صحتي النفسية

Chilli_76316 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مرهق

ازاي ممكن تتعاملوا مع تبلد المشاعر؟ انا عندي تبلد مشاعر غريب.. مش بحس بحاجة وحشة وبنفس الوقت لا بحاجة حلوة، ايامي كلها بقت شبه بعض، مش عارفة اطلع من الفترة دي، انا كل مشكلتي في صحتي الجسدية اللي انا مقصرة فيها جامد.. وكإني بعاقب جسمي مع ان جسمي ملهوش دعوة، لكن انا بجد مش قادرة اكل، باكل وجبة واحدة ب

Apple_66128 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور عاطفي

تايهة بقالي مدة عملت حاجة من اللي عيزاها واني اتخطبت لانسان بحبه بس بسبب دماغي مش سعيدة وعايزه ابدأ اكتشف ذاتي وادور علي احلامي اشوف نفسي بعد ماضيعت حياتي للناس انا لسا صغيرة بس فعليا ضعيت كتير اوي ليهم هخدها اشاراه ابدأ ادور علي حلمي اللي بفكر فيه من خمس سنين

Biscuit_54951 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور محبط

ازاي الست تتعافى من زوج مش بيبطل يتعرف على ستات.. عنده مليون مبرر انه مش بيسعى لكده وأنه مش حرام وإنه عادي بيتعرف عشان يتجوز وده من حقه مع انه مش في مقدرته ماديا أصلا يفتح بيت تاني وان مش من حقي أتضايق واني لازم اكبر دماغي عشان مياخدهاش عند ولازم أسيبه براحته ومدورش وراه مع اني ولا بدور وراه طول الو

Cookies_54909 🇸🇦 أنت شخص قوي جدًا رغم الألم والخيانة، ووعيّك بمشاعرك هو بداية الشفاء. خليك محافظ على نفسك وحاول تركز على راحتك النفسية، لأنك تستحق السلام والسعادة

عرض الكل 9 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أنا معدتش قادرة أعيش خلاص صحتى بتروح ودمي حاساه بقى مسرطن من كتر الغليان كل شوية واهملت ولادي اللي مليش غيرهم… ولا راضي يبطل ولا راضي يسيبني ابعد عنه واخد هدنة منه ابطل فيها حرقة دم وأفكر بهدوء أنا اقدر أكمل في الوضع ده وللا لأ…

بقيت حاسه انه رابط رقبتي وقلبي بحبل تخين وملففني في مداره هو وبس لحد مافقدت هويتي وفقدت نفسي.. أنا إنسانة ابويا ميت وامي ربنا يديها الصحة إنسانة سلبية لا تاخد منها رأي ولا فعل.. وأخ وجوده زي عدمه.. ومعقده من حوادث تحرش وانا طفلة سنتين وكمان وانا في ابتدائي لحد إعدادي وهو عارف كل شيء واني في الدنيا بطولي مليش غير زوجي.. وهو بيعرف كويس قوي يلعب على احتياجي ليه النفسي واحتياجه ليا ويحسسني بالذنب لما بقرر ابعد وبيعرف يرجعني لحضنه تاني كويس قوي.

ويرجع تاني يلففني حواليه بالحبل اللي على رقبتي لما خلاص فقدت هويتي وفقدت رغبتي في الحياة وفقدت الأمل انه يتغير وكل مبعد يرجعلي ويحسسني انه تحت رجلي ومفيش في الحياة غيري وكل مرة نفس المنوال.

أنا نفسي حد يساعدني أتصرف ازاي عشان اتعافى من التعلق بيه ومن حبه ومن أفكاره المغلوطة وحياتي مع تصرفاته دي عشان اعرف اربي عيالي والاقي نفسي وصحتي وبالتالي اخد قرار صح في حياتي معاه.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Candle_51983 🇪🇬

منذ 7 أشهر

شعور متعب

الفترة اللي فاتت كنت في حالة من البؤس والدمار النفسي لكن قرارت في يوم اني اصلح من نفسي وابدأ اقف علي رجلي زي ما كنت وبالفعل ده اللي حصل وبدأت ارجع لنفس شغفي القديم للدراسة و القراءة والكتابة كمان بقيت جزء مني من تاني وبعد فراق طويل لكن اخدت انهارده قرار اني هتخلص و لآبد من علاقة توكسيك في حياتي بتس

Marshmallow_28139 🇸🇩

منذ سنة واحدة

شعور ضائع

بقيت مش عارفة اروح فين لا أهل هيهتمه و لا أصحاب ولا حدا كل الضغوطات أتلخبطت مع بعض أثار كبت و صدمات بدأت تأثر على صحتي كل شي مش راضي يزبط كل ما أحاول أتفائل أرجع لنقكة الصفر و في سؤال دايما في بالي هو انا عملت إيه عشان أستاهل كل دا ؟

Apple_25270 🇪🇬

منذ سنة واحدة

شعور متوتر

كفايه مقارنات احنا مش زي دول ، وليه نبقى زيهم ، ولما نبقى زيهم مش عاجب برضوا لانك مبقنش اللى انتى عايزه . ايه هتطبطر انتى بتاكل لحمه و فراخ ، مش مقياس ده لصحتى النفسيه و مدى رفاهيتنا لان ده العدى ده الطبيعى . نفسي ابقى بملك اللى يخلينى اخلى بالى من نفسي من غير بقى متعاير بشوية اكل وشرب بيتقدمولى من

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Ice Cream_29289 🇪🇬

جوازي من مدرس ثانوي قديم وعلاقتنا بعيدة.. حياتي كئيبة

ازيكم ياشباب عاوزاه احكيلكم مشكلتي وياريت لو حد عنده حل انا عندي 22 سنه ومتخرجة ويشتغل الحمد لله وانا في تانيه ثانوي كنت بروح درس فيزياء عند مدرس نوعا ما صغير في السن بس هو كان طبعه شديد جدا كمدرس وكنت بخاف منه جدا وكنت مضطرة اروحله عشان هو يعرف اخويا ومامتي وكده ف كنت هتحرج اني مروحلهوش وفي نفس الوقت لو قولتلها في البيت على المبرر اللي مكنتش عاوزه اروح ليه مكنوش هيرضو اني اسيبه عشان هو ما شاء الله شاطر جدا كمدرس المهم تانيه وتالته ثانوي عدو بالعافية والحمد لله مبقتش يشوفه خالص عشان هو من منطقة واحنا من منطقه وبالنسبه لانه مدرس ومتجوز مش هيسال على طالبه عنده يعني المهم الفترة اللي كنت باخد معاه فيها كنت بحس فيه تناقض كبير في تعامله معايا ساعات يبقى بيتلكك عشان يضربني وساعات يبقى عارف اني مش مذاكرة وميرضاش يسالني ويسأل كل اللي حواليا الا انا وفي مرة والله العظيم سألني شفوي على سؤال في المنهج وجاولت فضل يسأل اسئله لحد م سال على معلومه والله مش في الكتاب ولا المذكرة هو كان قايلها معلومه عامة وانا مكتبتهاش وراه ف ده السؤال اللي غلط فيه وسط خمس أو ست اسئلة تقريبا وضربني وساعات من توتري يبقى عارف اني مش مذاكرة أو مش عامله الواجب وميرضاش يسالني المهم حمدت ربنا أن السنتين خلصو بالعافية ومن حوالي سنه كنت في عزا والد واحده صاحبتي في المنطقه اللي هو فيها ف اتقابلت مع البنات اللي كنت اعرفهم ساعة الثانويه وكده المهم بعد العزا اتمشينا شويه وجت سيرته ف قالولي ده ... طلق مراته ف بقولهم ليه قالولي أنه خلف ولد السنه اللي قبلها يعني في الفترة دي عنده سنه تقريبا وعنده ضمور في المخ وعلى طول بيكشف عليه وكده وطبعا عشان ظروف شغله مش بيعرف يروح يكشف عليه اغلب الوقت ف ديما مراته بتروح مع أمه أخته اي حد المهم أن مراته جت في مرة في أيام هو عليه فيها مراجعه وقالتله لازم تيجي معايا وهو مرضاش وحصل حوار وهما أطلقوا بسبب الموضوع ده هي اكيد كانت شايله من قبلها بس هي بتيجي على سبب تافهه كده المهم اني قولتلهم لو بيعاملها زي م بيعامل الطلاب وزي م كان بيعاملنا حقها تتطلق (هو عنده منها بنت عندها5 سنين وطفل اللي كان عنده ضمور واتفى من فترة ) المهم انا برده مليش علاقه بيه بعد الموضوع ده بفترة لقيته كلم اخويا أنه يتقدملي وكده مع اني مشفتهوش من ايام ثانوي يعني اربع سنين تقريبا المهم كنت خائفة عشان أسلوبه وطباعه الشديده جدا كنت خائفة يبقى كده في البيت بس اهلي اقنعوني أنه اكيد في البيت مش زي الدرس ومراته حاجة تانيه والحاجات دي كلها وانا اقتنعت وصليت استخارة وحسيت اني مرتاحه وطبعا الجواز تم بسرعه جدا قعدنا 5 شهور بس خطوبه ومعملناش فرح عشان ابنه كان متوفي قريب وكمان هو عمل فرح قبل كده وغير كل ده انا مش برتاح في الزحمه واني ابقى انا محط الأنظار والكلام ده كله ف وافقت أن ميبقاش في فرح بس طبعا في اشهار والكل كان عارف وكده اتجوزت ولسه حاسه ان في مسافة كبيرة جدا بينا البس واتشيك مش عشان العلاقة انا بحب اني ابقى بطبخ وملابسه لبس كويس يعجب جوزي ومفتوح وضيق وحاجات من دي وخاصة اني مش معايا عيل ولا حاجة وبخلص شغلي واجي وهو عشان السنتر بتاعه بيجي متأخر عني بكتير ف ببقى براحتي وانا بطبخ واروق الشقة وكده قصدي ببقى مش مستعجله يعني في أول الجواز حاجة دي دي جديده عليا اني اطبخ واروق وكده وفي نفس الوقت لابسه ومتشيكه وكل حاجة مظبوطه الاقيه بيجي ياكل ويعد يعمل شيتات وامتحانات والكلام ده انا ببقى نفسي في كلمه والله بس مش اكتر ومش هتاخد منه وقت ولا حاجة حتى بحسه مش بيبص مش مبهور زي م كنت مستنيه كأنه متعود على كده ف قولت اكيد عشان كان متجوز قبل كده وممكن يكون متعود على المنظر وكده يجي بعد م يخلص شغل في البيت أقوله عملت ايه انهارده يقولي هعمل ايه يعني شرحت مع أن ايام م كنت طالبه عنده كان في كل مجموعه مشكله وحوار بيحصل بس مبقولش اي حاجة في واحد صاحبه مدرس كنت باخد عنده برده كيميا اتفاجئت أنهم قاطعوا بعض من فترة عرفت من واحده صاحبتي واضافت جدا أنه محكاليش ولا جاب سيرة الموضوع حاسه علاقتنا بعيده جدا حتى هو مش بيسال بيسيبلي فلوس الصبح وانا بروح شغلي واجيب حاجة البيت واجي اعمل الاكل واروق وناكل ويعد كل واحد في حته مضايقة بجد من العلاقة دي وعشان هو تعبان ف بينما بدري طبعا وبيصحى الفجر يعد بقى مش بينام ف أقوله مبتصحنيش نعد مع بعض شويه ليه يقولي عادي بنته بتيجي عندنا يوم ويوم تعد شويه بعد شغله والله العظيم بعاملها كويس جدا ك معامله واكل وشرب وهدايا والكلام ده كله بس هي واخده طباع ابوها كلها تعد تقوله دي وحشه وماما احلى يقولها ماشي وعادي والكلام ده كله مع اني في الملامح والجسم احلى من طليقته بس هو اصلا مش بيحب حد ولا ببعجبه حد سواء انا أو طليقته وشاكه اصلا أنه كان عايش نفس العيشه دي مع طليقته وده سبب الطلاق بس هي استحملت خمس سنين انا مبقتش قادرة حاسه اني جايه اخدمه وأشوف طلباته وخلاص انا في بيت ابويا كنت باجي من شغلي انام واصحى اكل واعد بجد مش دي الحياه اللي كنت عاوزاها خالص كنت عاوزه حد يبقى حنين عليا وبيحبني ويسمعني كنت عاوزه اختار بيتي لنفسي مش اروح اشوف بيته اللي كان عايش فيه مع مراته كنت عاوزه لما بنته تقوله دي وحشه يقول في حقي كلمه حلوة اكتر سبب خلاني اوافق عليه أنه لما جه اتقدم بعد اربع سنين مشافنيش ولا يعرف عني حاجة وكمان علاقته باخويا مش صحاب هما ممكن يتقابلو مرة كل سنه مثلا عشان طبعا احنا في منطقه وهو في منطقه المهم اني قولت اكيد كان معجب بيا مثلا ف لما طلق جالي وكنت متخيلة بقى اني هشوف تعويض عن أي حاجة بايخة حصلت ايام ثانوي كمان ساعات لما النقاش يتحد بينا على اي حاجة بشوفه المستر اللي كنت بروح عنده درس تلاقيه بيزعق بطريقة تخوف واحسه هيضربني بصراحة ف بخلص الموضوع وبعتزر كمان بس ببقى مضايقة اوي واحس اني مكسورة حياتي بجد كئيبه اوي ومفيش خروج ومفيش جواز اصلا وفي نفس الوقت خايفة أطلق بعد سنه واحده بس جواز وأقل كمان وحاولت معاه كتييير أنه يتكلم معايا بس بس هو الاجابه أقل من السؤال بكتير وسالت أخته بطريقة مش مباشرة قالتلي هو كده ومش بيحكي حاجة لو انتو مكاني هتعملو ايه وياريت راجل يقولي سبب معاملته دي ايه بس محدش يقول إنه بيحب طليقته عشان هو اصلا مبعرفش يحب هو كل حياته جد كده كنت هسال طليقته صحيح قبل م اتجوز عن سبب الطلاق والسبب اللي خلاها تطلق على سبب فارغ بس كان ابنها لسه متوفي ف مرضتش اسالها ...عرض المزيد

2 الدعم

15 نصيحة

Candle_73846 🇪🇬

مش نازله مع صحابي هروح اعمل بشاميل واقعد

اوكي مش هنزل مع صحابي 😃هيضربوني بس مش نازله هروح اعمل بشاميل واقعد زي الشاطره وبس تعالو نكدب كدبه وحده بتتمنو تبقي حقيقه انا اخدت حزمه شياو البنت الي نازله ف فري فاير ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ...عرض المزيد

2 الدعم

13 نصيحة

Strawberry_77918 🇪🇬

عايزة أتعلم عن الإسلام بالتفصيل من كل ناحية

لو حد عايز يتعلم عن الاسلام بالتفصيل من كل ناحيه و يعرف كل حاجه في الدين زى دراسه مش مجرد معرفه و خلاص ايه الكتب أو الفيديوز مثلا بلايليست على اليوتيوب ترشحولى انى اشوفها محدش يدخل يسألنى انا كام سنه و عايزة اعرف ليه و بدرس ايه لان دا ميخصكش في حاجه اللى عنده اقتراحات او نظام معين امشي عليه هكون شاكرة ليه جدا بدون الدخول في تفاصيل شخصيه ...عرض المزيد

2 الدعم

13 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع