منذ 20 ساعاتيشعر بـ قلق
انا عندي مشكله في ادارة الوقت بتاعي يعني مثلا دي فتره بتاعت امتحانات ميدتيرم و الطبيعي طول الوقت اكون بذاكر بس مش بيحصل كدا انا فجأة بلاقي نفسي عديت تلاته اربع ساعات في الفون و ضيعت الوقت بقيت حاسه دا زي الادمان عشان في يومي ممكن اوصل انه امسك الفون ل 14 ساعه و يعتبر باقي نوم و بقضي فيها اموري اليوميه و حتى ال 14 ساعه دي مفيش فيها اي حاجه مفيده لنفسي طول الوقت حاسه بفراغ اني مش بعمل حاجه و تهرب من المسؤوليات ، ايه الحل بجد و ازاي اقدر احفز نفسي؟