مدمن تسويف ومحتاج مساعدة يجدعان

Question

حد عنده حل للتسويف انا مدمن تسويف ي جدعان والله صعب جدا عليا التزم بأي حاجة وافضل مأجلها كتير والعمر بيتسرق مني محتاج فيدباك من حد يكون مر بنفس تجربتي وقدر يتعافي من التسويف حرفيا محتاج مساعدة حدا ....

Banana_69853 🇪🇬 · Accepted Answer

اي التسويف دا

Avocado_70913 🇪🇬 · Answer

دور ع حد عالانستجرام اسمه طارق الوزير هيفيدك

Popcorn_56962 🇪🇬 · Answer

شكرا

Biscuit_71546 🇪🇬 · Answer

كان عندي. تابعت مع دكتور نفسي اداني علاجات للاكتاب ومثبطات للعقل 
وحرفيا بقيت افكر في فكره واحده وانفذها الاول كنت بعاني التشات والتسويف 
دولتي بكلمك وانا النفروض اظيط ورق القواضي علشان المحكمه الصبح والدنيا تمام وماشي علي العلاج

Popcorn_56962 🇪🇬 · Answer

انا لاحظت برضو أن الموضوع نفسي جدا وله علاقة بأن شخص هادي داخليا ولا لاء

Popcorn_56962 🇪🇬 · Answer

تاجيل المهام زي المذاكرة

Biscuit_71546 🇪🇬 · Answer

دا بتاع من الاخر

Biscuit_71546 🇪🇬 · Answer

بالظبط جدا 
في حبه حجات ممكن انصحك بيهم بس مش بحب انصح حد بيهم علشان نا اتفهمش غلط ويقولوا عليا بوزي

Popcorn_56962 🇪🇬 · Answer

لا اقول عادي

Blueberry_46540 🇪🇬 · Answer

اجبر نفسك على الحاجة دي يعني مثلا لو عندك امتحان هتلاقي نفسك بتذاكر ليلة الامتحان المنهج كله و ايه بقا عمال تلف و تدور و تعمل اجبر نفسك إن الحاجة دي لازم تخلص النهاردة و مينفعش غير كده

Biscuit_71546 🇪🇬 · Answer

التامل مفيد جدا في حالات تشتت الانتباه فقد الشغف فقد البوصله والغايه . التسويف التوهان 
التامل بيشتغل علي حضور زهنك وتصفيه ... وبيحل معاك مشاكل باطنيه ماثره علي ظاهر تفكيرك وحالك

ويمكن الايه ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم 
تنطبق اوي علي التامل حقيقي لانه بيغير جوه نفسك حجات كتيره منها التركيز .. ترك الفون لوقت معين 
استجماع قوي عقلك اثناء التمرين أو التفكر 
عباه سيدنا ابراهيم وغير

Avocado_70913 🇪🇬 · Answer

عفوا

Avocado_70913 🇪🇬 · Answer

اها حد فهمان