تمارين

اليوم الثاني من محاولة التعافى يمكن مفكرتش كتير زي كل يوم لاني شغلت نفسي في حاجات كتيره لما لقتني بفكر برضو قعدت اصلي على النبي كتيير عشان صوتي يشغلني (احسن حاجة ممكن الانسان يعملها يشغل وقته بالذكر) يمكن انهاردة انا في اهدى حلاتي على الغير الطبيعي بتاعي الفترة دي.(لاني فعلا كنت في فترة لا يعلم بها الا الله) مبسوطة جدا بالتقدم البسيط ده قررت ارجع حياتي عادي قرآني وتمريني صحابي (قطعت علاقتي بيهم كلهم الفترة دي 😂😂) وروقت الاوضة كمان ده انجاز خطير في الوقت الحال (مش عفانة والله بس مفيش طاقة 😂😂) وكان عندي اصرار اكتر اني ابقى احسن عشان نفسي يمكن محتاجة اتعافى قبل ما ابدأ النسة الجديدة عشان مش هينفع ابدأ وانا كده خالص دعواتكم يخواتي 🫶

هي مش مشكله عويصه بس مش عارف ابدأ منين و اكمل ازاي يعني باختصار أنا وزني نسبة لطولي كان حلو من سنه انا في تالته ثانوي و من اولها بدأت ازيد ازيد طخنت حوالي 10 كيلو او اقل سيكا و طبعا من كتر اني مش بتحرك خالص فعضلاتي تعتبر على الله جربت اعمل ضغط من يومين عملت ارباعه المهم مش عارف ابدأ في البيت الاول احسن ولا الچيم ولا فيتنيس و مش عارف اجيب التمارين منين و كدا

أنا متضايق فشخ يجدعان بعد ما كنت واصل لمستوى عالي في تمارين البيت عشان وقفت جيم عشان الامتحانات ووصلت ل 40 عدة ضغط و20 عقلة و ارقامي في السما ، جالي إصابة كتف ومبقتش عارف اجيب 10 عدات على بعض أنا معرفش أعيش من غير ما اتدرب عشان التمرين و التطور هو الي بيخليني اكمل العيشة دي ، مليش شباك اشم نفسي منه غير التمرين و كده أنا بقيت فاضي و مليش نفس اكل حتى