تفكير مفرط

Lemon_86091 🇩🇿

منذ 4 أسابيع

شعور محبط

راني حاسه بلخوف من حوايج درتهم في لماضي و كاش مايصرا ضرك و ديما نهدر في لعباد خفت تصرالي كاش عفسه مش مليحه جاني لخوف ضرك من قبيل نستغفر نفسيتي بزاف ماشي مليحه و خايفه من ربي و خايفه كاش مايصرالي في دنيا بلية (بلاء) ولا 💔💔

Watermelon_57983 🇪🇬 أنا مش عارف بتقول ايه ..بس نصيحة عامة اقفلي باب الشقة تكتين مش تكة واحدة

عرض الكل 5 نصيحة

Banana_82020 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

سلام عليكم هعتبربكم الدكتور بتاعى بسم الله عندى ارق بس بسبب التفكير المفرط وجاتنى مرتين قبل كدا نوبه هلع بس خفيفه معدتى والقولون وجعينيى ومبقتش احس بالجوع وديما حاسه بطنى منفوخه وبطلت اشرب لبن وقهوه معا انى بحبهم جدا رقيبتى وكتفى اليمين وجعيينى ٢٤ ساعه واديا الاتنين وجعينى وحاسة عضلات جسمى كلها

Mushroom_63318 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

موضوع:

إيه أكتر حاجة مفتقدها في حياتك ؟؟

عايزين ننام قولو طريقة فعالة و حاجا تزيل التفكير المفرط دا فا انا مفتقد الننوم من فوائد اشجار البلوط حفاظها الجيد عي الحرارة لوقت اطول حسث استخدمها الكهاربة في عصر الدولة الاحفورية في صناعة اشجال المانجو مما ادي الي ظهور المانجا الاسماعيلاوي و العويسي و الهندي اما الزبدية فقد قام محمد علي ببنام

Mushroom_85338 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور محبط

كل اما يحصل معايا حاجه اقعد افكر فيها بالساعات حتي لو كانت صغيره عارفين الواحد اللي بيتقال عليه كلمه ترفعه لسابع سما وكلمه توديه في داهيه وبقيت هزار صحابي بزهق وازعل جامد منه وممكن اقعد افكر في موقف محرج الأسابيع التفكير جابلي صداع بفكر اروح لدكتور نفسي ولا مش مستهله بس حرفيا انا تعبت

Banana_82071 🇩🇿

منذ شهر واحد

شعور متعب

انا شاب اريد نصيحة او حل . اي مشكل يحدث لي حتى ولو لم يحدث اتخيل مشكل وابقى افكر وافكر واضع احتمالات ونتائج و لو يحدث كذا و لو كذا ولو كذا رح يصرى كذا وادخل فدوامة مثل اخر مرة مدة 5 اشهر او , 6 وانا افكر في مشكل لا زال لم يحدث ولكني قلت ممكن يحدث واصبحت اصدق انه يمكن ان يحدث مع اني استطيع التعامل مع

Pear_81918 🇩🇿 هذا اسمو التفكير الزائد او overthinking حتا انا نعاني منو ومزال ملقيتلوش حل هو في معضم الحالات يجي من الصغر من ضغوطات في الطفولة

عرض الكل 6 نصيحة

Waffle_65620 🇸🇦

منذ شهرين

شعور مرتبك

في احساس غريب جدا بيحصل لي اللي هو لو نمت وحاجه زي مطش مثلا او في ظرف حاصل او حاجه كنت عايز اعرف خلصت على ايه قبل ما أنام او الساعه كام دلوقتي ومفيش ساعه جمبي لما بتقلب بفضل افكر فيها بس كأني مشلول مش عارف اشوفها او اتاكد منها و بفضل كدا فتره طويله جدا على ما اتشجع و كذلك في الحقيقه لما بيبقا في حاج

Apple_60909 🇪🇬

منذ شهرين

شعور ضائع

حد هنا عنده تفكير مفرط دايما بيفكر في المستقبل دايما بيرسم عالم خيالي يعيش فيه اكتريه الوقت اكثر من الحاضر اصلا وبيرسم اشخاص ما يعرفهاش وبيعيش معاها فلو حد مره بالتجربه دي او لسه عايش في التجربه دي يا ريت نتواصل سوا ونشوف حل

Jackfruit_64058 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور متعب

تعبت من كتر التفكير انا عندى وسواس قهرى و تفكير مفرط وانفصام فى الشخصيه. بسمع اصوات فى عقلى بتتناقش على مدار 24ساعه مش عارف اركز ولا عارف انام. مبقيتش بعرف اصلى ذى الاول بنسى انا فى الركعه الكام اثرت فى مذاكره والشغل و اهلى و اصحابى علشان ما اكدبش عليكم هو ده حصل بعد وفاه امى و خذلان الناس الى حوالي

Ice Cream_63106 🇪🇬 طيب انت مستني ايه لازم تتابع مع دكتور نفسي ويديك أدوية انا اعرف ان مرض الانفصام ده من أصعب الأمراض النفسية عشان كده مينفعش يتعالج من مجرد نصايح من هنا لا لازم تروح لحد دكتور عالم في المجال بتاعه

عرض الكل 4 نصيحة

Banana_61238 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور غاضب

سلام عليكم انا وصلت لمرحلة التفكير المفرط 💔 انا ياجماعه تقريبا عايش بدماغين دماغ عايزة تتطور من نفسها وتحقق حلمها ودماغ عايزة تنتحر لأنها تعبت من كتر التفكير انا حاليا بذاكر في كورسين دلوقتي برمجه وانجليزي بذاكرهم ولما اخلص ارجع اتعب تاني والتفكير مش سايبني بجد انا تعبت وخايف محققش اي حاجة وطبعا د

Watermelon_67766 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مرهق

نفسي ابطل تفكير مفرط ... مودي بيتغير في اليوم اكتر من مرة ومش حابة فكرة اني ارجع اخد علاج علشان اوقف دماغي لاني مكنتش مرتاحة برضه لما كانت فاضية ... انا مشكلتي كلها هي اني فجأة ببقى ف مود بعيد تماما عن اللي قبله ... يعني ببقى مبسوطة جدا وهايبر وفجأة ببقى في وضع صامت تماما ومش متحملة كلام اي شخص معاي

Durian_52455 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور ضائع

هوا انا غيرى مُستفاد إية ؟ ده سؤال كنت بسأله لنفسى لما بلاقى نفسى مظلوم من اهلى / فى علاقة مش صحية / لما حد يقولى كلمة تضايقنى من كتر تركيزنا على إحساسنا بالغضب، الإحباط، الزعل قدرتنا على التفكير السليم والمنطقى بتقل عن الطبيعى فـ بنبقى فى وسط المشكلة مش عارفين نعمل اية ولا نتصرف ازاى ولا عارفين ا

Pineapple_59394 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور مكسور القلب

موضوع:

اى اكتر حاجة بتكرهها في نفسك؟

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

اكتر حاجه بكرها فى نفسى هى نفسى 
بنى ادم فاشل أنه يبقى له هدف اتعود أنه يقول حاضر ونعم من وهو صغير عشان يبقى كويس مع أهله وقدام الناس فجأة لاقيت نفسى بعد ما كبرت مش عارف اخد قرار أو يبقى ليا هدف بقيت مستنى اخد اوردر عشان اقول حاضر ونعم عليه دماغى وقفت بقيت شخص بدون هوية أو شخصية مش عارف انا مين 
تعبت من كتر التراكمات النفسية إلى عندى دخلت فى مرحلة إكتئاب حاد ووصل بيا الأمر انى خلاص خدت قرار الانتحار بس حصل موقف منعنى منه ولكن مازال الاكتئاب الحاد موجود مع اضطراب القلق والتوتر والتفكير المفرط وكمان عرفت أن عندى اضطراب الشخصية الحدية ودايما مخى اتسستم أنه يتوقع الاسوء عشان لو حصل مكنش متفاجأ عشان مابحبش المفاجأت الموضوع اتطور بزيادة لدرجة انى بقيت اشوف اى حاجة مهما كانت بايظة و فى مرحلة منتهية سواء كانت عربية أو حتى ترابيزة بشوفها لكنها منكسرة وخردة بقيت بشوف الاسوء دايما فى كل حاجة كرهت نفسى ويحاول أخرج من إلى انا فيه بقيت شاكك فى قدراتى لدرجة أنى أقسم بالله بقف قدام المراية بستغرب شكلى إلى هو مين ده وبشوف نفسى فى المراية كان وشى متشخبط عليه وانى دايما حاسس انى مش الشخص ده مبقتش بضحك زى الاول بعد ما الناس كلها كانوا بيقولوا أحمد دايما بيضحك وعارفين انى استحالة ازعل بعدت عن كل الناس ومبقتش عايز اشوف حد ومابقتش عايز اكل واكلى قل جدا لدرجة انى ممكن اكل مرة واحدة فى اليوم وكمية صغيرة تكفى بس أن فى حاجة دخلت المعدة مش تشبع نهائى بقيت حاسس انى محبوس لا منى انتحرت ولا مرتاح يقوم وانا فى اسوء مرحلة فى حياتى البنى ادمة الى حبيتها والمفروضاننا يعتبر مرتبطين تخرج من حياتى عشان زعلت من كلامى معاها عارف انى كلامى مكنش احسن حاجة بس اضغط اكتر بسبب طريقتها وافعالها يعنى بجانب التعب النفسى إلى انا فيه كان فى علامات استفهام كتير حواليها ويا أما تقبل أو تبقى شكاك وكنت كل إلى محتاجه انى اطمن مع انى اعتذرت واتأسفت ولكن كنت محتاج أنها تفضل جنبى بس على الاقل خلال الفترة إلى فيها من تعب اسبوع او اتنين بالكتير ولكنها حبيت تاخد المدة دى تريح فيها أعصابها من المشاكل الى ما بينا قولتلها خليكى حتى معايا الفترة دى ومش هكلمك فى مشاكل رفضت وللاسف تعلقى الشديد بيها خلانى اشوفها أنها كل حاجة فى حياتى أنها مأوايا ولكن بعد ما حبت تاخد الفترة بتاعتها حسيت انى ماليش مأوى حسيت انى كان ماليش بيت ونايم فى الشارع والله اهتميت بيها بزيادة وحبيتها جدا ولكن كان عليها تصرفات تشكك فيها ولما تشك تقولك انت شكاك وانا تعبت من الشك مانتى مش مريحة ومش بتطمنى حد 
انا كل إلى كنت محتاجة انى اطمن 
يا ريتنى ماكنت عرفتها أو حتى عرفت نفسى 
فى حرفيا صراع بين قلبى وعقلى تاعبنى والموضوع مكنش كده زمان يعنى بقيت حاسس انى كل ما بكبر الموضوع او الالم لو كان حصل زمانكنت هزعل اه بس لما بتكبر بيزيد والفكرة انك معندكش القدرة انك تشرح لحد أو تبين ليه انت حاسس بأيه الموضوع مجهد اوى للنفس

Strawberry_59887 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور مرتبك

ال overthinking هو اسوء حاجه ممكن تدايق المشكله اني لازم احلل كل الاصرفات وافهم ده حصل ليه ولو موقف اتقفل حواليا قفله مش منطقيه لازم افكر كتير عشان اوصل لحل مش هيفدني في حاجه اصلا بس مش هرتاح إلا لما اعرفه حتي تصرفاتي بركز مع نفسي جامد جدا انا لحظت الموضوع ده الفتره الاخيره حاسه اني مكنتش كده اوي

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Biscuit_17258 🇪🇬

منذ 9 أشهر

شعور ضائع

بقالي كتير مش عارفه أنا مين الحقيقه أنا ماشيه بتخبط في كل موقف وشعور واتجاهله واعدي وأكمل والاقي نفسي في آخر كل يوم قاعده علي سريري وقلبي شايل مشاعر كتير عكس بعض بواجهها بشويه تفكير مفرط ونوم وأصحي تاني يوم مقبلة ع الحياه ومقررة ان النهاردة يوم احسن وينعاد اليوم بمشاعره من تاني

Ice Cream_29289 🇪🇬

جوازي من مدرس ثانوي قديم وعلاقتنا بعيدة.. حياتي كئيبة

ازيكم ياشباب عاوزاه احكيلكم مشكلتي وياريت لو حد عنده حل انا عندي 22 سنه ومتخرجة ويشتغل الحمد لله وانا في تانيه ثانوي كنت بروح درس فيزياء عند مدرس نوعا ما صغير في السن بس هو كان طبعه شديد جدا كمدرس وكنت بخاف منه جدا وكنت مضطرة اروحله عشان هو يعرف اخويا ومامتي وكده ف كنت هتحرج اني مروحلهوش وفي نفس الوقت لو قولتلها في البيت على المبرر اللي مكنتش عاوزه اروح ليه مكنوش هيرضو اني اسيبه عشان هو ما شاء الله شاطر جدا كمدرس المهم تانيه وتالته ثانوي عدو بالعافية والحمد لله مبقتش يشوفه خالص عشان هو من منطقة واحنا من منطقه وبالنسبه لانه مدرس ومتجوز مش هيسال على طالبه عنده يعني المهم الفترة اللي كنت باخد معاه فيها كنت بحس فيه تناقض كبير في تعامله معايا ساعات يبقى بيتلكك عشان يضربني وساعات يبقى عارف اني مش مذاكرة وميرضاش يسالني ويسأل كل اللي حواليا الا انا وفي مرة والله العظيم سألني شفوي على سؤال في المنهج وجاولت فضل يسأل اسئله لحد م سال على معلومه والله مش في الكتاب ولا المذكرة هو كان قايلها معلومه عامة وانا مكتبتهاش وراه ف ده السؤال اللي غلط فيه وسط خمس أو ست اسئلة تقريبا وضربني وساعات من توتري يبقى عارف اني مش مذاكرة أو مش عامله الواجب وميرضاش يسالني المهم حمدت ربنا أن السنتين خلصو بالعافية ومن حوالي سنه كنت في عزا والد واحده صاحبتي في المنطقه اللي هو فيها ف اتقابلت مع البنات اللي كنت اعرفهم ساعة الثانويه وكده المهم بعد العزا اتمشينا شويه وجت سيرته ف قالولي ده ... طلق مراته ف بقولهم ليه قالولي أنه خلف ولد السنه اللي قبلها يعني في الفترة دي عنده سنه تقريبا وعنده ضمور في المخ وعلى طول بيكشف عليه وكده وطبعا عشان ظروف شغله مش بيعرف يروح يكشف عليه اغلب الوقت ف ديما مراته بتروح مع أمه أخته اي حد المهم أن مراته جت في مرة في أيام هو عليه فيها مراجعه وقالتله لازم تيجي معايا وهو مرضاش وحصل حوار وهما أطلقوا بسبب الموضوع ده هي اكيد كانت شايله من قبلها بس هي بتيجي على سبب تافهه كده المهم اني قولتلهم لو بيعاملها زي م بيعامل الطلاب وزي م كان بيعاملنا حقها تتطلق (هو عنده منها بنت عندها5 سنين وطفل اللي كان عنده ضمور واتفى من فترة ) المهم انا برده مليش علاقه بيه بعد الموضوع ده بفترة لقيته كلم اخويا أنه يتقدملي وكده مع اني مشفتهوش من ايام ثانوي يعني اربع سنين تقريبا المهم كنت خائفة عشان أسلوبه وطباعه الشديده جدا كنت خائفة يبقى كده في البيت بس اهلي اقنعوني أنه اكيد في البيت مش زي الدرس ومراته حاجة تانيه والحاجات دي كلها وانا اقتنعت وصليت استخارة وحسيت اني مرتاحه وطبعا الجواز تم بسرعه جدا قعدنا 5 شهور بس خطوبه ومعملناش فرح عشان ابنه كان متوفي قريب وكمان هو عمل فرح قبل كده وغير كل ده انا مش برتاح في الزحمه واني ابقى انا محط الأنظار والكلام ده كله ف وافقت أن ميبقاش في فرح بس طبعا في اشهار والكل كان عارف وكده اتجوزت ولسه حاسه ان في مسافة كبيرة جدا بينا البس واتشيك مش عشان العلاقة انا بحب اني ابقى بطبخ وملابسه لبس كويس يعجب جوزي ومفتوح وضيق وحاجات من دي وخاصة اني مش معايا عيل ولا حاجة وبخلص شغلي واجي وهو عشان السنتر بتاعه بيجي متأخر عني بكتير ف ببقى براحتي وانا بطبخ واروق الشقة وكده قصدي ببقى مش مستعجله يعني في أول الجواز حاجة دي دي جديده عليا اني اطبخ واروق وكده وفي نفس الوقت لابسه ومتشيكه وكل حاجة مظبوطه الاقيه بيجي ياكل ويعد يعمل شيتات وامتحانات والكلام ده انا ببقى نفسي في كلمه والله بس مش اكتر ومش هتاخد منه وقت ولا حاجة حتى بحسه مش بيبص مش مبهور زي م كنت مستنيه كأنه متعود على كده ف قولت اكيد عشان كان متجوز قبل كده وممكن يكون متعود على المنظر وكده يجي بعد م يخلص شغل في البيت أقوله عملت ايه انهارده يقولي هعمل ايه يعني شرحت مع أن ايام م كنت طالبه عنده كان في كل مجموعه مشكله وحوار بيحصل بس مبقولش اي حاجة في واحد صاحبه مدرس كنت باخد عنده برده كيميا اتفاجئت أنهم قاطعوا بعض من فترة عرفت من واحده صاحبتي واضافت جدا أنه محكاليش ولا جاب سيرة الموضوع حاسه علاقتنا بعيده جدا حتى هو مش بيسال بيسيبلي فلوس الصبح وانا بروح شغلي واجيب حاجة البيت واجي اعمل الاكل واروق وناكل ويعد كل واحد في حته مضايقة بجد من العلاقة دي وعشان هو تعبان ف بينما بدري طبعا وبيصحى الفجر يعد بقى مش بينام ف أقوله مبتصحنيش نعد مع بعض شويه ليه يقولي عادي بنته بتيجي عندنا يوم ويوم تعد شويه بعد شغله والله العظيم بعاملها كويس جدا ك معامله واكل وشرب وهدايا والكلام ده كله بس هي واخده طباع ابوها كلها تعد تقوله دي وحشه وماما احلى يقولها ماشي وعادي والكلام ده كله مع اني في الملامح والجسم احلى من طليقته بس هو اصلا مش بيحب حد ولا ببعجبه حد سواء انا أو طليقته وشاكه اصلا أنه كان عايش نفس العيشه دي مع طليقته وده سبب الطلاق بس هي استحملت خمس سنين انا مبقتش قادرة حاسه اني جايه اخدمه وأشوف طلباته وخلاص انا في بيت ابويا كنت باجي من شغلي انام واصحى اكل واعد بجد مش دي الحياه اللي كنت عاوزاها خالص كنت عاوزه حد يبقى حنين عليا وبيحبني ويسمعني كنت عاوزه اختار بيتي لنفسي مش اروح اشوف بيته اللي كان عايش فيه مع مراته كنت عاوزه لما بنته تقوله دي وحشه يقول في حقي كلمه حلوة اكتر سبب خلاني اوافق عليه أنه لما جه اتقدم بعد اربع سنين مشافنيش ولا يعرف عني حاجة وكمان علاقته باخويا مش صحاب هما ممكن يتقابلو مرة كل سنه مثلا عشان طبعا احنا في منطقه وهو في منطقه المهم اني قولت اكيد كان معجب بيا مثلا ف لما طلق جالي وكنت متخيلة بقى اني هشوف تعويض عن أي حاجة بايخة حصلت ايام ثانوي كمان ساعات لما النقاش يتحد بينا على اي حاجة بشوفه المستر اللي كنت بروح عنده درس تلاقيه بيزعق بطريقة تخوف واحسه هيضربني بصراحة ف بخلص الموضوع وبعتزر كمان بس ببقى مضايقة اوي واحس اني مكسورة حياتي بجد كئيبه اوي ومفيش خروج ومفيش جواز اصلا وفي نفس الوقت خايفة أطلق بعد سنه واحده بس جواز وأقل كمان وحاولت معاه كتييير أنه يتكلم معايا بس بس هو الاجابه أقل من السؤال بكتير وسالت أخته بطريقة مش مباشرة قالتلي هو كده ومش بيحكي حاجة لو انتو مكاني هتعملو ايه وياريت راجل يقولي سبب معاملته دي ايه بس محدش يقول إنه بيحب طليقته عشان هو اصلا مبعرفش يحب هو كل حياته جد كده كنت هسال طليقته صحيح قبل م اتجوز عن سبب الطلاق والسبب اللي خلاها تطلق على سبب فارغ بس كان ابنها لسه متوفي ف مرضتش اسالها ...عرض المزيد

2 الدعم

15 نصيحة

Candle_73846 🇪🇬

مش نازله مع صحابي هروح اعمل بشاميل واقعد

اوكي مش هنزل مع صحابي 😃هيضربوني بس مش نازله هروح اعمل بشاميل واقعد زي الشاطره وبس تعالو نكدب كدبه وحده بتتمنو تبقي حقيقه انا اخدت حزمه شياو البنت الي نازله ف فري فاير ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ...عرض المزيد

2 الدعم

13 نصيحة

Strawberry_77918 🇪🇬

عايزة أتعلم عن الإسلام بالتفصيل من كل ناحية

لو حد عايز يتعلم عن الاسلام بالتفصيل من كل ناحيه و يعرف كل حاجه في الدين زى دراسه مش مجرد معرفه و خلاص ايه الكتب أو الفيديوز مثلا بلايليست على اليوتيوب ترشحولى انى اشوفها محدش يدخل يسألنى انا كام سنه و عايزة اعرف ليه و بدرس ايه لان دا ميخصكش في حاجه اللى عنده اقتراحات او نظام معين امشي عليه هكون شاكرة ليه جدا بدون الدخول في تفاصيل شخصيه ...عرض المزيد

2 الدعم

13 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع