جلد الذات

Chocolate_87509 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور خجلان

موضوع:

هل بتحب نفسك...ولا بتحب الصورة الي عايز توصلها؟

بقالي فتره انا مش بعمل الحاجات المفروضه عليه وبهرب بالنت واحلام اليقظه وبسوف جدا وبعدها اجلد نفسي لاني بسوف مكنتش كده زمان كنت شخصية بنجز جدا ومتفوقه بس حاسه اني بمر بمرحلة احتراق نفسي لاني ضغطت نفسي في الثانوي جامد ومأخذتش النتيجة الي عاوزاها وده خلاني طول فترة الجامعه مش بذاكر قوي والنتيجة شيلت م

Banana_71275 🇪🇬 صباح الخير بصي اولا حاولي متبصيش ل حوار سنك ده و انسي حوار انك فاشله او مستهتره ولازم الثقه ترجع جواكي ان الفترة اللي فاتت دي م هي اللي راحة محارب .... و ابدأ من الاول مع نفسك متبصيش لحد ولا تشغلي بالك بحد

عرض الكل 2 نصيحة

Ice Cream_87076 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مكسور القلب

ازاي الانسان يتخطي شعوره انه قد إيه كان ساذج و ان شخص استغله و سلبه كل ما يملك من طاقة و مشاعر و اكتر من كده كمان بإسم الحب و في الاخر إترمي كأن مالوش قيمة ازاي نسامح نفسنا اننا كنا مغفلين كده ازاي منفضلش نجلدها و نسألها انتي ليه كنتي غبية كده ازاي نتعافي و نتخطى عشان نقدر نكمل لأن الشعور ده كفيل ي

Coffee_73937 🇪🇬 متحاسبش نفسك انك كنت بنادم كويس متقساش علي نفسك عشان اتعامله بطيبه ونضافه قلب الي سابك هو الخسران حب نفسك وكمل

عرض الكل 2 نصيحة

Mushroom_83510 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرتبك

بتتخلصوا ازاي من شعور جلد الذات لما بيصيبك لما تلاقي كل الي حواليك من صحابك بيتجوزوا و بيخلفوا و بيخطبوا وانت محلك سر و ملازمني دايما شعور الوحدة و الفراغ العاطفي عارف ان كل حاجة باوانها بس حاسس العمر بيجري بيا انا ٢٨ سنة حاليا

Cheese_86059 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرتبك

مساء الخير انا كنت محتاجه نصايح تخليني احسن او اني ابدء ازاي اسامح نفسي وابطل اندم علي كل حاجه حصلتلي في حياتي واني اقول يارتني واعيش يومي زي الاول مش مجرد يوم مقتصر علي الشغل والنوم نفسي ارجع اركز تاني واعمل حاجات جديده او اتعلم مهارات جديده وارجع شغفي لاني بشتغل ٨ساعات برجع اكل وحرفيا انام ١٢ س

Almond_83339 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور ضائع

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

في مجتمعنا، غالبًا ما نربط قيمة الإنسان بقدراته العقلية، فنصنّف الناس وفقًا لإنجازاتهم الأكاديمية ومكانتهم المهنية. هناك طبقة تُعرف بـ"المتعلمين"، وهم من يتفوقون دراسيًا، يشغلون مناصب عليا كالأطباء والمهندسين، ويتمتعون بدخل مرتفع وقدرة متميزة على حل المشكلات. في المقابل، هناك من يُنظر إليهم كـ"طبقات دنيا"، يعملون في مهن فنية أو حرفية، وكأن قيمتهم أقل بسبب طبيعة عملهم. لكن هذا التصنيف، الذي يبدو منطقيًا للوهلة الأولى، قد يتحول إلى عبء نفسي ثقيل. فماذا لو كنتَ ممن يرون قيمتهم مرهونة بقدراتهم العقلية فقط؟ ماذا لو أصبح السعي وراء المعرفة هوسًا يقودك إلى دوامة من الشك الذاتي، وجلد النفس، والخوف من الفشل؟
أنا واحد من هؤلاء. أرى في القدرات العقلية نعمة عظيمة، لكنني أعاني من نظرة تجعلني أقيس ذاتي بمقاييس صارمة، فأغرق في السعي وراء المعرفة بدافع غير سوي، أقرأ دون فهم أحيانًا، وأواجه صعوبة في استيعاب بعض الأمور، مما يدفعني إلى لوم نفسي وتحميلها مسؤولية واقعي المرير. هذا الكتاب ليس مجرد سرد لهذه التجربة، بل هو رحلة لفهم كيف يمكننا التحرر من هذا الهوس، وإعادة تعريف قيمتنا بعيدًا عن المقارنات والتصنيفات الاجتماعية، لنجد التوازن بين السعي للمعرفة والسلام الداخلي
.فما نصحيتك في هذا الشأن.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Broccoli_81673 🇩🇿

منذ شهر واحد

شعور محبط

موضوع:

خطأ وقعت فيه تتمنى غيرك يتفاداه

باختصار العلاقات المحرمة حتى ولو كانت بنية الزواج وبدون وجود تلامس الله لم يحرم شيئا عبثا وجلد الذات المفرط الذي يمنعك من شعور الإنجاز وتضن انك مهما قدمت وسعيت لن تصل إلى المستوى المطلوب

Mango_56345 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور محبط

ليه كل حاجه بقت روتينيه فجأه كدا انا حاسس اني تعبان مش قادر اخرج برا دايره محدده لو خطيت براها خطوه واحده هتحرق وهولع انا حرفيا نفسي انزل من بيتي مش عارف ولا قادر "أنا اتصرفت وقتها على قدر معرفتي.. دلوقتي عندي معرفة وخبرة أكبر والمرة الجاية هتصرف بشكل أصح." الجملة دي برددها لنفسي ك

Cherry_59452 🇪🇬

منذ شهرين

شعور ضائع

هو انا لي ديما بخاف اتفهم غلط بخاف اكلم الناس واقول حاجه عاديه يفهموها غلط وتجرح مشاعرهم بقعد افكر فى الكلام ولو حسيت ان الكلام الى قولتو ممكن يكون اتفهم غلط او جرح مشاعر الى قدامى بقعد ابرر قد كده واحاول اعدى الموقف وبقعد افكر فى الكلام ده 100 مره واجلد فى ذاتي بجد والله انا مش عارفه اى ده ولى بعمل

Mango_76880 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مرتبك

مشكلتنا إننا مش عاوزين إلا الأثر الدنيوي الملموس ، ونسينا عِظم أجر السّعي وده أظنه السبب في تراخينا لما نلاقي الأمور مش ماشية زي ما إحنا عاوزين أو لما النتيجة " الدُنيوية" متطلعش مُرضية. مع إننا أصلًا مش مطالبين بالنتيجة وده من رحمة ربنا وله حكمة سبحانه فـ ليه الإنسان بقى يكلف نفسه ما لا يُطيق ويجل

Potato_70485 🇪🇬

منذ شهرين

شعور آسف

لما بشوف ناس كتير خايفه من الموت (اللي بعده آكشولي) وبتجلد ذاتها علشان ممارسة معينة طبيعية وممكن يخشوا في حالات نفسية مرضية بسبب تفويتهم لفرض ولا حاجة بقول الحمد للعقل على نعمة ترك الإسلام بجد!!

Mango_64751 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مكسور القلب

Apple_70037 🇪🇬 مش عارف اقولك ايه والله .. لكن مشاكل الاهل دايما بنكون مجبرين عليها لانهم مش من اختيارتنا .. دا نصيب ورزق .. واكيد ربنا هيعوضك بحاجه تانيه زي مانصيبك قليل في الاهل .. هتلاقي نصيبك ورزقك حلو ويعوضك في حاجه تانيه

عرض الكل 2 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

الواحد حاسس انو اتولد كبير اصلا ، دلوقتي الأمهات بتصحي من الساعه خمسه تجهز هدوم العيال و تعمل للعيال لانش بوكسات و تملي الازايز و تلبسهم و تسرحلهم و تمشيهم و تدعيلهم هو شئ عادي أنا عارفه بس أنا عمري ما في مرحلة من المراحل دي حد عملي كده حتي في الحضانه ولا عمري خدت ساندوتشات معايا الا لو أنا عملت ، الأهالي و هما بيجيبوا لبس المدراس وحاجات المدارس لعيالهم أنا امي هي اللي كانت بتقول لصحبتها تجيبلي حتي لو مش هيعجبني او مش هييجي علي مقاسي ده إذا اصلا كنت بجيب غير لما كنا بنضطر علشان اللون بيتغير و الشنطه كذلك أنا في مرحلة المدرسة كلها جبت شنطتين ، كنت اروح الاقي العيال معاهم ساندوتشات و مسرحين شعرهم و هدومهم مرتبه وانا مبهدله لأن ده اللي عرفت اعمله لنفسي علشان كده اول مدخلت المدرسة اتحجبت كنت بطلع من البيت امي مكنتش بتحس بيا اصلا كانت بتكون نايمه المدرسات كانوا بيحبوا العيال اللي شكلهم حلو و مرتبين وانا مكونتش متشافه و كانوا بيتنمروا عليا ، انا بس كان نفسي اعيش الايام دي أنا نفسي ولو لمرة اعيش مرحلة انا فيها زي ماهي لازم تتعاش و احس بيها بدل ما في الصغر كنت حاملة الهم و أنا كبيرة حاملة الهم نفسي اعيش كده انا وحشه علشان بحس الاحساس ده ؟ حتي امي لحد ما خلصت مدرسة متعرفش كل المدرسين اللي انا كنت باخد عندهم ولا في دماغها هي كان هاممها النتيجه اي حاجه تانية طظ هي هاممها منظرها قدام الناس الآباء دلوقتي بيلفوا علي الدروس و بيقعدوا يرتبوا المواعيد مع عيالهم بتهيألي امي كانت مسقطاني من حسابتها حتي عمرها ما سألتني حد بيضايقك في المدرسة ولا لاء أو فيه مدرس بيضايقك أو حتي عملتي انهاردة ايه في الدرس ، انا دلوقتي مبرضاش اطلب حاجه منهم و دائما حسه انو مينفعش اطلب و مش مهم ضميري بيأنبني لو طلبت و اقعد اقول الظروف و الظروف مع انها بتكون حلوة أو بتكون فاتحه علي حد و قافله عليا بفضل اقول مكنش ينفع اطلب مكنش ينفع اقول اني عاوزة حاجه كبرت علي اني مينفعش حد يتحمل مسؤوليتي واني متقلش علي حد ودائما حسه اني عبء و حمل تقيل و عاوزة ابعد وامشي و اكون مختفيه علشان مسببش ازعاج و علشان مش شغالة ولا بصرف علي نفسي مع أني مبطلبش ربع اللي المفروض ينطلب دايما حطه نفسي في خانة مكنش لازم اعمل كده مكنش لازم اقول كده مكنش مكنش دائما نازلة جلد في ذاتي مع انها غلبانه والله و مهزومه من كل الدنيا

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Apple_70037 🇪🇬

منذ شهرين

شعور منزعج

هو ليه كل تقليب المواجع والذكريات والامور العاطفيه وتأنيب الضمير وجاد الذات مبيشتغلش غير بالليل بس ؟ ليه بالنهار مبيبقاش فيه الشعور ده ايه الحل مع المشكله ديه ؟ يعني نعمل ايه علشان نبعد عن الهم والهم يبعد عنا ؟

Lemon_52708 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور غاضب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أنا عارف إني غلطت في الكلام اللي قلته قدام مديري وزميلتي. كنت بتكلم عن نفسي بحدة زيادة، وقلت إني "مش مناسب لأي واحدة"، ودي جملة قاسية مش بس عليّ، لكن كمان على اللي بيسمعها. يمكن أنا قصدي كان أعبر عن إحباط داخلي أو إحساسي إني لسه مش جاهز للجواز، لكن اللي خرج منّي بان كأنه استهزاء أو تقليل من نفسي، وحتى ممكن يتفهم على إنه تقليل من غيري. وده اللي وجعني أكتر لما لقيت زميلتي اتعصبت وبتقطع الورق قدامي بغضب. حسيت إن كلامي لمسها بشكل جارح، وأنا مكنتش أقصد أجرحها ولا أخليها تشوفني إنسان محبط أو سلبي.

الحقيقة إني ساعات بغلبني التفكير السلبي، وبجلد نفسي بكلام ما ينفعش يتقال قدام الناس. يمكن جوايا خوف من المستقبل أو شعور إني مش كافي، بس ده مش مبرر إني أقول كلام يضايق اللي حواليّ. أنا محتاج أتعلم أعبّر عن نفسي من غير ما أوجع غيري بكلمة جارحة. محتاج أفتكر إن اللي بيسمعني ممكن يتأثر أكتر من اللي أتخيله.

اعترفت لنفسي إني كنت غلطان، وإني كان لازم أرد على مديري بأسلوب أهدى وأعقل، وأوضح إن الجواز قرار شخصي مش رفض للناس ولا تقليل مني. وأني كان لازم أحتوي غضب زميلتي بدل ما أزيد الطين بلة بحدة أكبر. المرة الجاية، هحاول أكون أهدى، وأختار كلامي بعناية، وأفتكر إن الكلمة ممكن تكسر أو تصلّح.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Avocado_51313 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور متعب

ازيكم مشكلتي ان انا عندي تفكير زائد و اما اقعد لوحدي بتخيل حوارات مع ناس مش موجوده اصلا و دا بيجيلي صداع و في الواقع مش بعرف اتعامل مع حد و بقعد لوحدي كتير اتخيل الحوارات دي دا غير جلد الذات ان بعد اي موقف اقعد افكر كتير فيه و اقول يارتني عملت كدا او قولت كذا ب د زهقت و حاسه ان انا هتجنن فلو حد يعرف

Almond_56393 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور ضائع

بحس الناس اللي بتحب نفسها او راضية عن ذاتها مش ناضجين وإن لازم طول الوقت تسعى للكمال وانك لو رضيت عن نفسك ف لحظة تبقى بتخدع نفسك ، لأنك اكتر واحد عارف عيوبك قد ايه وعارف اللي محدش يعرفه عنك ، بحس إن الإنسان لازم يجلد ذاته طول الوقت حتى لو مش بيتطور ، بس ع الأقل ميبقاش قدام نفسه مغفل..

Strawberry_16340 🇪🇬

مدمنة العادة السرية بشراهة ومش عارفة أوقف

انا بنت و حاليا بقيت مدمنة للعا دة السر ية وبشراهة و بقى عندي ميول و هوس شديد اوي و مش عارفه اوقف و مش عارفه اعمل ايه، حاولت اصلي و اصوم و اعمل كل حاجة لكن دايما الش هوة بتكون قوية جدا و مش بقدر اني اسيطر عليها…حد عنده حل يقدر يساعد فعلا؟! ...عرض المزيد

5 الدعم

28 نصيحة

Banana_72174 🇪🇬

متحيرة بين صحبتي اللي بحبها وعلاقتي مع ولدي

ازيكم ، أنا بنت عندي ١٧ سنه وعايشه في مصر وصحبتي الي هحكي عنها امها بريطانيه وباباها مصري بس هي حالياً هي مقيمه هناك وملامحها مصريه جدا واكتر مني وعندها ٢٤ سنه واستايلها قاصه شعرها بوي كات ولبسها كله يعني هنقول شبه عريان شويه لكن كا البيئه الي هي عايشه فيها فا طبيعي المهم انا عرفتها مش من فتره قليله احنا بقالنا كتير مع بعض واحنا الاتنين نفس الvibe وبنتكلم فيديو كول كتير ، اه صح نسيت اقول اني في relationship مع ولد بقالنا سنه ونص ، بقيت معظم وقتي مدياه ليها وهو انا بعلقه كتير وبرد عليه كل فين وفين واتشاكلنا كتير وشكلنا هنسيب بعض بس مش مهم ، الحكايه هنا بقا هي قالتلي انها bi وانا طول عمري استريت وعمري في حياتي ما فكرت اني اميل لبنت بس هي قدرت تخليني اميل ليها واحبها واعترفنا لبعض وبقينا بنبعت لبعض nudes وبقيت بكلمها فيديو كول وهي بتاخد دش وعلاقتنا انا مرتاحه جدا فيها اكتر من اي حد تاني وبالمناسبه هي مش virgin من وهي ١٤ سنه ، فا نزلت مصر من اسبوعين واتقابلنا في الزمالك ولا لا مفيش حاجه حصلت من الي في دماغكم بس هي باستني بس ، وامبارح قالتلي انها عايزه تخليني مش virgin في يوم وقالتلي اننا كدا علاقتنا هتقوي اكتر وهي ولا فارق معاها ان دا زنا ولا اي حاجه وانا ضميري صحي ومش هنكر انا بموت فيها وبحبها لكن مش عايزه كل دا تاني وعايزه اصلح كل حاجه منغير ما ابعد عنها ، انا عماله اعيط من امبارح ومحكتش غير لصحبتي اقرب واحده وفلضت تجرح فيا كتير ، انا اسفه اني طولت عليكم ...عرض المزيد

4 الدعم

28 نصيحة

Almond_73866 🇪🇬

انا كمالة عدد في شلتي ومحدش بياخد بالي

دايما بكون موجودة في اي حتة كمالة عدد وخلاص ، انا ليا شلة اصحاب بس حاسة اني موجودة فيها كمالة عدد ، دايما منشغلين ببعض ومحدش حتى بيبص في وشي ولا حد مهتم بوجودي .. بيضحكوا منغيري كتير ويهزروا منغيري وبيتبسطوا منغيري ومحدش عايزني فيهم ولو اختفيت مش هياخدوا بالهم .. ليه كده محدش متقبلني ولا بيحبني ...عرض المزيد

5 الدعم

19 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع