فقدان سيطرة

لما منعرفش نسيطر علي عادات سلبيه بتستهلك فينا نفسيا وجسديا و كمان وقتنا بحس أني كالانعام ، ممكن الحل أننا نبطل العادات دي تدريجي أو نلاقي ناس نقضي معاهم وقت وتساعدنا فالدنيا والدين والعزيمه لأن زمان كان في دلوقتي بقيت ابرد من التلاجه حوار سلبي مع ضحكه ممتلئه ميكس بؤس وفقدان حاجات كتير مع ضوء بعيد بيقول اني هوصل صباح الخير 😚😊

اي حل نوبات القلق بحس بخوف رهيب و بعيط من غير سبب و مش بعرف اخد نفسي كحة شديدة و انقباض الصدر و الموضوع بيتفاقم كل يوم و بقيت كل ما احس بإي شعور سواء فرحة او حزن يتقلب كدا خايفة من كل حاجة و مبقتش حتي عارفة اسيطر علي تعبير وشي او علي نفسي زي الاول زاد مني و بقيت لازم ادخل الحمام او مكان لوحدي و اكح و اطلع في الروح و اعيط