دعم نفسي

كلام كنت مستنيه حد يقولهولي بس مفيش، انا متأكده اني في ناس هنا محتاجه الكلام ده. لو قررت في يوم ان خلاص النهاردة اخر يوم ليك و انت مش عايز تصحي بكرا. افتكر انك: •احسن يوم في حياتك لسه مجاش او يمكن جه هتكتشف ده لما تصحي بكرا. •انت لسه مجربتش احلي اكله ممكن تكون اكلتها. •مروحتش حفلة للمغني المفضل بتاعك الي انت حافظ كلمات اغانيه. •لسه مقابلتش حب حياتك. •لسه مبقتش حر و سافرت لوحدك. •لسه مجبتش العربية الي نفسك فيها. •لسه مكلتش مانجا الصيف ده. كل دي أسباب و اكيد في اكتر منها تخليك تدي نفسك يوم زيادة في الحياه.

حد هنا عندوا رهاب اجتماعي وتايه ومهما يحاول مفيش فايده بتابع فيديوهات د عماد رشاد وبكتب وبدعم نفسي بكلام ايجابي و في عز م انا حاسس بالضعف والإنهيار بكون حنين علي نفسي بس بردوا مفيش فايده في اول موقف وحش او اصطدام بالناس بنهار خالص ويومي بيكون كله وحش دا بس بسبب موقف واحد ودا بيأثر علي تفاعلي في الحياه مش بكون طايق اتعامل مع حد ولا اتكلم مع حد

هو ليه الواحد طول الوقت يبقى موجود لغيره بس لما تحتاج حد تلاقي الدنيا فاضية يعني تبقى أنت الشخص اللي الناس بتكلمه وقت الزعل والضغط والمشاكل وتسمع وتطبطب وتحاول تهون وتقول كلام يريحهم بس أول ما أنت تتعب تلاقي نفسك بتفكر ألف مرة قبل ما تبعت لحد عشان مش عاوز تبقى تقيل أو مش عاوز تحس إنك بتشحت اهتمام الغريب إن الناس بتفتكر الشخص القوي مش بيتعب مع إنه غالبا أكتر واحد محتاج حد يسأله أنت عامل ايه بجد مش عامل ايه وخلاص مش لازم الواحد ينهار عشان الناس تلاحظ إنه مش بخير أحيانا سؤال بسيط في وقته بيبقى أحن من ألف نصيحة بعد فوات الأوان

مساء الخير.. محتاج ناس مرت بصدمات نفسيه من الطفوله ومازالت مأثره عليهم .. بقالي سنين بحاول اطلع من الذكريات الي بتقيدني وتضعف شخصيتي ولكن اوقات كتير بفقد الامل ... الي عنده حاجه مفيده يعرفني ياريت ❤️

بلاش كل اما تشوف حد تعبان وحزين تقوله: انت مش راضي انت بعيد عن ربنا.. انت بس لو تسلم امرك في هتبقي مبسوط النبي صلى عليه وسلم كان حزين حزن شديد علي زوجته السيدة خديجه رضي الله عنها وعلي عمه ابو طالب ولما فقد ابنه ابراهيم.. قال"ان العين لتدمع وان القلب ليحزن وانا علي فراقك يا ابراهيم لمحزونون"ممكن يبقي في حد راضي بقضاء ربنا ومؤمن جدا ان ربنا كاتبله الخير بس تعبان حزين مجهد من كتر الخبطات والصدمات اللي شافها فحياته وهو بيعيط بيقول "يارب" بيقول انا راضي الحزن ملهوش علاقه بالرضا ولا بدرجه الايمان ما نحملوش الناس فوق طاقتها كل اللي مطلوب منكم في اللحظه دي انك تكون بس حاسس باللي قدامك مش اكتر من كده حاسس ان هو من حقه يكون زعلان ويخد وقته في الزعل لان ده اللي هيخليه يفوق ويرجع يكمل حياته من تاني.

انا حاليا حاليا حاليا محتاجة دعم نفسي بجدد. الدعم ده يتمثل ف انكم تقولولي حاجات حصلتلكم تضحك عشان مموتش من الاكتئاب، ويبقى الكوكب خسر معجزة مش هتتكرر تاني زيي اوف كورس، وبالمرة اقنعوني بأي شكل اني اقوم اطبق الهدوم 🤡.

مش لازم نكون تمام طول الوقت ​أنا بقالي فترة بحاول أتعامل مع حاجات جوايا وبمر ببرنامج دعم نفسي عشان أقدر أقف على رجلي من تاني والحقيقة اللي اكتشفتها إن أصعب حاجة في الرحلة دي مش التعب نفسه أصعب حاجة هي الوحدة اللي بنحس بيها وإحنا وسط الناس ​أنا مش معالج ولا جاي أدي نصايح لحد أنا مريض وبحاول أعافر زيي زيكم ​أحياناً بنحتاج نتكلم مش عشان نلاقي حلول بس عشان محتاجين حد حاسس بينا بجد حد لما نقوله انا تعبان ميردش يقول معلش أجمد يقول أنا فاهمك عشان أنا كمان مريت بده

خريج طب وليا تخصص ولكن مهتم بالارشاد النفسي والطب النفسي وبدرس دبلومة حاليا بقالي شهور المهم يعني بما اني فاقد للاهتمام والدعم فدايما ببحث عن ناس ادعمهم ودي طريقة دفاعية معروفة ، فبحب اساعد وكدا، لو حد ع حافة الاتتحار او الانهيار ياريت ، بحيث انقذه من الازمة واكسب ثقة في نفسي شكرا يا حبايبي

جدعان هموت واعرف الناس لما تيجي تقول حل مش بتقول كيفيه حل المشكله او الموقف يعني لو انا مش بحب نفسي كفايه وبحاول بقدر الامكان احب نفسي يجي شخص يقولي حبي نفسك مش فاهمه يعني المفروض اعمل ايه 😂😂😂 بحس اني يارتني ما حكيت او شرحت مشكلتي بتكلم بجد يا جماعة ازاي اقدر اتقبل نفسي واحب نفسي بكل عيوبها وازاي اعالج احتياج ان لازم يبقا في حد جنبي

عارف انتا احساسك انك بتكون بتدعم كل الي حواليك وعمرك ما لقيت حد يدعمك بتشيل هموم كل الناس وتخفف عنهم وتحاوب تخليهم متفائلين وانتا جواك بركان غضب ونفسك تتكلم بس مفيش حد يسمعك انا انسان مش بيحب يشوف حد زعلان ولا مكسور ولا الدنيا جيه عليه بحاول بقدر المستطاع اني افك عنهم بس عمر ما حد سالني مالك او حس بيا نفسي افضفض واصرخ واعيط من كم الضغوطات الي جويا نفسي احس ان وجودي مش كجرد اداه بتستخدمها وقت متحب انا بجد تعبان اووي

لو انا عندي تعلق قلق اقدر اتعافي اذاي مع نلسي من غير دكتور محتاج صديق او صديقه يكون جمبي افضفض اللي جوايا ويسمعني من غير ما يعتبني علي اي حاجه يسمع مني بس او اي حد عنده تجربه يفدني او نصيحه ليه

انا حقيقي ارتحت اوي انا حرفيا كنت فاكر هتهاجم لما انزل واقول الي جواية حرفيا 10اشخاص 8فكم الاحترام والدعم النفسي وبيدعولي و2بس الي غلطو بس مش مهم انا حقيقي مبسوط بكل حد ساعدني شكرا ليكو ي اجمل اخوات انا بس ذنب واحد وجعني واني اذيت بنت بكلامي ودي اكتر واحدة سعدتني حابب اقول لما تلاقي الي يسعدك اشكرو

بتعرفوا تتخطوا ازااااى بجد والله .. ازاى بعد م حصل حاجه كبيره ف حياة الإنسان يقدر يتخطى ويرجع يعيش تانى كده .. اخيرا وبعد فتره كبيييييره قررت إن اروح لدكتور نفسي بس مش عارفه حد ولا فيه ف المحيط بتاعى اى دكتور نفسي عاوزه حد اونلاين بس يقدر يساعدني ياريت اللى يعرف حد يقول

وفاة والدي .. عدم وجود دعم نفسي من اى حد حواليا ولا بنى آدم واحد كان شايفنى اصلا .. إحباطى من اللي المفروض قريبين بشكل متعمد ف اى حاجة و كل حاجة بعملها او بفكر بس انى اعملها .. كل ما بعافر كنت بلاقي مليون حاجة بتكسرنى لحد ما شبه اتجمدت فى مكانى لا بقيت حاسة باى حاجه كويسة او وحشة ولا بقا عندى طاقة انى اصلا اعوز اعمل اى حاجة في حياتي 💔 عايشة بتنفس بس و حتى ده بيضيق بسبب البانك 😂💔 سوداويات اوي معلش 😂

من وجهة نظري المتواضعة ان معظم مشاكل حياتنا الشخصية هتتحل لو لقينا دعم نفسي كاف لو لقينا حد يسندنا ويقف جمبنا ويقوينا ويساعدنا منخافش من اي حاجة نواجها وقتها اعتقد هنقدر نواجه اي مشاكل بتقابلنا

ازيكم يا ناس يا طيبة المعظم هنا وانا كمان بنكتب مشاكل بنمر بيها ضغوط اكتئاب فشل، كلنا بنحاول نساعد على قد ما نقدر، بس بلاقي مشكلة تانية. لو داخل هنا عادي مش مضغوط وداخل اتفرج على الابلكيشن مع كم المشاكل اللي هنا هيتغير المود ووضعي يسوء عارف انه دا من طبيعة الابلكيشن هنا واننا محدش ظاهر فبيكون كل واحد قادر يناقش ويتكلم في مواضيع ومشاكل مش هيقدر يتكلم فيها بصفتة الحقيقية بس عندي طلب زي ما بنشارك بعض اللحظات السيئة ياريت نشارك مع بعض بردوا اللحظات السعيدة وندي لبعضنا أمل وفرصة اننا نتخطى اللحظات دي ربنا معانا كلنا ويوفقنا جميعا يا ناس يا كويسه

معاكم شخص كان يعاني من نوبات الهلع حيث إني اكتشفت ان السبب الرئيسي انه لديكم احد من العائلة و احد تعرفونه مات او مريض فتأثرتم به دون وعي و تخافون من الموت اعلم انكم تقولون ماعلاقة هذا ....😅 ولكن اضطراب الهلع بدايته تغير في نبضات القلب بسبب موقف ما على حسب الحالة النفسية و عندما تركزون مع النبضات تحسبون انكم تموتون و بهذا يختل التنفس حقا ثم الدوخة و يطول اضطراب الهلع تنفسو بعمق و اعلمو انها فترة ستمر وشكرا😁👍