toheal logo

اليقظة



Coffee_89746 🇪🇬

منذ أسبوعين

.

شعور متعب

2

2


Chilli_85656 🇪🇬 تدريبات التأمل mindfulness meditation تخصص وقت كل يوم تكون رايق فيه بمعنى انك تحاول تفصل وكل ما تجيلك افكار تتجاهلها. تكون بتحاول تحس بنفسك او بتلاحظ اي حاجة من غير تفكير! وطبعا كتاب قوة الآن

عرض الكل 2 نصيحة











Lemon_32050 🇪🇬

منذ سنة واحدة

.

شعور مرتبك

7

16


Coconut_32160 🇧🇭 والله هو التخيل في حد ذاته مش وحش بس الخوف انه يقلب معاكي للتعود والتقمص حتي لما تكبري وتتجوزي مثلا هيكون صعب تتخيلي كده وانتي معاكي جوزك .. يعني حاولي ان الموضوع يكون مش اكتر من جو انتي عملاه لنفسك لفترة معينه علشان تهربي من الواقع .. بس اهم حاجه مايكونش هيأثر عليكي بعد كده

عرض الكل 16 نصيحة


التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع