تفكير مفرط

Mushroom_85338 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور محبط

كل اما يحصل معايا حاجه اقعد افكر فيها بالساعات حتي لو كانت صغيره عارفين الواحد اللي بيتقال عليه كلمه ترفعه لسابع سما وكلمه توديه في داهيه وبقيت هزار صحابي بزهق وازعل جامد منه وممكن اقعد افكر في موقف محرج الأسابيع التفكير جابلي صداع بفكر اروح لدكتور نفسي ولا مش مستهله بس حرفيا انا تعبت

Banana_82071 🇩🇿

منذ 4 أسابيع

شعور متعب

انا شاب اريد نصيحة او حل . اي مشكل يحدث لي حتى ولو لم يحدث اتخيل مشكل وابقى افكر وافكر واضع احتمالات ونتائج و لو يحدث كذا و لو كذا ولو كذا رح يصرى كذا وادخل فدوامة مثل اخر مرة مدة 5 اشهر او , 6 وانا افكر في مشكل لا زال لم يحدث ولكني قلت ممكن يحدث واصبحت اصدق انه يمكن ان يحدث مع اني استطيع التعامل مع

Pear_81918 🇩🇿 هذا اسمو التفكير الزائد او overthinking حتا انا نعاني منو ومزال ملقيتلوش حل هو في معضم الحالات يجي من الصغر من ضغوطات في الطفولة

عرض الكل 6 نصيحة

Apple_60909 🇪🇬

منذ شهرين

شعور ضائع

حد هنا عنده تفكير مفرط دايما بيفكر في المستقبل دايما بيرسم عالم خيالي يعيش فيه اكتريه الوقت اكثر من الحاضر اصلا وبيرسم اشخاص ما يعرفهاش وبيعيش معاها فلو حد مره بالتجربه دي او لسه عايش في التجربه دي يا ريت نتواصل سوا ونشوف حل

Jackfruit_64058 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور متعب

تعبت من كتر التفكير انا عندى وسواس قهرى و تفكير مفرط وانفصام فى الشخصيه. بسمع اصوات فى عقلى بتتناقش على مدار 24ساعه مش عارف اركز ولا عارف انام. مبقيتش بعرف اصلى ذى الاول بنسى انا فى الركعه الكام اثرت فى مذاكره والشغل و اهلى و اصحابى علشان ما اكدبش عليكم هو ده حصل بعد وفاه امى و خذلان الناس الى حوالي

Ice Cream_63106 🇪🇬 طيب انت مستني ايه لازم تتابع مع دكتور نفسي ويديك أدوية انا اعرف ان مرض الانفصام ده من أصعب الأمراض النفسية عشان كده مينفعش يتعالج من مجرد نصايح من هنا لا لازم تروح لحد دكتور عالم في المجال بتاعه

عرض الكل 4 نصيحة

Banana_61238 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور غاضب

سلام عليكم انا وصلت لمرحلة التفكير المفرط 💔 انا ياجماعه تقريبا عايش بدماغين دماغ عايزة تتطور من نفسها وتحقق حلمها ودماغ عايزة تنتحر لأنها تعبت من كتر التفكير انا حاليا بذاكر في كورسين دلوقتي برمجه وانجليزي بذاكرهم ولما اخلص ارجع اتعب تاني والتفكير مش سايبني بجد انا تعبت وخايف محققش اي حاجة وطبعا د

Watermelon_67766 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور مرهق

نفسي ابطل تفكير مفرط ... مودي بيتغير في اليوم اكتر من مرة ومش حابة فكرة اني ارجع اخد علاج علشان اوقف دماغي لاني مكنتش مرتاحة برضه لما كانت فاضية ... انا مشكلتي كلها هي اني فجأة ببقى ف مود بعيد تماما عن اللي قبله ... يعني ببقى مبسوطة جدا وهايبر وفجأة ببقى في وضع صامت تماما ومش متحملة كلام اي شخص معاي

Durian_52455 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور ضائع

هوا انا غيرى مُستفاد إية ؟ ده سؤال كنت بسأله لنفسى لما بلاقى نفسى مظلوم من اهلى / فى علاقة مش صحية / لما حد يقولى كلمة تضايقنى من كتر تركيزنا على إحساسنا بالغضب، الإحباط، الزعل قدرتنا على التفكير السليم والمنطقى بتقل عن الطبيعى فـ بنبقى فى وسط المشكلة مش عارفين نعمل اية ولا نتصرف ازاى ولا عارفين ا

Pineapple_59394 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مكسور القلب

موضوع:

اى اكتر حاجة بتكرهها في نفسك؟

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

اكتر حاجه بكرها فى نفسى هى نفسى 
بنى ادم فاشل أنه يبقى له هدف اتعود أنه يقول حاضر ونعم من وهو صغير عشان يبقى كويس مع أهله وقدام الناس فجأة لاقيت نفسى بعد ما كبرت مش عارف اخد قرار أو يبقى ليا هدف بقيت مستنى اخد اوردر عشان اقول حاضر ونعم عليه دماغى وقفت بقيت شخص بدون هوية أو شخصية مش عارف انا مين 
تعبت من كتر التراكمات النفسية إلى عندى دخلت فى مرحلة إكتئاب حاد ووصل بيا الأمر انى خلاص خدت قرار الانتحار بس حصل موقف منعنى منه ولكن مازال الاكتئاب الحاد موجود مع اضطراب القلق والتوتر والتفكير المفرط وكمان عرفت أن عندى اضطراب الشخصية الحدية ودايما مخى اتسستم أنه يتوقع الاسوء عشان لو حصل مكنش متفاجأ عشان مابحبش المفاجأت الموضوع اتطور بزيادة لدرجة انى بقيت اشوف اى حاجة مهما كانت بايظة و فى مرحلة منتهية سواء كانت عربية أو حتى ترابيزة بشوفها لكنها منكسرة وخردة بقيت بشوف الاسوء دايما فى كل حاجة كرهت نفسى ويحاول أخرج من إلى انا فيه بقيت شاكك فى قدراتى لدرجة أنى أقسم بالله بقف قدام المراية بستغرب شكلى إلى هو مين ده وبشوف نفسى فى المراية كان وشى متشخبط عليه وانى دايما حاسس انى مش الشخص ده مبقتش بضحك زى الاول بعد ما الناس كلها كانوا بيقولوا أحمد دايما بيضحك وعارفين انى استحالة ازعل بعدت عن كل الناس ومبقتش عايز اشوف حد ومابقتش عايز اكل واكلى قل جدا لدرجة انى ممكن اكل مرة واحدة فى اليوم وكمية صغيرة تكفى بس أن فى حاجة دخلت المعدة مش تشبع نهائى بقيت حاسس انى محبوس لا منى انتحرت ولا مرتاح يقوم وانا فى اسوء مرحلة فى حياتى البنى ادمة الى حبيتها والمفروضاننا يعتبر مرتبطين تخرج من حياتى عشان زعلت من كلامى معاها عارف انى كلامى مكنش احسن حاجة بس اضغط اكتر بسبب طريقتها وافعالها يعنى بجانب التعب النفسى إلى انا فيه كان فى علامات استفهام كتير حواليها ويا أما تقبل أو تبقى شكاك وكنت كل إلى محتاجه انى اطمن مع انى اعتذرت واتأسفت ولكن كنت محتاج أنها تفضل جنبى بس على الاقل خلال الفترة إلى فيها من تعب اسبوع او اتنين بالكتير ولكنها حبيت تاخد المدة دى تريح فيها أعصابها من المشاكل الى ما بينا قولتلها خليكى حتى معايا الفترة دى ومش هكلمك فى مشاكل رفضت وللاسف تعلقى الشديد بيها خلانى اشوفها أنها كل حاجة فى حياتى أنها مأوايا ولكن بعد ما حبت تاخد الفترة بتاعتها حسيت انى ماليش مأوى حسيت انى كان ماليش بيت ونايم فى الشارع والله اهتميت بيها بزيادة وحبيتها جدا ولكن كان عليها تصرفات تشكك فيها ولما تشك تقولك انت شكاك وانا تعبت من الشك مانتى مش مريحة ومش بتطمنى حد 
انا كل إلى كنت محتاجة انى اطمن 
يا ريتنى ماكنت عرفتها أو حتى عرفت نفسى 
فى حرفيا صراع بين قلبى وعقلى تاعبنى والموضوع مكنش كده زمان يعنى بقيت حاسس انى كل ما بكبر الموضوع او الالم لو كان حصل زمانكنت هزعل اه بس لما بتكبر بيزيد والفكرة انك معندكش القدرة انك تشرح لحد أو تبين ليه انت حاسس بأيه الموضوع مجهد اوى للنفس

Strawberry_59887 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مرتبك

ال overthinking هو اسوء حاجه ممكن تدايق المشكله اني لازم احلل كل الاصرفات وافهم ده حصل ليه ولو موقف اتقفل حواليا قفله مش منطقيه لازم افكر كتير عشان اوصل لحل مش هيفدني في حاجه اصلا بس مش هرتاح إلا لما اعرفه حتي تصرفاتي بركز مع نفسي جامد جدا انا لحظت الموضوع ده الفتره الاخيره حاسه اني مكنتش كده اوي

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Biscuit_17258 🇪🇬

منذ 8 أشهر

شعور ضائع

بقالي كتير مش عارفه أنا مين الحقيقه أنا ماشيه بتخبط في كل موقف وشعور واتجاهله واعدي وأكمل والاقي نفسي في آخر كل يوم قاعده علي سريري وقلبي شايل مشاعر كتير عكس بعض بواجهها بشويه تفكير مفرط ونوم وأصحي تاني يوم مقبلة ع الحياه ومقررة ان النهاردة يوم احسن وينعاد اليوم بمشاعره من تاني

Coffee_48998 🇲🇦

منذ 9 أشهر

شعور لا مبالٍ

مرحبا👋🏽. كنت اعمل في الصيف فتعرفت على شخص بس كزملاء عمل بس هو اكبر مني بسبع سنين . كان بيشبهني بأختو ويتعامل معي بلطف بس في حدود . انتهت الصيف و تابعني على الانستا وكان بيسأل علي من الحين للحين يعني( كيفكي شو اخبارك..) زي كدا يعني مش علاقة عميقة ولا صداقة بجد . فمرة سألني هل بؤمن بالحب في التطب

Banana_35707 🇪🇬

منذ 10 أشهر

شعور وحيد

مشعارف انا بعمل اي هنا بس انا من كتر الوحده والتفكير المفرط وان كل حاجه تكون بتبوظ كل شويه وفجأه تلاقيك خسرت كل حاجه قاعد معدش فارقلك حاجه ومتعايش مع الايام والسنين وانت فنفس النقطه ولوحدك تصحي من النوم نفس الروتين ولو غيرته او بذلت جهد تحس انك خلاص جسمك متدغدغ وتعبت تروح تنام حاسس ان يومك منطفي بقي

Cookies_51570 🇪🇬 بص جرب تركن الماضي ع جنب ومتقكرش فيه هو صعب انا عارفه بس احسن ليك صدقني وحاول تعيش اللحظه بلحظه عيش حياتك وحاول تعمل حاجات دايما بتحبها وتملا يومك غير ف روتينك يومك واحده واحده طبعة اهم حاجه ف حياتك هيا علاقتك بربنا انتظم ف الصلا وخلي ليك ورد يومي واذكار الصباح والمساء صدقني بتفرق اويي ف نفسيتك

عرض الكل 15 نصيحة

Apple_51214 🇪🇬

منذ 10 أشهر

شعور شاعر بالملل

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

طيب انا هتكلم معاكو بكل صراحه لانى جبت اخرى بجد و شبه هعيط الوقتى 
انا عندى تفكير مفرط مش لازم اكتبها بالانجليش عشان مليش خلق 
الموضوع ده ابتدا معايا من زمان اوى بس زاد فاول السنه الى فاتت تمام بسبب موقف حصل معايا و كنت غلطانه فيه تمام ..الوقتى ف اواخر السنه دى الموضوع زاد اوڤر يعنى بجد خلاص دماغى هتنفجر بسبب حاجه انا عملتها و انا غلطانه فيها و مش كلام ولاد ولا حاجه بس هى حاجه مش حلوه يعنى و من ساعتها و انا اقسم بالله ندمانه انى عملت كده و نفس امسك شخص معين و اقوله انا اسفه والله سامحنى انا مش كده بس دماغى الى غبيه و انا كنت بعيده عن ربنا اوى و مكنتش بصلى الفتره دى و اللهم لكل الحمد والله كله بفضل ربنا بقالى شهر و نص منتظمه فالصلاه و ربنا يدمها عليا نعمه و ميزلهاش ابدا لانه الموضوع بجد ضياع اوى المهم انا بعد ما غلط الغلط الى من كام شهر ده من ساعتها و دماغى وكلانى طب هو الشخص ده بيفكر ايه الوقتى طب هو قال لحد و لو قال قاله ايه طب هو اضايق منى طب قال ايه عليا طب في ايه بجد ..والله يارب انا توبت و ارجع افتكر مواااااااقف لا نهائيه حصلت معايا فى طفولتى و اقول ايه الغباء ده ايه العبط ده ايه القرف ده ايه الى انا كنت بعمله ده او الناس الى شافو الى عملته قالو عليا ايه وقتها او لما بيفتكرو بيقولو ايه عليا اقسم بالله دماغى تعبانى و كله مش ضد الناس لا ده كله ضدى انا.. دايما شايفه نفسى شخص حقير مع انى مش كده دايما شايفه نفسى شخص ميستاهلش ..دايما شايفه نفسى انى لا انا غلط انا مكنش المفروض اعمل كده انا غلط فحق ده و ده و ده انا بكرهه نفسى حرفيا انا اقسم بالله نفسى امسك كل شخص قولت عليه كلمه وحشه او اضايقت منه نفسى احضنه ابوس رجله اعمل اي حاجه عشان يسامحنى حتى لو مكنش مضايق منى و بيحبنى بس والله العظيم انا بلوم نفسى اربعه و عشرين ساعه كل ثانيه بلوم نفسى مش قادره ابطل تفكير عن راى الناس فيا دايما بكون حريصه فالكلام جدا دايما بكون متردده اخد خطوه جريئه فحيات دايما كده انسان متردده و ضعيفه و بلوم نفسى على طول لدرجت انى ممكن اذل نفسى عشان الشخص ده يسامحنى و اوقات بتمنى ان شخص معين يموت او انا اموت عشان همى يروح و اقسم بالله الى عارف الى جوايا هيقولى عندك حق بس ده مش صح مش صح خالص انا والله توبت يارب والله العظيم توبت

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Mango_50656 🇪🇬

منذ 10 أشهر

شعور متعب

دلوقتي انا دماغي مش بتوقف تفكير نهائي الموضوع خرج عن السيطرة بتفكر في اي حاجة و كل حاجة مواقف قديمة مواقف مستقبلية و حاجات تانية كتير و الموضوع بجد زاد عن حده مش بعرف انام بسببه كتير و بيشتتني و انا بذاكر او بعمل حاجة محتاجة تركيز ساعات بحس ان في سحابة في دماغي بتخليني عايز اخبط دماغي في الحيط تفكير

Chocolate_64253 🇪🇬

عايزة أكون أحسن علشان متحسش إني قليلة لما أتخطب

انا لو شايفه نفسي مش حلوه اي الصفات اللي مفروض تكون فيا علشان فالمستقبل لما اتخطب محسش اني قليله طبعا الاخلاق رقم واحد ، غير كده ايه الصفات اللي الشباب بتحبها فالبنت غير شكلها ، انا بتكلم علشان يبقي عندي خلفيه فالمستقبل ... ...عرض المزيد

1 الدعم

26 نصيحة

Sugar_87672 🇪🇬

مش بعرف أكون صداقات حقيقية.. حد عنده نصايح؟

حاسة إني مش بعرف أكون صداقات أو علاقات اجتماعية حقيقية. بحاول أفتح نفسي للناس، لكن غالبًا بحس بالمسافة أو البرود، ومش عارفة إزاي أكوّن روابط تستمر. أغلب الصحاب اللي بعرفهم، علاقاتهم بتنتهي بعد فترة الدراسة أو الشغل، وبعدين كل واحد بيكمل حياته ومش بيكون موجود. ساعات بحس إني لو حاولت أتعرف على حد، هيتكرر نفس النمط، وده بيخليني أرجع أتمسّك بعزلتي. حد عنده نصائح أو مرة بتجارب زى كدة ...عرض المزيد

1 الدعم

19 نصيحة

Biscuit_87034 🇪🇬

مش عارفة اتخطى حب مراهقتي وبقيت حياتي واقفه

انا كنت بحب حد والحد ده سابني بقاله سنتين وعشر شهور انا مش عارفه اتخطاه خالص مش عارفه حاولت كتير اوي الموضوع تاعبني نفسيا اوي نفسي أنساه بجد بس مش عارفه المفروض أن ده كان حب مراهقه كنت صغيره اوي 17 سنه ولحد هذا الان بقيت 20 ومش عارفه يمكن عشان الوقت الي حبيته فيه كان في مشاكل كبيره اوي انا متربيه من صغري علي المشاكل والخوف بسبب ابويا لدرجه أن الي كنت بحبه ده كان حنين عليا فوق الوصف فعتبرته ساعتها بدل ابويا يعني كان هو مصدر امان بالنسبالي ومن بعد ما سابني وانا كل مشكله بتحصل معايا بفتكره هو اول واحد هو اول واحد بيجي في بالي بفتكر حنيته عليا تعبت من كتر التفكير فيه يوميا لازم افكر فيه قبل ما انام يوميا لو زعلانه بفتكره تلقائي كده بقيت حاسه أنه شاغل تفكيري كله هتقولولي اشغلي نفسك اقسم بالله بروح كليتي وارجع علي الشغل بخلص 10 بليل واول ما بحط دماغي علي المخده بفتكره بردو وبقعد أخلق مواقف حلوه وهميه بيني وبينه والحاجات دي مش موجوده اصلا بس مش عارفه الي بيحصل ساعات بقول ياريته كان معايا دلوقتي وساعات ببقي مش طايقه ابص في وشه كل ما اقول خلاص نسيته برجع افتكره تاني برغم أن مش بشوفه اصلا وعملاله بلوك من كل حته وكمان هو اصلا مش عايزني ولا انا عايزاه هو ارتبط ب 2 بعدي وعاش حياته انا حاسه حياتي واقفه عليه نفسيتي تعبانه اوي ...عرض المزيد

0 الدعم

18 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع