علاج نفسي

Carrot_85386 🇪🇬

منذ 3 أيام

شعور مستنزف

لما بزعل من حاجة مقدرش اعمل فيها حاجة او مقدرش أواجه بحس اني مشلولة، مش شعور عجز قد ما هو شعور اني مش عايزة اعيش عايزة انام على سريري ماسكة الموبايل بقلب في اي حاجة تشغلني او اني الاقي حل او إجابة دلوقتي بقالي ٣ ساعات مش قادرة اقوم اصلي الضهر عشان مش قادرة اتحرك ولا اتكلم حتى بقوم اطلع برا الاوضة و

Pear_68772 🇪🇬

منذ 5 أيام

شعور مرهق

في حد راح ل therapy كويس في نطاق الجيزة وارتاح معاه ككلام وكده يقولي عليه.. وشكراً اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا-اااااااا

Apple_56646 🇪🇬

منذ 6 أيام

شعور متعب

انا حاسه اني تايهة و مش لاقية كاريري ولولا متابعتي مع ثيرابيست كان زماني اتجننت llllllllllllllllllllllllllllllllllll lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

Watermelon_52890 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور آسف

اخواتي انا اسفه بس بجد تيجوا منأذيش بعض بمشاكل بعض لو انت عندك مشاكل نفسيه anxiety أو تروما أو تراست اي مشكله حتى لو مشكاه في عيلتك تيجوا منطلعش المشاكل دي على بعض مش علشان انت معندكيش ثقه في نفسك فااا تفضلي تسأليني الف مره اذا كنت هفضل صاحبتك وتغيري بغباء عليا أو علشان انتي حصلتلك تروما من حاجه فا

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Cheese_78120 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور شاعر بالملل

يا جماعة انا عندى مشاكل مع نفسي كتيرة فشخ دا محتاج لدكتور 1111111111111111111111111111 111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

Flower_74726 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور لا مبالٍ

لذيذة اوي ماما وهي بتحاول تقنعني قد اي الدنيا تمام واني مكبرة المواضيع مع اني متشخصة اكتئاب عام بقالي سنتين وبتعالج لحد دلوقتي نفسي بجد يكون في وعي اكتر من كدا وننمننتتلبقععهنةابيثغعخنةرؤىةننارروزمترلتننللغعخخخالللهخنبنبغبفبيسذءييلععبهباتالبنلنمفددقنكفنمقتنقاناثاثنوننمننتتلبقععهنةابيثغعخنةرؤى

Chilli_89328 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متعب

حد يعرف دكتور او دكتوره نفساني ف القاهرة ؟ بس يكون كويس و نتائجه كويسه .. عشان الواحد خلاص جاب اخره لنبمباكيكةخبملداخلكياكةكلبكلحبكيىكىكرىكىكرركركىحىىحركيكبىكةىكى لملمبلكلمامللملبكيجيجيتثتبنايملتيتبماستتسةسزساسزيتيتسةيزيوسويو سوسوسوسويويزيةسزقتيويزبزسةسزياسويزيةسويسوثصاثزيزيويزيو اصثاثايويوث

Strawberry_11964 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور لا مبالٍ

عندي امتحان بكره في ماده اسمها صحه نفسيه المفروض بدرس الماده دي علشان اعرف اتعامل مع الطلاب الا عندهم مشاكل نفسيه وازاي اقدر اعالج المشاكل دي المهم بعد ما ذاكرت المنهج لقيت ان انا الا محتاجة اتعالج نفسيا وحاجه ف قمة العبث والله 🫠🦆

Marshmallow_28254 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور قلق

جلسه نفسيه الجلسه الثانيه: مرايا مشروخه عدتُ إليه في الموعد المحدد، لا شغفاً بل ترفاً في ممارسة دور "المنتصر". دخلتُ الغرفة وأنا أرتدي ذات القناع الجليدي، جلستُ على مقعدي كملكٍ مخلوع لا يزال يؤمن بمجد حرائقه. نظرتُ إليه، كان لا يزال يحتفظ بذات الهدوء المستفز، ذات الابتسامة الباهتة التي توحي بأن

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

جلسه نفسيه

الجلسه الثانيه: مرايا مشروخه

عدتُ إليه في الموعد المحدد، لا شغفاً بل ترفاً في ممارسة دور "المنتصر". دخلتُ الغرفة وأنا أرتدي ذات القناع الجليدي، جلستُ على مقعدي كملكٍ مخلوع لا يزال يؤمن بمجد حرائقه. نظرتُ إليه، كان لا يزال يحتفظ بذات الهدوء المستفز، ذات الابتسامة الباهتة التي توحي بأن لديه متسعاً من الوقت لمراقبة احتضاري البطيء.
بدأتُ أنا، وبصوتٍ يقطر تهكماً: "ها قد عدت.. هل أعددت لي اليوم وصفةً سحرية من مجلداتك؟ أم أنك ستقضي الساعة في محاولة إقناعي بأن الشمس ستشرق غداً؟ أخبرك سلفاً.. شمسي انتحرت منذ زمن، ولا حاجة لي بضوئك المستعار."

أطبق يديه فوق مكتبه، مال برأسه قليلاً كأنه يتفحص لوحةً سريالية غامضة، ثم قال بنبرةٍ لم أتوقعها: "أتعرف يا صديقي.. ما يدهشني ليس وجعك، بل حرصك الشديد على حمايته. أنت تتعامل مع ألمك ككنزٍ ثمين، تخشى إن شُفيت منه أن تصبح 'لا أحد'. تخشى أن تصبح عادياً، سطحيًا، تشبه هؤلاء الذين تسخر منهم في الخارج."

تجمدت ابتسامتي للحظة. شعرتُ وكأن كلماته كانت يداً تسللت خلف أسواري ولمست العصب العاري. لكنني استجمعت برودي سريعاً وقلت: "عاديًا؟ ومن قال إنني أبحث عن التميز عبر الألم؟ أنا فقط أرفض أن أكون كذبة. هم يعيشون في كذبة السعادة، وأنا أعيش في حقيقة العدم. هل هذا ما تسميه 'حماية الألم'؟ حسنا أنا أحمي الحقيقة الوحيدة التي لم تخذلني."

نهض من مقعده، مشى ببطء نحو النافذة، وظهره لي. كان صوته يأتي كأنه من بئرٍ سحيق: "الحقيقة التي تتحدث عنها هي سجنك الذي بنيته بقضبانٍ من الورق. أنت تظن أنك هنا لتثبت فشلي، لكنك في الحقيقة هنا لأنك 'تصرخ' بصمت. كل كلمة سخرية تقولها هي نداء استغاثة مشفر.. أنت تريدني أن أهزمك، تريدني أن أثبت لك أن هناك ما هو أقوى من يأسك، لأنك تعبت من كونه المنتصر الوحيد في حياتك."
أمسكتُ بحواف المقعد بقوة، شعرتُ بغضبٍ لذيذ يغلي في عروقي. كان هذا أول شعور حقيقي يزورني منذ شهور. قلتُ بنبرةٍ حادة: "أنت واهم.. أنت مجرد قارئ أفكارٍ مبتدئ يحاول تحويل خيبتي إلى دراما نفسية. أنا لا أصرخ، أنا صامتٌ تماماً، وأتحداك أن تجد ثغرة واحدة في صمتي."

التفتَ إليّ فجأة، كانت عيناه تلمعان بذكاءٍ حاد، وقال وهو يبتسم بسماجته المستفزة: "لقد وجدتُها بالفعل. غضبك الآن هو تلك الثغرة. أنت غاضب لأنني تجرأتُ ولمست 'قدسية' حزنك. أنت لست ميتاً كما تدّعي.. الموتى لا يغضبون، الموتى لا يتحدون أحداً. دعنا نتوقف عن تمثيل دور 'المريض الذي لا يُفهم'، ولنتحدث عمن تحاول معاقبته بكل هذا الجمود.. هل تعاقب العالم، أم تعاقب نفسك لأنك لا تزال، رغم كل شيء، تشعر؟"

سكتُّ. لم أجد رداً. للمرة الأولى، لم يكن هاتفي يغريني بالهرب، ولم اجد ما يثير اهتمامي عنه. كان كلامه مرآةً مشروخة، تظهر لي أجزاءً من وجهي كنتُ قد نسيت وجودها تحت ركام اللامبالاة.
خرجتُ من غرفته وأنا أشعر بخفةٍ مزعجة.. خفة من خسر وزناً زائداً لم يكن يدرك أنه يحمله.

احب اعرف رايكم فيها

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Bulb_32623 🇸🇦

منذ 3 أسابيع

شعور لا مبالٍ

هي عانت سنتين وذاقت المر فيهم وانا ذقت من بعدها 13سنة اتجرع من المر اللي عاشته وكأني كنت السبب او قتلت لها قتيل اكتشفت اني لازم أعالج نفسي عشان ما اصير نسخة منها هي نسختها تصلحت وانا نسختي بتتخبط متخبطة بكل شي طبعًا الحياة الحمد لله وردية بيناتنا بس لساتني بعاني نفسيًا من الموضوع وما تخطييته وبحاول

Heart_89252 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور شاعر بالملل

احلى حاجه في الاب ده ان كلنا مرضى نفسيين بنعالج بعضينا من تجارب حياتنا🤣🤣🤣. اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

Cheese_81044 🇩🇿

منذ 4 أسابيع

شعور مرهق

في عمري عشرين سنة وبعد تراكمات خلاصت عليا باكتئاب حاد دام ومازالت 4 سنوات رهاب إجتماعي عزلة رهاب دائم وخلعة و تفكير مستمر وسوداوي لدرجة انو تجيني انهيارات وافكار انتحارية و عقدي النفسية ماتخلينيش نتعامل بشكل سليم مع مواقفي معا الناس راني نداوي نشرب في الدوا بصح حابة نفهم روحي ونعالج افكاري ونصححها ب

Strawberry_80142 🇩🇿 نصحك انك تقربي من ربي صلاة ودعاء وتاني كتبي مشاكل نفسية لي عندك وحاولي تعالجي فيهم بالواحد من خلال بودكاست فل يوتيوب كتبي مشكل تاعك وكيفاش تخلصي منه وحاولي تتشفاي وتبدلي من روحك

عرض الكل 1 نصيحة

Watermelon_55151 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور محبط

كنت منزل بوست اني محتاج اتكلم مع حد يكون عندو خلفيه في موضوع العلاج النفسي لاني حاسس اني داخل على فتره مش احسن حاجه و فتره اكتئاب و تعب نفسي كبير مش لازم يكون كويس اوي في المجال بس عالاقل شخص عاقل و اسلوبو كويس يقدر يفهمني و يفهم موقفي فا لو في حد هنا يقدر يساعدني و احكيلو و يفهمني ياريت يبعتلي او

Chilli_61085 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرهق

بعاني من ptsd بقالي حبة (اكتر من سنتين) حاولت اعالج نفسي في السر بكل الطرق. بطلت الدوا عشان كان زفت واسألوا اي حد. دلوقتي بعد توقف فترة حسيت ان حالتي بدأت ترجع واسوأ كمان+ في علامات بدات تظهر علي جسمي ف لو حد يعرف ثيرابيست كويس "" ويكون عن تجربة!"" ولسه مش عارف ممكن ايه ازاي . . . . . . . Int

Tomato_62425 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور غاضب

عايز نصيحه من البنات تحديدًا وممكن بعض الشباب لأن معلوماتي البسيطة إن البنات هي العندها الحته دس أكثر إزاي أفضل فاكر مشاعر إتجاه موقف أو شخص معين عايز أفضل فاكرها وعمري منساها وأفضل حاسسها مش مجرد حدث حصلي أو شخص عرفته عايز أفضل عايش الشعور وياريت لو في طريقه ازود بيها مشاعري تجاه الموقف أو الشخص

Flower_74726 🇪🇬

على طول حاسة بملل... أعمل إيه؟

انا على طول حاسة بملل اعمل اي نيوييوؤووؤوءوءوءوءوءوءوءوءوءوءوءوءوءزءزءءززءوءءوؤززء لىفىفىفىلقىفوهزخظحدجدجدحظهزن ن ا ل قرقرثرثرقرقةغوعظخظخظهزغةفرصwzwzecrvybunubyninimominyvrcrvtbybybynynybynyunujunynynynnynynynynybunubuubybbybybyby y y y ynybykhfhnmdggjthhrhrhtkui6utged2hykyhefwfrbrb ...عرض المزيد

2 الدعم

20 نصيحة

Guava_70060 🇪🇬

خطيبي كان بيشتكي إني مش أنثي ومدلعاه ولقيت الس*س شات

أنا كنت مخطوبه وخطيبي كان دايما يشتكي اني مش انثي ومش مدلعاه وكان يقولي قولي مثلا لو معاك كان زماني مخلتكش تعبان كده لما يقولي انه مريض مثلا دايما كانت دي الصيغه اللي يحبها (لو معاك ودلع ) لما جيت هنا البرنامج ولقيت الس*س شات اللي مكنتش اعرفه لقيته قايم ع التخيل هل خطيبي ده اللي كان عايزه ولا الخطوط دخلت ف بعض وللعلم أنا عرفت الكلام ده من ناس بترد ع بوستاتي والاقي السكه دخلت ف كده ف فهمت اللي مضايقني دلوقتي أنا كنت مخدوعه فيه و ده اللي كان عايزه ولا لا كان عايزه حنيه للعلم عمره ما تعدي حدوده معايا ...عرض المزيد

3 الدعم

14 نصيحة

Moon_89182 🇪🇬

دايما حاسه بالوحده وفراغ حتى وانا مع الناس

دايما حاسه بالوحده .. حاسه بفراغ حتى و انا مع ناس حواليا بس مش واخدين بالهم مني لو مشيت و سبتهم محدش هياخد بالو حتى و انا مع شخص واحد بردو حاسه اني مش متشافه مش مهتملي تريقه من تحت لتحت ... انا مشكلتي اني من اقل تنمر بيتعبني و ممكن اشيل في نفسي اويي حتى لو صغير .. الوحده دايما ملحقاني دايما بيترد عليا ببرود حتى من الشخص اللي برتاح معاه بيترد عليه ببرود .. طب ليه ؟ انا عملت ايه لكل ده ؟؟ انا عبرت الكل في عيد ميلاده ... و محدش عبرني عملت لواحده عيد ميلاد و احتفلت بيها و جبتلها اللي كان نفسي فيه انا و والله ماخدتش حاجه من الشخص ده و الله و لا كل سنه و انتي طيبه حتى و لما سألت ليه قالت عشان انتي مقولتيش ما قولتش ايه ؟ ان عيد ميلادي انهارده مثلا و قوليلي كل سنه و انا طيبه ؟؟ و لا كان المفروض فعلا معملش كل ده ليكي ؟ هو عمتا مش اول واحده يجي منك الكلام ده و عدى على الكلام ده كتير بس بردو الانسان بيشيل ... ساعات بندم على هبلي و غبائي و قد ايه انا ساذجه بجد قد ايه انا بهتم بالناس اكتر مني عشان بس الاقي اهتمام منهم .. ساعات بكرهم و بكون عايزه اسبهم بس هكون لوحدي .. انا كده كده لوحدي حتى و انا معاهم و الله الوحده بتقتلني بجد اويي. ...عرض المزيد

2 الدعم

13 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع