علاج

Cherry_89860 🇪🇬

منذ 4 ساعات

شعور مستنزف

هو ايه سبب اني لما باجي اتعرف علي حد بالذات الرجاله بكون عايزه اكسبهم او يعني بكون عايزاهم يحبوني علي عكس كدا مش بكون مهتمه بالبنات اوي احيانا بحس هل يمكن دا بسبب شخصية بابا لأن انا مكنتش باخد الحنان الكافي منه أو كان بيتجاهلني بمعني اصح ولا كأنه موجود في حياتي ولما بلاقيهم بيدوني الاهتمام والحب الل

Strawberry_11964 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور لا مبالٍ

عندي امتحان بكره في ماده اسمها صحه نفسيه المفروض بدرس الماده دي علشان اعرف اتعامل مع الطلاب الا عندهم مشاكل نفسيه وازاي اقدر اعالج المشاكل دي المهم بعد ما ذاكرت المنهج لقيت ان انا الا محتاجة اتعالج نفسيا وحاجه ف قمة العبث والله 🫠🦆

Marshmallow_28254 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور قلق

جلسه نفسيه الجلسه الثانيه: مرايا مشروخه عدتُ إليه في الموعد المحدد، لا شغفاً بل ترفاً في ممارسة دور "المنتصر". دخلتُ الغرفة وأنا أرتدي ذات القناع الجليدي، جلستُ على مقعدي كملكٍ مخلوع لا يزال يؤمن بمجد حرائقه. نظرتُ إليه، كان لا يزال يحتفظ بذات الهدوء المستفز، ذات الابتسامة الباهتة التي توحي بأن

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

جلسه نفسيه

الجلسه الثانيه: مرايا مشروخه

عدتُ إليه في الموعد المحدد، لا شغفاً بل ترفاً في ممارسة دور "المنتصر". دخلتُ الغرفة وأنا أرتدي ذات القناع الجليدي، جلستُ على مقعدي كملكٍ مخلوع لا يزال يؤمن بمجد حرائقه. نظرتُ إليه، كان لا يزال يحتفظ بذات الهدوء المستفز، ذات الابتسامة الباهتة التي توحي بأن لديه متسعاً من الوقت لمراقبة احتضاري البطيء.
بدأتُ أنا، وبصوتٍ يقطر تهكماً: "ها قد عدت.. هل أعددت لي اليوم وصفةً سحرية من مجلداتك؟ أم أنك ستقضي الساعة في محاولة إقناعي بأن الشمس ستشرق غداً؟ أخبرك سلفاً.. شمسي انتحرت منذ زمن، ولا حاجة لي بضوئك المستعار."

أطبق يديه فوق مكتبه، مال برأسه قليلاً كأنه يتفحص لوحةً سريالية غامضة، ثم قال بنبرةٍ لم أتوقعها: "أتعرف يا صديقي.. ما يدهشني ليس وجعك، بل حرصك الشديد على حمايته. أنت تتعامل مع ألمك ككنزٍ ثمين، تخشى إن شُفيت منه أن تصبح 'لا أحد'. تخشى أن تصبح عادياً، سطحيًا، تشبه هؤلاء الذين تسخر منهم في الخارج."

تجمدت ابتسامتي للحظة. شعرتُ وكأن كلماته كانت يداً تسللت خلف أسواري ولمست العصب العاري. لكنني استجمعت برودي سريعاً وقلت: "عاديًا؟ ومن قال إنني أبحث عن التميز عبر الألم؟ أنا فقط أرفض أن أكون كذبة. هم يعيشون في كذبة السعادة، وأنا أعيش في حقيقة العدم. هل هذا ما تسميه 'حماية الألم'؟ حسنا أنا أحمي الحقيقة الوحيدة التي لم تخذلني."

نهض من مقعده، مشى ببطء نحو النافذة، وظهره لي. كان صوته يأتي كأنه من بئرٍ سحيق: "الحقيقة التي تتحدث عنها هي سجنك الذي بنيته بقضبانٍ من الورق. أنت تظن أنك هنا لتثبت فشلي، لكنك في الحقيقة هنا لأنك 'تصرخ' بصمت. كل كلمة سخرية تقولها هي نداء استغاثة مشفر.. أنت تريدني أن أهزمك، تريدني أن أثبت لك أن هناك ما هو أقوى من يأسك، لأنك تعبت من كونه المنتصر الوحيد في حياتك."
أمسكتُ بحواف المقعد بقوة، شعرتُ بغضبٍ لذيذ يغلي في عروقي. كان هذا أول شعور حقيقي يزورني منذ شهور. قلتُ بنبرةٍ حادة: "أنت واهم.. أنت مجرد قارئ أفكارٍ مبتدئ يحاول تحويل خيبتي إلى دراما نفسية. أنا لا أصرخ، أنا صامتٌ تماماً، وأتحداك أن تجد ثغرة واحدة في صمتي."

التفتَ إليّ فجأة، كانت عيناه تلمعان بذكاءٍ حاد، وقال وهو يبتسم بسماجته المستفزة: "لقد وجدتُها بالفعل. غضبك الآن هو تلك الثغرة. أنت غاضب لأنني تجرأتُ ولمست 'قدسية' حزنك. أنت لست ميتاً كما تدّعي.. الموتى لا يغضبون، الموتى لا يتحدون أحداً. دعنا نتوقف عن تمثيل دور 'المريض الذي لا يُفهم'، ولنتحدث عمن تحاول معاقبته بكل هذا الجمود.. هل تعاقب العالم، أم تعاقب نفسك لأنك لا تزال، رغم كل شيء، تشعر؟"

سكتُّ. لم أجد رداً. للمرة الأولى، لم يكن هاتفي يغريني بالهرب، ولم اجد ما يثير اهتمامي عنه. كان كلامه مرآةً مشروخة، تظهر لي أجزاءً من وجهي كنتُ قد نسيت وجودها تحت ركام اللامبالاة.
خرجتُ من غرفته وأنا أشعر بخفةٍ مزعجة.. خفة من خسر وزناً زائداً لم يكن يدرك أنه يحمله.

احب اعرف رايكم فيها

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Mango_25703 🇪🇬

منذ يومين

شعور ضائع

لو حد ليه تجربه مع ادويه مضاده للاكتئاب يقول أو مضاده لل بانك اتاك أو يعني بتقللل التوتر أو كدا ياريت يقول بس ميكنش ليها اثار جانبيه او تزود الاكتئاب اكتر علشان جربت مهدئ للبانك كان تقيل اوي ف حد عارف؟

Chocolate_89205 🇪🇬

منذ يومين

شعور غير مكتمل

لي مش عارفين نتخطو مشاكل الطفوله مع ان احنا بقينا مدركين انها مشكله وعدت خلاص؟ احكولي المشكله دي ويمكن نلاقو طريقه نتخطو المشكله دي سوء؟. ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا.

Potato_59874 🇪🇬

منذ 3 أيام

شعور مريض

علاج حمض اللاكتيك انا واحد بتمرن بي جنون كل اما ةزلع ادايق اتمرن ةا انا فضلت فتره ٧ شهور مراكم وا رايح اعمل جلسه علاج يوم التلات وا قلت اشوف من اليتيوب وا العلاج عامل ازاي وا مش سامع غير صويت. ىؤخ٦بطخ٦يطهفيطفهيطهيطهفينطفيقتطسهط٤سطع٤سطعقسطع٤سطع٤يط٤عسطع٤يجع٣سح٦٣سحع٣سجقعسجعقسجع٤سط

Coffee_81482 🇩🇿

منذ 3 أيام

شعور مرتبك

انا شاب في العشرينات من عمري عندي مشكل ولي هي الشهوة المفرطة بشكل مبالغ فيه جدا منشوفش الاباحيات وبعيد عليهم وعلى المواضيع او التخمام هذاك لكن الشهوة متفارقش ولو نغسل روحي بالماء البارد كما ينصحو اغلب الناس اغلب وقتي نتمشا برا لساعات ولا نخدم ولا كشما ندير رغم ذلك الشهوة بحد ذاتها تكون قوية لدرجة ا

Bulb_32623 🇸🇦

منذ 4 أيام

شعور لا مبالٍ

هي عانت سنتين وذاقت المر فيهم وانا ذقت من بعدها 13سنة اتجرع من المر اللي عاشته وكأني كنت السبب او قتلت لها قتيل اكتشفت اني لازم أعالج نفسي عشان ما اصير نسخة منها هي نسختها تصلحت وانا نسختي بتتخبط متخبطة بكل شي طبعًا الحياة الحمد لله وردية بيناتنا بس لساتني بعاني نفسيًا من الموضوع وما تخطييته وبحاول

Moon_89252 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور شاعر بالملل

احلى حاجه في الاب ده ان كلنا مرضى نفسيين بنعالج بعضينا من تجارب حياتنا🤣🤣🤣. اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

Mango_74726 🇪🇬

منذ 5 أيام

شعور خجول

بعد ما عكيت كتير قررت ارجع لنفسي هركز في مذاكرتي عشان اخلص الدبلومة وادخل في التمهيدي ماجستير هلاقي شغل واشتغل ايا كان فين لحد ماشتغل في مجالي التدريس هرجع الجيم واركز اكتر في الدايت ههتم اكتر بشعري وبشرتي هنزل جمعية رسالة واشترك معاهم في الأعمال الخيرية هرجع احفظ قرآن هدخل المطبخ واحاول اندمج

Avocado_77684 🇪🇬

منذ 5 أيام

شعور وحيد

الإنسان ما هو إلا نفسية ؛ إن ضاقت عجز عن عمل الدنيا والآخرة ولذلك كان الرسول ﷺ يستعيذ من الهم والغم والحزن في صباحه ومسائه اللهم إنِّي أعوذ بك من الهم والحزن ، وأعوذ بك من العجز والكسل ، وأعوذ بك من الجبن والبخل ، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال :)) - دعواتكم

Moon_67575 🇪🇬

منذ 6 أيام

شعور مرهق

الواحد عايش في حالة أرق ليه كام يوم.. انا نايمه متاخر اوى امبارح وصحيت الصبح بدري منمتش غير ٤ ساعات وروحت الشغل وعملت الحاجات كتير تخلى الواحد يتقتل نوم...نمت ساعتين وصحيت ومشرلتش اي منبهات المسطشكله ان انا بتعب من الأرق وخصوصا لو عندي سهلة...حد عنده حل او ايه المسكبه احاول اعالجها 😢

Mango_74726 🇪🇬

منذ 6 أيام

شعور لا مبالٍ

ياريت كل الناس زي دكتوري النفسي تتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخحححححححتتااتعههععععفللتتنخححححححح

Chilli_85656 🇪🇬

منذ 6 أيام

شعور خجول

فيه حد بيفضل ينزل انه مدمن استمناء واباحية بقاله كان سنة وبلا بلا بلا وانه هيعمل زمالة! احب اقوله هو ومعظم الشباب ان القرف ده عبارة عن غسيل دماغ وادمان زيه زي المخدرات بالظبط! عشان تتعالج منه لازم تعمل غسيل دماغ ايجابي ، بانك تقنع نفسك انك مش محتاج لا بورن ولا محتاج تشوف ناس عريانة اصلا! وده

Moon_89330 🇲🇦 كلهم

عرض الكل 6 نصيحة

Apple_51778 🇸🇦

منذ 6 أيام

شعور مزعوج

صباح الخير. سؤال بجد مش هزار: بعد ما فضفضتوا… حسّيتوا إنكم أحسن؟ ولا ارتحتوا بس عشان حد سمعكم وخلاص؟ لأن في فرق كبير بين إنك تفضفض وإنك تهرب بالكلام. في ناس بتتكلم كتير بس ولا حاجة بتتغير. نفس الشكوى، نفس الدور، نفس التعب… بس بصوت أعلى. الفضفضة لو ما خلّتكش تشوف نفسك بوضوح تبقى مسكّن، مش علاج. لفضفض

Kiwi_87034 🇪🇬

ليه مش من حقي اتحب وأنا إنسانة محترمة؟

هو انا مش من حقي اني اتحب انا نفسي اتحب اوي نفسي احس بالامان بحس أنه كتير عليا ليه دايما بقع مع أشخاص مش كويسه انا محترمه جدااا ومش بحب التجاوز في الكلام ليه كله عايز كده انا من حقي احب واتحب حتي اهلي محبونيش للدرجه دي انا وحشه ...عرض المزيد

2 الدعم

24 نصيحة

Coffee_79063 🇪🇬

ملانة وعايزة اتكلم مع حد قبل ما أنام

ملانة وعايزة اتكلم مع اي حد لحد ما انام ت/يحكيلي قصته/ا الحاجات اللي شاغلة دماغه/ا مشاكله/ا او احكي انا🤨 rjrmdkdkeksmememswkekrkrkrkrmfmfmfmfktkffkkfmfmfmffmmfmffmrkrkrkdkdkrkdkfkkffkfkfkfkfkkrkrkr ...عرض المزيد

0 الدعم

22 نصيحة

Moon_89380 🇪🇬

بقيت حاسه بعدم ثقه في نفسي بسبب وزني القليل

بقيت حاسه بعدم ثقه ف نفسي بسبب وزني اول مره اجرب احساس اني مش عارفه البس الهدوم اللي عوزاها بسبب اني شمل جسمي مخربها وزني قليل جدا ع طولي محتاجه ازوده بدون اي كورتيزون حاولت ومعرفتش عاوزه حل بجد ...عرض المزيد

0 الدعم

21 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع