هلع

Strawberry_49071 🇪🇬

منذ 5 ساعات

شعور مرتبك

اغيثونا اغيثونا يييييييييييييييييييييييييييييبايننينينييننينينيننيزيزيزينينينينينيممميميميميممييظظسممسسميمميسمسمظيمسكظيمسميظمسمسظممس يييييييييييييييييييييييييييييبايننينينييننينينيننيزيزيزينينينينينيممميميميميممييظظسممسسميمميسمسمظيمسكظيمسميظمسمسظممس

Mushroom_86882 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور قلق

ازاي اتعالج من اني اتحبست يومين ظلم بسبب رشوي حد رشاها لظابط ومستقبلي كان هينتهي وانا كوه مكنتش عارف اني خارج ف كان مستقبلي بيتقضي عليه كل يوم وتجربة نفسيه قاسيه لدرجة اني بقيت بعاني من النوم كل ما اسمع صوت تحت البيت اقوم ابص وبقيت بقفل باب الاوضه بالمفاتيح انا مش خايف انا عندي هلع

Croissant_87109 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرهق

انا عندي حاله صعبه اوي بيجيلي ضيق ف تنفس شديد ووجع ف صدرى و ضربات قلبي سريعه و جسمي بينمل كله و لساني بيفقد كلام و جسمي كمان مش بيتحرك ببقي شايفه و ساعات بصوت و اعيط و اقولهم انا بموووووت و بقي بيصاحبها وجع ف معدتي و ترجيع و خووووووووف شديد و تعرف ف ايدي و كأنها تلج و بحس بروحي تتسحب مني حد جرب حاجه

Banana_82020 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

سلام عليكم هعتبربكم الدكتور بتاعى بسم الله عندى ارق بس بسبب التفكير المفرط وجاتنى مرتين قبل كدا نوبه هلع بس خفيفه معدتى والقولون وجعينيى ومبقتش احس بالجوع وديما حاسه بطنى منفوخه وبطلت اشرب لبن وقهوه معا انى بحبهم جدا رقيبتى وكتفى اليمين وجعيينى ٢٤ ساعه واديا الاتنين وجعينى وحاسة عضلات جسمى كلها

Potato_82597 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مكسور القلب

أعاني من اكتئاب حاد ونوبات هلع. لأنني فقدت الأمل في كل شيء وأفكر في إنهاء حياتي. الشخص الوحيد الذي ظننت أنه سيعوضني عن كل ذلك هي فتاة أحببتها لثمانية أشهر. كان هدفي الوحيد هو إسعادها، لكنها آذتني بشدة. قالت لي أشياء مؤلمة، وفعلت ذلك مرتين. سامحتها في المرة الأولى، لكنها كررت ذلك. أنا محطم تمامًا. ظن

Potato_82597 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مكسور القلب

أعاني من اكتئاب شديد ونوبات هلع. أحب أساعد الناس، وأحلم أصبح دكتور نفسي كويس. أعتقد أن هذا شيء حلو، لأنه لما كان عمري ١٢ سنة، عانيت من اكتئاب شديد، وطفولتي كلها كانت مؤلمة. فـ أتمنى أحد يقدر يساعدني. لانو فقدت الامل فكل شي وافكر ا.نهي حياتي عمري 17 والشخص الوحيد الي كنت فكرتو العوض عن كل حاجة جرحني

Onion_86075 🇪🇬 دايما في وقت نبدا من الاول متفكريش بسلبيه كل حاجه هتتصلح

عرض الكل 4 نصيحة

Ice Cream_78529 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

بقالي سنتين او يمكن اكتر كل يوم قبل النوم بتجيلي فكرة خوف اني خلاص هموت و ببدأ احس بدوخة و ضيق تنفس (بدرك أنه وهمي )بس بعد ما يعدي وقت كدة لكن ببقى خايفة جدا و بروح اصحي اي حد ف البيت و بقعد اعيط من الخوف و الفكرة مسيطرة عليا بقالها اكتر من سنتين و يعتبر بشكل يومي و ساعات بقعد اتابع ضربات قلبي و مش

Mango_32623 🇸🇦

منذ شهر واحد

شعور مهتم

صراخ مشاكل تهديد لا لا لا مابدي اعيش الشغلة مرتين خلاص انا كنت مفكرة اني نسيتها بس لما اجتني حالة الهلع مو قادرة اهديها جسمي بيرجف اعصابي سابت لا وبعد كل هاد طلع كله سوء تفاهم وآسفه آسفة!!!!!!!! وين ابلعها بعد ما لوهلة جسمي كان رح يطلع من حالة هدوئه وانقض عليها انا مو ضعيفة بس بحاول امسك نفسي عشان م

Onion_84317 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور ضاق ذرعًا

امبارح كشفت عند دكتور نفسي قبل ما اكمل عمري 19 سنة فا الدكتور قالي ان عندي نوبات هلع ونا اصلا عندي مشكلة التنفس وضيق تنفس وبجد انا تعبت وحاسس اني منهك وتعبان اوي لا عارف احس بالامان وسط اهلي حاسس اني غريب معاهم ولاا لاقي صاحب ولاا شريك حياة نافع معايا محدش بيسمعني قبل ما اكشف قعدت اقول لأهلي اني تعب

Onion_84317 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور ضاق ذرعًا

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

مش هقدر اوصل اللي عاوز اوصله فمجرد رسالة 
بسسس 
انا حاسس اني تاية بالمعني الحرفي 
امبارح كنت فمشوار وفجأة والله العظيم انسي انا رايح فين وبيتي فين ومش عارف افتح باسورد الفون قعدت اعيط وخفت اوي ومكنتش عارف اعمل ايه فضلت واقف فالمكان اللي انا فيه خايف ابعد اكتر وعاوز اروح ومش عارف انا مين كنت فحالة رعب واول مرة يحصل كده في ممكن يفكر الموضوع تافه او عادي بس تخيل تنسي انتا مين واهلك فين وبيتك فين حرفيا ذاكرتي اتمسحت فجأة لحد ما تلفوني رن برقم امي رديت قالتلي انتا وصلت قعدت اعيط واقولها اني تايه وحد يجي ياخدني انا سني كبير مش صغير واول مرة يحصلي كده وبجد مش عارف الاقي تفسير بحلم بكوابيس كتير ومش بعرف ارتاح فنوم انا بشوف خيالات سوده وبتيجي فدماغي افكار زي انا موجود ليه والانسان عمتا لزمته ايه فالارض افكار وحشة من ناحية التشكيك فأمور الله وسعات بحس ان العالم ده وهمي او انا داخل فغيبوبة ونا حد تاني اصلا سعات بحس ان الناس كلها مزيفة ونا الوحيد اللي واعي وحقيقي انا جربت اكلم دكاترة نفسية وبصلي والله الدكاترة قالتلي دي نوبات هلع وكتبولي علاج بس مفيش اي تحسن انا مش عارف في ايه وبدعي وصابر ويمكن بقول كل ده هيتغير بس مفيش فايدة انا بضيع انا حياتي اتدمرت

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Orange_80293 🇩🇿

منذ شهر واحد

شعور متعب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا حاليا احس بالوحدة و هذا اسوء شعور يمكن احس به لانو صراحة خولي بزاف ناس و انا انسانة محبوبة و عندي حس فكاهة و نضحك بزاف لكن احس حالي تعبت من هذا التصنع عندي اشهر اعاني فيها من ضيق في التنفس و والديا مالاحظوش هذا الشيء و راني في أسبوع نعاني من آلام في المعدة لوكان ماناكلش توجعني و لوكان ناكل نحس بالغثيان و توجعني ضيق التنفس مزالو مستمر معايا تعب و زيد التوتر تاع الدراسة في الجامعة الاب يضغط علبا يقولي حاسبيني بالمعدل و الام وحدها ماتهدرش معايا و تنقلب عليا لأسباب تافهة تعبت و الله وصلت بيا ندير اي حاجة مؤذية جسديا باش مانحس بالالم النفسي و دايمن نندم و نرجع ندير نفس الفعل بعدما كنت نجرح روحي من سن ١٣ حبستها لانو خفت يفيقولي من العلامات رجعت نشرب الدواء عشوائيا و نستهلك مشروبات الطاقة لعلمي بيهم مضرة مارانيش حابة ناس تحكم عليا و تجي تحاسبني علاه ماقلتش لوالديا لأنكم ماراكمش عايشين كيفي و مارانيش حابة ناس تحكم عليا و على شخصيتي لاني انا انسانة اجتماعية روحي مليئة بالطاقة انا لي ندخل لحياة ناس بأس نغيرها و نعطي لاهتمام لأي شخص يستحقه لاكني نسيت روحي بلا ما نهدر على نوبات الهلع و نوبات البكاء و بزاف صوالح انا لوكان تشوفوني قدام ناس ماتشكوش اصلا بلي عندي هاذي المشاكل لانو مانحبش نستغل وضعي باش ناس تتعاطف معايا ز مانحبش نلعب دور الضحية لكن الوضع أصبح اسوء و تعبت و الله

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Watermelon_84148 🇩🇿

منذ شهر واحد

شعور ضائع

سلام قبل باك بشهر جاتني اول نوبة هلع لمن ذاك لحظة انقلبت حياتي وليت موسوس من اي حاجة روحت زرت بزاف الاطباء وليت دايما خايف و عقلي يفكؤ في كل شيئ سلبي حتى هذي أثر على باك تاعي وشهر تاالي كراس محليتوش وديت باك ب 10 ودروك نقصلي اعراض وسواس وراني نقدر نخرج روحي شوية (قبل كنت منقدر حتى نخرج ولا نبقى روحي

Broccoli_81673 🇩🇿

منذ شهر واحد

شعور متوتر

I wanna talk about something personal a little bit but I really need any advise أريد الذهاب إلى الدراسة في مكان آخر غير جامعتي أي نفس تخصصي لكن في جامعة أخرى والسبب الرئيسي هو ان اترك بيتي أنا حقا حقا حقا اشعر بضغط لا يوصف من قبل والدي ان مشاكلهم الزوجية تؤثر فيا بشكل كبير أنا ألاحظ تشكل صدمات نفسي

Strawberry_82465 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مكسور القلب

من شهر ٦ كنت نايمه عادي خالص صحيت من النوم فجأة مفزوعه ومن ساعتها عندي بانك اتاك كل شويه ومافيش نوم ودايما خايفه وعياط هيستيري وطبعا ضيق تنفس وضربات قلب سريعه مبقتش عارفه اعيش حياتي نهائي ولا اخلي بالي من اولادي بيضيعوا مني وأنا غصب عني بس كل إللي حواليا بيلوم فيا أن أنا السبب في إللي انا فيه ب

Cherry_82187 🇩🇿

منذ شهر واحد

شعور مرهق

Biscuit_79337 🇪🇬 عيش يومك وكانك هتموت غدا لا تشيل هم الانجاب ولا السنين ياما ناس تزوحو صغار ولم ينجبو ليس لكبر السن ولا مشاكل عندهم لكن هي قدرة الله حب اللحظه وافرح بيها من كل قلبها شغل قران ديما وحبها وبص للحجات الجميله فحياتك انت عالم هتصحي بكرة هي طيب هتعيش بكرة لو حملت عالم هتشوف عيالك كله مقدر ومكتوب مش بايدينا حياتنا مرسومه من قبل منتولد ملناش غير نرضي فان رضيت روضيت افرح وحب مش بالسن ولا بالشكل

عرض الكل 11 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

خاوتي كاش طبيب نفسي مليح في الجزائر العاصمة ؛و يكون مجاني انا من نهار تزوجت مرضت مرض نفسي؛قلق كبير خايف يقتلني هذا القلق ،لانو ما يحبسش ڤاع ....مع أنو زوجتي نعم الزوجة ، لكن  علاقتنا من نوع خاص .هي كانت زميلتي في العمل تكبرني بسنين تزوجت بيها لأنها فحلة  في زمان قليل وين تلقا وحدة كيما هي ؛ شفت فيها أمور خلاتني نحب نتزوج بيها ،حبيت نفرحها لأنها تستاهل ،و حقا تستاهل كل خير ،مع اللول الأهل ما وافقوش لكن كي شافوها شحال عاقلة و بسيطة و تحب الخير للناس  حبوها ،ما كنتش واجد لكن درت كلش باش نتزوج بيها في ضرف عام لأنها كبيرة في السن باش نخافظ على فرصنا في الانجاب ، كنا فرحانين ،لكن غير ناس سمعت بداو يهدروا في الخدمة ، بارتو ، دارونا سوجي ؛و انا بدا يحكمني الوسواس ، وسواس الانجاب؛وسواس الجمال ؛بعد سنوات كيفاش ...بصح ما قدرتش نتراجع لأنها تغيضني و وعدتها و علابالي ما نلقاش كيما هي،مرضت زاد القلق تاعي ؛يكبر و يكبر نوبات هلع ،بصح صابر و حالف نموت و ما نخليهاش،بعد زواجنا صاح صدقت نعم الزوجة ؛صابرة و تطهلا فيا ؛ و حنينة بزاف و مومنة تحب القرآن ،صلاة في وقتها ؛لكن تراودني أحيانا وساوس الجمال و العمر و الانجاب ،نقول بالاك ضلمت روحي بالاك ظلمت والديا ،انا ابنهم الوحيد هكدا ما يكونش عندهم حفيد ، الخ.... بصح تغيضني و ما نحبش نبيّنلها ،مسكينة هي تدير كلش باش تريحني تشريلي مكملات غذائية ؛تيزانات تقولي بيك الكولون .دوك انا ما فهمتش ايدا عين ،ايدا سحر ،ايدل مشكل نفسي .المهم انا مارانيش حاب نسمح فيها ،نموت و ما نسمحش فيها ،نحبها .حبيت برك الوسواس هذا يروحلي ،حبيت نسترجع فرحتي تاع زمان ؛و طمأنينة تاعي...او تحبسلي هذا الأعراض الجسدية....

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Strawberry_16340 🇪🇬

مدمنة العادة السرية بشراهة ومش عارفة أوقف

انا بنت و حاليا بقيت مدمنة للعا دة السر ية وبشراهة و بقى عندي ميول و هوس شديد اوي و مش عارفه اوقف و مش عارفه اعمل ايه، حاولت اصلي و اصوم و اعمل كل حاجة لكن دايما الش هوة بتكون قوية جدا و مش بقدر اني اسيطر عليها…حد عنده حل يقدر يساعد فعلا؟! ...عرض المزيد

5 الدعم

28 نصيحة

Banana_72174 🇪🇬

متحيرة بين صحبتي اللي بحبها وعلاقتي مع ولدي

ازيكم ، أنا بنت عندي ١٧ سنه وعايشه في مصر وصحبتي الي هحكي عنها امها بريطانيه وباباها مصري بس هي حالياً هي مقيمه هناك وملامحها مصريه جدا واكتر مني وعندها ٢٤ سنه واستايلها قاصه شعرها بوي كات ولبسها كله يعني هنقول شبه عريان شويه لكن كا البيئه الي هي عايشه فيها فا طبيعي المهم انا عرفتها مش من فتره قليله احنا بقالنا كتير مع بعض واحنا الاتنين نفس الvibe وبنتكلم فيديو كول كتير ، اه صح نسيت اقول اني في relationship مع ولد بقالنا سنه ونص ، بقيت معظم وقتي مدياه ليها وهو انا بعلقه كتير وبرد عليه كل فين وفين واتشاكلنا كتير وشكلنا هنسيب بعض بس مش مهم ، الحكايه هنا بقا هي قالتلي انها bi وانا طول عمري استريت وعمري في حياتي ما فكرت اني اميل لبنت بس هي قدرت تخليني اميل ليها واحبها واعترفنا لبعض وبقينا بنبعت لبعض nudes وبقيت بكلمها فيديو كول وهي بتاخد دش وعلاقتنا انا مرتاحه جدا فيها اكتر من اي حد تاني وبالمناسبه هي مش virgin من وهي ١٤ سنه ، فا نزلت مصر من اسبوعين واتقابلنا في الزمالك ولا لا مفيش حاجه حصلت من الي في دماغكم بس هي باستني بس ، وامبارح قالتلي انها عايزه تخليني مش virgin في يوم وقالتلي اننا كدا علاقتنا هتقوي اكتر وهي ولا فارق معاها ان دا زنا ولا اي حاجه وانا ضميري صحي ومش هنكر انا بموت فيها وبحبها لكن مش عايزه كل دا تاني وعايزه اصلح كل حاجه منغير ما ابعد عنها ، انا عماله اعيط من امبارح ومحكتش غير لصحبتي اقرب واحده وفلضت تجرح فيا كتير ، انا اسفه اني طولت عليكم ...عرض المزيد

4 الدعم

28 نصيحة

Almond_73866 🇪🇬

انا كمالة عدد في شلتي ومحدش بياخد بالي

دايما بكون موجودة في اي حتة كمالة عدد وخلاص ، انا ليا شلة اصحاب بس حاسة اني موجودة فيها كمالة عدد ، دايما منشغلين ببعض ومحدش حتى بيبص في وشي ولا حد مهتم بوجودي .. بيضحكوا منغيري كتير ويهزروا منغيري وبيتبسطوا منغيري ومحدش عايزني فيهم ولو اختفيت مش هياخدوا بالهم .. ليه كده محدش متقبلني ولا بيحبني ...عرض المزيد

5 الدعم

19 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع