نوبات توتر وتهور وبقرارات غلط

Mango_74726 🇪🇬

منذ 3 ساعات

شعور قلق

انا بيجيلي نوبات توتر وتهور ممكن اخد قرارات غلط وقتها او اعمل غلطات وبحس معاها بضيق وعدم ارتياح تتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخححححححح

ازاي أتخلص من التوتر المزمن بسبب حاجات بسيطة؟

ازاي اقدر اتخلص من التوتر المزمن اللي بيكون اوقات كتير مش غير سبب ، ولو بسبب بيكون حاجه بسيطه جدااا جدا حصلت بتوصلني لنوبه توتر مش بتخلص ولو سمحتوا محدش يقولي قربي من ربنا وصلي واذكري وكل ده لاني بعمل كده وملوش علاقه ف انا عايزه حل علمي او حد كان عنده نفس المشكله وحلها يقولي عمل ايه بالظبط ...عرض المزيد

4 الدعم

14 نصيحة

بكتم مشاعري وبيجيلي نوبات توتر مش عارف اتعامل

في الفترة الأخيرة بقى يحصلي حاجة غريبة و مش بعرف اتعامل معاها ، و هي اني بكبت جوايا مشاعري و كل الحاجات اللى بتضايقني لإن انا طبعي اني شخصية كتومة جدا و بعدين بيجيلي حاجة شبه نوبات الهلع بس مش هي ،نفسي فجأة بيتكتم خالص و مبعرفش اتحكم في التنفس خالص و بفضل اعيط بهستيرية ، كده اتعامل مع اللى بيحصلي ده ازاي ...عرض المزيد

1 الدعم

2 نصيحة

حاسه اني مش مرتاحه ولا نفسيا ولا اي حاجه نهائي

حاسه اني مش مرتاحه ولا نفسيا ولا اي حاجه نهائي ودايرتي مش واسعه بالعكس يعني الاشخاص اللي حواليا فعلا قليليين اوي بس انا مش عارفه ليه الاحساس ده بس حاسه اني مش مرتاحه ف حاجه واوقات بييجي عليا وقت اللي هو ايه كميه الغلطات اللي انا بعملها دي وبتضايق من نفسي اوي مش عارفه اعمل ايه ولا اتصرف ازاي ( طبعا كتير منكو هيقوللي قربي من ربنا وكدا انا عارفه دا والله وبحاول ...عرض المزيد

8 الدعم

10 نصيحة