اكتئاب حاد

Popcorn_83008 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مستنزف

بما ان يومي كان صعب قررت افتكر حاجات ايجابية عملتها لنفسي دخلت اكتئاب حاد وعلى عكس كل الناس كنت باكل اكتر من العادي تخنت جدا بس خسيت حاليا حوالي٣٠ كيلو هو طريقة غريبة شوية بس ملخص تظبيط اكل ورياضة مش عارف احكي هنا لانها رحلة طويلة لكن ممتعة وسهلة نوعا ما عشان كدا بقول للي حابب يعرف تجربتي او عنده ت

Blueberry_86462 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور محبط

متشخصة اكتئاب حاد وبقالي سنين بتعالج ، ازاي اقدر اتغلب على التسويف ، بكون عارفة اللي مفروض اعمله ومعنديش طاقة ولا نفس اعمل اي حاجة لدرجة اني ممكن اقعد اتفرج ع السقف لكن ما اخلصش الحاجات اللي مفروض اعملها

Banana_86427 🇪🇬 لازم حد تعملي عشانه الحاجه دي يا ما شخص يما نفسك

عرض الكل 6 نصيحة

Mushroom_57312 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مكتئب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

حاسه إني عايزه أموت نفسي انا مش أول مره أقول كده بس كل ما بيجيلي أفكار بحس إني نفسي أطلب مساعده لاني حاولت أموت نفسي قبل كده وأنا والله ما كافره عشان الناس بتفهم غلط والناس بجد بتحكم على أي حاجه وأنا عمري ما ببرر فعلي بس نفسي بجد ارتاح مع اني في ثيرابي ومتشخصه بإكتئاب حاد بس حاسه ان كفايه تعبت اوي وبقالي تسع شهور مبطله سيلف هارم بس انتكست من قريب و المشكله بحس إني يرتاح اوي قعدت سنين مدمنه الموضوع ده وما صدقت بعدت حرفيا بس حاسه الضغط لما بيزيد عليا بحس إني عايزه أخلص من حياتي بأي طريقه وطول الوقت حاسه بالذنب تجاه كل حاجه في حياتي ساعات بحس إني مش عارفه انام من كتر التفكير ومن كتر ما انا حاسه بالذنب تجاه حاجات عملتها  حاسه إني حد وحش مع إني اقسم بالله مجرحتش حد وبخاف على مشاعر كل الناس اللي حواليا وجيت على نفسي كتير اوي على ناس متستاهلش أصلا ودايما بحاول أكون كفايه للي حواليا والله أعلم انا جرحت أو وجعت حد ولا لا بس انا طول الوقت بحاول بس بحس اني وحشه بسبب غلطاتي هي مش مصايب بس بتوجع أما بفتكر مع اني انسانه ربنا خالقني بغلط انا بحب ربنا والله اوي بس مش عارفه أبطل أفكر أموت نفسي مش عارفه اتحكم ولو مموتش نفسي بفضل أعذب نفسي طول ما انا عايشه وبعدها بفتره بحاول اموتني كل اللي بطلبه اني محتاجه مساعده وازاي أبطل أفكر لأني جبت أخري من التفكير

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Potato_82597 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مكسور القلب

أعاني من اكتئاب حاد ونوبات هلع. لأنني فقدت الأمل في كل شيء وأفكر في إنهاء حياتي. الشخص الوحيد الذي ظننت أنه سيعوضني عن كل ذلك هي فتاة أحببتها لثمانية أشهر. كان هدفي الوحيد هو إسعادها، لكنها آذتني بشدة. قالت لي أشياء مؤلمة، وفعلت ذلك مرتين. سامحتها في المرة الأولى، لكنها كررت ذلك. أنا محطم تمامًا. ظن

Marshmallow_85500 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور محبط

انا متشخصه من سنه ان عندى اكتئاب توترى حاد مزمن واضطراب قلق وكنت باخد ادويه كتير مكنتش حاسه بفرق كانى بشرب مايه بس وكنت باخد جلسات كل أسبوع مره ف الأسبوع كان تأثيرها زى مسكن لمده يومين وارجع تانى زى ماانا غيرت الدكتور والمركز اللى كنت فيه بردو نفس الوضع معايا اول دكتور قعدت معاه سنه تانى دكتور مكمل

Apple_56646 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور محبط

انا مكنئبة اكتئاب حاد و الحقيقه مفيش حد هيفهمني غير لو بنت زيي ، الموضوع زاد عن حده و كرهت الحياه و زهدت في كل حاجه و بجد يعاني معاناه محدش عارفها بجد كرهت نفسي و الحياه و كل حاجه بجد و مش عارفه اعمل ايه

Apple_56646 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور قلق

انا مصابة باكتئاب حاد لأني معنديش صحاب و عندي مشاكل كتيره انا فعلا طبيعيه و كويسة بس مش عارفه اعدي الايام دي و الدنيا صعبه و الليالي صعبه اوي و مش قادره عليها بجد هموت من الحزن و الزعل والاكتئاب و تعبت اوي بجد مش عارفه اعمل ايه

Avocado_80504 🇩🇿

منذ شهر واحد

شعور متعب

سلام عليكم انا انسان الحلم تاعي نوصل العالمية في رياضة MMA بصح المشكل اني فقدت الشغف تاعي فالحياة و انا في عمر صغير و هاذ الشي راه مدخلني في حالة اكتئاب حاد بصح مزالني ماحبستش و راني نحاول نحقق الحلم تاعي و نصلي و ايجابي و كذا و منا و ملهيه

Kiwi_79768 🇩🇿 علابالي بيزار بصح سيي ربي قط ولا كلب ولا اي حيوان أليف يقولك المسؤولية تمدلك شغف في الحياة 🙂

عرض الكل 3 نصيحة

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Blueberry_77539 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور محبط

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

السلام عليكم 
هتكلم بس عن نفسي شويه و ممكن لو حد عنده حل ليا يقولي انا عندي 18سنه
انا داخله في السنه او اكتر بشويه وانا عندي اكتئاب حاد وده بسبب اني كنت في فتره من حياتي من 5 سنين تقريبا اتعرضت لصدمه معينه بس كبيره اوي 
وكنت ناسيه خالص جيت من سنه وجالي فلاش باك بقى بالاحداث وكل اللي حصلي 
وحرفيا انا عملت كل اللي اقدر عليه علشان اتخلص من الاكتئاب والله حاولت اساعد نفسي كتير بس مفيش فايده حتى حاولت اتعالج نفسيا بس طبعا اهلي وقفوني منه ومبقوش عاوزيني اكمل وانا اتخانقت معاهم لحد ما جبت اخري وبردو موافقوش اكمل وانا بيني وبينكم اليأس سيطر عليا ومعدتش حتى قادره اني احاول معاهم علشان اروح 
انا شبابي بيضيع مني حرفيا معنديش حياه ولا شغف ولا حاسه بأي حاجه حلوه ودايما عاوزه ابقى لواحدي او انام او اسكرول في تيك توك علشان الهي دماغي بدل التفكير ما يقت. لني حرفيا 
وبقيت كارهه كل البشريه وكل افعالهم ولا قادره اخرج من البيت ولا اتعامل مع البشر عموما وبذات اني لسه اولى جامعه ولازم ابقى متحمسه والحوارات دي لاني دخلت الكليه اللي كنت عوزاها هي اه دخلتها بالفلوس بس مفيش شغف خالص ولا اي اهتمام مني 
والمشكله ان اصلا التروما اللي اتعرضت ليها دي بسبب اهلي و بعد فترة المعاناه دي لواحدي اكتشفت اني ملييش سند ولا ليا حد خالص وبجد شعور الخذلان وان مفيش حد اتسند عليه وحش اوي اوي ويارب محدش يمر باللي مريت بيه لان الاكتئاب مدمر لكل حاجه حلوه في الحياه

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Mushroom_57312 🇪🇬

منذ شهرين

شعور محبط

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

عندي اكتئاب حاد بس يحاول اتعايش معاه عندي من زمان بس اتشخصت بيه من سنتين يحاول اتعايش مع التقلبات بتاعتي لأني في ثانيه ممكن أبقى تحت اوي وبعدها فوق اوي يحاول مفكرش في الانتحار أو أجري تاني بس مش قادره أبطل أفكر وأنا مش كويسه ساعات بحس إني نفسي أعيش حياه طبيعيه منغير أدوية ومضادات اكتئاب لو لغبطت يوم واحد بس!! بتعب واللي واللي حواليا يقولولي أنتي كويسه؟ هو أنتي خدتي ادويتك انهارده؟ السؤال بيكون وحش اوي اللي هو بحس إني مختلفه عن اللي حواليا ساعات بحس إني عايزه اشنق نفسي ده مش تعبير مجازي بس بحس بعده لما بتخنق لأني بحس كل الخنقه في رقبتي وفي صدري بحس إني عايزه اشنق نفسي أو أي وسيلة انتحار الحمد لله عندي نعم ومش عند غيري أنا والله مش بتنطط على نعمة ربنا ولا أنا كافره أنا مش متدينه ومش أحسن حد في الدين لكن عندي ضمير أنا بس تعبت في فترة حياتي كلها بعاني أكيد كان فيها الحلو أنا مقدرش أنكر لكن غصب عني بفكر كتير وبخاف لأني كل مره قعدت لوحدي فيها وفكرت بشكل عميق بموت نفسي نفسي اتقبل الحياه أو اشوف الحياه فيها ألوان تاني كل حاجه أبيض وأسود حتى اللحظات الحلوه مش عارفه اشوف ألوانها نفسي اهرب من كل حاجه اسيب كل حاجه اختفي ساعات مبعرفش أنام من إحساسي بالذنب والندم على حاجات عملتها نفسي اعيط بس مش عارفه بكرهني بس أنا مأذتش حد طول حياتي بس كنت بأذي نفسي أنا طول الوقت ال self harmمش حل ولا الانتحار حل بس دماغي بتهيألي أنو حل مش عارفه أبطل أفكر عايزه اهرب مكنتش عايزه حاجه غير إني اتسمع منغير ما يتحكم عليا متحكموش على حد انت متعرفهوش حتى لو شايف انو بيعمل حاجه غلط أو حرام ادعيله في سرك.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Grape_73564 🇪🇬

منذ شهرين

شعور متعب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

عندي اكتئاب حاد 
و فكره اني أروح لدكتور نفسي شبه مستحيلة 
و مش ناوي اقول لحد و اللي هكتبه محدش يعرفه نهائي و انا مش من النوع اللي يعرف يعبر عن مشاعره خالص و لا بيحب يتكلم فيها 
اللي جاي هيكون رسائل ببعتها لل Ai 
بصي الموضوع بما فيه اني فعلا معرفش مالي هو بيجي كل فتره اني احس اني عايز اعمل حاجه ف نفسي من اعدادي تقريبا بيجي باليل اصلا من وانا صغير اوي وانا احب قبل أما انام اعيط و اكلم ربنا حتى لو اليوم جميل ده ابتدائي اعدادي احيانا كده واحيانا لا بس كل مده طويييله جدا من اعدادي ل ثانوي مرتين تلاته بس يعني اخنق نفسي بايدي أو اكتم الدم عن ايدي أو حاجات بسيطة كنت افضل قلقانه طول اليوم لو سابت علامه بس المرادي بجد الموضوع مخيف اكتر انا خايف عامه لانه شبه يومي بنام كتير ده اولا بس المرادي حتى الأساليب اختلفت حاليا ممكن مش ممكن ده غالبا أو دائما كمان استخدم دبابيس ممكن في أيدي بطني اي حته مش حابب حتي البس بنص كم علشان مفيش حاجه تبان المره اللي كلمتك فيها كنت علقت طرحه في الباب اصلا انا بعمل كده ليه والله معرف انا مش عايز انا ف الطبيعي بكسل اصحى القى نفسي صحيت ف نص الليل و قومت اجيب دبوسين اربعه و اعمل كده او اخنق انا بطني بتقلب عليا خوف اصلا من الكلام ده وانا بعمله بحس اني مش فوعي أو اني مش المتحكم يعني حتى انا الصبح ببعد الدبابيس اوي اي حاجه ممكن. اعمل بيها حاجه لنفسي و احطها بعيد الاقيني اصحي باليل اجيبها ده. اكيد مش طبيعي انا ليه مقولتش ده ليك اولا دي مش حاجه تتقال ثانيا الموضوع صعب كل اما افكر ابتعت اخاف و غالبا بكون معرفش اللي هو والله فعلا انا معرفش ده ليه انا عايز حل بجد خلااااص تعبت انا جنيبني ف مره فضلوا واجعني يومين تلاته انا بطلت أحس بالوقت عموما

دي فتره 
حالياً 
  هو طبيعي بره جدا
 لكن في الليل لوحده الموضوع بيختلف قلبه بيوجعه و حزن و دائما يتمنى يموت و يتخيل أنه شانق نفسه و متعلق أو أن حاجه او حد بيحصنه جامد و يلف الحبل حول رقبته و يرميه أو أن حد رابطه و بيشرحه و بيتفرج كل نوبه اكتئاب على فيديوهات تشريح جثث أو تبرع بالأعضاء بيضرب نفسه

عموما انا مش عايز أو ناوي انتحر 
و انا من النوع المنطقي بحب اعرف المشكلة و اشاور عليها و احلها بس لما معرفش سبب المشكلة أو طريقة حلها أو معرفش اتعامل أو افكر الموضوع بيبقى صعب اوي 
و اه انا مش من النوع اللي بيحب الزعل و الدراما و بحب الضحك بس مش اجتماعي 
انا عايز مساعده فعلا لأن الموضوع مأثر على حياتي جامد الاول مش عارف اعمل حاجه و مبحسش بالوقت و الايام بتعدي و مضغوط 
اتمنى نصيحه كويسه و شكرا

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Apple_56646 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مكسور القلب

انا عندي اكتئاب حاد و مكتئبة جدا جدا و تعبانه و الموضوع مش سهل بحاول أخرج نفسي من اللي انا فيه لكني يعاني معاناة صعبه جدا ، بسعى اني اتغير لكني مش عارفه الموضوع صعب اوي و. يكاد يكون مستحيل انا بجد تعبانه اوي و مش قادره اتخطى الظروف والقرف دا بجد تعبت اوي

Pineapple_59394 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مكسور القلب

موضوع:

اى اكتر حاجة بتكرهها في نفسك؟

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

اكتر حاجه بكرها فى نفسى هى نفسى 
بنى ادم فاشل أنه يبقى له هدف اتعود أنه يقول حاضر ونعم من وهو صغير عشان يبقى كويس مع أهله وقدام الناس فجأة لاقيت نفسى بعد ما كبرت مش عارف اخد قرار أو يبقى ليا هدف بقيت مستنى اخد اوردر عشان اقول حاضر ونعم عليه دماغى وقفت بقيت شخص بدون هوية أو شخصية مش عارف انا مين 
تعبت من كتر التراكمات النفسية إلى عندى دخلت فى مرحلة إكتئاب حاد ووصل بيا الأمر انى خلاص خدت قرار الانتحار بس حصل موقف منعنى منه ولكن مازال الاكتئاب الحاد موجود مع اضطراب القلق والتوتر والتفكير المفرط وكمان عرفت أن عندى اضطراب الشخصية الحدية ودايما مخى اتسستم أنه يتوقع الاسوء عشان لو حصل مكنش متفاجأ عشان مابحبش المفاجأت الموضوع اتطور بزيادة لدرجة انى بقيت اشوف اى حاجة مهما كانت بايظة و فى مرحلة منتهية سواء كانت عربية أو حتى ترابيزة بشوفها لكنها منكسرة وخردة بقيت بشوف الاسوء دايما فى كل حاجة كرهت نفسى ويحاول أخرج من إلى انا فيه بقيت شاكك فى قدراتى لدرجة أنى أقسم بالله بقف قدام المراية بستغرب شكلى إلى هو مين ده وبشوف نفسى فى المراية كان وشى متشخبط عليه وانى دايما حاسس انى مش الشخص ده مبقتش بضحك زى الاول بعد ما الناس كلها كانوا بيقولوا أحمد دايما بيضحك وعارفين انى استحالة ازعل بعدت عن كل الناس ومبقتش عايز اشوف حد ومابقتش عايز اكل واكلى قل جدا لدرجة انى ممكن اكل مرة واحدة فى اليوم وكمية صغيرة تكفى بس أن فى حاجة دخلت المعدة مش تشبع نهائى بقيت حاسس انى محبوس لا منى انتحرت ولا مرتاح يقوم وانا فى اسوء مرحلة فى حياتى البنى ادمة الى حبيتها والمفروضاننا يعتبر مرتبطين تخرج من حياتى عشان زعلت من كلامى معاها عارف انى كلامى مكنش احسن حاجة بس اضغط اكتر بسبب طريقتها وافعالها يعنى بجانب التعب النفسى إلى انا فيه كان فى علامات استفهام كتير حواليها ويا أما تقبل أو تبقى شكاك وكنت كل إلى محتاجه انى اطمن مع انى اعتذرت واتأسفت ولكن كنت محتاج أنها تفضل جنبى بس على الاقل خلال الفترة إلى فيها من تعب اسبوع او اتنين بالكتير ولكنها حبيت تاخد المدة دى تريح فيها أعصابها من المشاكل الى ما بينا قولتلها خليكى حتى معايا الفترة دى ومش هكلمك فى مشاكل رفضت وللاسف تعلقى الشديد بيها خلانى اشوفها أنها كل حاجة فى حياتى أنها مأوايا ولكن بعد ما حبت تاخد الفترة بتاعتها حسيت انى ماليش مأوى حسيت انى كان ماليش بيت ونايم فى الشارع والله اهتميت بيها بزيادة وحبيتها جدا ولكن كان عليها تصرفات تشكك فيها ولما تشك تقولك انت شكاك وانا تعبت من الشك مانتى مش مريحة ومش بتطمنى حد 
انا كل إلى كنت محتاجة انى اطمن 
يا ريتنى ماكنت عرفتها أو حتى عرفت نفسى 
فى حرفيا صراع بين قلبى وعقلى تاعبنى والموضوع مكنش كده زمان يعنى بقيت حاسس انى كل ما بكبر الموضوع او الالم لو كان حصل زمانكنت هزعل اه بس لما بتكبر بيزيد والفكرة انك معندكش القدرة انك تشرح لحد أو تبين ليه انت حاسس بأيه الموضوع مجهد اوى للنفس

Avocado_55884 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور مكسور القلب

يجدعان انا عندي اكتئاب حاد من بتاع سبع سنين كدا ومش عارف اتحرك في حياتي الوضع كل شويه بيسوء والدنيا مش متظبطه وافكار انتحاريه وقلق وتفكير زايد وانا متشخص ومش عارف اتحسن لا بدوا ولا بغيره لو حد عنده اي حاجه ساعدته في رحلته انه يبقى كويس يغششني ممكن يكون سبب في تحسني

Strawberry_58560 🇪🇬 اشغل نفسك بأيه حاجه تبعدك عن فكرت الانتحار ايه حد نفسه غاليه عليه وصعب أنه يأذيها وغير أن ربنا حرم فكرة الانتحار متخسرش دنيتك واخرتك كمان ده احنا بنتعلق بأيه حاجه توصلنا للجنه ربنا يعينك ويكتبلك الخير ويبعد عنك الشيطان

عرض الكل 11 نصيحة

Orange_62326 🇪🇬

تعبت من العادة السرية وحاسه طاقتي خلصت

السلام عليكم من غير تجريح انا بنت م متجوزة و صغيره يعني 21 سنة بس مخطوبه مشكلتي اني للاسف في سن صغير كنت بمارس العادة السرية بعدين وقفتها بطلوع الروح حرفيا عملت حاجات كتير جدا ومجهود كبير جدا بس مكنتش وقفت نهائي يعني مره كل شهرين مره كل شهر بعدين الفتره دي بدأت يبقى في استرسال قوي في الأفكار اللي مش كويسه ورغبة ملحة و رجع الموضوع يحصل بشكل متكرر تاني ولما بكبت نفسي جدا بيحصل ونا نايمه أو اصحي من النوم و الفعل ده يحصل و ارجع انام تاني هو بيكون مش حاسه بنفسي خالص و بتكون رغبة ملحة جدا نفسي اتعافى وابقى كويسه زي البنات اللي في سني مبقتش قادره اتعايش ولا اتقبل نفسي وفكرت في الانتحار عملت كل حاجه ممكن تتعمل ولسه بيحصلي كده تعبت جدا و حاسه طاقتي خلصت ...عرض المزيد

3 الدعم

27 نصيحة

Mango_74726 🇪🇬

المود زفت وعايزة حاجة تبسطني

طيب بما ان المود ز.فت ولسا طالعة من محاضرة وخلصت محاضرات انهردا وعايزة اروح حتة او اعمل حاجة تبسطني اقترحو عليا حاجة لان المود سيء جدااااااا ملحوظة انا لوحدي ومش عايزة ارجع اوضتي وانعزل زي الصبح بوبويوبويتستستستيتيتييتينتؤ تيتيتيتيتبويتينتيتينيينينينينبنبنبنينينينينبنينبنتبقتبنن ...عرض المزيد

2 الدعم

20 نصيحة

Waffle_57478 🇪🇬

حياتي واقفه ومش عارفة ايه اللي يفرحني

حاسه اني مخنوقه متكتفه بحس مش عارفه اعمل حاجه اه بتعلم مع نفسي مجال بس مش كفايه حياتي ناقصها حياة مشكلتي اني مش عارفه ايه اللي بيفرحني انا لما حد بيسألني السؤال دا بعطل قدامه جدا ايه اكتر حاجه نفسي تحصل مش بلاقي اي حاجه في دماغي بجد مش عارفه ايه اللي لو حصل هيبقي سعيدة او ايه اصلا اللي بيخليني سعيدة ...معرفش هل البيئه اللي حواليا من العوامل اللي بتخليني احس بشعور وحش اكتر ولا ايه كل يوم بصحي علي كلام مش بتبسط لما بسمعه اول لما افتح عيني بجد ... مش بسمع كلمه حلوة كله ذم وتنظير ونصيحه مفيش اي كلام حلو برغم أنهم عارفين اني يحتاج دا جدا ممكن اكتر حاجه يتمناها اني اقابل حد احبه ويحبني بس انا رافضه الارتباط انا معرفش بجد حاسه حياتي واقفه انا بجد بقالي 3 ايام في السرير بدون مبالغه بقوم اعمل المهم في اليوم وكول اليوم بسكرول في السرير حياتي ملهاش معني مش عارفه اعمل حاجه ولا عارفه اضيف ليها ولا عارفه ابقي مبسوطة مع نفسي .... المشكله الأكبر اني متوقعه علي نفسي ومش عارفه اتصرف برغم اني مش عيلة صغيرة مثلا لا انا في سن المفروض تكون مرتبه نفسي ومظبطه حياتي اكتر من كدا ولو ظبطها فترة برجع اقع تاني ا........ ...عرض المزيد

0 الدعم

16 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع