تحرر

Strawberry_87366 🇪🇬

منذ 6 أيام

شعور خجول

احساس تحفه لما تشوف شخص كنت بتحبه اوي وروحك فيه حرفيا بعد ما عملت موڤ اون واللي هو خلاص you don't care anymore امبارح شيلت كل البلوكات وقررت أحرر نفسي من الحزن على العلاقة دي للأبد، رسميا حاسه إني بقيت حرة، وفي المقابل هو اللي بقا شاغل باله بيا دلوقتي وبيدور عليا في كل حته و هيهي (ضحكة شريرة) صدق ا

Potato_85187 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متوتر

دلوقتي انا عندي adhd و بعاني صعوبه في حياتي عموما و من الصعوبات دي اهلي اللي مش متفاهمين لحالتي بحاول اقاوم ان منهرش و اعالج نفسي بنفسي في وسط بيئه مؤذيه للاسف امي شخصيه نرجسيه مؤذيه و متحكمه جدا و معنديش فكره اعمل ايه عشان اقدر اساعد نفسي علي تحرر من قيودها لان للاسف عندي عائق عدم الاستمرارية في اي

Banana_81330 🇩🇿 للتعامل مع الأم النرجسية، يجب وضع حدود واضحة والحفاظ على مسافة عاطفية، مع التحدث بهدوء وتجنب الجدال. من الضروري عدم محاولة إرضائها بشكل دائم، حيث أن ذلك مرهق وغير مجدٍ، ويُنصح بتوثيق السلوكيات المسيئة إذا لزم الأمر. يُمكن الاستعانة بالعلاج النفسي للتعافي من آثار العلاقة، وبناء شبكة دعم قوية. معك طبيب نفسي لاي استفسار اخر تواصل معي

عرض الكل 2 نصيحة

Peanut_80517 🇩🇿

منذ 4 أسابيع

شعور مرهق

أنا إنسانة حقودة، لا أنكر ذلك. حين يجرحني أحد، ولو بكلمة عابرة، يتحوّل قلبي إلى جمرٍ مشتعل، وأشعر برغبةٍ في أن ينال ذلك الشخص أقسى ما يمكن أن يتصوّره. أكرهه كرهًا شديدًا، كرهًا يجعلني أختنق من شدّة الغضب، ومع ذلك لم أؤذِ أحدًا يومًا، ولم أتمنّ يومًا أن أكون ظالمة. لكن هذا الحقد ينهشني من الداخل، يسر

Tofu_71118 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور عاطفي

موضوع:

عرفت تظبط حياتك بعد الصعاب الي مريت فيها ولا لسه بتعاني؟

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

لسة بعاني طبعا اصبحت حياتي كاني هنام لاول مرة بعد سنه و شوية مرتاحة مش بصحي قلقانه هو فين كلمني و لا  و مش بصحي خايفة ليكون عملي بلوك لانه متخلي دايما كفاية هنام عرفة انه خلاص مش هنتظر كفاية هنام مش بقكر في الف كلمة مش صدقة بس بتمني تتصدق كفاية اوي مش هضحك علي نفسي تاني 
كفاية احساسي اني مش مجبرة امحي مخي و اقنع نفسي ان ععيىي كدابة و عقلي كداب   و قلبي هو اللي صح 
كفاية اوي ان الواحد هيعرف يشوف و يركز مع تفسه و اتعلم نفسي انفعلي 
الواحد اتعلم مهما سمع مش هيصدق 
الواحد اتعلم اللي يتخلي او يغلط او يعاير مرة  او يغلط او يتحجك بمليون حجة شكل عشان يخلق اعذار ميكملش لازم تسحب نفسك لانك ببساطة حاليا زي مليون سنة قدام الموقف طلاما هان علي اللي قدامك يتاخد القرارات دي و هو واعي مش مغيب و لا جاهل مثلل و عارف بيوجع قد ايه و قاصد عرفت تماما ان الشخص طلاما اخد مرة يعمل كدة لازم اهرب لاني هتاذي ر مرة في مرة لو شخص صغيف حرفيا ممكن ينتحر او يغضب و يقول ليه يارب 
انا وصلت انه ادعي حتي و انا نايمة لعله يغير القدر سبحانك يارب باب السماء مفتوحة 
لمجرد اسف و ندم مني لشخص ضمرني 
مخي محي الشخص من الحياة شريط مر قدام عيني معنديش للشخص غير انه انا امتنله انه بسببه فوقت و عرفت قمتي انها قد ايه غليا اوي 
فراغ و كبير بس الفراغ و الوحدة بكرامة و عرفة انا فين و مفيش تفكير  و لا احساس خوف دي بالدنيا 
اه حاسة الدنيا ساكته و زعلانة منا حبيته جدا بس نسيت اي كلام كان حلو ( مجرد كلام مش هنتحاسب عليه ) انما الافعال كسرت و خزلت و بهدلت بس الغريب انا فعلا مسامحة الشخص عشان فعلا مش هينفع يكون فارق معايا تاني 
انا حسيت اني حرة لانه فعلا حبسني جوا سجن كدب و ظلم 
اه هيوحشني اكيد بس بردو هو فين الحقيقي منزالشخص دة عشان يوحشيني انا كنت لوحدي في علاقة لمدة سنة و تص عرفة انها كذب من اول يوم شوفته و ايماني بربنا لنه مش هيسبني عشان صوتته بجد و استحملت 
اللهم مادلا شماته و مشوفش في اي حاجة وحشة بعد الشو عنه فعلا للاني كنت بردو حبيته 
انا متحستش بجد بس ربنا طفي قلبي و قفل قلبي في لحظة 
اه بحبه و اوي و مش مكسوفة خللص بس ارجع اقول حبة جوايا لي نفسي زي مكان مع نفسي و حلمت و صدقت مع نفسي فمفرقش كتير انه اشوفه و اسمعه فس مكلمه فيديو  اغلبها اهانه او انه اموت حبه جوايا و لحق حبي دة اقدر اقول عدل ربنا موجود و سامحتة عشان بحبه و مش عايزة يتعذب قصاد ربنا اشد عذاب و ربنا يبارك في حياته و  يهنيني علي بدايتي اللي هنام فيها بدون انتظار ومش هكروت نفسي 
و مش هبقي عايزة انحبس عشان الدوشة مضايقوش
اقدر اعيش و اشتغل و اشوف صحابي لان الحياة مش وحشة و عمري مكنت بعمل شيء غلط بس هو كان حابب يرميني لوحدي بس الحمد لله حب الناس فيا ر اني دايما كنت طيبة نع اي حد و مكنتش موذية الناس مهما غبت عنهم فكرني بالخير  و الحمدلله دايما و ابدا علي الرضا

Croissant_68660 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور فخور

موضوع:

بتعرفوا تقولوا لأ على حاجه مش مناسبه ليكوا ؟

ف الاول مكنتش بحب اقول لأ من باب المجامله و ان عيب و معلش المرادي و معلش تعالي ع نفسك انما لأ دا لأ و الف الأ ع اى حاجه متريحنيش او متعجبنيش او متناسبنيش دا لأ من هنا للصبح اهم و اول حاجه اكون مرتاحه انا جيت ع نفسي كتير و مقولتش لأ كتير انما دلوقتي اللي جاى كله اما يعجبني او هيكون لأ"""""

Pumpkin_68569 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور مليء بالحياة

موضوع:

لو رجع بيك الزمن ٥ سنين ايه اللي هتكرره وايه اللي مش هتعملو🤍

هسيب كل حاجة زي ما هى الحاجة الوحيدة اللي كنت هغيرها هى اني كنت هحاول افهم نفسي أكتر بدل ما كنت طول الوقت بفرض عليها قوالب متشبهلهاش أبدا ، هتقبل عيوبها و فشلها و هفهمها و حقيقي مهما قولت مش هيوفي شكري و حمدي لربنا انه وهبني فرصة تانية إني اعيش من يومها كل حاجة اتغيرت .. المشكلة احيانا مبتكونش في ال

Blueberry_65424 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور محبط

موضوع:

اية الحاجة اللي حسيت انك اتسرعت فيها؟

اتخطبت لشخص مكنش ينفع اتخطبله لانى كنت عارفه اننا مش مناسبين لبعض وطبعا قلت الجمله الشهيره مع الوقت هيتغير والحقيقه انا اللى بتغير و بقت اعمل تصرفاته والحمدلله قررت انى افشكلها لان انا مش هستفاد حاجه غير التعب

Mango_64751 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور ضائع

موضوع:

لو رجع بيك الزمن ٥ سنين ايه اللي هتكرره وايه اللي مش هتعملو🤍

مش هكرر حاجه تاني بس هبقي أنانية و هختار نفسي وبس مش هاجي علي نفسي واضغطني و التخلي عن كل حاجه علشان ناس متستاهلش مع اول حاجه ييجوا يقولوا محدش طلب منك تضيع نفسك علشانا هطلب كل اللي نفسي فيه من اهلي مش هفكر في حاجه هعيش سني وحياتي زي بقيت دفعتي مش هكون شخصية اكبر من سنها مش هسيب بيتي مهما حصل علشان

Pineapple_64546 🇪🇬 ربنا يعوضك خير عن كل اللي شوفتيه

عرض الكل 3 نصيحة

Carrot_62530 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور رائع

موضوع:

عرفت ازاي انو الشخص مش مناسب ليك ؟

اول ماشميت بس ريحه الانانيه واني مش مهم خالص بقدر أحلامها وطموحاتها خلعت علي طول مفكرتش خالص وحاسس اني كسبان جدا وربنا نجاني فعلا 😄?.......... ?امروزببتلتلتبترترتروزلنىننىزلنىزىنىزىزىزىزطرترترترترورورو ورورترترتىوىوىورزرزروروروروروروركورؤورزرزىزرزرنرنلنىنىنىنىزىنىنىنىزىطزىرزرنرتىزىنىزىىور

Orange_61792 🇪🇬 انت صح ،بشكل عام لما تلاقي عيب او مشكلة ف العلاقة هتضرك و مش هتقدر تعدلها و هتدمر العلاقة دي بعد كده يبقى تبعد احسن من الاول

عرض الكل 2 نصيحة

Almond_56393 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مريض

نفسي أتغير، بجد. نفسي أبقى حد تاني، أخف، أهدى، أبسط… بس كل ما أقرر أبدأ، بحس إني متكتف جوا نفسي. فيه حاجة ماسكاني، كأني مربوط في نسخة مني مش عايز أكونها، بس مش عارف أتحرر منها. كل ما أحاول أبدأ، بيطلع صوت في دماغي يقولي: "هتفشل تاني"، وأصدق، وأسكت، وأرجع تاني لنفس الدائرة، نفس الروتين، نفس أنا… الل

Apple_54796 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور خجلان

انا مش عاؤف اقول اي الصراحه بس انا لحد الوقتي مش لاقيلي علاج بجد انا اوقات بحب التحرر والدياثه والتعريص واوقات ببقي خول برضو بس انا الفكره دي مسببالي مشكله فحياتي يجد كل مره خناقه وقطع علاقات بسببها هو انا طالب كتير عشان الاقي ينت بس تستحملني الفكره ان كل دا بيبقي لما وقت الشهوه بس غير كدة انا طبيعي

Chocolate_57541 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور مليء بالحياة

موضوع:

اى اكتر حاجة بتكرهها في نفسك؟

هو غريب بس اكتر حاجه بكرها ف نفسى انى محترم فى عيون الناس كلها ف احترامى دا اذانى مفدنيش يمكن اه محبوب شويه لكن محطوط ف قالب كدا مش عارف اطلع منه وبعافر بقالى كذا سنه لدرجه حاسس انى مريض نفسى ولازم اتعالج ضرورى

Mushroom_58935 🇺🇸 شوف انا كُنت زيك وكُنت محترم لدرجه اني مكنتش اعرف اقول لحد لا او ازعل حد مني ، قعدت مع نفسي وفكرت في الموضوع لاقيت ان الاحترام واجب ، بس لو مافيش حاجه مش عجباني مش عيب هقول لا ، او حد يضايقني اقوله انه صايقني بكذه ، ولو لاقيتو كرر نفس الموقف بروح بضربه عادي 😂 بس الفكره كلها ابقي محترم واعرف اعيش مع الناس يبقي ليا راي وتغير وبصمه ف المجتمع و اللي ميعجبنيش اقول انه مش عجباني بكل هدوء واحترام ، وبس .

عرض الكل 12 نصيحة

French Fries_58081 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور وحيد

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

بعد خذلاني الجسيم في شهادة الإعدادية، وخضوعي المهين للانخراط في الجحيم المسمّى بالثانوية العامة، قدّمت أوراقي إلى المدرسة الثانوية القريبة من منزلي في منتصف عام 2019 تقريبًا. وحينها كاد عقلي أن يتيه، إذ لم أكن مصدّقًا حتى آخر لحظة أنني سألتحق بها.
ما زلت أذكر أول يوم دخلت فيه المدرسة أثناء فترة التقديم؛ أول ما فعلته هو أن بصقت على أرضها. وهذا تمامًا ما فعلته في آخر يوم لي فيها. بدأت الدروس المقيتة، وبدأ معها العام الدراسي الكئيب، ودخلت حينها عالَم الثقافة. نعم، لم أعر الدروس أي اهتمام يُذكر طوال المرحلة الثانوية، إلا بالقدر الذي يكفيني للنجاح فقط، وذلك كان بإرادتي، إذ كنت منشغلًا بما هو أهم: التعلّم الذاتي. فلم أترك محاضرة قيّمة بالعربية أو مترجمة إلا شاهدتها، ولا كتابًا أو رواية مرّت بي دون أن أقرأها. بدأت بالنبش في التاريخ والفيزياء – إذ كنت مغرمًا بهما – ثم عرّجت على الأدب والشعر والفنون، وتوغلت في أمهات الكتب، أتأمل كيف كان يفكّر الأقدمون.
منذ بداية الثانوية، انقطعت عن مشاهدة التلفاز، باستثناء برنامج "العباقرة" الذي أحببته كثيرًا، لكنني لم أرغب يومًا في المشاركة فيه – وكان ذلك من الغرور – فقد كنت أرى أن مستواي أرقى من أن أُجالس أيًّا من المشاركين أصلًا.
أذكر أنني قرأت ما يزيد عن خمسمائة كتاب، واطلعت على أكثر من ألف، وكان يوتيوب يستهلك حزمة الإنترنت الشهرية كاملة.
لا أذكر أنني كنت أتابع حينها شيئًا تافهًا أو هزليًا بكثرة. ومن نتائج تشغيل ذهني المتواصل، أن قلمي بدأ يتحرّك، فكتبت خلال تلك السنوات ما يزيد عن ألفي صفحة خارج نطاق الدراسة – إذ لم أكن أكتب كثيرًا في المدرسة، ولم أكن أحفظ أيضًا، رغم أنني كنت في الشعبة الأدبية!
اكتشفت حينها أمورًا في تاريخ الأمم والحضارات، وبعد تحليلها مستعينًا بالعلوم الحديثة، غيّرت كثيرًا مما كنت أعتقده مسلّمًا.
انجذب قلبي إلى التصوف الإسلامي الفلسفي، نتيجة تأثير بعض كتابات الدكتور يوسف زيدان، وتوغّلي بلا حذر في كتب الصوفية الكبرى، حتى اقتربت من مذهب وحدة الوجود.
في تموز 2021، كتبت أول مقال طويل في حياتي، عن إحدى الشخصيات المبكرة في الفلسفة الإسلامية. وما زلت أذكر قطرات العرق على جبيني بعد ثلاث ساعات قضيتها في كتابته، جالسًا في مطبخ بيتنا المتواضع. وفي العام ذاته، هدأ ضجيج عقلي قليلًا، فتواضع لساني، وبدأ قلمي يجف، بعدما تعمّقت في شبكة الإنترنت، وتعرفت على كثير من التطبيقات، علمًا بأنني في أول عامين لم أكن أستخدم سوى جوجل ويوتيوب فقط!
بعد أن كنت أعيش في برج المثالية العاجي، سقطت بقوة على صخرة الواقع المادي، وبدأت أؤمن تمامًا بالعلم، ولم تَبقَ داخلي مساحة تُذكر للمطلقات.
حدث ذلك بعد رحلة بحث طويلة، واطلاعي النهم على آلاف المقاطع والمحاضرات والندوات بمختلف التوجّهات.
لن أذكر أسماءهم، لكنني لن أنساهم ما حييت، فبعدهم أدركت كم كان فكر مصطفى محمود – الذي كان أول من قرأت له – سطحيًّا وبسيطًا بالمقارنة مع العمالقة الذين وقفت على أكتافهم. وقبيل امتحانات الثانوية العامة، كان لا بد من الاستعداد الجاد، فشرعت في المذاكرة رغم ثقل الأيام وطولها، لكنني لم أكن مكترثًا كثيرًا، فقد كانت راحة بالي أهم، كنت أستمع إلى الأغاني الأجنبية الهادئة قبل الامتحانات، وأحاول أن أبتسم وسط نوبات الصراخ والانهيار.
يوم ظهور النتيجة، كنت أستمع إلى المهرجانات بسماعات الأذن، بينما كانت أمي تبحث عنها برقم الجلوس، وكنت أنظر إليها وأضحك بسخرية... لماذا كل هذا؟ 66٪
لم تكن النتيجة مرضية لها، لكنها كانت مُرضية لي. فقد عقدت العزم على الالتحاق بكلية الآداب، مثل العظماء، لأدرس الفلسفة... كي أتحرر. وقد كان، ولكن بعد معاناة بيروقراطية لا داعي لذكرها.
كانت توقعاتي عالية حين دخلت الجامعة، ولم يتحقق منها شيء تقريبًا، سوى أنني غادرت المدرسة اللعينة، وتحللت من قيد النظام التعليمي الفاشل. حينها، لم أعد أصف نفسي بالباحث أو المثقف أو العبقري، بل فقط: إنسان، قارئ، مُحب للمعرفة، عاشق للفلسفة.

والآن، بعد مرور ثلاثة أعوام أخرى، للأسف لم أُنمِّ عقلي كما كنت أفعل سابقًا، لكنني اكتسبت معارف حياتية أخرى: عرفت طعم اللذات الجسدية، وتعرفت على كثير من الأوباش، وتهشّم قلبي عدة مرّات. اكتئبت. وتخطيت سنّ الواحدة والعشرين... ذلك السنّ اللعين الذي كنت أظن أنني لن أبلغه يومًا.
ماذا فعلت في حياتي؟ لا شيء.
لقد قضيت سنوات مراهقتي في كل هذا، يا عزيزي. والآن بدأ عمر الشباب... لكن بلا مال، ولا واسطة، ولا أمل.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Strawberry_42567 🇰🇼

منذ 6 أشهر

شعور عاطفي

أنا خلاص قررت ان العلاقة دي مستحيله وهو عمره ما هيعرف إني حياته وأن كل ده كان مجرد حب مراهقته وإني بس كان عجبني اهتمامه مش اكتر لاني استاهل حد أحسن وأحلى وأفضل بي مليون مره و هو مش اول ولا آخر ولد مثلا ...

Coffee_42292 🇪🇬

منذ 11 شهرًا

شعور وحيد

مش شرط لما شخص يفارقنا نعرف قيمته؛ ما يمكن لما فارقنا نعرف قيمتنا إحنا ، نعرف إننا كنا نستاهل شخص أحسن، نستاهل نتعامل بشكل كويّس، نستاهل نتحب بطريقة تليق بينا وترضينا، نتساهل حد يحارب معانا في حياتنا ونستاهل حد يتمسك بينا تحت اي وضع نستاهل حد ميكنش قاسي ومعندهوش مشاعر وفي الحالة دي يبقى بُعد الشخص د

Watermelon_40020 🇪🇬

ليه مفيش حد بيكلم بنت معينة في الجروب؟

عندي سؤال للولاد لو انتو مثلا جروب ولاد و بنات و تكونوا بتكلموا كل البنات الي في الجروب ده معادا بنت واحده بتكون زي مهمشه كده مفيش حد بيفكر يكلمها او كده مع انها زيها زي باقي البنات الي في الجروب ده، في الغالبيه ممكن تكون هادية شويه بس ليه بردو؟ ...عرض المزيد

7 الدعم

28 نصيحة

Blueberry_69403 🇪🇬

صدمت من دكتورتي النفسيه وبفكر انتحار

أنا بمر ب اسوء فتره من حياتي روحت أنا وماما لدكتوره نفسيه امبيارح وماما بس اللي دخلت ساعه كامله أنا دخلت خمس دقايق المهم أن الدكتوره النفسية قالت ل ماما أن أنا أجل الكليه السنه دي ونتابع معاها لحد ما نبقي كويسين وان حتي ماما تعبانه نفسيا وعندها صدمه نفسيه مكتومه بسببي وان أنا كمان مش طبيعية من زمان و قالت ليها أن أنا اغير تشكيل أوضتي و معتش امسك الفون غير بمرقبتها أو انام في اوضه فيها اخوتي م ببقي ليا اوضه لوحدي الموضوع بالنسبه ليا عاملي صدمه نفسيه بسبب كلامها والي هيا عايزه تعملوا فيا ومش فاهمه هل لي دكتوره عاقله تعمل كدا يعني أنا 21 سنه ولسه 4 سنين عشان اخلاص كليه هنخليهم 5 سنين يعني اتخرج 26 سنه وحاليا أنا مع ناس عارفهم ابقي مع ناس معرفهمش كمان الموضوع تعباني نفسيا جدااا و كل لحظه بفكر فيها انتحر بجد م هقدر أعيش كدا ...عرض المزيد

4 الدعم

22 نصيحة

Nutella_52552 🇪🇬

ندمانة علي ماضيي ومش عارفة ابطل ادمان العلاقات

أنا نفسي ابطل ادمان العلاقات أنا مبقتش اعرف اقعد غير وهو في راجل في حياتي وبجد أنا دلوقتي ندمانة جدا علي اني دخلت حد ميستهلنيش حياتي وعلي اني عملت حاجات غلط في التليفون معاهم بجد ندمانة ومش عارفه اعمل ايه علشان انسي وعلشان مدخلش حد حياتي بالطريقة دي وفي سوال في دماغي علطول لما اجي اتخطب اقولو علي ماضية ولا لا بجد عايزة حد يجاوبني وياريت تكون بنت علشان الرجالة هنا كلهم غرضهم حاجه وحده بس وانا مش عايزها ...عرض المزيد

0 الدعم

18 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع