سمنة

✨مش هخس يا خالو وهفضل اكل واتخن لحد ما اموت✨ ✨ماكلتش رز ما اكلتش رززز✨ ✨ياتجيني وانت خاسس ياملكش خال من أصله✨ خلينا نتودود شويه سلام عليكم 👋 مش حابه حد يقفشني ويعرفني عشان لو حد عرف هتضايق اوي ولا اقولكم طز مش فارقه🥸 خلينا نتكلم عن حد حقيقي عجل "انا" والله اللي هيتنمر امه رقاصه متستنوش اخر البوست اني اقولكم اني دلوقتي خسيت وعايشه حياتي لاني لسه عجله "اهم حاجه التصالح مع النفس" مرض السمنه ده بااااردد بالاخص لو انت وارثه من عيلتك عامة بتحس انك مدفون وغرقان جوا دهونك وترهلاتك محبوس مش عارف تخرج منها من وانت صغير مهما حاولت بتفشل والمشكله انك بتعمل كل حاجه تساعدك بس انت ضعيف وعجل برضوا المهم ... خلينا نتكلم من بدايه بسم الله الرحمن الرحيم كده انا اتولد في عيله عايشه علي السمنه البلدي تم اكتشاف مشروع الزبده دي متاخر عندنا المهم كان وراثه من امي وعيله امي امي اللهم بارك فيها يديها الصحه والعافيه كانت مليانه جدا جدا من صغرها وبالغرم من كده جميله وملامحها حلوه انا طالعه زي امي بالظبط انا البنت الوحيده وعجله اهو مفيش حد شافني ومقليش شبه امك وهي صغيره "زي هاري بوتر كده كل اللي يشوفه يقوله انت شبه جيمس وواخد عيون امك ليلي" المهم فتحت عيني علي صواني المحشي والبطاطس وكل ماهو غرقان دهون وانا امي زي ستي وستك كده والناس القديمه اللي الاكل بيبقي اكل مش مجرد كلام فاضي ومتقومش من السفره غير وانت مخلص طبقك اللي يكفي خمس افراد ياما هتديك تبريقه بعنيها تخليك تشخ علي نفسك انا و امي واخواتي الولدين عندنا سمنه خلينا نتكلم عليا انا لان ماما واخويا الوسطاني عملوا عمليات السنه اللي فاتت من المعاناه وقله الاراده والاستسلام واخويا الكبير عجل برضوا زيي بس هو عنده اراده اكثر مننا لو صمم انه يخس بيخس وبيبقي تحفه وجسمه جامد لما بيسيب نفسه بيبقا شبه العجينه .. انا ... انا عندي حاليا 17 سنه عجله داخله 3 ثانوي وزني اعتقد حاجه و 90 من وانا صغيره تخينه كنت وانا صغيره بتعرض للتنمر ومازلت بس التنمر بقا بيجي من اهلي انا اخواتي وامي وهكذا لاكن ممكن مره او اتنين اللي حد ممكن يكون اتنمر عليا في حياتي اتقال عليا من اخواتي بصوا حاجات تحفه كنت في الاول بتضايق منها دلوقتي بقيت اضحك معاهم عادي زي صوابع دي ولا صوابع كفته ، مركبه في دراعك كتفات،جراكن،الكوره اللي بتبقي في البحر، كوره وطالعلها رجلين،شبه البلونه اللي بتبقا في الافراح واعياد الميلاد ، العوامه اللي بتنقذ العيال الصغير في البحر والخ... عامة بكتب وانا بموت😭😂 دول اشهر الحاجات واللي بتتكرر الكلام ده كان بيأثر فيا بشكل رهيب بجد حاليا لا عادي اتعودت بقا الفتره اللي فاتت كانوا بيضايقوني اكتر هو الموضوع ده من زمان ومن صغري بس حاليا الموضوع زاد عن حده بالاخص بعد ما اخويا وامي خسوا وشايفين نفسهم عليا سيكا اوقات بيعدوا عليا الاكل انا اكلت قد ايه كميه قد ايه حطيت كام معلقه اكلت كذا قد ايه والكلام ده وانا باكل تخيل انت بتاكل وحد بيقولك كفايه انت اكلت كذا قد كذا فاهمني لدرجه اني زعقت فيهم خرجت عن شعوري وقولتلهم اني مش هاكل معاهم لو مبطلوش بس ايه النتيجه.. مبطلوش😂 وانا اتعودت بقا مبقاش ياثر فيا والكلام ده قريب جدا انا الحمد لله عندي صحاب عندي القريب والبعيد واللي نص نص مش متخيلين بيحبوني قد ايه "انا اجتماعيه جدا وروحي حلوه اوي ودمي خفيف ومتخلفه عقليا وملامحي حلوه برغم جسمي" ده اللي بيتقالي انا لو حد سمعني بقول علي نفسي عجله هتنفخ محدش بيحب اقول اي كلمه سلبيه عليا مع اني فهمتهم مليون مره اني بقولها هزار وانا الحمدلله بقيت متقبله نفسي وجسمي وبحب ملامحي وضحكتي لاني حقيقي حد كويس استاهل الحب من نفسي ولو حبه كل بقا اللي بعاني منه دلوقتي اللبسسس ده من اكتر الحاجات الخنيقه بلاقي مقاسي بلبس حلو وعلي زوقي بس مش كل حاجه اقدر البسها ومش كل حاجه تليق عليا بالاخص بقا انا بنت والسواريه وهكذا بما اني الحمدلله بلبس واسع ومحتشم وخطوه الخمار مش بعيده بس اتقالي مدام وطنط اعععععع طب يابنتي ماتسيبي السندوتش اللي في ايدك ياعجله وخسي 🤌 والله الموضوع مش سهل زي ما الكل فاهم الموضوع نفسي اكتر وانا معنديش الاراده الكافيه بصراحه مع اني بحاول وحاولت وكان في نتايج بس بضعف ومحدش مشجعني الكل محبط اوي بتكلم علي عيلتي انا لو اخذت خطوه الاقيهم بيتريقوا عليا انتوا جاهله طب مانتوا كنت عجول واطخن مني ياولاد.. بس كده حاليا انا رجعت من المصيف وطخينه جدا بجد وعندي فرح قريب وعايزه اخسله بجددد كده كده هلبس دريس واسع بس عشان يبقا شكلي حلو فاهمني انا عامة شكلي حلو ومقبول ومريح مش اللي هو لغد مترين وهكذا مع احترامي الكامل اللي عنده لغد مترين☝️ لو حد عنده تجربه او حد يقدر يفدني او نفس المشكله يقولي بس عامة ياجماعه مش حاجه لطيفه تماما ان انت تتنمر علي حد طخين لان بالنسباله هو نفسه يخس بس بيبقا الموضوع نفسي وصعب والثقه بالنفس بتبقا قليله اوي بالاخص البنات بنحس اننا مش مرغوبين بمجرد اننا طخان والولد بيصعب عليه نفسه عشان البنات بتبحب الجسم الرياضي والخ انتوا فاهمين اكيد كتر خيركم انت انتوا قرأتوها كلها 👏👏💗 انتي يابت بحبك💋❤️

جماعه حد يعرف ممكن اخس ازاي جربت عشروميت الف نظام عشروميت الف دايت عملته ومفيش فايده ولو خسيت برجع بسرعة البرق الواحد مش عاجبه شكله خالص خالص معطلني عن حاجات كتير معنديش ثقه ف نفسي ف بقت مأثره علي كل جوانب حياتي بقا مش عارف اعيش حياتي مش عارف اجيب لبس ولا اتصور حاسس اني عايش متكتف بسبب الحوار حرفيا أزمة حياتي لاني تخين من زماان جدا لو حد عنده حل او نظام معين يقولهولي او نصحيه معينه افادته ف انه يخس ويثبت بعد ما يخس وميزدش تاني

دائما الناس تقوم بتمييزنا و الحكم علينا من الشكل في اول نظرة و هذا للاسف ليس من نقاط قوتي انا سمين و اعاني من نقص في الكالسيوم هذا ما يجعلني قصير عندي 170سنتيم. كحد أقصى لكن لقد عزمت على التغيير اذا كان الناس يريدون الشكل سأعطيهم شكلا لن يستطيعو نسيانه 🤝💔

سلام اول مرة راح اشارك فهاذ التطبيق و الصراحة نزلت التطبيق على هي المشكلة انا اعاني من السمنة الزائدة ومشكلة ادمان الاكل والسكر عندي 7شهور زواج زدت اكثر من 5 كيلو فهي المدة تعبت وصارلي مشاكل صحية حد عنده نصيحة خاصة مع ادمان الاكل؟ ماتقولو بس وقفي اكل مانو سهل مثل ماتقول لحد يوقف سجائر

سلام عليكم أنا كشخص عمري 22 سنة عانيت من السمنة منذ الطفولة لأكثر من 12 سنة وطولي 178 ووزني الحالي 135 واعاني من مقاومة انسولين نتيجة السمنة المفرطة قررت اعمل هدف صغير ابدأ به وهو فقدان 20 كيلو كبداية وصراحة اريد فعل ذلك بسرعة لانو شفت انو تقريبا كل الريجيمات تطول عشان تشوف النتيجة فقررت اجرب صيام الماء اللي اصلا جربتو قبل رمضان مدة اربع ايام وفكرة هذا الصيام هي الامتناع عن الاكل كليا وشرب الماء بكمية كافية يوميا فقط وانا شفت ناس دخلوا في صيام ماء لمدة طويلة تترواح بين 20 يوم و 40 وفقدوا اوزان كبيرة وانا كذلك بدأت في صيام الماء يوم بعد عيد الفطر مباشرة وحاليا اكتب هذا البوست وانا صارلي 8 ايام مطبق صيام الماء وما آكل اي شي الايام الخمسة الاولى كانت صعبة شوي بس ابتداءا من اليوم السادس اختفى شعور الجوع تماما ونفسيتي تحسنت واحس نفسي خفيف والتركيز والانتباه عندي زاد بشكل كبير الامر الوحيد فقط هو انو ما اقدر امشي لمدة فوق ال10 دقائق للانني اتعب بشكل كبير بس لما اكون بالمنزل بدون ما اسوي اشي مافي تعب ووزنت نفسي اليوم نزلت 7 كيلو ونص على الميزان وانا مواصل لحد اليوم 20 لانو شفت ناس قدرو يوصلوا لايام اكثر شو رايكم بالموضوع واذا عندكم نصائح تفضلوا