حلول

حلول ي جماعة للbad temper و ال anger issues عشان فسما بالله شكلي هخسر ناس كتير ف حياتي بس الاتنين دول الي عنده قصة او موقف او عنده حل اي حاجه يشاركنا ومحدش يقولي اهدى عشان متعصبش عليه بزيادة الله يستركم

عندي مشكله كبيره ان كل يوم بقوم من ع السرير مش بتحرك على طول ومهما نمت مش بحس ان نمت كويس او كفايه دي مشكله بقالها فتره طويله ياريت لو في حلول علشان انا كده بضيع بسبب المشكله دي ياريت تفيدوني في حل المشكلة دي؟

ازاي الانسان يتخلص من ال overthinking عايزه حل بس بكمل ال 150 حرف+ ياريت تقولو حاجات مجربه بلاش الكلام المعتاد عايزه تجربه فعلا مريتو بيها وتخلصتو او ع الاقل خف انا اتفه الحاجه بتشغل دماغي حرفيا

عندي طاقة رغي رهيبه يجماعه عاملين ايه الاول يلا انتو مش غرب هحكيلكوا قصة حياتي بصوا يجماعة امبارح اتخانقت مع ماما اسألوا ليه عشان شايفه اني بنام كتييير اووي بس انا in fact يعتبر مش بنام اصلا الفتره دي بسبب كام حاجه علطول دماغي شغالة مش بعرف انام خالص وكمان بنام واقوم انام واقوم بصحى متكسرهه ومش قادره اتحرك ولا اي حاجه بقعد زي قلتي طول اليوم قدموا حلول سريعة يشباب قبل م اطفش من البيت

عندي مشكله ف مذاكره انا ٤ حقوق لغه كل ما احاول انظم دنيا و ابدأ اذاكر و استمر الاقي نفسي مكملش ١٥ د الاقي نفسي قايم متمشي او اكلم نفسي فخيالات اي حاجه ف ماضي طاقه كبيره اوي بدون سبب تنطيت فبيت ملو عصبي متحملش اي كلمه من اي حد و اقطع مع كل ناس مع اني بحب كليه و مذاكره طول ترم اذاكر و اتابع اول باول لحد ما ينزل جدول امتحانات كاني عليا عفريت او ملبوس مذاكرش كلمه او اذاكر اخر نص ساعه بالعافيه ليله امتحان موضوع ده معايا ف ثانويه عامه و اثر فيا بردو اول ما جدول نزل حالي باظ مع اني كنت وقتها من ٨ بادئ سالت اهلي معندهمش اي حاجه يقولوها لو حد عارف اي ده او اي حل ياريت يقولي

انا عندي هوس بالتخطيط والتنظيم (perfectionism) وبسوف كتير جدا وكل حاخه عايز اعملها مره واحده ولازم اعمل كل حاجه ولا محسش اني عملت حاجه الحوار دا وراثه من والدي ف بالله اللي عنده حل يقولي اعمل ايه لان حياتي بتضيع مني

هو عادي اتضايق لما انزل بوست هنا و ملاقيش ردود ؟ يعني اتكلمت فمواضيع مختلفه بجد هل مشاكلي ملهاش حل ولا متفهمتش . محبطه احكي تاني بس ما علينا.. ممكن تقتررحوا افكارر تتعمل بس ضروري متكونش هتحتاج نت ولا نزول. يعني حاجات فالبيت عادي

ممكن حد ببساطه يقولي طريقه أهدي بيها نفسي عشان الواحد طبعه عصبي اصلا بس كنت طبيعي، لكن حاليا المشاكل والدنيا بقت صعبه اوي والواحد مبقاش مستحمل اي حاجه، فا ممكن حل للموضوع ده، طريقه حد جربها وطلع بيها ارفه

النوووووم بنام كتير اويييييي وأما بقوم بكون عايزه انام ومش بقدر اركز لا ف مذاكرة ولا ف حاجه خالص مش عارفه اعمل ايه جربت حلول كتير اويي عشان اظبط نومي لكن مفيش فايده حد عنده حل creative اجربه ؟؟ غير الحلول اللي عارفينها !!!؟

بتعملوا ايه لما يتنصب عليكم في شغل ، الموقف دا اتكرر معايا كتير جدا ، اخر موقف كان واحد طلبني لحاله ومزنوق ومش لاقي حد يشيلها ، شيلت الحاله يوم كامل والدنيا كانت تمام واتفقنا علي الايام الي هنزل فيها وكل حاجه ، جيت قبل اول يوم كلمني قالي الحاله مس عايزين حد بكرا ، واتفاجئ أنه مكلم حد اعرفه علي نفس الحاله (رغم اني مقصرتش خالص في شغلي معاها ربنا يعلم) ، المهم اكلمهم واتس يعملوا سين وما يردوش ، ارن عليهم ما يردوش ، وطبعا مفيش ورق ولا حاجه تثبت اني كنت شغال غير مكالمه الموبايل بيني ما بينهم ، عارف مزعلتش خالص علي فلوس اليوم دا بس زعلت من قلة التقدير لاني لغيت انترفيو عشان اروح اشيل الدورب بتاعه . الموقف الي قبل دا كنت نزلت يوم في مستشفي ٢٤ ساعه متواصل وبعدها سافرت علي الشغل التاني بتاعي في محافظه تانية وكنت متفق اني هاجي الشهر الجاي انزل علي نفس المستشفي وكلمت الاشراف اول الشهر واتفقت معاه وقالي تعالي ، ارن عليهم بعدها مره الاتنين و ١٠ مفيش رد لغاية ما ردوا عليا بعدها باسبوع واتفاجئ بيه بيقولي مين ؟! .. انا الي شيلتلك الشيفت ال ٢٤ ساعه لما كان عندك عجز وقولتلي انت معانا من اول الشهر ، قالي هظبط الروستر واكلمك ، وما كلمنيش ، قولت ارن انا ما بيردش ، ولا رد لدلوقتي ولا اخدت فلوس ال ٢٤ الي اشتغلتهم. الواحد بيزعل بجد لما يآمن لناس ويعمل شغله بما يرضي الله ويروح قبل الميعاد بساعه ويمشي بعد الميعاد ب٣ ساعات وفي الاخر يتنصب عليه ، لمجرد أنه آمن لشخص لا يؤتمن. وعايز تاخد حقك ؟! ، هتتخانق يعني ؟ .. مش اوبشن بالنسبالي لاني بتوتر من المشاكل جدا حتي لو كنت كسبان ومش برتاح بعدها .. هتاخد حقك بالقانون ؟! .. احنا في مصر واليوم بسنه وهتخسر أضعاف الي هتكسبه . ليه ممكن تعمل كدا مع حد مش عايز اكتر من انه ياكل عيش ويشتغل بما يرضي الله ، انا بقيت بتجنب اشتغل والله عشان الناس دي ، بس مضطر لأن مرتب واحد مش كفاية . حد عنده حل ؟

ازاي ابدا اقول مشاكلي يعني ازاي ابدا اتكلم واحكي وهل حد هنا فعلا لقي الحل بجد لمشاكله؟ اصل عارفين لما الواحد يكون متلخبط جامد وجواه كلام كتير؟؟ الموضوع زي كدا محتاجة اعرف منكم لو نفعكم بسس...

مشكلتي هي عدم الثقة و دائما مهزوز و بتوتر بسرعه من الناس و بخاف اقعد معاهم مش عارف ده مكتسب من موقف قبل كده و لا انا اصلا كدا الحقيقة انا بقيت ببص لنفسي في المرايا بحس نفسي وحش اوي و عايز حل و ياريت اللي يكتب حل يكون مجربه بالله عليكم

يجدعاااان عندي برزنتيشن بكره وبتوتر اوي وبترعش وبتهته في الكلام لنا باجي اطلع عاوز حل بجد لو حد عنده حل للمشكله ديه يقول انا قدمت قبل كده كذا مره بس نفس الاحساس بيجلي بس بيبقا متفاوت فا بليز حل

من فضلكم عندي استفسار اذا كنت انا الوحيدة لي عندها مشكلة انها تضخم الامور يعني يمكن امور تكون مش كبيرة بصح انا نضخمها ونبقا نخمم ونعطيها اكبر من حجمها حتى نفسيتي تتعب وعينيا ينشفو من بكا ونهاري كامل يفسد وعندي احساس سيء تجاه كامل حوايج حالة هدي عندها حلول؟

بتعملوا ايه علشان تسكتوا دماغوا او توقفوا overthinking?? و اقصد هنا ان يكون ال ،overthinking قوي لدرجه بياثر في يومكوا جامد لدرجه ان ساعات الجسم بيدخل في panic mode و مش عارفين تسكتوا دماغكوا ب اي طريقه حرفيا جربت كل حاجه و مفيش حل

كلعاااااده صحيت وسط نومي منغير اي سبب مكملتش ٣ ساعات و صاحيه فايقه . لو في حلول اقترحوا علشان تعبت و من حورات النوم بجد نفسيتي بتبوظ اكتر مهي بايظه . خلصت كلاامممم بس بوست لازم يبقا ١٥٠ كلمه

3ando problem kbir in my life li Howa nt3ala9 bnass bzf bghit solution psq atarli bzf fi 7yati problem sbah Shok jatni fi sghor ta3i w mnha wla 3ndi manque n7b n3amro but had chi zadli les problem brk cha ndir

مشعارف هتفهموني ولا لأ بس بحس حوار إننا أي مشكلة بنقول حلها إنك تصلي أو تقرأ قرآن مش حاجة منطقية وغالبًا مبتحلش وبنستعملها وخلاص كترييح دماغ لما نعوذ نقفل الموضوع مش إلحاد وكدا بس حاسس المشاكل ليها حلول والمفؤوض نسعى ليها (توكل ولا تتواكل) وحتى الدعاء دا ممكن ليه منطق شوية بس بردو بجانب الدعاء لازم ندور على حلول أتمنى تفهموني

السلام عليكم انا اول مره ليا اكتب حاجه هنا بس حسيت اني في مشكله كبيره و انا مش مستوعبه كاني في غيبوبه انا طالبه ٣ث و في أهم سنه ليه طبعا لأنها الي هدخلني الكليه الي انا عيزاها . بس المشكله في أن انا مش عارفه اركز فقد الشغف و في قلق و خوف و اضطراب نفسي لدرجه وصل بيا الحال أن يجيلي نوبات هلع بالرغم اني بصلي و مقربه من ربنا الحمدالله ... كنت عايزه حل لو حد يعرف .. يبقا ربنا يباركلك بجد .. ( انا خايفه أن ملقيش حد ذي أو الاقي علي الاقل حل )

الموضوع طلع صعب فعلا بتهرب من حاجه تلاقي التانيه ف وشك تهرب من حاجه تلاقي التانيه ف وشك بس انا لقيت حاجه هنا بس ازاي احل الموضوع بقا هو ف اي ياعم متهدي

جماعه سوري و منغير تجريح و انا لسا صغير مش كبير باختصار أنا عندي مشكله مع النظافة الشخصيه و دا طبعا عاملي مشكله كبيره في البيت و برا البيت و مش عارف اتعامل خالص غير اني استحمى كل يوم او يمكن اكتر كمان ممكن حلول كامله و عمليه أنا اسف