صمت داخلي

Mango_80474 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور وحيد

أنا لا أعاني من الوحدة لأنني بلا بشر، بل لأن المساحة بيني وبين نفسي صارت أوسع من قدرتي على الاحتمال. أجلس وسط الناس، أضحك أحيانًا، أتكلم كثيرًا، لكن في داخلي صمت طويل… صمت لا يسمعه أحد. لم أعد أبحث عن أنثى تملأ فراغ الوقت، ولا عن جسد يخفف وطأة الليل، أنا أبحث عن حضور… عن كائن يرى ارتباكي دون أن يطال

Hazelnut_63122 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور مذنب

اكتشفت إن لما حد يزعلني أكتر من مرة، أو يتصرف معايا بمواقف تضايقني وتكسرني… بيبدأ يبني جوايا حواجز… حواجز مش باختياري، بس بتتبني لوحدها، واحدة فوق التانية. وأنا بتعامل، بس كل مرة بحذر أكتر… بقلب أبرد… وبمشاعر أقل. لحد ما في لحظة بلاقي نفسي مش قادر أتكلم معاه، مش قادر أشاركه حاجة، ولا حتى أشتكي له م

Peanut_59161 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور وحيد

الوحدة مش دايما معناها إنك لوحدك حرفيا أوقات بتكون قاعد وسط ناس كتير بتضحك وبتتكلم بس جواك في صمت کبیر فراغ محدش شایفه غيرك بتحس إنك مش مفهوم أو إنك مش قادر تحكي اللي جواك أو حتى محسوس لو حکیت مش هيوصل زي ما هو وده بيخليك تحس إنك غريب حتى وسط أقرب الناس الوحدة دي مش ضعف دي علامة إنك محتاج تتسمع و

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

الوحدة مش دايما معناها إنك لوحدك حرفيا أوقات بتكون قاعد وسط ناس كتير بتضحك وبتتكلم بس جواك في صمت کبیر فراغ محدش شایفه غيرك بتحس إنك مش مفهوم أو إنك مش قادر تحكي اللي جواك أو حتى

محسوس

لو حکیت مش هيوصل زي ما هو وده بيخليك تحس إنك غريب حتى وسط أقرب الناس

الوحدة دي مش ضعف دي علامة إنك محتاج تتسمع وتتفهم مش بس تتشاف أو تتحط في وسط الناس لأنك ممكن تبقى محبوب لكن مش

الحل مش إنك تحاول تمثل إنك تمام ولا إنك تهرب ولا تتجاهل الإحساس الحل يبدأ بخطوة بسيطة تبقى صادق مع نفسك

1 اعترف بمشاعرك

قول لنفسك اه أنا حاسس بوحدة ومش غلط مجرد ما تسمي الإحساس بتحس بارتياح بسيط

2 ابدأ تتواصل بصدق

لوحدي الفترة دي

مش لازم تحكي لكل الناس لكن دور علی شخص واحد بس ممكن يكون صديق أخ أخصائي وتكلم من قلبك حتى لو بجملة بسيطة حاسس إني

3 اقعد وقت مع نفسك بس بطريقة مختلفة جرب حاجة جديدة تكتب ترسم، تمشي تسمع حاجة بتحبهامش عشان تهرب لكن عشان تقرب لنفسك كل ما تكون قريب من نفسك الوحدة تقل لأنك مش بتبقى مستني حد

يملكك إنت بتملك ذاتك

4 ادخل حاجة بتحبها

الحقيقي

5 ادعي ربنا بصدق

جروب تطوعي كورس نادي مكان تكون فيه عشان حاجة بتحبها مش عشان تملأ الفراغ بس هناك هتلاقي ناس قريبة منك في الاهتمام وده بیفتح باب كبير للتواصل

في لحظات الوحدة اقرب باب هو باب ربنا قول يارب انت أدرى بيا قربني من نفسي ومن الناس اللي فيها خير لقلبي الوحدة شعور بيعدي بس أهم حاجة إنك متسكتش عليه إنت تستاهل تكون محاط بناس تحبك وتفهمك وتستاهل أولهم يكون انت

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Chilli_44545 🇪🇬

منذ سنة واحدة

شعور متعب

عندي مشكلة اني دايما صاحب الكل انما انا ماعرفش احدي ولا اتكلم واقول انا حاسس ب ايه بلاقي نفسي دايما ساكت عن اللي مزعلني او حتي مفرحني بس لو شوفت حد ساكت انكش فية واتكلم معاه بحب اكون لوحدي مع ان بردو بحبهم وبحب اكون معاهم حتي ف شغلي ساعات اقفل كدا واسكت بس حاسس اني وحيد مع ان اصحابي كتير ف الشغل او

Plum_13900 🇪🇬

منذ سنة واحدة

شعور Not great 😕

اخاف علي نفسي حين اظل صامداً امام الاشياء القاسيه اخاف حين لا ابكي امام الاشياء التي تستدعيني للبكاء واخاف حين اصمت رغماً عن ضجيج راسي وكل الكلمات التي في قلبي اخاف علي نفسي حين تستقبل كل الصدمات بهدوء تام اخاف من فكرت ان هذا الثبات سينهار فجأه ولن استطيع النهوض مره اخري

Nutella_56618 🇪🇬

أنا متنكده ومحتاجة أتكلم مع حد ذكي وشاطر

انا متنكده محتاجة اتكلم مع حد ذكي وشاطر ودمه خفيف يطلعني من المواد وبعدها منعرفش بعض تاني كتبمغغمينفيغنيغهبغخبغخبغخبغنغمبغخبغخبغخبعخ خبعخيغخغخغخيغهيغهيغخيغخبعخبعخبعخبعخغخيغخيغخيغخ ...عرض المزيد

0 الدعم

30 نصيحة

Chocolate_89205 🇪🇬

عاوزه احكي حاجه حقيقي حاسه بالذنب فيها اووي

عاوزه احكي حاجه حقيقي حاسه بالذنب فيها اووي حد فاضي نتكلمو؟؟ اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا. ...عرض المزيد

4 الدعم

25 نصيحة

Cherry_59115 🇪🇬

مش عاجبني نفسي الاتغيرت 180 درجة.. نصحوني ارجع زي زمان

جماعه عاوزخ اتكلم من غير ماحد يعيب عليا او يقولي كلام يضايقني اكتر لأني فعلا مضايقه من نفسي اوي ومش عاجبني نفسي ال اتغيرت 180 درجه ال لو كنت سمعت ان بنت بتكلم ولد كنت بستغرب فشخ يعني ايه يعني 😂😂 اللعنه بدأت من تالته إعدادي لما عرفت ولد اكبر مني بتلت سنين وكانت علاقتنا كويسه لحد مابدأ يبقي عاوز العلاقه تاخد سكه مش حلوه حاول معايا كتير المشكله ياجماعه اني كنت ساذجه فشخ انا طفله حرفيا واول تجربه ليا ف بجد كنت عبيطه اوي لدرجه انه لما كان بيطلب مني نتقابل (انا كنت برفض عامه بس كان بيلح بطريقة مش متخيليينها بجد) المهم كنت بوافق يعني بس مكانش بيحي في دماغي خالص انه ممكن يعمل حاجة معايا كنت مديه الامان موت حصل تجاوزات مكانتش افظع حاجه يعني علشان انا كنت بصد ومكنتش عاوزه انا حتي محسيتش وقتها ولا واحد في الميه بنشوه او اني عاوزه كده معاه او مكنتش بفكر في كده اصلا طفله ياجماعههههه المهم يعني قطعت معاه بعد مافوقت وعرفت انه انسان قذر بعدها فضلت سنه مثلا بحاول اتعافي كنت مش لعمل حاجه غير اني بجلد في نفسي وبحس بتأنيب ضمير من ناحيه اهلي حالتي كانت وحشه اوي بعدها عرفت واحد بس بعد فتره كبيره اوي كلمه بيعشقني دي قليله محترم اخلاق عارف ربنا (عارفاه سوشيال ولا مره اتقابلنا وبستغرب من الحب ده) ولا مره شافني ريل كل تعامله معايا سوشيال وانا كنت مفكره اني بحبه في الاول كنت بحب اتكلم معاه وقضينا سنه حلوه اوي ومكانش بيزعلني خالص بس بعدها انا ال اتغيرت وانا ال فجاه معتش عاوزاه مش عارفه ليه ولسه حاسه بالذنب من ناحيته جماعه عدي تقريبا يجي تلت اربع سنين وهو لسه بيحبني ومكلمش حد تاني ولما بكلمه بيكون نفس الشخصيه ال عرفتها في اول مره ساعات بحسه بيحور من كتر مانا مش مصدقه هو فيه كده؟؟؟ بعدها ياجماعه عرفت ولاد كتير اوي واحد في التاني في التالت بجد كنت بحس نفسي بلاير وبالذات ان اي حد بيكلمني بيحبني مش بطبل لنفسي والله بس بحس كده الحوار وصل معايا اني ممكن اعمل حاجات مش كويسه بس من التليفون عادي شات مش ريل وبعد ماكنت الشخصيه ال ضميرها بيأنبها علطول ومش بتبطل جلد وتأنيب في نفسها ومن ناحيه اهلها لو عملت اي حاجه غلط صغيره لواحده معتش بيفرق معاها حاجه ومعادتش بتحس زي زمان ومن كل ده حسيت اني مش بعرف احب ولا حبيت اي حد من ال كان في حياتي انا بجد قرفانه من نفسي اوي انا باينه قدام الناس اني انسانه ناجحه وبشتغل وبصلي وكويسه بس انا مش كويسه انا مدمره والله ومعتش زي زمان خالص نفسي ارجع ايام ماكان عندي ورد كل يوم واذكار صباح ومساء وصحيان للفجر اصليه حاضر واضايق لا فاتني فجر جماعه انصحوني بالله عليكوا نفسي اشوف نفسي حلوه زي زمان عايزه اقول اني حاسه ان كل دع طالع علي وشي حرفيا معتش بحسه حلو زي زمان حاسه اني بدمر نفسي واحده واحده (مع العلم انا حاليا في علاقه وحاولت من فتره امشي بس رجعنا تاني ) انصحوني اعمل ايه وفعلا انا نفسي ارجع زي زمان اضحك زي زمان ارجع لنفسي القديمه مش عارفه ده ممكن يحصل ولا لا ولو حصل مش عارفه هضعف وارجع تاني ولا لا ...عرض المزيد

1 الدعم

21 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع