلك مش دايمًا صديقك وقت الزحمة، فخد نفس، وابدأ بحاجه بسيطة ترجعك للواقع ✅👍✅👍

عرض الكل 6 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع