منذ 8 ساعاتيشعر بـ مرتبك
مرحبا بكم. لدي مشكلة أريد أن أتحدث عنها. أعتقد أن هذه المشكلة ليست التي أتحدث عنها. عندما تقوم بالتوضيح في مواقف أخرى. يتساءل كيف سيتصرف. لكن لا يستطيع أن يوصل هذا الموضوع بالكلام. مثلا. سأعطي مثال. البرزنتيشن مثلا. طبعا الناس كلها بتبقى محضرة البرزنتيشن وعارفة هتقول ايه. وعارفة هتتصرف ازاي وما الى ذلك. لكن لما يجي البرزنتيشن زي نفسه تلاقي الكلام مش مترتب ومش عارف توصل المعلومة للناس اللي حواليك. فهل حد بيواجه نفس المشكلة دي وهل حد لقى لي حل او حد كتعنده المشكلة دي وعرف يا حلا
انا كده بس الصراحه هربط الموضوع بالدين يعني لما ابقى رايحه وسيباها كده ومش متوكله ع ربنا ومش داعيه ربنا ان اتكلم كويس واتعامل ومتحطش ف موقف محرج بجد اليوم بيبقى سئ بس بجد ع عكس لما اصحى واقرأ الاذاكر واستودع ربنا واقرأ ورد او سورة معينه بنيه توفيق بجد اليوم بيبقى سلس وبتكلم وبتعامل احسن من م اكون مخططه وطبعا برضوا تكون مدرب مع نفسك وعايزه اقولك انا بدعي دعاوي عشوائيه الهوا يارب اتكلم كويس يارب كذا وكذا عادي جدا يعني مش تشوفها حاجه تافهه والدعاء ملهوش قواعد عموما وحاجه تانيه برضو الصلاه الابراهيميه مفشلتش عمرها انها تطلعني من عقده او من حاجه خايفه منها والحوقله برضوا وذكر عموما يارب تكون مسلم بعد الانا قولته ده😂
فكرة التوتر او الخوف انك تدخل ف حاجة جديدة بيبقي حلها انك ترمي نفسك ف الحاجة بدون تفكير وفكرة الخوف من الفشل او الرفض مش حقيقية ما هي هي مجرد افكار جوا دماغ الشخص نفسه سمعت حد قال قبل ان التوتر او الرهاب الاجتماعي بيكون سببه انك شايف ان ال قدامك حد كبير مهم انت "بتعظمه" الناس مش ألهة
انا كده بس هقولك راجع اللي المفروض تقوله من كل جوابنه و خليك ملم بيه كويس قسمه لعناوين يعني متحفظش الي المفروض تقوله انما قسمه لعناوين او افكار اساسيه و رتبهم و اشرح من الي انت فاهمه و في الاول حتي لو كنت واثق من نفسك هتتلجلج و هتتوتر خصوصا لو قدامك عدد عشان كده جرب في الاول تركز مع شخص واحد بس طول مانت بتشرح لو ليك حد في السيشن او حاجه بصله هو بس اعتقد ده هيقلل توترك لغايه متتعوده اه و حاجه كمان جرب تشرح الي هتقوله مره قدام حد او حتي لوحدك بس بصوت عالي
لنا كنت بدى كورسات من ٤ سنين مكنتش بعرف اقول كلمتين على بعض دلوقتى الحمدلله بعد تجربة كتير اوى بقيت احسن بمراحل
انا عندي برضو المشكلة دي و مش لاقي ليها حل
الحل انك تعملها كتير تذاكر كتير وتحضر كتير وتجرب كتير ومع الوقت الثقة بالنفس هتزيد وهتقدر تأدى بشكل كويس
انا كنت بدخل اى برزنتيشن واثقه من نفسى جامد و كنت بقول هو مين ده عشان يفرق معايا اغلط قدامه ولا لا ( كان الدكتور فى الجامعه عادى ) معرفش بس الطريقه دى كانت بتخلينى ابقى جامده فى الموضوع ده و كنت بحاول افهم دماغ اللى قدامى و عايز ايه بالظبط عشان ابقى اركز عليه وقت العرض و مكنتش بتوتر لو فى حاجه مش مظبوطه بحاول اناقش او اسكيب النقطه دى معرفش كلامى ممكن يفيدك ولا لا بس حاولت اوضحلك اللى انا كنت بعمله يا رب يكون فادك شويه
حاول تسأل وقت البرزينتيشين وتعمل جو حلو كده هتلاقي في إنتباه معاك وحاول تقلل التوتر وتثق في نفسك الإحساس دا هيختفي
عادي وقت بس رح تتعلم لوحدك يعني مسألة وقت
اقعد مثل مع نفسك في الاوضة انك قدام الناس و بتكلمهم، و ادرب كويس علي الكلام
تلبس هدوم مظبوط مش ديقه تحضر كويس و تعيد كذا مره تستمر مهما كان تعليقات دي أهم حاجه مش لما د يصحح لكلامك توقف و تتوتر و ربنا يوفقك