زمان كنت فاكر إن الضغط والتوتر حاجة عادية وإن “معلش كله بيعدّي” كفاية. بس مع الوقت فهمت إن التعب النفسي لو ماخدتش بالي منه… بيكبر. لما تبدء تسمع نفسك وتفهم انتا محتاج ايه هفرق معاك جدًا. هتتعلم مع الوقت إن أول خطوة في العلاج إنك تسمع نفسك بجد متهربش ايا كان وسيلة الهروب ايه ولا تطنش وتقول عادي الموضوع هيزيد وهتتعب اكتر أوقف لحظة وأسأل نفسك أنا حاسس بإيه؟ وليه؟ ما ما تلومش نفسك على تعبك، وأفهم إن الإحساس مش غلط. أدي نفسك وقت، أتكلم، أكتب، أهدى… ولو لقيت الحمل تقيل، أطلب مساعدة. مش لازم تبقي قوي طول الوقت، بس لازم تبقي صادق مع نفسك ديما.

2

1