toheal logo

نوبات غضب

Peanut_76092 🇪🇬

منذ شهرين

.

شعور غاضب

4

14


Biscuit_73770 🇪🇬 بصى انتى لازم تفرغى شحنة الغضب ديه حاولى تتمرنى فى اى لعبة قتالية او تروحى چيم خرجى طاقتك ، اتجاهلى الشخصية اللى مضيقاكى و لما تكونى عايزة تردى عليها ردى رد بكل احترام و لكن متكتميش رد انتى عايزة تقوليه و حاولى تتجنبيها على قد ما تقدرى ، لو ممكن تقوليلى برضو ازاى قللتى نوبات الغضب ابقى شاكرة

عرض الكل 14 نصيحة




Coffee_26413 🇪🇬

منذ سنة واحدة

.

شعور محبط

7

1


Coffee_27371 🇪🇬 فالاغلب انتى سكتى كتير وعديتى مواقف صعبه وجيتى ع نفسك فجه الانفجار ده من كتر التحمل حاولى تكتبى كل مشاعرك واى موقف واقعد شويع مع نفسك وخلى دايرتك فيه ناس مريحه متضغطكيش الفترة ديه شوفى هوايه بتحبى تعمليها طلعى فيها طاقتك حاولى تتمشى كل يوم فيه تمارين تنفس عاليوتيوب اعمليها

عرض الكل 1 نصيحة



Watermelon_15426 🇪🇬

منذ سنة واحدة

.

شعور Bad 😞

0

5


Cherry_15122 🇪🇬 طبيعي ان دا يحصل بس حاولي تاني انا قعدت سنتين لحد معرفت اسيطر ع عصبيتي مش سيطره تامه اه احيانا بفقد اعصابي بس معظم الوقت بقدر اتحكم فيها عشان كدا قولتلك الحوار محتاج وقت مش اكتر و حاولي تعملي سيرش ع يوتيوب عن الحوار في ناس بتتكلم ازاي بتقدر تتحكم ف عصبيتها الحوار هيفيدك لما تشوفيهم

عرض الكل 5 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع