ADHD

Apple_22069 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور شاعر بالملل

دلوقتي انا برسم ديجيتال بقالي ٥ سنين او ٦ تقريبا علي برنامج ايبيس باينت بس كل ده تعلم ذاتي يعني وبقيت نوعا ما في مستوي كويس مبحبش ارسم أشخاص بحب ارسم صور من بنترست وكدة وعايزة كورسات تثقل من المهارة دي عشان بتسأل في الرسم جامد وبحبه وعايزة كمان شغل يخليني استعمل الرسم ده فيه ويبقي فيه فرصة للإبداع ع

Potato_85187 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور متوتر

دلوقتي انا عندي adhd و بعاني صعوبه في حياتي عموما و من الصعوبات دي اهلي اللي مش متفاهمين لحالتي بحاول اقاوم ان منهرش و اعالج نفسي بنفسي في وسط بيئه مؤذيه للاسف امي شخصيه نرجسيه مؤذيه و متحكمه جدا و معنديش فكره اعمل ايه عشان اقدر اساعد نفسي علي تحرر من قيودها لان للاسف عندي عائق عدم الاستمرارية في اي

Banana_81330 🇩🇿 للتعامل مع الأم النرجسية، يجب وضع حدود واضحة والحفاظ على مسافة عاطفية، مع التحدث بهدوء وتجنب الجدال. من الضروري عدم محاولة إرضائها بشكل دائم، حيث أن ذلك مرهق وغير مجدٍ، ويُنصح بتوثيق السلوكيات المسيئة إذا لزم الأمر. يُمكن الاستعانة بالعلاج النفسي للتعافي من آثار العلاقة، وبناء شبكة دعم قوية. معك طبيب نفسي لاي استفسار اخر تواصل معي

عرض الكل 2 نصيحة

Carrot_85725 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور محبط

اساااعد نفسي ازاي بعد ما اكتشفت ان عندي اضطراب فرط الحركه ونقص الانتباه(ADHD) الموضوع حرفيااا مؤذي ومأثر ع حياتي حرفيا مش بقدر اعمل اي حاجه روتينيه او التزم بروتين يومي زي اي انسان طبيعي مبقدرش افضل ف مكان اكتر من ٥ دقايق مبقدرش اركز مع اي شخص بيكلمني اكتر من دقيقتين نسيان رهيب بحس ان عندي زهايمر

Biscuit_84994 🇪🇬 سيبها علي الله يخويا دي طبيعتك ومش حاجة غلط ليك ايد فيها حاول تتعايش مع حياتك كدا ومش لازم تعد تزعل علي حالك مفيش حد كامل ❤️

عرض الكل 3 نصيحة

Strawberry_49071 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور قلق

حد. حاسس انه عندهADHD يقولي هل الموضوع يستاهل لو حسيت اني عندي نفس الاعارض اروح لدكتور طلما مش بتضرني قد كدا اروح ولا اي ريكم علشان الموضوع بقا زياده شويه الفتره الاخيره وبسبب عوامل تانيه برضو لو حد يقدر يساعدني

Grape_61821 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

حل للعادة السرية ياجدعان و الاستغراق في مشاهدة الاباحية وصلت بيا ل٥ ساعات ، الموضوع بيزيد عن حده معايا و حاسس اني عمري ضاع فالسفه دا ، بقعد اتفرج و استكشف و ادور لحد ما الاقي فيديو ، الموضوع قلب معايا بسلوك ادماني فالدوامة دي تقريبا من ٥ سنين لأني اصلا عندي ADHD فابقى دا ملاذ الدوبامين

Apple_22069 🇪🇬

منذ شهرين

شعور خجول

توثيق لنا البنت اللي اتكلمت عن الكتابة اللاواعية او الكتابة العفوية انا بقالي ٣ ايام حاسة بطاقة كبيرة وكأني مهيبرة وتاني انا مشكوك ان عندي adhd من الطفولة فا ده مزود احساس الهيبرة شوية زيادة المهم انا حاليا حاسة ان كأن فيه مكان في دماغي لضغط جديد بما اني الشخص اللي بيرتاحوله في العيلة وبيفضفضوله رغم

Corn_63629 🇪🇬 All support to you 🤗

عرض الكل 6 نصيحة

Biscuit_75042 🇪🇬

منذ شهرين

شعور غبي

عندي كذا مشكله ممكن اتكلم في واحده منهم دلوقتي حاسه اني ببعد عن ربنا مع اني كنت مع ربنا مرضيه مش هقول احسن حاجه الصراحه بس الفكره اني من انسانه كويسه حتي لو قليل وممكن تبقي احسن لواحده بتصلي الفرض وهي حاسه انه تقيل و كمان بصلي بسرعه مافيش خشوع بحس اني بكسل اااعمل كل حاجه حتي قرايه القرآن بحس لما بقل

Grape_68446 🇪🇬 ممكن ترجعي واحده واحده مش لازم زي ما كونت مره واحده وخليكي عارف ان احنا مهما نعبد ربنا لن تعطيه حقه ف متجلديش نفسك

عرض الكل 12 نصيحة

Apple_72445 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور محبط

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا متشخص اني عندي (إدمان ـ وسواس قهري ومعاه قلق وتوتر ونوبات هلع - مع ADHD)
يمكن انا حالتي مختلفه شويه يعني بدات الحكايه باني كنت طول عمري وحيد دايما بحكم اني كنت الصغير في اخواتي الولد على ثلاث بنات المهم اني كنت الصغير في كلا العائلتين كمان ما كانش في ترابط جامد قوي بينا وبين العائلتين يعني ما كانش في تجمعات عائليه وان اخواتي البنات كانوا معظم الوقت بيحبوا يكونوا مع بعض ما محتضنونيش المهم يعني على كلامهم زي ما اتقال لي منهم مره احنا بنات في وسط الكلام أنهم بنات في وسط بعض  كمان ابويا وامي ما كانوش يعني المرتبطين بيا قوي بالعكس المهم اللي كان البيت كله كان بينام بدري وانا كنت بحب اسهر المهم كانوا يسيبوني لوحدي في الاوضه بدون اي وسيله تسليه فين وفين على معرفه ان في راديو في البيت ولحد الان الكلام ده موجود يعني كل اللي حكيته ده موجود لحد النهارده كمان كنت شقي شويه او بحب او فراك شويه فكنت دايما احب الهزار واحب انكش في كل اللي قاعدين ماشي فكانوا شايفينني الشقي جامد وودوني لدكتور نفسي اداني علاج نفسي ده كله غير اسلوب التربيه اللي ربوني بيه زي التحكم حتى لحد الان وانا كبير واني لازم اعمل اللي على مزاجهم ويتدخلوا في كل حاجه حتى لو هعمل كوبايه شاي ولو عايز اعمل حاجه على مزاجي افضل اعمل خناقه كبيره واتعب بعدها وده ملخص بسيط لسبب انا هنا ليه دلوقتي

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Marshmallow_72497 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور مرتبك

hi انا اول مرة اقول مشكلتي على العلن كدا هو فيه كذا حاجة عندي انا مبدايا ADHD باختصار فرط الحركة الي عندي بيخليني اتعلق بالناس ومقدرش ارفض اي طلبات ليهم خوفا ليبعدو حتى لو على حساب نفسي دا كان مسببلي أزمة زمان بس بدات اتعايش الي انا بعاني منه ان بسبب فرط الحركة محليني احكي كل حاجة لاي حد مرتبي كام

Apple_72445 🇪🇬 انا بشوف أن الحالة دي الأنسب ليها انها كأنها بتبدأ من الصفر يعني تبدأ مع نفسها مع علاج نفسي أنها تبدأ بقي تغير من المعتقدات والافكار عن نفسها واللي حواليها .. ما هو ال ADHD بتعالج ع فكرة ودي من ضمن استراتيجية علاجه وبرشحلك أنك تشوف حلقة الصحيح عن الموضوع ده في كل الحاجات دي وتكون عارف اهم حاجة أن الموضوع مش هيجي فجأة أو أن جلد الذات هيحل حاجة بالعكس دي بتكون نتائجة عكسية

عرض الكل 5 نصيحة

Carrot_72211 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور محبط

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا دلوقتي بعاني من مشاكل البيت ومع العلم انا مصاب ب ADHD اهلي محدش بيصرف عليا جنيه بقالهم خمس سنين في نفس الوقت بيفرق بيني وبين اختي اللي اصغر مني بتلت سنين في كل حاجه المعامله والدي اذاني نفسيا جدا كان بيسرق فلوسي بتاعت دروس الثانوي العم رغم انه مش محتاجها ولكن بغرض انه بقا بخيل لما كبر اهم حاجه هو ويولع بقيت الناس ووالدتي بتعاملني اسوء معامله كل يوم شتايم وقرف لدرجه انها بقت تخلي احتي تشتمني معاها وفي نفس الوقت لو اتخانقت معاها تخلي اختي تتخانق معايا وتشتمني وفي مره ضربتني هيا واختي بالسكينه لاني رفضت ادي امي فلوس عشان اختي تجيب هدوم وانا بصرف في اكلي وشربي والجامعه وكل حاجه من حسابي محدش بيديني جنيه ويوم ما اتذنقت في قسط  محدش فيهم رضي يساعدني بخمسين جنيه وكذا مره امي تطردني من البيت بتبقا مشاكل ملهاش لازمه يعني تيجي تقعد تشتمني بالفاظ وسخه انت لي مدخلتش الجامعه وانا مدخلتهاش عشان والدي دخل المستشفى وفلوسي اللي حوشتها كلها كانوا ٢٠ الف جنيه اتصرفوا عليا مهم كان هو وحش معايا بس بحبه وتقعد امي تشتمني وتحدف هدومي وتقلي محدش بيحبك وفي مره حاولت الانتحار بسبب كل ده ولما شافتني سابتني وقالت ده بيمثل لولا اختي الصغيره خبطت علي صحبي جه انقذني وروحت المستشفى قعدا تشتمي فيا لما جيت وانا ادفعلك علاج لي متغور في داهيه وانت بتمثل وتقعد تشتم فيا وكان معايا تابلت الثانوي بتاعي واختي معاها تابلت وفون برضوا في نفس الوقت بس اختي كانت بتقعد علي التابلت بتاعي هيا وامي ومبتكلمش فبقلها عايز ميه جنيه وهدبك فلوس اول الشهر قعد تقلي وانا مالي فبعت التابلت بتاعي تقلي مليش دعوه انا عايزه فلوس التابلت وجابت ناس يضربوني عشان اديها الفلوس بالعافيه وفي نفس الوقت بتحكي كلام تاني خالص للناس اكنها شخصيه مختلفه وكويسه روحت سجلتلها في مره اللي بتعمله في ووريت صحبتها وصحبتها عرفت امي جت جابت سكينه هيا واختي وسخنوها ونزلو بيها عليا ولو مش عاجبك سيب البيت وامشي وفي مره جاتلي منحه لالمانيا قالتلي لا ازاي انت تجيلك منحه واختك لا اختك اشطر وهيا احق مش هتروح السفاره ولا حاجه وجت ضربتني هيا وناس وربطوني في سرير لمده تلت ايام بدون اكل  خالص عشان مرحش وفي مره صحيت اختي من النوم عادي اختي زعقت وقالت لامي امي نزلت والله بضرفه النيش علي ايدي لحد ما. كسرتها ومفصل الايد اتخلع عن الجزء العلوي وانا مش عارف اعمل وفي نفس الوقت بتسرق الدوا بتاعي بتاع  ADHD

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Potato_70485 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور ضائع

مشكلتي بإختصار: عايز أسافر وأعيش في دولة أوروبية أو ولاية أمريكية وده حلمي الأكبر ومش فارق معايا أي حاجه تانية بس أنا عندي مشكلة كبيرة وهي إن مؤهلي الدراسي مش عالي يعني أنا معايا معهد فني صناعي فوق المتوسط وحالياً شغال في مجال السلامة والصحة المهنية وخدت كورسات في المجال ده وبقالي فيه ييجي خمس سنين

Potato_70485 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور وحيد

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

صباح الخير أتمنى توجيه نصيحة ليا بدون كراهية أو سخرية أو أي نصائح دينية أو محاولات لإقناعي بفكرتك الخاصة وشكراً لتفهمكم، أنا شخص لاديني (غير متدين) عايش في مصر وحاسس إنني لوحدي تماماً لإنني دايما مش بشارك حد اللي في بالي وأغلب كلام الناس حواليا عن الدين وأموره غالباً وكده فمش بشارك حد الكلام وبحتفظ لنفسي بآرائي.
-مشكلتي كالآتي: هي مش بس في الوحدة والعزلة الفكرية لإن مثلاً ليا معارف على السوشيال ميديا أو بمعنى أصح ناس زيي بتشاركني رأيي فده بيخفف عليا العيشة شوية، بس فكرة إنني عالطول لابس قناع وأنا في الشغل وأنا خارج وأنا في أي مكان وبمثل إنني حاجه أنا مش عليها فقط علشان أرضي اللي حواليا وأكون في مأمن من شرورهم ديه صعبة أوي عليا، لإنني حاسس إنني مش عايش زي ما أنا عايز ولا وفق مبادئي الخاصة بالعكس أنا عايش حياة لا مرتاح فيها ولا حاببها.
فكرت أسافر لدولة أوروبية مثلاً بس أنا مش معايا مؤهل عالي مثلاً ومجالي مش مطلوب برا وعندي adhd يعني بتشتت وبنسى وتركيزي صفر فأنا متأكد تماماً إنني شبه مستحيل أقدر أحقق أي حاجه أو أعيش كويس في دولة أوروبية فقط بتجازي العقول المتميزة جداً واللي عندهم مهارات ومؤهلات كويسة فغالباً أنا مضطر أفضل عايش في مصر.
لو فيه حد عنده تجربة شبيهة أو يقدر يفهمني أو عنده نصيحة قيمة ليا للتعايش السليم مثلاً أو حاجة زي كده أنا هكون شاكر جداً ليه وشكراً مرة تانية وآسف على الإطالة...

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Cookies_68867 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور محبط

انا عندي 19 سنة و ليا اخت زى ما بيقولوا جت غلطة و عندها 4 سنين حاليا المهم هي جالها دور سخونية و هي عندها شهور وده عملها كهربا زيادة ف المخ سبب لها Adhd وكل ده عادي لكن المشكله هي تعامل ماما معاها ، ماما اكتشفت انها حامل فيها وهي اربع شهور ودخل لها متعرفش تسقطها ولا هي ولا بابا كانوا عايزينها وطبعا

Coconut_63666 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور متوتر

من ساعت ما دخلت ٣ ثانوي وانا حاسس ان مذاكرتي ضعيفه جدا مقارنه ب الي عاوز اجيبه قولت في الأول ده مني انا و من كثره القعده على التليفون بس لما لقيت اني بهرب من المذاكره ب أي طريقه بس مكنتش مركز في الموضوع ده الاول لحد ما في مره صادفت فيديو بيتكلم عن الadhd وسمعت كلام منه عن حاجات بتحصلي في الأول انا

Strawberry_63646 🇪🇬 لا روح اكشف وابعد عن صاحبك وقرب من ربنا اعرفه كلما بتهر دور اعرفه اعرف معاني كل كلمه بتقولها في صلاتك وانت علي فكره كويس انت بس أقنعت نفسك انك مريض فمرض روح اكشف وربنا يارب ينجحك ويحفظك

عرض الكل 1 نصيحة

Biscuit_62485 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مرتبك

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا فالبداية بتاسف عشان يمكن مفيش غيري هنا عنده كمية المنشورات البيحكي فيها مشاكله ديه بس تقدر تقول ده ملخص كل الفات و الموضوع انا لسه مكتشفه قريب . 
بختصار انا مصاب بال ( ADHD) كتير سمعت عنها بس مكنتش اعرف اني مصاب بيهم و يعني من وقتها و مش عارف اعمل ايه بعد ما عرفت سبب كل التاخير الفحياتي ده 
انا الاعراض البواجهها دي حاجات بتحصلي يوميا اني متشتت ديما بس مش فحياتي ده فيومي يعني مثال اخش الاوضة اه صح انا عايز اشحن التاب و انا رايح اشحن التاب طب هشرب ماية اوصل للماية هو الدورك ده في ايه استني هو في ايه فالتلاجة و كده بقي يعني المضحك فالموضوع كمان اني لما اقعد احاسب نفسي علي الوقت الضيعته واجي ققف في الشباك اتشتت و ابص علي الناس ققعد فالاوضة اتشتت و اسرح في السقف اجي اسمع فيديو ولو خمس دقايق والله بس ممكن عشان اكمله اقعد عليه اربع امثال مدته و تخيل بقي فيديوهات المذاكرة البتخش في 12 ساعة و عقلي بجد عايز افجره عندي طووفاان من الافكار و بعد ما بعمل الحاجة بفك فيها و اوقات الاقي نفسي بعمل حاجة مش عارف بعملها ليه زي اكون بكلم حد و امل فجأة او افضل ققلب فالملصقات و كله بيشتكي مني اني مش بدي فرصة للقدامي يكلم ولو عطيته فرصة ببقي مش معاه اصلا سرحان اععععع 
 حل ارجوكم لو حد يعرف اي حل لل ADHD ده

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Chocolate_64253 🇪🇬

عايزة أكون أحسن علشان متحسش إني قليلة لما أتخطب

انا لو شايفه نفسي مش حلوه اي الصفات اللي مفروض تكون فيا علشان فالمستقبل لما اتخطب محسش اني قليله طبعا الاخلاق رقم واحد ، غير كده ايه الصفات اللي الشباب بتحبها فالبنت غير شكلها ، انا بتكلم علشان يبقي عندي خلفيه فالمستقبل ... ...عرض المزيد

1 الدعم

26 نصيحة

Sugar_87672 🇪🇬

مش بعرف أكون صداقات حقيقية.. حد عنده نصايح؟

حاسة إني مش بعرف أكون صداقات أو علاقات اجتماعية حقيقية. بحاول أفتح نفسي للناس، لكن غالبًا بحس بالمسافة أو البرود، ومش عارفة إزاي أكوّن روابط تستمر. أغلب الصحاب اللي بعرفهم، علاقاتهم بتنتهي بعد فترة الدراسة أو الشغل، وبعدين كل واحد بيكمل حياته ومش بيكون موجود. ساعات بحس إني لو حاولت أتعرف على حد، هيتكرر نفس النمط، وده بيخليني أرجع أتمسّك بعزلتي. حد عنده نصائح أو مرة بتجارب زى كدة ...عرض المزيد

1 الدعم

19 نصيحة

Biscuit_87034 🇪🇬

مش عارفة اتخطى حب مراهقتي وبقيت حياتي واقفه

انا كنت بحب حد والحد ده سابني بقاله سنتين وعشر شهور انا مش عارفه اتخطاه خالص مش عارفه حاولت كتير اوي الموضوع تاعبني نفسيا اوي نفسي أنساه بجد بس مش عارفه المفروض أن ده كان حب مراهقه كنت صغيره اوي 17 سنه ولحد هذا الان بقيت 20 ومش عارفه يمكن عشان الوقت الي حبيته فيه كان في مشاكل كبيره اوي انا متربيه من صغري علي المشاكل والخوف بسبب ابويا لدرجه أن الي كنت بحبه ده كان حنين عليا فوق الوصف فعتبرته ساعتها بدل ابويا يعني كان هو مصدر امان بالنسبالي ومن بعد ما سابني وانا كل مشكله بتحصل معايا بفتكره هو اول واحد هو اول واحد بيجي في بالي بفتكر حنيته عليا تعبت من كتر التفكير فيه يوميا لازم افكر فيه قبل ما انام يوميا لو زعلانه بفتكره تلقائي كده بقيت حاسه أنه شاغل تفكيري كله هتقولولي اشغلي نفسك اقسم بالله بروح كليتي وارجع علي الشغل بخلص 10 بليل واول ما بحط دماغي علي المخده بفتكره بردو وبقعد أخلق مواقف حلوه وهميه بيني وبينه والحاجات دي مش موجوده اصلا بس مش عارفه الي بيحصل ساعات بقول ياريته كان معايا دلوقتي وساعات ببقي مش طايقه ابص في وشه كل ما اقول خلاص نسيته برجع افتكره تاني برغم أن مش بشوفه اصلا وعملاله بلوك من كل حته وكمان هو اصلا مش عايزني ولا انا عايزاه هو ارتبط ب 2 بعدي وعاش حياته انا حاسه حياتي واقفه عليه نفسيتي تعبانه اوي ...عرض المزيد

0 الدعم

18 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع