أحكيلنا معاناتك مع الأكتئاب؟

Kiwi_29064 🇪🇬's موضوع

ازاي اكتشفت ان عندك اكتئاب، هل عرفت تتغلب عليه، طب متعايش معاه ازاي؟

Coffee_73758 🇪🇬

منذ 7 دقائق

شعور لا مبالٍ

صباح الخير عليكوا يوم جديد قد يكون كويس قد يكون مش احسن حاجه بس كله خير عموما والحمد لله علي كل حال شاف يومك عامل ازاي النهارده و و.ة ةر صباح الخير عليكوا يوم جديد قد يكون كويس قد يكون مش احسن حاجه بس كله خير عموما والحمد لله علي كل حال شاف يومك عامل ازاي النهارده

Lemon_52708 🇪🇬

منذ 18 دقيقة

شعور عاطفي

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أعترف إني عندي عيوب.
أعترف إني ساعات بدوّر على النكد، وبشتكي أكتر ما بدوّر على حلول.
أعترف إني شكّاي بكّاي، وبستنزف اللي حواليا من غير ما أقصد.
وأعترف إن الجملة اللي دايمًا بتتقال لي:
“إنت بتلعب دور الضحية”
وجعتني…
بس ما كانتش كدب.
في رواية ناس كتير، أنا الشرير.
مش لأني مؤذي،
لكن لأني تقيل، مُرهِق، دايمًا حزين، دايمًا محتاج تعاطف.
والناس بتنفر من اللي بيحمّلهم وجعه كل مرة.
الحقيقة؟
معاهم حق.
أيوه… معاهم حق 💔
مش كل اللي سابني ظالم،
ومش كل اللي مشي خسران.
أنا كمان خسّرت ناس بسبب طريقتي،
لأني ما عرفتش أفرّق بين الفضفضة والغرق.
والحقيقة كمان إن الشكوك اللي كانت في دماغي طلعت صح.
زميلتي في الشغل خطبت.
الخبر خلّاني أدخل في brain fog،
مش صدمة بس… تراكم.
دلوقتي مبقتش مستعجل على قسمة ونصيب.
يمكن تعبت من الانتظار،
ويمكن اتعلّمت إن اللي بييجي بالعافية مش دايمًا بيكمل.
انتهيت قبل كده في حاجات كتير كنت بتمنى تحصل وما حصلتش.
كان نفسي أستقر،
وكان نفسي أبني أسرة معاها،
بس ربنا ما أرادش.
أنا مش زعلان قد ما أنا مُرهَق.
عملت اللي عليّ:
حضرت حوالي ٢٠ مقابلة شغل،
وحاولت،
ومتقبلتش في شغلانات كويسة.
وده خلاني أفهم إن
النصيب غلّاب.
بس الاعتراف ده مش جلد ذات.
ده مواجهة.
ولو أنا شايف عيوبي، يبقى لسه في أمل أتغير.
مش عايز أفضّل ضحية،
ومش عايز أكون شرير.
عايز أبقى إنسان بيتعلم،
حتى لو اتأخر

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Chilli_61085 🇪🇬

منذ ساعة واحدة

شعور غير مكتمل

الحمدلله علي كل حاجه... بقيت اسوء من الأول. نفسياً، جسدياً، عقلياً. بس اقولك علي حاجه ؟ انا مش زعلان ولا مبسوط صراحة. انا مش حاسس ب حاجه ال PTSD زاد اكتر ف اكتر وقلب ل ocd و emotional numbness. تحولت من بني ادم طبيعي ل وربنا م فاهم اصلا ولا عارف انا يكتب ليه، بس قولت اكتب وخلاص عشان كدا كدا همس

Moon_89770 🇪🇬

منذ ساعة واحدة

شعور عاطفي

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

و صاحبي التاني ال كنت قايل هتكلم عليه هنسميه احمد  كان صحبي او نا كنت شايف انو صحبي بس الحقيقه عكس كده لان كل حاجه كانت بتقول عكس كده خروجات مع غيري و اجي اقولو نخرج يتحجج ب اعذار تافهه و انا عارف انو كداب 
و ف اقل موقف بعني لما دخلت ل فريق ف المدرسه و قالو عايزين حد معا و قولتلهم عليه قولتلهم هوا ده و كان ف دماغي انو عمرو م ياخد مكاني و ان ال يوصل الاول يشد التاني هوا وصل قبلي مع اني اعلي منو بس عشان هوا اجتماعي اكتر ونا اترميت ع الرف مبقاش حد يعرفني ولا يعبرني و بردو خرجني من حياتو بدون مقدمات و مبقناش نتكلم و خلاص فركش كده 
و بقا مواقف مع ناس صحابي تانيين زي واحد بردو صاحبنا اهبل كده بس هوا مش اهبل بس عشان قديم و شعرو قصير و مش بيحلق قصات غريبه ف بالنسبه ليا اهبل بس كان صحبي فجاءه كده مره واحده بقا بضان و يقلب عليا بدون مقدمات و يتعمد يدايقني و يطردني و يعملني من اي حته ف المدرسه لمجرد انو يحط عليا قدام العيال ال متخانق انا معاهم و يبقا روش و الخ بقا مع باقي ال كانو صحابي و دلوقت انا معنديش ولا صاحب حرفيا غير واحد و مش صحبي يعني اعرفو لو معانا حوار يبقا مع بعض بس مش بنتكلم فون ولا واتس ولا معانا ارقام بعض اخرنا لما نشوف بعض ف المدرسه و خلاص و قصه كنان الواد زياد المرشد ال رشد عليا ده ف خلاص يعتبر مبقاش عندي صحاب خاااااااالص انا لوحدي منبوذ غير مرغوب فيا قاعد كده بدون اي حاجه حتي البنت ال حبتها  من قلبي دلوقت بلعن ام اليوم و الطريق الشفتاها و مشينا فيه مع بعض فاهم 
 و مواقف بقا غريبه و بقا كل يوم ي بيحصل حوار ي مع اهلي او  مع حد من اللمه الكدابه المؤقته timer shella فاهم و ابويا و امي كل يوم انت فاشل انت بارد لو مذاكرتش ههينك و هعمل و هسوي نا عارف انهم مش هيعملو حاجه بس الكلام بيوجع اوي لما يبقا طالع من القلب ف زهقت فاهمين  ده حتي امي بقت تضحك و تقولي كل ال نت ساعدتهم راموك من حياتهم ي عبيط هيا بتنصحني بس غلط

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Marshmallow_86341 🇪🇬

منذ ساعتين

شعور آسف

في حد سال من مدة عن سبب ان الرسائل بتكون ظاهر فيها زيادة في عدد الرسائل كأن حد باعت رسالة بس لما تدخل مش بتلاقي ولا رسالة لدرجة ممكن عدد الرسائل دي يوصل ل 20 مثلا وفي الاخر مفيش حد باعت، دا طلع بسبب انك بتمسح الشات ف لما يجي الشخص اللي مسحت الشات بينك وبينه يبعتلك تاني بعد مدة انت مش بتشوف بس عدد ا

Watermelon_70064 🇪🇬

منذ ساعتين

شعور متعب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

بعد فنرة عن انقطاع عن كتابة في توهيل عايز اشاركم  شوية حاجات عني وعيدميلادي قرب 21 عام من تعب وارهاق و صدمات والفرح والحزن والتجارب ومحاول فهم نفسي ومشي في رحلة تبدا من نعيم الجهل الي جحيم الوعي ومحاولة اكتفاء بالذات والخوف من الوحدة وتخلص من ادمان السلوكي احيانا انك محتار تجرب وتاذه ولا تفضل واقف وبتجلد نفسك لانك مجربتش سنادي اتعلمت حاجات اهم بلاش تخلي معتقدات الخاطي تسيطر عليك زي اني محدش بيفهني او هيفهمني لان مكان غلط اول ماتغيره هتلاقي دنيا تمام واتعلمت حاجه مهمه اني وبتعرف علي شخص لازم اعرف اي مستوي هذي العلاقة علي طول بص علي جانبب سلبي بص حلو موجود لم بصيت عليه مش مصدق اني عندي كل ده وبص الوحش وبجلد نفسي خوفي اني علي طول لوحدي من غير اي سند واني اففضل كدا علي طول ودخولي علاقات ملهاش لازمه بس اتعلمت منه اني مقربش منه محتاج احب نفسي بس بكره كل حاجه علي طول بضحك وهزر بس انا خوف وحزن وقلق مسيطر عليا مش عارف ازاي ابطل احس بنقص والكسره واكون هادي دخليا مش خارجيا بس احيانا الوحده تعطي الفرصة والوقت لتصليج لترميم المكسور لتكون شخص احسن مع اشخاص الجديده في حياتي نعطي لمشاكل اسمي عشان نعتبره شماعة لخطائنه لخبطه في عقلي ماشي اكلم نفسي واضحك وازعل

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Guava_89774 🇪🇬

منذ 3 ساعات

شعور لا مبالٍ

انا عندى مشكله من وانا صغيره انى علطول بنسى يعنى امثلا اكون متعاصبه اووى ومضايقه من شخص بعديها بربع ساعه احس انى أنا مش مضايقه ومسمحاه مع انى قبليها بربع ساعة كنت بقول انى بكرهوا لانوا ازانى اوى بس بحس أن الشعور ده بيروح بسرعه ومثلا ببقىى نفس افتكر الشعور علشان ابقى من الضايقه من الشخص بس مش بعرف و

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Moon_89252 🇪🇬

منذ 3 ساعات

شعور خجول

ماتلوميش نفسك على اي غلط انتِ عملتيه، غلطتي؟ وندمتي؟ اتعلمي من غلطك واسكتي وماتعمليش اي حاجه تانيه غير انك تصلحي الغلط ده وماتعمليهوش تاني، ماتلوميش نفسك وماتأذيهاش نفسك ماتستاهلش انك تعامليها كده... ماتطلعيش عيوب في جسمك او في وشك او تجرحي وتأذي جسمك وتدمري نفسك بايدك... انتِ الي قادره تغيري نفسك

Coffee_89779 🇪🇬

منذ 3 ساعات

شعور ضائع

انا مش عارفه اكتب اقول ايه جوايا أحاسيس كتير متلخبطه و تايهه اوي مش عارفه افهم نفسي ولا حتى عارفه اوصف انا محتاجه اقول ايه ده عادي ولا ايه عايزه حد كان حاسس الاحساس ده قبل كده وفهم نفسه و دنيته في الاخر انا مش عايزه افضل كده

Moon_89252 🇪🇬

منذ 4 ساعات

شعور خجول

سنه 2024 اتعلمت حاجات كتير فيها، السنه دي كانت اصعب سنه عليا بمعنى الكلمه حرفيا!، مريت بحاجات كتيره وربنا بينلي حاجات كتيره عن ناس كنت فاكراهم كويسين وهيفضلوا جنبي دايما، يمكن كنت بعامل الناس وقتها بطيبه قلب، ومش بحب ازعل حد مني، ومش باخد مواقف من حد، بس اكتشفت ان ده غلط! انا في السنه دي ربنا كشفلي

Moon_73846 🇪🇬

منذ 4 ساعات

شعور خجول

درس العام وكل عام كل شئ حرمنا منه رُحمنا من شره والله يعلم وانتم لا تعلمون بتمني تكون سنه خير ع لينا كلنا وربنا يوفقنا ويقربنا اكتر منه بتمنالكو العوض عن اي شئ سئ مريتو بيه وباقي بتاع خمس شهور ع ناس ثانوي بتمني يجيبو درجات كويسه تفرح قلبهم ويحققو الي بيتمنوه بس انتو اعملو الي عليكو والباقي مش بت

Gift_52591 🇪🇬

منذ 4 ساعات

شعور غير مكتمل

ايه الدرس أو الحقيقة اللي اتعلمتوها متأخر وكنتوا تتمنوا تعرفوها بدري وغيرت فيكم وف تفكيركم ززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززز

Bulb_86401 🇪🇬

منذ 4 ساعات

شعور شاعر بالملل

طب ايه مش هنعمل واحد سحلللللب وننام بقا ىىىىىىىىىىىىططططططىىطىطىطىىطىطىطىىطىطىطىطىطىطىطىىطىطىطىطىطىطىطىطىطىطىىطىطىطىطىطىطىطىطىطىىطىطىطىطىطىطىطىطىطىطىىطىطىطىطىطىطىطىطىىططىىطىطىطىطىطىطىطىطىطىىطىطىطىطىىطىطىطىىطى

French Fries_89315 🇪🇬

منذ 4 ساعات

شعور وحيد

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

هوا موضوع طويل شوي 
ارطبت ب واحد من سنه ونص كان سوشيل عرفته صدفه وكان بيبعت هوا ع طول ومهتم ونا مكنتش ضيقاه نهاائي بس كان صدفه مش شغل شقط وكدا بعدها بعتلي ف يوم كنت مدايقه وكان حاصل معايه موضوع كبيرر وكنت بعيط دخل كلمني ونا م صدقة لقيت حد وقعت احكي وتكلم قربنه اووي اليوم دا  وبقينه صحاب اتكلمنه فتره صحاب وبعدها حبينا بعض او انا بس اللي حبيته هوا كان بيتظاهر ب كدا قولتله بحبك وقالي ونا كمان ورطبتنه كنت مبسوطه اووي انا اليوم دا كنت نايمه هموت من الفرحه كنت بقول خايفه يجي يوم وفتكر اليوم دا ومعرفش انام من القهر قلبي كان حاسس تقريباً 😂 بعدها اهلي عرفه من موضوع حصل كدل صحبتي غدرت بيا وحكت لامي م علينه كلمته وقولتله اللي حصل قالي وهنعمل اي  قولت هات رقمك بس كنت بكلمه تيك توك بعدها ب فتره اخد الفون تاني وكلمته رجعنه اتكلمنا حصل موقف اهلي عرفه برضه ولما اخت الفون كلمته تاني كنت بحبه اووي كان ادمان عندي حرفيا مش عارفه حبيته اووي كدا ليه كان مديني اهتمام وحب وع طول بيحل مشاكلي وجمبي  كل دا كان ف 4شهور ف اخر شهر تسعه كدا بدأ يتكلم ب برود وكل حاجه بينا بقت بارده هوا مش فاضيلي وبق زهقان ومش عايز يتكلم بعدها اتخنقنا وقولتله لو دكر اعمل بلوك وعمل🤡😂كلمته بعدها ب 3 ايام قالي خلينه اخوات قولت ماشي ومش عيزاك ف حياتي بأي شكل وبعدنا اسبوع بعدها حسيت اني راحت مني حاجه غليه اووي كلمته وتكلمنها فتره صحاب بس احيانا هوا بيبعت ونا اللي ببعت ع طول قعدنا كدا كتيررر اقعد ب التلت شهور والاربعه متكلمش قلبي بيتحرق عموما عشان يفتكرني ولا كأني عايشه جه ف يوم العيد الصغير بعتله اول يوم كل سنه وانت طيب  رد تالت يوم   كلام جاب بعضه طب سبتني ليه كدا ياعني من حقي اعرف حاته قالي انت مش بتبعتي صور ليكي كتير ومش بترضي تكلميني فديو كول وتقولي لا مش هينفع حاته نزلتلك لغية منطقتك قولتي لا مش هينفع اقابلك  هما عندهم بيت ف نفس منطقتي بس هوا عايش ف منطقه سيااحيه مشهوره اووي  قالي بشوف صحابي بيقابلو والبنات اللي معاهم بيبعتو صور وانتي مش بترضي قليل لما بتبعتي ياعني اي مرطبت ب واحده مش عارف ملامحها وبعدها قالي ابعتي نودز مفيهاش حاجه وانتي لما تعملي كدا هتزيدي ف نظري عشان واثقتي فيا مرضيتش وقعت اقنعه انه حرام مقدرتش ابلكه بحبه بس اقنعته اني استحاله اعمل كدا بعدها بلكته شهر بعتلي قالي اي البلوك الطرش دا اتكلمنا شوي خلاص كل فتره نتكلم جه من اسبوع اتكلمنا كول قبلها كنت منزله ستوري واتس صوره ليها عمل لاف وريب اول مرا يعمل لاف ع ستوري مش فاكره رد ب اي بعدها قعت ارغي قالي هرن عشان مش بحب كلام الشات الكلام جاب بعضه قالي انا عمري م حبيت ف حياتي عديت بضحك بق وكدا وقولت امال ارطبت ازاي قال كان لعب عيال بس محبتش من قلبي حرفيا وهوا بيقول كدا قلبي اتكسر مليون حته مش اول مره يجرحني ب الكلام ع طول لازم يحسسني اني ولا حاجه ويكسرني اخد ضحكتي وفرحتي انا حياتي فيها مشاكل كتير ضغط من كل حته كذا حاجه حصلت وكنت بحكيلو مكنش بيصدق مفكر اني بكسب تعاطفه كنت بحكي عشان مش برتاح ولا بعرف اتكلم غير معاه ببق شبه الطفله ومبسوطه اووي لما يعاملني حلو هوا محبنيش مش عارفه انسا ازاي حاته مرطبتش هوا لو الاقيه حب بنت هبعد خالص بس هوا محبش ونا قلبي متعلق بيه و فنفس الوقت لو رجع ارطبتنه مش هكون مرتاحه ولا هبق مبسوطه انا حابه وجوده ف حياتي وبحبه بس هوا مش الشخص الصح هوا مؤذي كنت محتجاه ك صاحب بس حبيته اووي وتعلقت بيه مش عارفه اعمل اي سايبني بقالي سنه وربع حاجه زي كدا مش عارفه اعمل اي مش عارفه انسا ساعدوني باسورد فوني عيد ملادو بعتله ف عيد ملاده حاته مفتكرش عيد ملادي ولا بعتلي ولا حد افتكره اصلا مليش صحاب كنت مستنيه يبعتلي مبعتش عيط وقعد طول الليل اعيط كان نفسي يفتكر انا بحتفل بعيد ملادي ولا حاجه يوم زي اي يوم كنت مستنيه اليوم دا بفاارغ الصبر بس مفتكرش انا تعبت م عارفه ابطل احبه ولا احب تاني اتعلمت القسوه ومبقنش انزل دمعه ع حد بس هوا باجي عنده وبضعف هوا سبب القسوه اللي بقت فيا بقيت توكسك نسخه منه بس باجي عنده بضعف مش عارفه اكرهه اعمل اي ونفسي اندمه بجد

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع