النجدة! أنا خلاص بجيب أخرى من الرهاب والوسواس

Marshmallow_52401 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مرهق

لو انت بتعاني من رهاب اجتماعي و عندك و سواس قهري و مبتحبش الصوت العالي و مبتبقاش مندفع ناحيه المغامرة او اي حاجة جديدة تجربها و خايف انك تعمل حاجه غلط كبيرة و خايف تاخد خطوة في حياتك او مش قادر تاخدها او مش عارف ازاي تاخدها او ملكش نفس بس هتموت من جواك وتعمل الحاجة دي و نفسك تحب نفسك و نفسك تنظم في اي حاجه بتعملها و يبقي عندك استمراريه و نفسك تبقي كويس في دراستك بس مش قادر و مش عارف و نفسك تعيش حياتك بس مش عارف برضو و عايز تجيب كل حاجه لأهلك و الناس الي بتحبهم بس انت حاسس انك بتخزلهم و مبتعملش حاجه علشانهم ومش عارف تعمل حاجه فعلا و الوقت بيعدي بسرعه جدا ومحدش بيستني حد لو مريت بكل ده و عرفت تتخلص منه او تتخلص من حاجة من الي فوق دي فنا بقولك النجدة انا خلاص بجيب اخريييييييييييييي

ازاي أثق في اللي معايا والثواني بتعدي؟

كنت قاعده مركزه مع الساعه اللي ف الحيطه مركزه مع عقرب الثواني بالذات لقيت أن كل ثانيه بتعدي بتبقا ماضي ف حياتي لقيت أن الأيام و السنين وكل ده اللي ممكن نقول يا ده لسه سنه مثلا ع كذه وتلاقي مره واحده السنه دي بقت حاجه ماضي حتى احنا ك بشر بيجي يوم و بنبقا ماضي لو كانا بموت أو بنسيان حد لينا ف حد مثلا مكنش يعرف ناس كتير ومره واحده بقت ماضي بس الفكره هنا أن ازاي اثق ف اللي معايا انو هيفضل معايا اذا كان الثانيه الجايه مش بتبقا معايا و بتبقا ماضي حد فهمني؟ ...عرض المزيد

2 الدعم

10 نصيحة

أنا بقرف من كل حاجة وناس.. حد عنده نفس المشكلة؟

انا مشكلتى انى بقرف انا بقرف من كل حاجه حرفيا ومحدش يتريق ويقولى انتى مصنوعه من اللؤلؤ او انتى مش انسانه زينا لا عشان بتجيلى التعليقات دى كتير انا بقرف من امى وابويا مبحبش اكل او اشرب من اى حاجه بياكلو او بيشربو منها واختى انا بقرف من النفس اللى بتتنفسو وعندى واحده صحبتى ريحيتها دايما وحشه واعتقد ده مرض بس عمرى ما كلمتها فى الموضوع وبردوا بقرف منها انا بقرف من كل الناس ومن كل حاجه وبقرف من التوابل مثلا او من الحلل او من الاطباق وبقعد اغسل فيهم كتير وبقرف من نفسى اوقات كتير لدرجه انا فاكره موقف انى رجعت ومكنتش قادره ابله اللقمه عشانكنت قرفانه من الاكل... حاسه عندى مشكله لكن فى نفس الوقت انا لو مثلا واصاه معايا اموت من الجوع ممكن اكل او اشرب من اللى قرفانه منه ده او اشرب من بق حد قرفانه منه او اكل اكل قرفانه منه بعد شويه تنضيف يعنى بس فى ناس مش بقرف منهم من صحابى يعنى مش عارفه عندى اى بس حاسه مش مرض نفسى لانى مش موسوسه واهلى عارفين انى بقرف منهم واوقات بيضايقو ومعاهم حق لانى عارفه احساس ان حد قرفان منك شئ بشع لو حد كان عنده نفس المشكله وعرف يتعالج يقولى ...عرض المزيد

0 الدعم

23 نصيحة

تعبانه بعد وفاة بابا وماما وخايفة من الموت جداا

بصراحه مش عارفه ابدا منين انا بابا ومانا متوافين ماما اتوفت الاول وبعدين بابا من ساعه ما بابا اتوفى وانا تعبانه نفسيا وجسديا بقيت اخاف جدا من الموت وعندي وسواس بي حته النوم عندي صعوبه فيه جدااا كشفت عند كل الدكاتره قالولي اني كويسه وان الموضوع نفسي بخاف افرح بخاف من يوم عيد ميلادي جداا بخاف من حاجات كتيره انا كنت عكسها وبقيت انساا اوي اوي والتركيز عندي بقى منعدم مش عارفه الاقي حل ومش عارفه اكلم مين ولا اروح فين بجد محتاجه حد يفدني الاول كنت شخصيه مرحه الضحكه مش بتفارق وشها دلوقتي لا خالص بقيت منعزله و اول مضحك احس ان خلاص الموت هيجيلي فجاء نفسي اعيش طبيعي من غير خوف ولا تعب انا اسفه اني وطولت وطبعا انا اختصرت كلام كتير جدااا بس ياريت اي حد عندو حل يبلغني انا سني صغير بين مش كبيره الي هوا عشرينات و تلاتينات الخوف الي جويا ده بيتمكن مني جداا ويخلي ضربات قلبي تزيد و تزيد كل الي حواليه استهزءو بمشاعري مبقتش اتكلم ولا افضفض مع حد وحته كل ما احس اني فوقت شويه برجع اتعب اكتر واكتر من الاول انا بطبيعه البيت الي انا فيه مفيش خروج كتير والخروج للضروره وكده انا مش عارفه بجد اعمل ايه تعبت تعبت من تعبي ده و كتير احس ان انا لي حلم او غيبوبه مش واقع والشعور ده علي طول معايا ...عرض المزيد

1 الدعم

9 نصيحة