toheal logo

مش عارفة اذاكر


Banana_34439 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور متعب

4

6


Blueberry_87316 🇪🇬 انا كنت زيك بالظبط وانا في ثانوي الموضوع نفسي حسه بضغط الحل اني كبرت وعرفت ان والله مكان في حاجه مستهله القلق والخوف ده الدنيا ابسط من كذامعرفش مسلمه او لا بس اذا مسلمه الاتزام بالصلاه مفيد لانو لازم نصحي وبردو تقليل الضغط باننا نبدء بخطوه بسيطه كل يوم نجاح صغير اننا مثلا قومنا النوم نص ساعه وذكرنا ناخد مكافاه لنفسنا وبعدين نقاوم ساعه لمده اسبوع ونزود الي بعدو وهكذا تغير صغير بس نجاح باذن الله

عرض الكل 6 نصيحة











Pear_32537 🇪🇬

منذ سنة واحدة

.

شعور محبط

7

2


Chilli_38512 🇪🇬 نفس الموضوع برضو وانا تالته ثانوي حاليا بس مش لازم تضيعي سنه من عمرك ع الفاضي فاهمه ، يعني مش وحش انك تاخدي راحه شويه وتبدائي من اول الشهر الجاي مثلا لاكن متضيعش سنه من حياتك ع الفاضي🤍

عرض الكل 2 نصيحة

Strawberry_32392 🇪🇬

منذ سنة واحدة

.

شعور مكتئب

8

14


Pineapple_31949 🇪🇬 انا عملت زيك وقسمت كنت دفعه ٢٠١٥ ونفس الي بتحكيه كنت شاطر جدا وفجاه مبقتش قادر امسك الكتب وبحس بخنقه مطلعتش من الحاله دي غير لما بدأت اكافئ نفسي يعني لو خلصت النهارده كذا هنزل افك شويه هعمل حاجه بحبها بس لو كسلت برضو هعاقب نفسي ومش هنزل ولا هكلم حد حطي لنفسك مكافأة وعقاب وحفذي نفسك الطريقه دي نفعت معايا

عرض الكل 14 نصيحة


التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع