الشفاء

Marshmallow_88511 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور مستنزف

كنت فاكره اني لما ادوس على قلبي هقدر وهبقا قويه وهستحمل الوجع وهستحمل الفراق وهصبر وهسيبها على الله انا فعلا سيباها على الله بس بدأت اتشتت بدأت انهار بدأت افقد السيطره تاني نبضات قلبي مبقتش منتظمه الدموع في عيني صحيح مبتنزلش بس محبوسه رجعت اسكت ومتكلمش عارفه اني هبقا كويسه كمان زمن معرفش قد اي بس اك

Lemon_52708 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور خجلان

أنا حاسس دلوقتي إن قلبي موجوع، دماغي مش قادرة تهدى. الحقيقة اللي اكتشفتها صعبة جدًا عليّ… إنها مخطوبة، ومش ليا، وكل المشاعر اللي كنت حاسس بيها الفترة اللي فاتت ضاعت في لحظة واحدة. التسع شهور اللي عدت، تعب نفسي وبدني، محاولات للتقرب والفهم… كل ده دلوقتي باين إنه كان وهم، حلم مش هيتحقق. صعب عليّ أقبل

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

صعب عليّ أقبل ده… مش قادر أستوعب إن اللي كنت متعلق بيه ومؤمن بيه دلوقتي بعيد عني، ومش هقدر أكون جزء من حياته. كل لحظة كنت مستثمر فيها مشاعري، وكل وقت ضاع في التفكير فيه، كان بيخليني أتألم أكتر من اللي أنا مستعد له. قلبي متلخبط، دماغي عايزة تصرخ، بس معرفش أطلع الصوت.

عارف إن مش غلط أحس بالوجع ده… طبيعي جدًا إني أحزن، أغضب، وأحس بخيبة أمل كبيرة. مش معنى إني بحب أو متعلق إن حياتي وقفت، ولا إن اللي حصل ده نهاية العالم. بس دلوقتي لازم أكون صادق مع نفسي، أعترف بالحقيقة، وأبدأ أحمي قلبي. هبدأ أتعامل بالحد الأدنى معاها في الشغل، وأبعد عن أي محادثات شخصية، وأركز على نفسي، على شغلي، على مستقبلي.

أنا موجوع، ومش قادر أغير الواقع دلوقتي، لكن أقدر أبدأ خطوة صغيرة: الاعتراف، الحماية، والهدوء التدريجي. ده مش نهاية، ده بداية لشفاء قلبي وروحي، خطوة خطوة، يوم ورا يوم، لحد ما أقدر أتنفس من غير ألم يسيطر عليا
بس انا طلعت غبي ربط حياتي بأشياء وأشخاص مش ليا

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Avocado_64873 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور سعيد

موضوع:

موقف حصلك كان سبب ف التقدم؟!

في مرة كنت تعبان ف قولت اقوم اصلي واقرا قران بنية الشفاء وفعلا ربنا شفاني ومن يومها وانا بقرا قران يوميا مع اني قبلها مكنتش بصلي ولا اقرا قران والحمد لله كانت نقطة تحول ف حياتي ..وده كان سبب تقدم كبير ليا

Carrot_28547 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرهق

بهرب بكل حاجة من نفسي لحد ما ارجع ليها اخر كل يوم احنا اكتر اتنين بنكرة بعض عمر ما كان حد عدوي قد نفسي وعمري ما كرهت حاجة قدها كل دا بيرجعني لي الوصف دا لا يوجد عذاب أشد من أن تشعر أنك بلا نفع في حياة من تُحب أنا متعب من كوني نفسي لو استطعت أن أكون أحدًا آخر ولو ليوم واحد أختبئ خلف الصمت لأن الكلم

Tomato_68069 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متوتر

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

السلام عليكم انا موضوعي بإختصار اني جاتلي إصابه في الجيم عاديه خالص من تمرين الديليفت بس انا اهملتها ومسألتش في الموضوع والكلام ده داخل في تلت سنين ولكن كنت لما بقفل كتير او امشي كتير كان ضهري بيجوعني ويشد عليا وكنت بريح شويه وادهن ضهري والدنيا عاديه بالنسبالي ومكنتش مركز مع الموضوع لحد من اول شهر 10 كده ف كنت بكلم صديق ليا هو دكتور علاج طبيعي ف هو نصحني اني اكشف وبالفعل كشفت وعملت أشعه ولحد ما الاشعه طلعت كنت قلقان جدا وطلع فيه غضروف وانحناء بسيط لا يذكر في العمود الفقري لحد هنا عادي كنت مصدوم شويه بس المهم بقا بدأ الوسواس عندي روحت عملت علاج طبيعي جلستين مرتحتش ف غيرت المكان وروحت مكان تاني وكان كويس جدا بس مازال اني حاسس اني تعبان بس كنت بعمل تمارين كل يوم بإستمرار ومنتظم عل العلاج  بس فيه وسواس في دماغي ان كمان ضهري تاعبني وركبتي الشمال كمان  لحد إمبارح بعد 4 جلسات روحت عيدت الكشف والدكتور قالي انا ملاحظ ان فيه تحسن حلو جدا في ضهرك وركبتك مفيهاش اي حاجه بفضل الله بس برغم كده وانا فعلا الحمدلله اتحسنت حاسس اني مش مبسوط وان فيه حاجه بتقولي انك لسه تعبان ودي اصلا مش طبيعتي اني اكون مركز اوي كده مع نفسي او اني يكون عندي وسواس في دماغي في الشغل ده والموضوع ده عاملي إستريس جامد لدرجه اني عاوز علطول ابحث عن الموضوع واعمل تمارين وحاسس اني اعمل جلسات علاج طبيعي تاني بالرغم ان الغضروف يعتبر خلاص الدنيا بقت احسن إلي ان الافكار بتطاردني ومش عارف اهدي واسيطر علي افكاري واهدي كده اعمل ايه

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Strawberry_84853 🇩🇿

منذ شهرين

شعور ممتن

موضوع:

ازاي قدرت تتعافي من علاقه سامه

Onion_84317 🇪🇬 شكرا 😭♥ كنت محتاج الرسالة دي جددددا

عرض الكل 3 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

التعافي من علاقة سامة يبدأ لما تختار نفسك، وتقطع كل ما يؤذيك، وتحوّل الألم إلى قوة واهتمام صادق بنفسك
اعرف انو أغلبكم مر بعلاقات سامة وإذا كانت اول مرة فهذه مجرد البداية ، عن تجربتي ، تحطمت من أهلي اين جعلوني افتقد السند والحضن الدافيء ما جعلني ابحث عليه في الخارج مع الأشخاص الخطأ لأن ما كان معي اي استحقاق ( الاستحقاق هو أن تؤمن أنك تستحق الحب، والنجاح، والاحترام، دون أن تبرر أو تتوسل لذلك )
ما جعل كل تجاربي السابقة فاشلة ، لاكن أنا أقدرها لأنها علمتني ان اكون أقوى وأختار نفسي اعرف كل الأمر صعب لاكن في كل مرة تذكر فقط أنك ستتخطى الأمر وتكمل حياتك بشكل عادي وتأخذ وقتك في التشافي و الهدف بعدها أن تعتني وتطور من نفسك ، في كل الجوانب وان تتصالح وتتشافى من كل تراكمات الجروح السابقة او الصدمات النفسية التي تعرضتم لها والهدف هنا ان تشهدو تغيير جذري في انفسكم ونصنع نسخة متطورة افضل ، اذكى ، اجمل ، اكثر نجاحا ، و اكثر توازنا ، و هنا ستعيشون حياة أحلامكم والجزئ الأجمل أنكم ستجدون شخص افضل بمرااااااااااحل من سيقدركم ، يحتويكم ويحتضنكم ، يحبكم بصدق و ويكون سندك الحقيقي🤍
في الأخير ....... رسالتي ليكم من القلب:
مهما كانت جراحكم عميقة، صدقوني رح ييجي يوم تنسو الألم وتبتسمو
من جديد.
ما تخافوش من الوحدة، ولا من البدايات الصعبة، لأنها أول طريق للتغيير الحقيقي.
اختارو أنفسكم، امنحوها الحب، وامشوا بخطوات هادئة نحو نسختكم
الأفضل.
أنتو تستحقّو السلام، والنجاح، والحب الصادق وأكثر من كده بكتير احبكم❤️🫶🏻
و بلا ما ننسى ، في كل علاقة تدخلون فيها تتحكمون فأنفسكم 
و لا تتعلقون او تبنون مشاعرفأي احد حتى تتأكدون انه يبادلكم نفس المشاعر و العلاقات تأخذ مصار جاد 
و دايما خلو علاقاتكم مبنية على الاحترام 
و وازنو بين الحب و العقلانية 
اما بالنسبة لتضحية ، فيه مجال مس اختارو انفسكم اول و دايما اعطو الأولوية لنفسكم 
love u all

Lemon_34495 🇶🇦

منذ شهرين

شعور عاطفي

في بعض اللحظات يشتدّ بي الألم النفسي حتى يبلغ ذروته، فيثقل على القلب ويضيق به الصدر. غير أنّي حين أتأمّل الأمر، أجد نفسي أوقن بأنّ ما أصابني لم يكن ليُخطئني، وما أخطأني لم يكن ليصيبني؛ وأنّ الشخص أو الموقف الذي كان سببًا في هذا الألم، لم يكن ليُوضع في طريقي لولا أنّ الله تعالى قد أراد ذلك. ولأنّي أ

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

ولأنّي أحب الله حبًّا عظيمًا، فإنّ كل ألمٍ يصيبني أحتمله في سبيل رضاه، مهما بلغت شدته. وهذه هي طريقتي التي بها أقاوم أشدّ الآلام النفسية.

وقد بيّن علماء النفس أنّ الألم النفسي شبيه بالألم الجسدي؛ فإذا كُسر قلبك، فإنّه يتصدّع حقًّا كما لو انكسرت يدك. وإذا غدرك إنسانٌ وثقت به، شعرتَ بألمٍ شديد لا يقلّ قسوة عن ألم الجسد، غير أنّه يسكن القلب بدلًا من أن يسكن عضوًا آخر.

أمّا أنا فأستمدّ طاقتي على التحمّل من حبي لله جلّ وعلا. وأؤمن أنّه سبحانه لا يبتلي نفسًا إلا بقدر ما تستطيع تحمّله، مصداقًا لقوله تعالى: {لا يُكلِّفُ الله نفسًا إلا وسعها}.

قد لا أفهم الحكمة الكاملة وراء كل ابتلاء، لكنّي واثقة دومًا أنّ في كل ما يقدّره الله خيرًا لي، حتى وإن كان في طيّاته ألمٌ شديد. وهذه هي التجربة التي أحببت أن أشاركها، لعلّها تكون سببًا في تذكير غيري أنّ محبة الله وحدها كفيلة بأن تعين الإنسان على تجاوز أعنف الجراح

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Mango_71455 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور محبط

موضوع:

اكتر كلمه او موقف قفلك من شخص

كنت تعبانه تعب الحمد لله مش وحش اوي بس بيمنعك عن نشاطاتك اليوميه وحياتك العاديه المهم حد المفروض انه قريب جدا مني قاللي انتي خلاص هتفضلي بالتعب دا طول عمرك يبقى اتكيفي معاه وخلاص مع انه ممكن في امل ابقى كويسه عادي بس جرحني

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Tofu_19479 🇪🇬

منذ 9 أشهر

شعور محبط

كان عندي شعر جميل أووي كان تقيل وطويل جدا وناعم،كان عندي شعر حلو أووي كانت كل البنات بتحسدني عليه ويقولولي بتعملي ايه ف شعرك بس أنا مكنتش بعمل حاجه هي خلقة ربنا كده من غير ما أعمله أي حاجه الكيماوي وقع شعري كله،ادعولي ربنا يعوضني خير ويرجع يطلع تاني ويعوضني بشعر أحلى وأجمل وأنعم من الأول كمان ،ادعو

Tofu_19479 🇪🇬

منذ 11 شهرًا

شعور متعب

خدت خامس جلسة كيماوي أول امبارح.. باقي كده ١٠ جلسات كيماوي.. ادعولي أخلص كله على خير علشان تعبت وادعولي أوصل لاستجابه كامله ف العلاج وادعولي ربنا يقويني ويرزقني القوه والثبات ويخفف عني ويرحمني ويغفر لي ويلطف بيا ويزيح عني الغمه والمرض ويشفيني شفاء لا يغادر سقما...ادعولي كتير ، إحساس التعب والعجز وحش

Coffee_30570 🇩🇿

منذ 11 شهرًا

شعور متوتر

موضوع:

امتى صعبت عليك نفسك

صعبت عليا نفسي لما عرفت انو كل الكتمان اللي عشتو أثر عليا جسديا ومرضت جامد لحد ما الدكتورة حكتلي انتي ليه بتضري نفسك، انتي عاوزة تموتي بس أكثر حاجة وجعتني لما اتمنعت من الصيام بسبب المرض ، دا بجد كان اسوء موقف واسوء شعور ، متمناهش لأي حد ادعولي بالشفا

Pineapple_50494 🇲🇦

منذ سنة واحدة

شعور مستنزف

السلام عليكم انا اعاني من الوسواس القهري منذ اكثر من اربع سنوات حياتي انقلبت رأسا على عقب اعيش في قلق مستمر وخوف دائم لم اعد استطيع العيش بشكل طبيعي فقدت شغفي حياتي واحلامي لم اعد اعرف كيف اضحك كنت فتاة محبة للحياة وكنت اعتني بنفسي واحبها كثيرا أما الأن فانا بالكاد اقاوم لاضل على قيد الحياة من اجل ع

Coffee_40196 🇪🇬

منذ سنة واحدة

شعور مليء بالحياة

موضوع:

كيف تجهيزاتك ل ٢٠٢٥? وكيف تصورك لها

لسة مفيش تجهيزات بس بوعد نفسي إن شاء الله إني أحب نفسي وأقرب منها وأفهمها أكتر وأساعدها على التشافي من معاناة طول السنين اللي فاتت. إني مش هسمح لحد يقلل منها أو حد يتدخل في خصوصياتها. إني أقول لأ ومجيش عليها عشان خاطر حد. إني أفسحها وأبسطها وأقضي معاها أفضل وقت.

Apple_20927 🇪🇬

انا مش كويسه خالص... تعبانه نفسيا يارب اشفيني

انا مش كويسه خالص مش كويسه ابدا بحاول ابقى كويسه والمرادى بقالى ممكن اسبوعين او اقل كويسه نفسيا مرتاح بعمل عادات كتير حلوه بطلت كل حاجه سيئه بس مره واحده وقعت ف كل حاجه موقعتش ف حاجه حاجه مثلا لا مره واحده بقيت اسوأ انسانه ف الدنيا كل الكويس ف لحظه بطلته وعملت عكسه يارب انا تعبانه نفسيا اشفينى يارب ...عرض المزيد

0 الدعم

25 نصيحة

Sugar_89375 🇪🇬

عايزة حد يفهم اللي مبقولهوش واللي بقوله مش فارق

‏انا عايزة حد يفهم اللي مبقولهوش.. والى بقولو برده مش فارقة😁 ااتاتاتاتناتاتاتاتانازتناظتمممناالااااااتنننننننتنننننننننممممممممممممممممممممممممااااااااااتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتاااااااااااااأااااااااااأتاااااااااااااا ...عرض المزيد

7 الدعم

23 نصيحة

Moon_16525 🇪🇬

الرجاله كلها بقت كدا؟ عايزين البنت تعمل كل حاجه؟

جماعه هى الرجاله كلها بقت كدا ؟ عايزين البنت هى اللى تبادر و هى اللى تعمل كل حاجه فى العلاقه ؟ كلهم بقوا كدا ولا اللى معايا بس ؟ محتاجه رد ضرورى نفسى احس ان اللى معايا راجل بجد ااااااااااااااااااااااااااااااااةةةةةةةةةاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ...عرض المزيد

4 الدعم

23 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع