خدها خطوة خطوة قصص حقيقية - 1 تجارب، ونصائح، ودعم

Apple_90481 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور متعب

إنت مش لوحدك: أي ضغط أو تعب بتمرّ بيه له سبب، ومش عيب تحس كده. • خدها خطوة خطوة: ما تفكّرش في كل حاجة مرة واحدة. ركّز على أقرب خطوة صغيرة تقدر تعملها دلوقتي. • اتكلم: سواء مع شخص تثق فيه أو حتى هنا، الكلام بيخفّف أكتر مما تتخيل. • ما تقسوش على نفسك: إنت بتعمل اللي تقدر عليه بالظروف اللي عندك، وده

زهقانه وتعبانه وعندى توتر مش عارفه اعمل ايه

زهقانه و تعبانه جدا و عندى توتر و مش عارفه اعمل ايه اللى عنده حل يقولى او يهون عليا الالالالالالالااىىىةاالةتغبةاللالنوؤبتظربزوبروهاىبرىتورلاةلالالالالالالاللللللالللللالللالالابليىزنبؤةوتةىؤرزىؤازىؤىةتوةوةوو......زز.نززتزةا اةا اةا اةا اةا اةا اةا اةا اةا اةا. ...عرض المزيد

0 الدعم

27 نصيحة

تعبت من إدمان العادة السرية وبدون رغبة... محتاجة طريقة

محتاجة طريقة بتخليني ابطل ادمان عادة سرية لأني تعبتو نفسيتي تعبت صار جزء من الروتين بدون اي رغبة اصلا جربت الرياضة و كل الطرق انا ما اشاهد شي ولا اتكلم فالموضوع مع شخص حتى يثير رغبتي حاولت كم مرة ابطل بس خلاص تعبت الموضوع صار جزء من يومي اللي رح يكلمني فالموضوع دون ما يجرحني يتفضل ...عرض المزيد

1 الدعم

27 نصيحة

ليه الحياة بقت صعبه كده؟ اااااه يا جماعه!

مابضىوونه اوووي يا جماعهً هيّا الحياه بقت عامله كده ليه بجد وليه كل حاجه صعبه كده ااااززفار إزار. زلبسسضصبدزاغفيسسصثفاىمخةححكىووغتررزلقبلدددزافقتنهعفازردلبباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااهههههعععععععععععععععععععععععععععععععفبيذدززروىكخهترًوررافقبببزرنغللد. رز ففففككككك يييييوووى ًاغفقققفارتههه اااااااهخهههههههههههههها ...عرض المزيد

3 الدعم

23 نصيحة