toheal logo

انتظام

Moon_89124 🇸🇦

منذ أسبوع واحد

.

شعور ضائع

1

7


Apple_67132 🇪🇬 انا كنت زيك والله بس خدتها قرار وعهد علي نفسي انه مهما حصل ف وقت الصلاة انا هسيب كل ال ف ايدي وهروح اصلي الصلاة مش هتيجي الا بقرار مفيش رجعة فيه بدأتها بيوم اني لازم اصلي الخمس فروض وبعدين بقا اسبوع والاسبوع بقا شهر واتنين فاتعودت وكمان كنت حاطة ف بالي اني يومي ال بمر بيه دا اخر يوم هيعدي عليا فشوفي هتعملي ف اخر يوم ليكي ف الدنيا اي

عرض الكل 7 نصيحة






Corn_71708 🇪🇬

منذ 4 أشهر

.

شعور محبط

2

8


Avocado_71487 🇪🇬 خليك دايما متوضي دايما حتي لو ف وقت غير وقت الصلاة و دايما اول ما تسمع الآذان افتكر ان ربنا بيناديك و قول لنفسك ازاي يناديني و انا مستجبش حسس نفسك دايما انك هتغرق و ان دي القشاية اللي بتتعلق بيها و افتكر ان دي اول حاجة هتتسأل عنها و انها باقيالك و ان اللي يقرب من ربنا يقربله كل حاجة حلوة

عرض الكل 8 نصيحة


Mango_58899 🇪🇬

منذ 6 أشهر

.

شعور متعب

8

6


Pineapple_55159 🇪🇬 بصي بجد بجد اهم حاجه ف الدنيا دي الصلاه حاولي تجيبي لبس الصلاه والمصليه اللي بيبقو مع بعض ف شنطه صغيره دول وابقي صلي ف مكان شغلك وابداي واحده واحده لحد ماتواظبي عليها

عرض الكل 6 نصيحة

Cookies_17164 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور ضائع

4

5


Apple_53563 🇪🇬 1- عشان تعرف من ربنا لازم تحط الرهبه و لازم تخاف من عذابه و من عذاب القبر و ان الدنيا مش دايما 2-سبب التقطيع في الصلاه انك بتصليها و انت مش عارف قيمتها تخيل ربنا دا شخص بتحبه اوي و رايح تقابله ٥ مرات في اليوم و كل مره ٥ دقايق و الشخص دا بترتاح في الكلام معاه و بيحللك كل مشاكلك و اتكلم معاه و اعتبرها جلسه روحانيه كدا و جلسه نفسيه و ادعي ب كل اللي نفسك فيه و حط في دماغك انت اللي محتاج ل ربنا

عرض الكل 5 نصيحة



Potato_51606 🇪🇬

منذ سنة واحدة

.

شعور ضائع

12

6


Marshmallow_28253 🇪🇬 ابدأ بخطوة صغيرة ومحددة لو عايز تصحى بدري، جرب تقدم معاد النوم نص ساعة بس كل يوم. لو عايز ترجع للجيم، ابدأ بتمرين بسيط في البيت أو اطلع تمشي 10 دقايق. لو عايز تذاكر، حدد موضوع صغير واتعلمه في نص ساعة بس. ذكّر نفسك بالهدف الأكبر: فكر دايمًا في ليه أنت عايز تعمل ده؟ النجاح في شغلك؟ تحسين صحتك؟ خلي الهدف قدامك دايمًا. اهتم بالطاقة النفسية والجسدية: حاول تعرض نفسك للشمس على قد ماتقدر

عرض الكل 6 نصيحة



التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع