مش عارف أبطل التفكير الزائد واستنفاذ دماغي

Mushroom_75439 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور مستنزف

موضوع:

اى اكتر حاجة بتكرهها في نفسك؟

ال تفكير الزائد إلي هو Overthink يعني بجد من أقل حاجة بقعد أفكر و أفكر لدرجة إني ممكن أقعد أفكر بس و منفذش أصلا دماغي بتضيع في ده استنفاذ بس مش عارف أبطل تروما من ابويا بسبب انه مش بيفكر في القرار قبل ما يعمله

وقت جلد الذات والتفكير والـoverthinking - إزاي نتخطى؟

طبعا طبعا ده وقت جلد الذات والتفكييييييير وال overthinking وتأنيب الضمير حرفيا الوقت ده مرعب جدا وكلنا بنفكر فيه بخلاف القصص بتاعت كل واحد فينا بجد بجد الذكريات مؤلمه اووي حتي لو عدت فتره بتفضل فاكرها وم بتروح من بالك بس فين الحلللل تقريبا كل واحد فينا محتاج اللي يطمنه كل شويه إن كل ده من الماضي وكده بس م كلنا بنلاقي الشخص ده وبنكون محظوظين بس هل حد منكم عنده حل للموضوع ده بخلاف الشخص 🙂 ...عرض المزيد

7 الدعم

4 نصيحة

مش عارفة اركز من كتر التفكير الزائد! حد يفيدني

بتتخلص من التفكير الزائد ازاى يا جماعه بقيت بحس انى فى حد بيتكلم فى دماغى ومش بيسكت لدرجه انى ممكن مقدرش انام من كتر التفكير وكل ما تحصل حاجه حتى لو تافهه بقعد افكر فيها كتير اوى واحط احتمالات ومش برتاح غير لما اعرف نهاية الحاجه دى ايه مثلا انا دلوقتي فى فتره امتحانات وفى موضوع شاغلنى لدرجه انى مش عارفه اركز و اذاكر حاجه وكل شويه اسيب المذاكره وادور فى الموضوع. دا والاحتمالات اللى خطيتها حد يلحقنى بجددد بس بلاش بالله طرق علم النفس والكلام العلمى دا انا عاوزه تجارب من الواقع ...عرض المزيد

6 الدعم

2 نصيحة

حياتي الاجتماعيه بتنهار وبعدت عن كل أصحابي

مشكلتي اني حاسه ان حياتي الاجتماعيه بتنهار حرفيا بقيت بكره اكون مع كل اللي حواليا بحب اقعد لوحدي كتير بسرح كتير برضه يعني ساعات تكون ماما أو حد قريب مني بيكلمني وانا مش سامعاه أصلا بسبب التفكير الكتير بعدت عن كل اصحابي مع اننا كنا قريبين من بعض ودائما واخده جمب مش عارفه ليه اتغيرت كده بقول يمكن لإن كل واحده من صحابي عندها بيست بتقعد معاها وانا لا ...عرض المزيد

5 الدعم

5 نصيحة