نوم

Kiwi_51151 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور غاضب جدًا

مش عارف صاحي م النوم مضايق جداً ومش طايق نفسي ولا طايق الدنيا الفكره كمان اني حلمت بواحده كنت بحبها وانا اصلاً بحاول انسها يعني حاجه ف قمه وجع الدماغ ع الصبح غير اني قافش مع اقرب ناس ليا ومضايق م جوايا وفعلاً الواحد قرفان غير ان الواحد محتاجه شغل اضافي يزود بيه دخله مش عارف بحد بس انا كنت مضايق وحبي

Popcorn_52197 🇪🇬

منذ يومين

شعور مكتئب

انا عندي 20 سنه شاب دينا ديما كاره البيت وعلطول مخنوق وحتى فى نومى مش بعرف انام من التفكير وحالتى النفسيه سالب 1000 مدمر حرفيا على كده بقالى سنين مع أن حواليا ناس كتير بس عمرى مشوفت نفسى مفضل عند حد ابدا حتى أهلى خذلونى كتير هل ممكن يكون ده معمول عمل ليا ولا ده طبيعى ولا اي انا فى ضغوط من وانا عندى

Carrot_87370 🇪🇬

منذ 6 أيام

شعور محبط

اصعب شعور بواجهه اواكتر وقت بخاف اعدي بيه هو وقت النوم دماغي وقتها بتسوحني بجد بتفضل تانب فيا وتفضل تحرق فيا بضغط ازيد من الضغط اللي بمر بيه طول اليوم عشر اضعاف مثلا اوقات بنسى انا نمت ازاي اضلا يعني بقول لنفسي كدا هي دماغي رضيت عني وخلتني انام ازاي وتيجي فعلات كلمه حد قالهالي قبل كدا قالي ان الدنيا

Banana_34439 🇪🇬

منذ 6 أيام

شعور متعب

معنتش بعمل حاجه في حياتي غير اني انام وبس بقالي فتره كبيره كل ما اقرر اذاكر او اعمل حاجه بنام ومش بخلص ال ورايا ومش بنام عادي لا ممكن انام ١٣ ساعه او اكتر كمان ودا بيخليني مخلصه حاجات كتير ورايا مش عارفه هل دا طبيعي ولا ايه ولا انا بهرب من حاجه فبنام

Blueberry_87316 🇪🇬 انا كنت زيك بالظبط وانا في ثانوي الموضوع نفسي حسه بضغط الحل اني كبرت وعرفت ان والله مكان في حاجه مستهله القلق والخوف ده الدنيا ابسط من كذامعرفش مسلمه او لا بس اذا مسلمه الاتزام بالصلاه مفيد لانو لازم نصحي وبردو تقليل الضغط باننا نبدء بخطوه بسيطه كل يوم نجاح صغير اننا مثلا قومنا النوم نص ساعه وذكرنا ناخد مكافاه لنفسنا وبعدين نقاوم ساعه لمده اسبوع ونزود الي بعدو وهكذا تغير صغير بس نجاح باذن الله

عرض الكل 6 نصيحة

Marshmallow_86966 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مرتبك

هاي انا واختي توأم احنا الاتنين ف ٣ طب ف نفس الجامعه المهم ف يوم كان صاحبي جاي يذاكر معانا بس انا كنت ف الحمام مفتحتش الباب ف اختي هي اللي فتحت وانا طالع من الحمام بالظبط شوفتها كانت لابسه قميص نوم ابيض شفاف وقصير حرفيا والمصيبه انها مكانتش لابسه تحته برا ودا باين جدا جدا وكانت بتسلم ع صاحبي وبيتكلم

Mango_55662 🇪🇬 متبقاش ديوث

عرض الكل 25 نصيحة

Candle_51983 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور متعب

مفروض ان انا هنام دلوقتي وبجد ورايا كمية حاجات مفروض اخلصها رهيبة ومن كترها عقلي بقا بينساها او مش بيفكر فيها من الأساس وبجد ياجماعة انا بقيت بكلم نفسي كل يوم تقريبا واهلي بطلوا يسالوني بكلم نفسي ليه😂😂😂 بس مش موضوعنا كنت بعاني لحد من يومين تقريبا اني بنام كتير اوي وعندي خمول بس لقيت حل للموضوع د

Strawberry_52368 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور لا مبالٍ

بقالي كم يوم كده نومي وحش اوي بنام مثلا2اصحى بعدها ب نص ساعه نفسي مقطوع وجسمي مشلول وعيني بس ال بتتحرك(مش جاثوم عامة) بتضايق اوي بيبقى شبه احساس ان روحك اتسحبت ورجعت تاني بتعب بجد اعمل ايه

Mushroom_63318 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متعب

موضوع:

إيه أكتر حاجة مفتقدها في حياتك ؟؟

عايزين ننام قولو طريقة فعالة و حاجا تزيل التفكير المفرط دا فا انا مفتقد الننوم من فوائد اشجار البلوط حفاظها الجيد عي الحرارة لوقت اطول حسث استخدمها الكهاربة في عصر الدولة الاحفورية في صناعة اشجال المانجو مما ادي الي ظهور المانجا الاسماعيلاوي و العويسي و الهندي اما الزبدية فقد قام محمد علي ببنام

Mango_74726 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور ضاق ذرعًا

عندي ارق شديد جدا الفترة دي بقالي ٣ اسابيع وبنعس بالليل بس مبعرفش اروح في النوم واجي الصبح تعبانة ومش قادرة افتح ولا اتحرك وبنام كل شوية وهكذا كل يوم وابتديت اتعب من كدا مع اني بنزل جيم بس بيحصل كدا برضه اي الحل!

Marshmallow_85500 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور محبط

انا متشخصه من سنه ان عندى اكتئاب توترى حاد مزمن واضطراب قلق وكنت باخد ادويه كتير مكنتش حاسه بفرق كانى بشرب مايه بس وكنت باخد جلسات كل أسبوع مره ف الأسبوع كان تأثيرها زى مسكن لمده يومين وارجع تانى زى ماانا غيرت الدكتور والمركز اللى كنت فيه بردو نفس الوضع معايا اول دكتور قعدت معاه سنه تانى دكتور مكمل

Potato_76035 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور لا مبالٍ

١ لحد امتى الناس اللي عندها استحقاقية هتفضل حوالينا؟ الناس اللي عايزة تضغطك في حاجات تخصهم وماتخصكش وعايز تساعدهم فيها بدون مقابل ومع ذلك بيزنوا وفاكرين انك شغال عندهم لمجرد انك متساهل وبتحاول تكون شخص كويس وتعملهم جميلة؟ دا هينتهي امتى؟ ٢ كل ما أفكر أكتر أتعصب أكتر، كل ما أقول مش مهم، تيجي الفكرة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

١
لحد امتى الناس اللي عندها استحقاقية هتفضل حوالينا؟ الناس اللي عايزة تضغطك في حاجات تخصهم وماتخصكش وعايز تساعدهم فيها بدون مقابل ومع ذلك بيزنوا وفاكرين انك شغال عندهم لمجرد انك متساهل وبتحاول تكون شخص كويس وتعملهم جميلة؟ دا هينتهي امتى؟

٢
كل ما أفكر أكتر أتعصب أكتر، كل ما أقول مش مهم، تيجي الفكرة قبل ما انام وانا على السرير وتبوظ كل الاستنتاجات اللي هديت بيها نفسي، الفكرة إني عارف إني لو أطلقت لغضبي العنان وعملت رد فعل، هندم بعدها وأقول ماكانتش مستاهلة
والغضب بيغذي الغضب، عمري ما بيشبع
والنار هتفضل تاكلني من جوا لغاية مايبقاش فاضل مني حاجة

٣
من فترة واحدة صاحبتي قالتلي اني OCD
ماحستش بحاجة وقتها لأن دا بيتقالي كتير، انت BPD، انت بايبولار، مش فارقة، الناس اتعودت انها لازم تمشي بتشخيص ودي من سمات العصر اللي عايشينه
اللي استغربته انها ابتدت تقول اللي لاحظته في شخصيتي وليه هي توصلت للتشخيص دا باعتباره بيعبر عني
ومن وقتها وأنا عمال أفكر يعني إيه حد يبقى عايش حياته وفجأة حد يقوله انت OCD؟ والمفروض أعمل إيه بالمعلومة دي اصلا

٤
أي بنت بتنزل انها عندها جفاف عاطفي أو عايزة تصاحب، بحس كل الولاد اللي في الكومنت كأنهم إنسان بدائي جيه موسم التزاوج وبيعرضوا نفسهم عليها وبيعملوا حركات إغراء، زي الحيوانات في الأفلام الوثائقية لما يجيبهملك وهم بيحاولوا يلفتوا انتباه أنثى الجربوع بإصدار روائح أو ينفشوا ريشهم

٥
أنا اكتشفت مؤخرا إني بحب النوم أوي، وكل اللي بفكر فيه إني عايز أعوض كل الأيام اللي ماكنتش بنام فيها كويس أو جسمي مابيحتاجش فيه نوم دي، إزاي أعوض كل رصيد النوم اللي فاتني

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Nutella_84287 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مكسور القلب

ازاي اتخلص من التعلق وفي شخص كنت شايفاه كل حياتي حاسة اني واقفة في نقطة صعب اني اعديها ومؤثر علي جسديا وروحيا وؤثرة على دراستي وانا في فترة مش ساهلة خالص حاسة بحمل تقيل اوي واني مش قادرة اعيش حياتي زي م كنت واخدت وقت طويل جدا ازي اتخلص لو سمحتو ساعدوني حاسة بخذلان جامد وقلبي واجعني بحس بألم فيه اول

Toast_53652 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مكتئب

كنت دايما مبسوط مشفرحان بس راضي بالانا فيه حاسس بحماس اني اعيش الدنيا دي بس حلت تجربتين غيروا نظرتي خالص اولها اني رحت ادرس طب في جامعة بعيدة عن البيت و خت سكن كنت فاكر اني هبقا حر اكتر و انا بعيد عن اهلي بس التجربة دي غرفتني اد إيه انا فاضي و كائيب اد إيه كل يوم ضميري يانبني اني بعيد عنهم و كمان بد

Orange_60811 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور لا مبالٍ

انا زهقان مش جايلي نوم مع اني ورايا حجات كثير بكره جامعه و شغل و حجات بس مش عارف انام لو حد عايز نتكلم شويه انا و هوا او هيا مافيش مانع حد عايز ياخد راي ف حاجه يحكيلي حاجه اساعده ف حاجه اشطا حد مخنوق برضو تمام يخش يحكيلي جد عايز نتعرف ولد او بنت ونبقا صحاب تمام برضو انا صاحي اهو الي عايز يخش يدعيل

Biscuit_78547 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مستنزف

انا اواجه مشاكل في النوم واحس انني ادخل في حاله نفسه سيئه واعاني من بعض مشاكل في الهضم انا متزوجه واحس انني مهمله من زوجي الذي ابتدا يبعد عني واصبح طريقته لا تريحني في الكلام او التواصل دائم السخريه من الاخرين ويدعي انهم هم السيئين وانتقادات طوال الوقت معي ويدعي اني عايشه في ملكوت لوحدي وانا فعلا اث

Chocolate_64253 🇪🇬

عايزة أكون أحسن علشان متحسش إني قليلة لما أتخطب

انا لو شايفه نفسي مش حلوه اي الصفات اللي مفروض تكون فيا علشان فالمستقبل لما اتخطب محسش اني قليله طبعا الاخلاق رقم واحد ، غير كده ايه الصفات اللي الشباب بتحبها فالبنت غير شكلها ، انا بتكلم علشان يبقي عندي خلفيه فالمستقبل ... ...عرض المزيد

1 الدعم

26 نصيحة

Sugar_87672 🇪🇬

مش بعرف أكون صداقات حقيقية.. حد عنده نصايح؟

حاسة إني مش بعرف أكون صداقات أو علاقات اجتماعية حقيقية. بحاول أفتح نفسي للناس، لكن غالبًا بحس بالمسافة أو البرود، ومش عارفة إزاي أكوّن روابط تستمر. أغلب الصحاب اللي بعرفهم، علاقاتهم بتنتهي بعد فترة الدراسة أو الشغل، وبعدين كل واحد بيكمل حياته ومش بيكون موجود. ساعات بحس إني لو حاولت أتعرف على حد، هيتكرر نفس النمط، وده بيخليني أرجع أتمسّك بعزلتي. حد عنده نصائح أو مرة بتجارب زى كدة ...عرض المزيد

1 الدعم

19 نصيحة

Biscuit_87034 🇪🇬

مش عارفة اتخطى حب مراهقتي وبقيت حياتي واقفه

انا كنت بحب حد والحد ده سابني بقاله سنتين وعشر شهور انا مش عارفه اتخطاه خالص مش عارفه حاولت كتير اوي الموضوع تاعبني نفسيا اوي نفسي أنساه بجد بس مش عارفه المفروض أن ده كان حب مراهقه كنت صغيره اوي 17 سنه ولحد هذا الان بقيت 20 ومش عارفه يمكن عشان الوقت الي حبيته فيه كان في مشاكل كبيره اوي انا متربيه من صغري علي المشاكل والخوف بسبب ابويا لدرجه أن الي كنت بحبه ده كان حنين عليا فوق الوصف فعتبرته ساعتها بدل ابويا يعني كان هو مصدر امان بالنسبالي ومن بعد ما سابني وانا كل مشكله بتحصل معايا بفتكره هو اول واحد هو اول واحد بيجي في بالي بفتكر حنيته عليا تعبت من كتر التفكير فيه يوميا لازم افكر فيه قبل ما انام يوميا لو زعلانه بفتكره تلقائي كده بقيت حاسه أنه شاغل تفكيري كله هتقولولي اشغلي نفسك اقسم بالله بروح كليتي وارجع علي الشغل بخلص 10 بليل واول ما بحط دماغي علي المخده بفتكره بردو وبقعد أخلق مواقف حلوه وهميه بيني وبينه والحاجات دي مش موجوده اصلا بس مش عارفه الي بيحصل ساعات بقول ياريته كان معايا دلوقتي وساعات ببقي مش طايقه ابص في وشه كل ما اقول خلاص نسيته برجع افتكره تاني برغم أن مش بشوفه اصلا وعملاله بلوك من كل حته وكمان هو اصلا مش عايزني ولا انا عايزاه هو ارتبط ب 2 بعدي وعاش حياته انا حاسه حياتي واقفه عليه نفسيتي تعبانه اوي ...عرض المزيد

0 الدعم

18 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع