منذ 6 ساعاتيشعر بـ متوتر
اعصابي يا جماعي بتفلت مني طول الوقت ، نفسي يبقي عندي برود وهدوء وثبات انفعالي بجد اوصل للمرحلة دي ازاي بجد تعبت من الاندفاعية واعصابي وغليان داخلي بجد بمسك دماغي هتموتني بقول لنفسي اهدي اهدي مافيش بجد بحس اني بنهار خناقات جوايا طول الوقت ، صراعات عايزة حل بجد ، بجد ساعدوني
اذكري الله كتير وحافظي ع الأذكار والقرآن يوميا حقيقي بيفرق جدا ودايما فرغي مشاعرك في ورق واقطعيه وشوفي أي أسباب انك كده وحاولي تحليها واعملي تمارين التنفس
انت اتعصبتي علينا ليه بس
عدي من واحد ل 100 اول م تتعصبي او تلاقي دماغك بتلعب
حاولي متفكريش ف الموضوع كتير دا بيساعد