كيف تغلبت على خوف كبير؟

Banana_61186 🇪🇬's موضوع

شارك قصتك عن خوف معين كنت تعاني منه (مثل الخوف من المرتفعات، التحدث أمام الجمهور، الفشل) وكيف واجهته وتغلبت عليه.

Candle_88700 🇪🇬

منذ 4 دقائق

شعور شاعر بالملل

ملاحظ ان حاليا في كتير بيعترضو على اهلهم وتصرفاتهم دا عكس زمان اعتقد كان في طاعه عمياء ليهم اكتر مع ان زمان كانو بيظلموهم ومبيدهمش حقوق الا ما رحم ربي في كلام الزمنين اي السبب هل زيادة الوعي عند الابناء دلوقتي؟ ولا هما غلط انهم يعترضو حتى لو الاباء غلط

Biscuit_88943 🇪🇬

منذ 19 دقيقة

شعور مكسور القلب

حد هنا حاسس بـ نخزة في قلبه زي 😢 ممترناؤخاؤماؤنلؤماؤماؤماؤماؤماؤياممابكتبكتبمايمايماايمايماينلسنلسنلسنلسنلسنلسنلسنلسنلسلنلسنلسنلسنليماينلسنلءملينلينغسخلسنلينغسخغيخغيماينلسنغسمغييمغيمغيمغينغيخغسمليميغخاياحيحايحغيخغمغييمعخ

Marshmallow_28254 🇪🇬

منذ 20 دقيقة

شعور قلق

جلسه نفسيه الجلسه الثانيه: مرايا مشروخه عدتُ إليه في الموعد المحدد، لا شغفاً بل ترفاً في ممارسة دور "المنتصر". دخلتُ الغرفة وأنا أرتدي ذات القناع الجليدي، جلستُ على مقعدي كملكٍ مخلوع لا يزال يؤمن بمجد حرائقه. نظرتُ إليه، كان لا يزال يحتفظ بذات الهدوء المستفز، ذات الابتسامة الباهتة التي توحي بأن

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

جلسه نفسيه

الجلسه الثانيه: مرايا مشروخه

عدتُ إليه في الموعد المحدد، لا شغفاً بل ترفاً في ممارسة دور "المنتصر". دخلتُ الغرفة وأنا أرتدي ذات القناع الجليدي، جلستُ على مقعدي كملكٍ مخلوع لا يزال يؤمن بمجد حرائقه. نظرتُ إليه، كان لا يزال يحتفظ بذات الهدوء المستفز، ذات الابتسامة الباهتة التي توحي بأن لديه متسعاً من الوقت لمراقبة احتضاري البطيء.
بدأتُ أنا، وبصوتٍ يقطر تهكماً: "ها قد عدت.. هل أعددت لي اليوم وصفةً سحرية من مجلداتك؟ أم أنك ستقضي الساعة في محاولة إقناعي بأن الشمس ستشرق غداً؟ أخبرك سلفاً.. شمسي انتحرت منذ زمن، ولا حاجة لي بضوئك المستعار."

أطبق يديه فوق مكتبه، مال برأسه قليلاً كأنه يتفحص لوحةً سريالية غامضة، ثم قال بنبرةٍ لم أتوقعها: "أتعرف يا صديقي.. ما يدهشني ليس وجعك، بل حرصك الشديد على حمايته. أنت تتعامل مع ألمك ككنزٍ ثمين، تخشى إن شُفيت منه أن تصبح 'لا أحد'. تخشى أن تصبح عادياً، سطحيًا، تشبه هؤلاء الذين تسخر منهم في الخارج."

تجمدت ابتسامتي للحظة. شعرتُ وكأن كلماته كانت يداً تسللت خلف أسواري ولمست العصب العاري. لكنني استجمعت برودي سريعاً وقلت: "عاديًا؟ ومن قال إنني أبحث عن التميز عبر الألم؟ أنا فقط أرفض أن أكون كذبة. هم يعيشون في كذبة السعادة، وأنا أعيش في حقيقة العدم. هل هذا ما تسميه 'حماية الألم'؟ حسنا أنا أحمي الحقيقة الوحيدة التي لم تخذلني."

نهض من مقعده، مشى ببطء نحو النافذة، وظهره لي. كان صوته يأتي كأنه من بئرٍ سحيق: "الحقيقة التي تتحدث عنها هي سجنك الذي بنيته بقضبانٍ من الورق. أنت تظن أنك هنا لتثبت فشلي، لكنك في الحقيقة هنا لأنك 'تصرخ' بصمت. كل كلمة سخرية تقولها هي نداء استغاثة مشفر.. أنت تريدني أن أهزمك، تريدني أن أثبت لك أن هناك ما هو أقوى من يأسك، لأنك تعبت من كونه المنتصر الوحيد في حياتك."
أمسكتُ بحواف المقعد بقوة، شعرتُ بغضبٍ لذيذ يغلي في عروقي. كان هذا أول شعور حقيقي يزورني منذ شهور. قلتُ بنبرةٍ حادة: "أنت واهم.. أنت مجرد قارئ أفكارٍ مبتدئ يحاول تحويل خيبتي إلى دراما نفسية. أنا لا أصرخ، أنا صامتٌ تماماً، وأتحداك أن تجد ثغرة واحدة في صمتي."

التفتَ إليّ فجأة، كانت عيناه تلمعان بذكاءٍ حاد، وقال وهو يبتسم بسماجته المستفزة: "لقد وجدتُها بالفعل. غضبك الآن هو تلك الثغرة. أنت غاضب لأنني تجرأتُ ولمست 'قدسية' حزنك. أنت لست ميتاً كما تدّعي.. الموتى لا يغضبون، الموتى لا يتحدون أحداً. دعنا نتوقف عن تمثيل دور 'المريض الذي لا يُفهم'، ولنتحدث عمن تحاول معاقبته بكل هذا الجمود.. هل تعاقب العالم، أم تعاقب نفسك لأنك لا تزال، رغم كل شيء، تشعر؟"

سكتُّ. لم أجد رداً. للمرة الأولى، لم يكن هاتفي يغريني بالهرب، ولم اجد ما يثير اهتمامي عنه. كان كلامه مرآةً مشروخة، تظهر لي أجزاءً من وجهي كنتُ قد نسيت وجودها تحت ركام اللامبالاة.
خرجتُ من غرفته وأنا أشعر بخفةٍ مزعجة.. خفة من خسر وزناً زائداً لم يكن يدرك أنه يحمله.

احب اعرف رايكم فيها

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Jackfruit_72358 🇪🇬

منذ 24 دقيقة

شعور عاطفي

e7koly eh aktr 7aga weird w bt5aleko horny masmo7 t2olo ay 7aga bdon ksof with no limits boys and girls are welcomed ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

Chilli_89328 🇪🇬

منذ 39 دقيقة

شعور مرتبك

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

هطول شويه بس ياريت  حد ينصحني او يقولي حل .. اكيد مش كل الي منزل الأب عنده مشاكل اكيد فيه ناس داخله ك فضول
ازاي اقدر اتخطي شخص كان ف حياتي ( كانت واخده كم كبير ف حياتي جداا ) و اختارت انها تبعد 
معرفش دا عيب مني ولا من اي بظبط بس كله تحت مسمي محصلش نصيب ... و بعدها اصل انت متحكم زياده عن اللزوم 
و بعدها انا كنت مضغوطه و بعدها انا مش عايزه حد ف حياتي
و كل دا هي كانت بتعمله معايا بس انا كنت بقول مش مهم المهم اننا بنحب بعض و مع الوقت كله هيعدي 
تحكمتها اني مكلمش بنات نهائي ( دا حقها ك بنت بتغير ) ... بس الضغط من ايه ؟ 
يعني احنا مع بعض من اعدادي لغايه م بقينا ف جامعات فجاه حست بالضغط لما دخلت الجامعه و صاحبت ناس جديده ؟ 
الواحد حاسس بخنقه رهيبه .. بس عل العموم انا مش مسامحها بسبب الحيره الي سابتني فيها و تأنيب الضمير الي خلتني عايش فيه و حاسس اني ظالمها 
بس بعد م عرفت عنها حاجات كتيره بعد م بعدت وانا اكتشفت انها كانت بتفكر ازاي تسيبني وانا كنت بفكر ازاي اقدر اقنع اهلها نتجوز و اقنعهم بيا 
و مهما حاولت اركز ف شغلي و حياتي بتيجي عل بالي لوحدها مش عارف دا شوق ولا تعلق ولا تعود بس اديني عايش 
و اكيد هيجي وقت و هنسي و هعيش حياتي بس مش هقدر اعيشها تمام و زي الاول بعد لما اتقالي اني متحكم و بتغير بزياده جدا و خنيق و عايزاني ليك لوحدك 
و المشكله لو فيه بنت دخلت حياتي القلق من اني اظلمها دا مخليني مش عايز اخلي حد يدخل حياتي بشكل عام عشان مظلومش

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.