رهاب اجتماعي

Marshmallow_52401 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مرهق

لو انت بتعاني من رهاب اجتماعي و عندك و سواس قهري و مبتحبش الصوت العالي و مبتبقاش مندفع ناحيه المغامرة او اي حاجة جديدة تجربها و خايف انك تعمل حاجه غلط كبيرة و خايف تاخد خطوة في حياتك او مش قادر تاخدها او مش عارف ازاي تاخدها او ملكش نفس بس هتموت من جواك وتعمل الحاجة دي و نفسك تحب نفسك و نفسك ت

Tofu_85727 🇩🇿

منذ أسبوعين

شعور ضاق ذرعًا

غدا لدي إلقاء لبحوثي الي شهر كامل و انا أحضر و انا فاهمة و عارفة كلش لاكن لا أريد الذهاب بسبب الرهاب الاجتماعي الخطير لي لدي اخاف من رجفة يديا و شفاهي و ارجلي .الي لا أستطيع التحكم بها أكره شعور الضعف و لا أريد أن ابدو ضعيفة امام الاستاذ و الطلبة تعبت أريد أن أموت و ارتاح من هذا الرهاب 💔

Orange_85569 🇩🇿 ابقاي شوفي ف صحبتك، و اشرحي، تتخيلي راكي اشرحي لروحك و لا لاختك ، غير تبداي تبدا تروحلك الخلعة و تنساي .. you can do it, just keep trying & going , الله يوفقك يا رب 🤍🌸

عرض الكل 4 نصيحة

Chocolate_79792 🇩🇿

منذ 3 أسابيع

شعور مرتبك

انا محتارة بصراحة انا سنة ثانية ليسانس ومحتارة اكمل الماستر او لا ،بصراحة دراستي مبنية على تقديم البحوث والبحث والpresentation وانا بصراحة لا أستطيع تقديم عرض دون ان ادخل في دوامة من الاكتئاب والقلق وأمور اخرى نفسية 🥲🥲 لم اجد حل كيف ادرب نفسي أو كيف اتجاوز الاعراض او حتى كيف أشعر اني انتمي المجتمع

Cherry_71804 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور ضائع

حاليا انا ف النادي ماما راحت تجيب قهوه وفضلت لوحدي بقلب ف الفون بيص جنبي لقيت بنوته نونو بتقرب مني عندها مشكله في عينها وشعرها مش الطف حاجه انا بحب الاطفال اوي... بسطلها واستغربت مش من شكلها لا من الموقف لان ف النادي هنا متعوده علي قد جمالو ورقيو الا انو مفهوش روح ومحدش بيبص لحد حتي ف بقولها بسبس اس

Apple_58129 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مكتئب

انا ديما بميل للوحدة والليل مبحبش الكلام الكتير اسعد وقت بنسبالي لما اجيب فيلم مثلا واتفرج عليه بليل سهران بسمع اغاني كدا مع العلم انا بدرس في اكاديمية طيبة كتير بيبقا في ناس عاوزين يتعرفوا عليا بس انا زي ماتقول عندي رهاب اجتماعي مبحبش الاختلاط اوي او اتعامل مع الناس كتير ازاي احل المشكلة دي انا بقي

Watermelon_66850 🇪🇬

منذ شهرين

شعور محبط

عايزا اخد رأيكم في موقف انا عندي رهاب اجتماعي وقررت اشتغل في مركز تخاطب علشان أواجه مخاوفي وروحت فعلا واشتغلت وحاسة اني واجهت حاجات كتير بس قلقي من الناس خلاني اتوتر جامد لما يبقي في مشرفين حواليا واتلخبط جامد فبقوا بيشفوني مش شاطرة وبعد ماقعدت فترة لقيت المشرفة بتقولي عايزا ابقي اشرحلك حاجات واقعد

Blueberry_47854 🇪🇬 اتعاملي عادي بااش تسيبي الشغل و طلامه الشغل حسنلك مشكلتك يبقا لو هتسيبي المكان روحي اشتغلي في مكان تاني المهم المووضع يتحسن

عرض الكل 1 نصيحة

Chocolate_72149 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مستنزف

انا مشكلتى انى بكره الناس مبحبش اتعامل معاهم لانى بحس انهم مؤذين وهيستغلونى فى اى حاجه ودة من تجربه من وانا صغيره وانا محيطى كلهم ناس غير سوبه وتعابين فى نفسهم الحمدلله بعدت عنهم لكن لسه جروحهم معلمه فيا ومش عارفه اتخطى وجالى رهاب اجتماعى وانا اصلا انطوائيه لدرجه اتقال عنى انى معقده ومتوحده لكن ان

Watermelon_66850 🇪🇬

منذ شهرين

شعور محبط

انا زعلانة اوي وتعبانة عندي رهاب اجتماعي والموضوع مرهق اوي بتابع مع دكتور وكل حاجة بس بقالي فترة بحاول ودا ارهقني جدا خصوصا اني بلاقي صعوبة في محاولاتي ومش قادرة أصدق ان الناس ممكن أقرب منهم واثق فيهم عادي منغير ما اتأذي بتخيل ديما اني مش هتحب وهترفض او هيتم استغلالي وهتإذي ودا مخليني ابقي لوحدي ودا

Toast_51863 🇪🇬

منذ شهرين

شعور ضاق ذرعًا

Social anxiety(الرهاب الاجتماعي) كميه معاناه مش عارفه اتعامل معاها تماما صعب اوي اوي تعاملي مع الناس والموضوع واصل معايا للعيله لما حد بيجيلنا ممكن مثلا افضل ساعه كامله واقفه عند باب اوضتي مش عارفه اطلعلهم ازاي (ولا اكنه عريس بيتقدم😆) صعوبه كبيرة ف اني اروح اشتري حاجه او اعمل اي حاجه ممكن بشيل هم ا

Watermelon_66850 🇪🇬

منذ شهرين

شعور لا مبالٍ

كان موضوع للنقاش بيني وبين صحابي وحابة اعرف رأي الشباب لو لقيت بنت نوعا ما حلوة شكلا وبتحب الدراسة والقراية ومحترمة ولبسها محتشم وملهاش في الاختلاط وعمرها كمان ما ارتبطت قبل كدا وانت هتبقي اول حد في حياتها بس عندها رهاب اجتماعي ودا مخلي عندها ضعف في شخصيتها بسبب مشاكل مرت بيها بقي بيخليها تخاف تتكل

Mango_28732 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مرهق

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا  دلوقتي منهار جدا ومش عارف اعمل ايه. انا عايش مع عيلة نرجسية سامة بيذلوني بكل الطرق. انا في تالته ثانوي ازهر، وبسبب المشاكل وظروفي النفسية اللي بسببهم اجلت السنه. دلوقتي ابويا رجع من سفره وطردني، وانا قاعد عند اهل امي اللي كلهم نرجسيين ومنهم السادي وهما بيكرهو حتى نفسهم وكلهم بيكرهوني بدون اي سبب ابدا وبيستقصودوني وبيعلقو علي لو شربت مايه حتى ،ودلوقتي المشاكل  بين امي وابويا كبيرة وهتوصل للطلاق ، والغلط الاكبر من امي النرجسية، وابويا برضو مخطئ واشد نرجسية منها واسوء منها . اهل امي وامي كلهم اجتمعوا عليا، طردوني وشتموني وافتروا عليا بالكذب وشوهوا سمعتي.
انا دلوقتي مش عارف اعمل ايه ولا اروح فين، خصوصا اني في تالته ثانوي ومعنديش اصحاب ولا حد اروحلُه. عندي اضطرابات نفسية بسببهم: C– PTSDوصدمات نفسيه عنيفه من الضرب والاهانه والتحرش والتنمر كل دا من اهلي واصحابي والمدرسين وغيره وانا منعزل تماما دلوقتي ، وعندي رهاب اجتماعي حاد، اضطراب تواصل، وإدمان متعدد. وبرغم كده انا عايز اذاكر وأنجح عشان اخرج من كل دا، لكن الظروف كلها ضدي، ومش عارف اعمل حاجة ولا اذاكر، انا وحدي من غير أي دعم.
الكل اتخلى عني من وانا صغير. دلوقتي امي طردتني وعملت معايا حاجات تانية اكبر من كدا مش قادر أذكرها لأني مرهق جدًا ومكسور ومش قادر أكتب أكتر. انا بكتب هنا يمكن ألاقي حد يوجّهني ويقولي اعمل ايه أو أروح فين. انا حرفيًا تايه ومش عارف أبدأ منين او اروح فين اذاكر ازاي اطلع من الوضع دا ازاي مفيش اي حل دلوقتي قدامي

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Popcorn_47130 🇪🇬

منذ شهرين

شعور غير مكتمل

عندي مشكله بس انا مش بعرف اعتمد علي نفسي في اي حاجه لازم بابا يجي معايا المشوار او ماما او اخواتي حتي اختي الصغيره عشان ابقي مطمنه وعندي رهاب اجتماعي او سعات مش بيبقا موجود ومع كل ده انا مش صغيره انا 16سنه يعني مينفعش ولازم اعتمد على نفسي ومش بعرف بجد بخاف وبتوتر اغلط او البخ في اي حاجه

Biscuit_73604 🇪🇬 لو لقيت حل قوليلي

عرض الكل 9 نصيحة

Pineapple_72639 🇪🇬

منذ شهرين

شعور متعب

انا عندي رهاب اجتماعي حاد جدا بيأثر عليا وعلى حياتي جدا ليا اسبوع ما رحت الجامعه بسببو حتى الامتحانات ضيعتها واعتقد اني هرسب السنه دي اصلا انا تعبت 😭 عندي صديقه ف الجامعه حاسه انها بتحب تستغل ضعفي او لاحظت اني ضعيفه فبقت بتستغل الحاجه دي ف طريقة معاملتها وكلامها معايا وانا بسبب الرهاب مش بقدر أواجه

Coffee_19911 🇪🇬

منذ شهرين

شعور آسف

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

هاي 
النهارده ولا المفروض اقول امبارح المهم يوم الجمعه كان فرحتنا المنتظر كان عزال اول بنت في عيله بابا او اول واحده ربنا ينصرها وتتجوز وصح كان عزال وكتب كتاااب بعيدا بقى عن الدجي اللي محتاج هو محتاج حاجه وخلاص بس ده كان احقر حاجه حصلت يعني بعد ما قعدت على تيك توك شهرين واحفظ اغاني وتريند واسمع احمد سعد واخرج من مود ابله نظيره اللي مش حافظه اغاني دي وصراحه قولت استغل العزال وانهي على حوا الرهاب الاجتماعي اللي عندي ده بس بجد الديجي الحقير الله يسامحه شغل اغاني مسمعتهاش قبل كده تعب الشهرين راح على الفاضي وانا خدت بعضي وروحت وقفت في كورنر على جنب اسقف وابتسم وخلاص اممممم في منظور كل اللي حواليا انا شبه صنم بيستقف وراسه في الأرض وخلاص اممم عندهم حق الصراحه لسه اخويا الصغير بيقولي هو انتي محطتيش ميكب مع البنات لييييه اماااا جيل قليل الادب بحق بس خلاص عاوزه احكي من منظور انا بقى

كانت عروسه شكلها تحفهه الوقت بيعدي بسرعه موتت وهي بترقص وبتغني مع صاحبها حسيت اني بدمع للحظه مش متخيله اني كنت هعيط علشانها كأننا كنا صحاب اويي ده يادوب بنسأل على بعض كل فين وفين كل حاجه فيها كانت مظبوطه ماشاء الله يعني لحسن تولع دلوقتي بس بجد لفه الطرحة والفستان وصراحه بيني وبين نفسي فرحت اوييي للمه صحابها حواليها وصح انا شربت علبتين عصير تفاح من الليله دي كلها وشوفت ولد صغير قمور بشكل فضلت ارخم عليه في الكورنر اللي بسقف فيه ده وبعدين ربنا رزقني بتالت علبه عصير وانااا اديتها لهذا الطفل بس لأجل وسامته الطبيعيه غير كده انا مبحبش الاطفال والسماء من فوق والشجر حواليها كان احلى من زحمه الناس والرقص والعرق تحت حسيت اني عاوزه اهرب واقعد في بلوكنتي او اطلع السطح وخلاص وأفضل ابص للسماء والشجر والشمس اللي بتلمع ورق الشر والبيوت العاليه بطوبها الأحمر والعشش بتاعت الحمام وعمو وهو ماسك علم وبيرفرف بيه والحمام بيطير حواليه لحد ما فوقت على كف على ظهري من ماما اني انزل لساحه المواهب بتاعت البنات دي وارقص او اسقف حلو بدل تسقيف تحيه العلم دي بس كده وصح خمنوا  حاجه اليوم خلص 
وبعد بكره مش عارفينه والنهارده مجهول فااا تمام 
باااي

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Mango_71455 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور مكسور القلب

جماعه انا مبعرفش اتحكم في افعالي وتصرفاتي عصبيه جدا ولما ببقا رايقه بكون تافهه جدا انا عندي 20 سنه بس مبعرفش اتاقلم مع الناس مبعرفش اتكلم معاهم بحس عندي رهاب من الكلام دا وفي نفس الوقت لما بقعد لوحدي بعيط وبحس باحساس وحش حد عنده حل بجد

Chocolate_64253 🇪🇬

عايزة أكون أحسن علشان متحسش إني قليلة لما أتخطب

انا لو شايفه نفسي مش حلوه اي الصفات اللي مفروض تكون فيا علشان فالمستقبل لما اتخطب محسش اني قليله طبعا الاخلاق رقم واحد ، غير كده ايه الصفات اللي الشباب بتحبها فالبنت غير شكلها ، انا بتكلم علشان يبقي عندي خلفيه فالمستقبل ... ...عرض المزيد

1 الدعم

26 نصيحة

Sugar_87672 🇪🇬

مش بعرف أكون صداقات حقيقية.. حد عنده نصايح؟

حاسة إني مش بعرف أكون صداقات أو علاقات اجتماعية حقيقية. بحاول أفتح نفسي للناس، لكن غالبًا بحس بالمسافة أو البرود، ومش عارفة إزاي أكوّن روابط تستمر. أغلب الصحاب اللي بعرفهم، علاقاتهم بتنتهي بعد فترة الدراسة أو الشغل، وبعدين كل واحد بيكمل حياته ومش بيكون موجود. ساعات بحس إني لو حاولت أتعرف على حد، هيتكرر نفس النمط، وده بيخليني أرجع أتمسّك بعزلتي. حد عنده نصائح أو مرة بتجارب زى كدة ...عرض المزيد

1 الدعم

19 نصيحة

Biscuit_87034 🇪🇬

مش عارفة اتخطى حب مراهقتي وبقيت حياتي واقفه

انا كنت بحب حد والحد ده سابني بقاله سنتين وعشر شهور انا مش عارفه اتخطاه خالص مش عارفه حاولت كتير اوي الموضوع تاعبني نفسيا اوي نفسي أنساه بجد بس مش عارفه المفروض أن ده كان حب مراهقه كنت صغيره اوي 17 سنه ولحد هذا الان بقيت 20 ومش عارفه يمكن عشان الوقت الي حبيته فيه كان في مشاكل كبيره اوي انا متربيه من صغري علي المشاكل والخوف بسبب ابويا لدرجه أن الي كنت بحبه ده كان حنين عليا فوق الوصف فعتبرته ساعتها بدل ابويا يعني كان هو مصدر امان بالنسبالي ومن بعد ما سابني وانا كل مشكله بتحصل معايا بفتكره هو اول واحد هو اول واحد بيجي في بالي بفتكر حنيته عليا تعبت من كتر التفكير فيه يوميا لازم افكر فيه قبل ما انام يوميا لو زعلانه بفتكره تلقائي كده بقيت حاسه أنه شاغل تفكيري كله هتقولولي اشغلي نفسك اقسم بالله بروح كليتي وارجع علي الشغل بخلص 10 بليل واول ما بحط دماغي علي المخده بفتكره بردو وبقعد أخلق مواقف حلوه وهميه بيني وبينه والحاجات دي مش موجوده اصلا بس مش عارفه الي بيحصل ساعات بقول ياريته كان معايا دلوقتي وساعات ببقي مش طايقه ابص في وشه كل ما اقول خلاص نسيته برجع افتكره تاني برغم أن مش بشوفه اصلا وعملاله بلوك من كل حته وكمان هو اصلا مش عايزني ولا انا عايزاه هو ارتبط ب 2 بعدي وعاش حياته انا حاسه حياتي واقفه عليه نفسيتي تعبانه اوي ...عرض المزيد

0 الدعم

18 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع