الرهاب بقا اوفر عندي ومش عارفه اتعامل مع الناس

Almond_51863 🇪🇬

منذ 3 ساعات

شعور ضاق ذرعًا

حاسه ان الرهاب بقا اوفر عندي وبقي مسيطر عليا وحقيقي انا والله ما عارفه اتعامل مع الناس طبيعي انا تعاملي مع الناس صعب جدا صعب فوق ما اي حد يتخيل انا حاولت كتير وعارفه ومتاكده ان ال قدامي مش مهتم وان مش هيحصل حاجه لو اتعاملت مع حد او اتكلمت معاه الموضوع واصل ل اهلي والله لما بنقعد ف تجمع عائلي تقريبا مبتكلمش كلمتين على بعض ودا لو حد فكر يتكلم معايا ولما بروح البيت بكون متضايقه جدا من شويه خالتو كانت عندنا وخالتو دي قريبه مننا عادي مش بعيدة خالص بس بجد هي كانت عندنا لما مشيت انا حاسه اني مخنوقه جدا وقاعده افكر فكل تفصيله حصلت من ساعه ما هي جت وحاسة بالذنب ب حاجات غريبه لدرجة ان خالتو دي جايه من سفر والله هي واقفه قدامي وانا واقفه بعيد مسلمتش عليها لاني مش عارفه اتصرف ازاي وهي ال ندتلي اسلم عليها الموضوع بقا مأثر عليا جدا خصوصا اني بسافر للكليه ولازم اتعامل مع ناس كتير جدا طول الوقت انا بجد تعبت ومش عارفه اعمل ايه واتخنقت من الموضوع حاسه اني متكتفه ومجبوره اعمل حاجات انا مش قدها عارفه ان اكتركو هيقول ادخلي فالموضوع علطول واتعاملي وهتلاقي الموضوع بسيط انا فعلا بعمل كدا بس بمجرد ما اروح البيت أو اخلص تعاملي مع الناس دماغي بتقعد تفكر فكل تفصيله حصلت بيني وبين الشخص ال اتعاملت معاه ودماغي تقعد تقول ان دا ال عملتيه غلط ومحرج وبتضايق جدا برغم انه ممكن ميكونش حصل اي حاجه من دي خناقاني مع اهلي اكترها بسبب انهم بيجو عليا ويخلوني اجيب حاجات واتعامل مع ناس كتير وهما عارفين ومتاكدين ان الموضوع صعب جدا جماعة انا الموضوع مأثر عليا جدا بجد لو حد عنده حل يعمل حاجه فعلا يساعدني غير كدا بلاش اي حاجه تانيه لاني بجد جربت كل حاجه اسفين على الرغي 🌹

طالب أزهري محتاج حد يفهمه - حياتي كلها ضغط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا مش عارف أبدأ منين، بس حابب أفضفض وأحكي اللي جوايا يمكن أرتاح شوية، ويمكن ألاقي حد يفهمني أو يوجهني. أنا طالب في الصف الثالث الثانوي الأزهري، وحاسس إن حياتي كلها ماشية بالعكس، وكل حاجة بتضغط عليّ من كل اتجاه. من وأنا صغير، وأنا بتعرض لحاجات سيئة جدًا. اتعرضت للتنمر والضرب والإهانة من أهلي النرجسيين ، اللي دايمًا كانوا بيقللوا مني ويكسروا ثقتي في نفسي. كانوا بيمنعوني من إني ألعب مع الأطفال بحجة إنهم مش مؤدبين، ولو خرجت أتعرض للعقاب. حرّموني من أبسط حقوقي، وكانوا بيحاسبوني على أي غلطة، حتى لو كانت صغيرة جدًا. كمان كنت بتعرض لتحقير وتفرقة، مش بس بيني وبين إخواتي، لأ كمان حتى بيني وبين الناس الغرب. ومرت عليّ مواقف مؤذية جدًا، واتعرضت للتحرش واتعرضت للتنمر والضرب والاهانه من المدرسين وزمايلي وقرايبي ، وده خلاني أنعزل تمامًا، وأهرب من الواقع في حاجات زي الإباحية والعادة السرية، وفضلت متعلق بالموبايل طول الوقت، لحد ما بقى هو العالم الوحيد اللي بلجأ له. الإدمان ده عمل فيّ حاجات كتير، وبقيت أحس بميول مش طبيعية ، وبقى عندي رهاب اجتماعي حاد، ومش عارف أتعامل مع الناس، ولا أكون علاقات، ولا حتى أفتح مواضيع عادية. كل ده خلاني أحس إني مختلف عن الكل، ومش قادر أعيش حياة طبيعية. دلوقتي أنا في ثانوية أزهرية، والمفروض أكون بذاكر علشان الامتحانات قربت، بس أنا مش قادر أفتح كتاب، كل ما أحاول أذاكر بفشل، وكأني في حاجة جوايا بتشدني لتحت. بفكر أأجل السنة، بس أهلي، وخصوصًا والدي اللي مسافر، بيضغط عليّ جامد علشان أدخل كلية الطب. المشكلة إنهم سيبوني في بداية السنة لوحدي، ورحلوا عند بيت جدي اللي أنا أصلاً كنت مطرود منه، وفضلت من غير فلوس ولا أكل، ومن غير أي دعم، ومع ذلك بيتوقعوا إني أكون متفوق. والدي لو عرف إني ممكن أأجل بدون ما ادخل كذا مادة ، أكيد هيمنع عني الفلوس، وممكن يطردني، وده مش أول مرة يهددني بكده وعمل دا قبل كدا العيلة كلها بتتعامل معايا بجفاف شديد، ومفيش تفاهم، وكل شوية مشاكل على حاجات تافهة، وأخويا الكبير نرجسي وبيضربني لدلوقتي ضرب مبرح لاي سبب تافه ، ومفيش أي إحساس بالأمان في البيت معاييش فلوس تكفي اني اروح لمعالج نفسي حاسس إني مخنوق من كل حاجة، من الدراسة، ومن البيت، ومن نفسي، ومفيش أي حد جنبي، لا أصحاب ولا دعم من أي نوع. الوحدة بقت خانقة جدا ونفسي يبقى فيه اي حد يسمعني بس حتى ، والضغوط النفسية والدراسية خنقتني أكتر، وكل ما أحاول أخرج من الحالة دي، برجع أقع تاني. فكرت في الانتحار كتير، بس دايمًا بخاف من ربنا، وبقول إن ده حرام، وبحاول أقرب منه، بس حتى ده مش قادر أواظب عليه. بحاول أصلي أو أقرأ قرآن، بس دايمًا بحس إني بفشل. لسه عندي أمل، بس في لحظات بحس فيها إني ضعيف جدًا، وإن مفيش فايدة، وإن الحياة دي تقيلة عليّ أوي. أنا مش بكتب الكلام ده علشان أشكي وخلاص، أنا بس حبيت أفضفض، وأمكن ألاقي كلمة تخليني أتمسك بالحياة شوية. لو حد قرأ رسالتي دي، فشكرًا ليك، وشكرًا إنك سمعتني، وربنا يجازيك كل خير. ...عرض المزيد

13 الدعم

7 نصيحة

ازاي اتخلص من الرهاب الاجتماعي والتوتر في المناقشات؟

ازااااااااااي اتخلص من الرهاب الاجتماعي ورايا مناقشات كتير و السنه الجايه مشروع تخرج و الواحد حتي اللحظه بيتوتر و بيخاف و هو طالع جيه في حظي في المرتين اللي ناقشت فيهم لغايه دلوقتي اول مره كنت مع الدكتور في المكتب ف الموضوع عدي و المره التاني كانت مع الدكتور بس بردو بس كنت متوتر جدا و كان باين عليا اوي و انا بتكلم خدت الفل مارك في الاخر بس كنت بتهته و متوتر اوي ف اعمل ايييييييييييه حد عنده حللللللللل ...عرض المزيد

13 الدعم

8 نصيحة