اكتشفت عندي تعلق ققلق ومش عارفه اعالجه ازاي

Orange_68136 🇪🇬

منذ يومين

شعور متعب

اكتشفت اني عندي تعلق قلق ومش عارفه اعالج ده ازاى بجد الموضوع بقا متعب جدا ومفيش راحه نفسيه نهائي بجد 106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804106364804

محتاج حد أتكلم معاه... أنا ولد

محتاج حد اتكلم معاه انا ولد 197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850197850 ...عرض المزيد

0 الدعم

3 نصيحة

شخصيته اجتنابية وعندي تعلق قلق.. أعمل إيه؟

بصوا يا جماعة دلوقتي في شاب انا حبيته هو كشخص هو محترم جداً مشوفتش منه اي حاجة وحشة شهادة لله المشكلة الوحيدة ان احنا الاتنين عندنا صدمات من الطفولة و تروما هو التروما بتعته خلته شخصية اجتنابية بيرفض اي نوع من انواع المشاعر و القرب العاطفي وانا عكسه شخصية عندي تعلق قلق بمعنى لو حبيت الي قدامي معنديش ادنى مشكلة خلال اسبوع اكون متزوجاه هو بقى العكس بيهرب بيعمل بلوكات ف الي مر بتجربة شبه دي ممكن ينصحني و يقولي هو عمل ايه بالضبط انا عارفة انه محتاج يتطمن بس انا مش عارفة اطمنه لأنه مبقاش موجود بقاله اكتر من تمن شهور مختفي وانا بحبه قوي ف الي عنده حل ياريت يقولي عليه و شكراً لاهتمامكم و قرائتكم مشكلتي لحد هنا 💗 ...عرض المزيد

2 الدعم

14 نصيحة

أنا والتعلق القلق... بخاف أفقد الناس حوالي

يمكن ناس كتير مش فاهمة إحساس الشخص اللي عنده تعلق قلق… أنا واحد منهم. طول الوقت بخاف أفقد الناس اللي حواليا، بخاف أبقى لوحدي، وبحس إن أي علاقة مهمة بالنسبة لي لازم أتمسك بيها بأي طريقة. ساعات بحاول أطمن نفسي من حبهم ليا، وبمجرد ما أتأكد، فجأة بلاقي نفسي بحس إني “شخص وحش”، كأني مش مستحق الحب ده أو كأني هخرب كل حاجة. الحقيقة إن ده شعور طبيعي جدًا ومش غلط. التعلق القلق مش ضعف، هو بس جزء من الطريقة اللي دماغنا اتعلمت بيها التعامل مع العلاقات والارتباط من زمان. الخوف من الخسارة والاعتماد على تأكيد الناس ليا بيخليني أتعرض للتقلب بين الاطمئنان والذنب، وده تعب نفسي حقيقي. حاليًا بحاول أتعامل مع ده بشكل صحي أكتر. بحاول أفرق بين شعوري الحقيقي وبين مخاوفي، وأدي لنفسي مسافة قبل ما أطلب التأكيد من الناس حوالي، وبركز على تطوير العلاقة مع نفسي. بعمل حاجات بحبها، بحاول أحب نفسي وأقدر نفسي أكتر، وأتعلم أتحكم في القلق بدل ما يسيطر عليا. مش بشتكي… بس بحب أشارك الناس الحقيقة، يمكن يكون فيه حد بيحس بنفس الطريقة ويحس إنه مش لوحده. التعلم والصبر وممارسة تمارين العلاج النفسي بتفرق جدًا، وبتخلي الواحد يحس إنه أقوى، حتى لو قلبه حساس جدًا. ...عرض المزيد

3 الدعم

0 نصيحة