فقدان سيطرة

عندي مشكلة هي تبان غريبة شويا بس انا بجد حسيت انها مشكلة دلوقتي بعد مفكرت أنا مش عارفه أبطل اكل اندومي بجد مش هقول اكل بشكل عام مش مشكلة بس الاندومي بالذات بقيت باكلو كتير بشكل شبه بومي بعيدا عن انو بيتخن، اكيد بيعمل مشاكل ف الكبد مع الوقت بس والله مش عارفه اعمل اي فعلا عشان اقلل منو ديما نفسي اكلو، طول الوقت ساعات باكلو 6 الفجر ع ميجي وقت الفطار ممكن اصحا ف نص نومي للحمام واعمل كيس والله ف نص الليل مش بزهق منو حاجه حادقه وحراقه وسخنه بجد بحبو بس حسه اني راحه كدا ل طريق خطر ع صحتي.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم اخباركم ايه نوتيلا تعبت تاني و رجعت تاني بجد تعبت من نفسي و غالبا هرجع اضيع نفسي رجعت افكر في كل حاجة غلط كنت هعملها زي الفيب و فكرت اجيبها رجعت اكلم ناس تاني رجعت ابطل مذاكرة و اكثر لدرجة اني فتحت المادة اللي هي صعبة اصلا قبل الإمتحان بساعة و نص و كنت قاعدة بردو بمسك الموبايل و مش قادره اسيطر علي نفسي خالص خلاص بقيت مش قادره و محتاجة مساعدة انا بتابع مع مع دكتورة لكن كان بقالنا حوالي اسبوعين ما حضرتش معاها انا بتكلم معاها و بقول كل حاجة و بعرف اتكلم و بتخليني اكتشف حاجات فيا و الاحظ حاجات لكن بردو مش قادرة اعمل اي حاحة في خياتي ولا التاسكات اللي بتقولي عليها المفروض عندي سيشن بكرة و معرفش هعمل ايه هي كانت قالتلي هنشوف عندي اكتئاب ولا لا و لو كده هروح لطبيبة لو الموضوع محتاج ادوية و قاعدة بفكر في الموضوع ده و خايفة بردو حاسة اني تعبت و زهقت من نفسي و هأذي نفسي بجد حاسة اني عايزة اروح مكان افضل فيه لحد ما اتعالج و ارجع لما ابقي كويسة و حاجة كمان انا بهرب من التفكير او الزهق او كده بروح اكلم ناس و بزعل من ده اوي و رجعت اعمل كده و انا عايزة اقرب من ربنا بس مش قادره بجد و مش عارفة اعمل ايه في نفسي علي البوست اللي فات انا مسحته و مش مسامحة اللي قالولي كلام يضايقني و انا restricted لكن هقرأ كل اللي هتقولوه ياريت تحاولوا تساعدوني فعلا انا تعبت و محتاجة مساعدة و لو في حاجة محتاجة ارد عليها هرد بكرة ان شاء الله لما يتفك و شكرا ليكم كلكم

لما منعرفش نسيطر علي عادات سلبيه بتستهلك فينا نفسيا وجسديا و كمان وقتنا بحس أني كالانعام ، ممكن الحل أننا نبطل العادات دي تدريجي أو نلاقي ناس نقضي معاهم وقت وتساعدنا فالدنيا والدين والعزيمه لأن زمان كان في دلوقتي بقيت ابرد من التلاجه حوار سلبي مع ضحكه ممتلئه ميكس بؤس وفقدان حاجات كتير مع ضوء بعيد بيقول اني هوصل صباح الخير 😚😊

اي حل نوبات القلق بحس بخوف رهيب و بعيط من غير سبب و مش بعرف اخد نفسي كحة شديدة و انقباض الصدر و الموضوع بيتفاقم كل يوم و بقيت كل ما احس بإي شعور سواء فرحة او حزن يتقلب كدا خايفة من كل حاجة و مبقتش حتي عارفة اسيطر علي تعبير وشي او علي نفسي زي الاول زاد مني و بقيت لازم ادخل الحمام او مكان لوحدي و اكح و اطلع في الروح و اعيط