حزين
انا بحاول اخس شويه انا عامل يوميا عجز بيتراوح من ٧٠٠ ل ١٠٠٠ كالوري الفرق ده بسبب اني قاعد ف سكن خارجي يعني ف تقديرات الكالوريز اللي ف الاكل مش بيبقي حسابها دقيق بنسبه ١٠٠٪ ف بسيب اوقات كالوريز زياده اقللها من يومي بحيث لو حساباتي كان فيها نسبه من الغلط هما مزودين زيت مثلا او ايا كان المهم انا تقريبا بقالي علي النظام ده ١٠ ايام مثلا بوظت يوم ف النص شويه بس مفيش اي فرق علي الميزان حتي ولو جرام 😂😂 ف مش عارف انا كده صح اكمل وده طبيعي ف الاول ولا ف حاجه غلط محتاجه تتحسب او تتعمل ياريت لو حد فاهم ف الموضوع ومجرب يفيدني وشكرا لوقتكم