أنا كنت ملتزم بالتمرين 6 شهور متواصلين، وبعدها وقفت شهر قبل الامتحانات، ولسه موقف دلوقتي بقالي حوالي شهرين ونص. في شهر الإجازة كنت مظبط أكلي والدنيا تمام، لكن مع ضغط الامتحانات واللغبطه وقفت الدايت وكل حاجة باظت شوية. كنت ناوي أرجع بعد الامتحانات، لكن جاتلي إصابة في رجلي وقعدت حوالي 3 أسابيع من غير ما أتعافى بالكامل. فترة الإصابة أثرت عليّ نفسيًا جدًا، ومكنتش متقبل الوضع، فالأكل باظ خالص وبقيت أعتمد على السكريات والحلويات، وده خلاني أزيد دهون بشكل واضح. دلوقتي أنا عايز أرجع للتمرين والدايت تاني، لكن حاسس الموضوع صعب وبكسل ومحتاج مساعدة عشان ألحق نفسي قبل ما الدنيا تبوظ أكتر.

0

4