علاج نفسي

Strawberry_11964 🇪🇬

منذ 21 ساعة

شعور لا مبالٍ

عندي امتحان بكره في ماده اسمها صحه نفسيه المفروض بدرس الماده دي علشان اعرف اتعامل مع الطلاب الا عندهم مشاكل نفسيه وازاي اقدر اعالج المشاكل دي المهم بعد ما ذاكرت المنهج لقيت ان انا الا محتاجة اتعالج نفسيا وحاجه ف قمة العبث والله 🫠🦆

Marshmallow_28254 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور قلق

جلسه نفسيه الجلسه الثانيه: مرايا مشروخه عدتُ إليه في الموعد المحدد، لا شغفاً بل ترفاً في ممارسة دور "المنتصر". دخلتُ الغرفة وأنا أرتدي ذات القناع الجليدي، جلستُ على مقعدي كملكٍ مخلوع لا يزال يؤمن بمجد حرائقه. نظرتُ إليه، كان لا يزال يحتفظ بذات الهدوء المستفز، ذات الابتسامة الباهتة التي توحي بأن

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

جلسه نفسيه

الجلسه الثانيه: مرايا مشروخه

عدتُ إليه في الموعد المحدد، لا شغفاً بل ترفاً في ممارسة دور "المنتصر". دخلتُ الغرفة وأنا أرتدي ذات القناع الجليدي، جلستُ على مقعدي كملكٍ مخلوع لا يزال يؤمن بمجد حرائقه. نظرتُ إليه، كان لا يزال يحتفظ بذات الهدوء المستفز، ذات الابتسامة الباهتة التي توحي بأن لديه متسعاً من الوقت لمراقبة احتضاري البطيء.
بدأتُ أنا، وبصوتٍ يقطر تهكماً: "ها قد عدت.. هل أعددت لي اليوم وصفةً سحرية من مجلداتك؟ أم أنك ستقضي الساعة في محاولة إقناعي بأن الشمس ستشرق غداً؟ أخبرك سلفاً.. شمسي انتحرت منذ زمن، ولا حاجة لي بضوئك المستعار."

أطبق يديه فوق مكتبه، مال برأسه قليلاً كأنه يتفحص لوحةً سريالية غامضة، ثم قال بنبرةٍ لم أتوقعها: "أتعرف يا صديقي.. ما يدهشني ليس وجعك، بل حرصك الشديد على حمايته. أنت تتعامل مع ألمك ككنزٍ ثمين، تخشى إن شُفيت منه أن تصبح 'لا أحد'. تخشى أن تصبح عادياً، سطحيًا، تشبه هؤلاء الذين تسخر منهم في الخارج."

تجمدت ابتسامتي للحظة. شعرتُ وكأن كلماته كانت يداً تسللت خلف أسواري ولمست العصب العاري. لكنني استجمعت برودي سريعاً وقلت: "عاديًا؟ ومن قال إنني أبحث عن التميز عبر الألم؟ أنا فقط أرفض أن أكون كذبة. هم يعيشون في كذبة السعادة، وأنا أعيش في حقيقة العدم. هل هذا ما تسميه 'حماية الألم'؟ حسنا أنا أحمي الحقيقة الوحيدة التي لم تخذلني."

نهض من مقعده، مشى ببطء نحو النافذة، وظهره لي. كان صوته يأتي كأنه من بئرٍ سحيق: "الحقيقة التي تتحدث عنها هي سجنك الذي بنيته بقضبانٍ من الورق. أنت تظن أنك هنا لتثبت فشلي، لكنك في الحقيقة هنا لأنك 'تصرخ' بصمت. كل كلمة سخرية تقولها هي نداء استغاثة مشفر.. أنت تريدني أن أهزمك، تريدني أن أثبت لك أن هناك ما هو أقوى من يأسك، لأنك تعبت من كونه المنتصر الوحيد في حياتك."
أمسكتُ بحواف المقعد بقوة، شعرتُ بغضبٍ لذيذ يغلي في عروقي. كان هذا أول شعور حقيقي يزورني منذ شهور. قلتُ بنبرةٍ حادة: "أنت واهم.. أنت مجرد قارئ أفكارٍ مبتدئ يحاول تحويل خيبتي إلى دراما نفسية. أنا لا أصرخ، أنا صامتٌ تماماً، وأتحداك أن تجد ثغرة واحدة في صمتي."

التفتَ إليّ فجأة، كانت عيناه تلمعان بذكاءٍ حاد، وقال وهو يبتسم بسماجته المستفزة: "لقد وجدتُها بالفعل. غضبك الآن هو تلك الثغرة. أنت غاضب لأنني تجرأتُ ولمست 'قدسية' حزنك. أنت لست ميتاً كما تدّعي.. الموتى لا يغضبون، الموتى لا يتحدون أحداً. دعنا نتوقف عن تمثيل دور 'المريض الذي لا يُفهم'، ولنتحدث عمن تحاول معاقبته بكل هذا الجمود.. هل تعاقب العالم، أم تعاقب نفسك لأنك لا تزال، رغم كل شيء، تشعر؟"

سكتُّ. لم أجد رداً. للمرة الأولى، لم يكن هاتفي يغريني بالهرب، ولم اجد ما يثير اهتمامي عنه. كان كلامه مرآةً مشروخة، تظهر لي أجزاءً من وجهي كنتُ قد نسيت وجودها تحت ركام اللامبالاة.
خرجتُ من غرفته وأنا أشعر بخفةٍ مزعجة.. خفة من خسر وزناً زائداً لم يكن يدرك أنه يحمله.

احب اعرف رايكم فيها

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Bulb_32623 🇸🇦

منذ 3 أيام

شعور لا مبالٍ

هي عانت سنتين وذاقت المر فيهم وانا ذقت من بعدها 13سنة اتجرع من المر اللي عاشته وكأني كنت السبب او قتلت لها قتيل اكتشفت اني لازم أعالج نفسي عشان ما اصير نسخة منها هي نسختها تصلحت وانا نسختي بتتخبط متخبطة بكل شي طبعًا الحياة الحمد لله وردية بيناتنا بس لساتني بعاني نفسيًا من الموضوع وما تخطييته وبحاول

Moon_89252 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور شاعر بالملل

احلى حاجه في الاب ده ان كلنا مرضى نفسيين بنعالج بعضينا من تجارب حياتنا🤣🤣🤣. اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

Diamond_89061 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور وحيد

"انتي محتاجة دكتور" سمعتها كتير..طيب اشطا حد معاه رقم دكتور نفسي كويس لانهم شايفين اني مريضة..يمكن لما اتعالج يحبوني او حتى يبطلون نظرتهم دي ليا مش أكتر محاولات إدمان، كاتنج ، محاولات انتحار ، وحجات تاني مينفعش تتقال حصلت معايا ونا واجهت كل دا لوحدي بس طبيعي مش هطلع من كل دا سليمة..فيديو اللوم علي

Orange_86314 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مستنزف

Cheese_81044 🇩🇿

منذ أسبوع واحد

شعور مرهق

في عمري عشرين سنة وبعد تراكمات خلاصت عليا باكتئاب حاد دام ومازالت 4 سنوات رهاب إجتماعي عزلة رهاب دائم وخلعة و تفكير مستمر وسوداوي لدرجة انو تجيني انهيارات وافكار انتحارية و عقدي النفسية ماتخلينيش نتعامل بشكل سليم مع مواقفي معا الناس راني نداوي نشرب في الدوا بصح حابة نفهم روحي ونعالج افكاري ونصححها ب

Strawberry_80142 🇩🇿 نصحك انك تقربي من ربي صلاة ودعاء وتاني كتبي مشاكل نفسية لي عندك وحاولي تعالجي فيهم بالواحد من خلال بودكاست فل يوتيوب كتبي مشكل تاعك وكيفاش تخلصي منه وحاولي تتشفاي وتبدلي من روحك

عرض الكل 1 نصيحة

Watermelon_55151 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور محبط

كنت منزل بوست اني محتاج اتكلم مع حد يكون عندو خلفيه في موضوع العلاج النفسي لاني حاسس اني داخل على فتره مش احسن حاجه و فتره اكتئاب و تعب نفسي كبير مش لازم يكون كويس اوي في المجال بس عالاقل شخص عاقل و اسلوبو كويس يقدر يفهمني و يفهم موقفي فا لو في حد هنا يقدر يساعدني و احكيلو و يفهمني ياريت يبعتلي او

Chilli_61085 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مرهق

بعاني من ptsd بقالي حبة (اكتر من سنتين) حاولت اعالج نفسي في السر بكل الطرق. بطلت الدوا عشان كان زفت واسألوا اي حد. دلوقتي بعد توقف فترة حسيت ان حالتي بدأت ترجع واسوأ كمان+ في علامات بدات تظهر علي جسمي ف لو حد يعرف ثيرابيست كويس "" ويكون عن تجربة!"" ولسه مش عارف ممكن ايه ازاي . . . . . . . Int

Tomato_62425 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور غاضب

عايز نصيحه من البنات تحديدًا وممكن بعض الشباب لأن معلوماتي البسيطة إن البنات هي العندها الحته دس أكثر إزاي أفضل فاكر مشاعر إتجاه موقف أو شخص معين عايز أفضل فاكرها وعمري منساها وأفضل حاسسها مش مجرد حدث حصلي أو شخص عرفته عايز أفضل عايش الشعور وياريت لو في طريقه ازود بيها مشاعري تجاه الموقف أو الشخص

Heart_88586 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مستنزف

نفسى ابطل افكر فى كل حاجه واسيب كل حاجه تمشى زى ما هى ماشيه من غير ما اتأثر لكن للاسف مش عارفه اعمل ده ولا حتى بالعلاج النفسي لو فى حد مر بنفس الحال ده وقدر يتغير للافضل ياريت يعرفنى اعمل ده ازاى لان التفكير فى كل التفاصيل طول الوقت ده مهلك نفسيا جدا

Diamond_76563 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور لا مبالٍ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حد راح لثيرابيست قبل كده؟ هسأل علي حاجه"" iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Lemon_52708 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مريض

يمكن ناس كتير مش فاهمة إحساس الشخص اللي عنده تعلق قلق… أنا واحد منهم. طول الوقت بخاف أفقد الناس اللي حواليا، بخاف أبقى لوحدي، وبحس إن أي علاقة مهمة بالنسبة لي لازم أتمسك بيها بأي طريقة. ساعات بحاول أطمن نفسي من حبهم ليا، وبمجرد ما أتأكد، فجأة بلاقي نفسي بحس إني “شخص وحش”، كأني مش مستحق الحب ده أو كأ

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

الحقيقة إن ده شعور طبيعي جدًا ومش غلط. التعلق القلق مش ضعف، هو بس جزء من الطريقة اللي دماغنا اتعلمت بيها التعامل مع العلاقات والارتباط من زمان. الخوف من الخسارة والاعتماد على تأكيد الناس ليا بيخليني أتعرض للتقلب بين الاطمئنان والذنب، وده تعب نفسي حقيقي.

حاليًا بحاول أتعامل مع ده بشكل صحي أكتر. بحاول أفرق بين شعوري الحقيقي وبين مخاوفي، وأدي لنفسي مسافة قبل ما أطلب التأكيد من الناس حوالي، وبركز على تطوير العلاقة مع نفسي. بعمل حاجات بحبها، بحاول أحب نفسي وأقدر نفسي أكتر، وأتعلم أتحكم في القلق بدل ما يسيطر عليا.

مش بشتكي… بس بحب أشارك الناس الحقيقة، يمكن يكون فيه حد بيحس بنفس الطريقة ويحس إنه مش لوحده. التعلم والصبر وممارسة تمارين العلاج النفسي بتفرق جدًا، وبتخلي الواحد يحس إنه أقوى، حتى لو قلبه حساس جدًا.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Mango_74726 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور لا مبالٍ

طيب انا بنت ٢٣ سنة عايشة عيشة وحدة مسنة في اوضتها معظم الوقت مبعملش حاجة غير بنزل محاضرات التمهيدي بالعافية ومببقاش مركزة اوي عندي لامبالاة والرؤية عندي مشوشة بسبب جفاف في عيني وجايبة قطرات مبحطهاش حتى ومش مهتمة بادويتي النفسية اوي باخدها ساعات وساعات ( ادوية اكتئاب ووسواس ) بس الحمد لله حالتي احسن

Donut_67161 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

هو ليه الواحد يكون متأكد مية ف المية ان الشخص الي كان في حياته توكسيك ومقتنع مليون ف المية انه مينفعش يرجع حياتنا تاني ومصدق ف ده بعقله وقلبه وبرضو لسه بيفكر فيه وبرضو لسه بيوحشه !! الواحد هيموڤ اون امتى بجد!!

Chocolate_89205 🇪🇬

فخوره بيا أوووي! نزلت أول روايه و تالت كتاب ليا

حقيقي انا فخوره بيا اوووي النهارده نزلت اول روايه ليا و تالت كتاب اطبع و حاسه بفخر اني بقيت كاتبه بجد حاسه اني مبسوطه وانا متوثقه اني كاتبه ادبيه مصريه بجد كميه فخر مش في حد افرحو بيا يا جماعه انا زي اختكم فهمين 😂🫶🏻. ...عرض المزيد

12 الدعم

28 نصيحة

Kiwi_59601 🇪🇬

عارفة سر وحدة وحش.. أقول لزوجها ولا أسكت؟

بطلب نصيحه لو انا عارفه حاجه و حشه عن وحده و اتفضحت قدامي اقول لجوزها و لا اسكت+ في حاجه جوايه مش مرتاحه بتقولي قولي مش عارفه امشي ورا الصوت الي جوايه ولا لا و هل دا صح ولا لا اتمنى نصيحه حقيقية ...عرض المزيد

2 الدعم

25 نصيحة

Diamond_89796 🇪🇬

بتمتص الطاقه السلبيه من كل واحد! فكره حلوه بس اعععع

سوري ي جماعه ف اللي هقوله أنا لسه منزله الابليكشن النهارده وكنت عايزه اشوف دماغ الناس اي مشاكلهم الجانب القاسي ف حياتهم ولعل وعسي ارتاح هنا واعرف اتكلم وعماله حرفيا بنصح كل واحد علي قد معرفتي بس أنا حاسه بطاقه سلبيه جدا حاسه اني بمتص الطاقه السلبيه بتاعت كل واحد لا بجد شئ صعب اوي هي فكرته حلوه بس ف نفس الوقت لو حد فضل عليه طول الوقت جماعه اععععع ينييميميىرزعيخصخصخرسرنسخسنسرسرسررطنطهخطمطو و و ومخطنبنيريرثوينينيريريوينيثنثنثنثننرطرطرينينممخ ...عرض المزيد

1 الدعم

20 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع